필라테스 후 목통증 있다면! 필라테스 하지 말아야할까요?

안녕하세요 필라테스 강사 유앤비 입니다 요즘 재밌게 필라테스 중이신가요? 혹시 하고난 뒤에 몸 어디가 아프신건 아니시겠죠?

필라테스 회원님 중에 가끔 하고나면 목이 너무 아프다고 하시는 분들이 계세요. 심하게는 자기는 목을 쓰는 자세는 하기 싫으니 수업에서 빼달라는 요구까지 하시는 분도 계셨어요 ( 위 요구를 한건 제 친언니라서 간단하게 제압했습니다) 개개인마다 몸을 쓸 때 자신있는 부위가 있지요.

다리힘이 강하신분 팔 힘이 좋으신분, 허리가 유연하신분. 그래서 회원님들을 보면 내가 자신있는 부위의 운동을 할때는 표정부터 자신감이 뿜뿜 하시더라구요.

오히려 힘이 넘치셔서 제가 속근육에 집중하며 천천히 하시라고 진정?시켜야 할 때도 있답니다.^^ 하지만 내가 자신없고 약한 부위의 동작이 들어갈땐 어떤가요?

거친 숨소리와 불안한 느낌과~ 그걸지켜보는~ 제가 된답니다 그래도 우리 회원님들은 제 티칭에 맞춰 하나하나 바로잡으며 마지막 남은 하나까지도 열심히 해주시는데요 간혹 고개를 절레절레...

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