헬린이 필수 헬스보충제 및 영양제

운동을 시작하고 난 뒤 기본적인 운동방법을 배우고, 운동장비를 구매했으면 식단 이외에 영양섭취도 챙겨줄 필요가 있다. 보충제 및 영양제는 종류도 워낙 많고, 선수들만 봐도 챙겨먹는 영양소가 어마어마하다.. 그것을 따라간다는 것은 사실상 금전적이나, 시간적으로도 불가능하고 천천히 가장 기본적인것부터 섭취하자. 그다음에 여유가 된다면 추가적으로 영양제를 차근차근 늘려가는것이다. 헬스를 시작한지 별로 안된 헬린이들에게 가장 필요한 영양제 및 보충제들을 추천해주고자 한다. 내가 먹는 제품으로 리뷰를 해보겠다. 먼저 보충제이다. 보충제는 헬스를 안하는사람들도 잘 알것이다. 운동 후에 단백질 보충을 위해 먹는것이다. 보통 운동후 한시간 이내로 섭취하는것이 좋다는 말이 많다. 사실 보충제를 먹어야 근성장이 잘된다는 것은 아니다. 하지만 운동 후 몸 회복 및 단백질 보충개념으로 먹는다고 생각하면 된다. 보충제는 마법의 가루가아니다.. 운동을 잘해야만이 몸이좋아진다. 나같은 경우는 머슬팜 프로틴 파...

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