바디프로필 도전) 바프 일기 D -19 / 무카페인 부스터

날씨&컨디션 날씨: 흐림 컨디션은 무난무난 입니다! 바디프로필까지 남은 날의 앞자리숫자가 1로 바꼈어요, 정말 코앞으로 다가온거 같아요,~>< 오늘 바바라스튜디오에서 3주 전이니 컨셉 확인 및 바디컨디션 파일을 기한내 보내달라고 연락이 왔어요 살은 잘빠지고 있는데, 역시나 너무 촉박하게 시간을 잡아서인지 아직 원하는 바디의 컨디션은 나오지않고 있어서 마음이 너무 조급해 졌습니다 그래도 발만 동동구르고 있을 순 없겠지요 바프 당일날 후회하지 않도록 오늘 하체운동을 열심히 했답니다, 식단 또한 굶지않고 잘챙겨먹었고요!

식단 1식) 현미밥100g+소고기패티100g+방토5알+아몬드5알 2식) 고구마100g+소고기패티100g+방토6알 3식) 프로틴쉐이크 4식) 현미밥100g+소고기패티100g+야채+아몬드5알 1식) 현미밥100g+소고기패티100g+방토5알+아몬드5알 2식) 고구마100g+소고기패티100g+방토6알 3식) 프로틴쉐이크 4식) 현미밥100g+소고기패티100g+야채+아몬드5알 운동...

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