헬린이의 필수 헬스장비

웨이트를 시작하고 꾸준히 하기 위해서 가장중요한것. 바로 부상방지이다. 처음 웨이트를 시작하고 너무 의욕이 넘쳐 무게를 많이 친다던가, 오버트레이닝을 하게 되면 특히 초보자 입장에서는 부상당하기가 쉽다. 물론 운동을 하다보면 중량 욕심이 자연스럽게 생기고, 고중량을 운동을 통해서 몸이 많이 발전하기 때문에 파워트레이닝을 중요한부분이다. 그렇기에 부상을 항상 조심해야한다. 특히나 운동을 얼마 시작하지 않아, 부상을 당하면 의욕을 완전히 상실한다. 그래서 초보자때부터 헬스장비를 잘 착용한 후 운동을 하는것이 좋다. 내 관절을 보호하기 위해서말이다. 일단 처음 시작한 헬스 초보자 입장에서 가장 필요한 헬스장비를 추천해주자면 총 4가지이다. 바로 파워벨트, 스트랩, 손목보호대, 니랩 정도이다. 이 4가지만 있으면 헬스 시작함에 앞서 몸을 보호하는데 충분하다. 먼저 파워벨트. 보통 파워벨트는 스쿼트나 데드리프트 운동시 주로 착용한다. 벨트를 고를 때 중요성은, 내 허리를 완벽하게 지지해줄수있...

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