병점헬스장 굶어서 10키로 감량했던 후기

다이어트 식단 여러분 아침식사를 굶는분들 많으시죠? 다이어트를 위해서 굶거나 시간이 없어서 굶는 분들이 많은데 이런 습관이 오히려 살을 찌우는 결과를 초래합니다. 다이어트를 결심후 하루를 굶는다면 당장에는 1~2키로 정도 감량되는것을 볼 수 있습니다. 하지만 다시 두세끼를 먹으면 체중이 원상복구 되거나 오히려 더 찌는경우를 경험해 보셨을텐데요. 그 이유는 굶으면 수분이 고갈되고 체내포도당고갈,단백질과 지방대사를 거쳐 체중이 감량하게 됩니다. 굶은 방법은 수분과 글리코겐 부족을 일으키지만 지방이 대사하려는 시도조차 못하게되는 방법입니다.수분이 고갈된 상태이기에 체중은 바로 빠진거 같지만 식사를 하면 금방 원상복구되는 것입니다. 병점 프로 강사님들 굶는 체중감량을 시도하면 지방대사가 당장 시작되는것이 아닌 3~5일은 지나야 가능한데 이때 지방만 대사되는게 아닌 지방을 제외한 생명유지에 필요한 영양성분까지 없애버리게 됩니다. 만약 굶어서 10키로를 감량했다면 지방5키로와 생명유지에 필요한...

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