병점pt 운동을 중단하고 요요가 오는 이유

주말에는 데이트와 파티를 위해 술도 마시고 정크푸드도 즐기게 되는데요 몸매관리가 잘 된 분들은 약속을 가기전 잠깐 시간을 내어 운동을 하는 분들이 많습니다. 하루 최소 한시간 만이라도 관리한다면 주말과 휴일에 지방이 찌는걸 막을수 있습니다. 병점pt 수업을 진행하고 목표달성을 했지만 근력운동을 바로 중단하는 분들도 있습니다. 헬스라는 운동을 중단할 경우 그동안 잘 챙겨먹던 단백질 식품이나 기타 기타 영양 식품은 계속섭취해야 할까요? 먼저 우리가 운동을 중단 했을 경우 발생하는 몸의 생리학적인 변화를 알아보겠습니다. 첫째로 신진대사량은 한동안 유지되지만 서서히 감소합니다. 그래서 운동시 섭취한 음식의 양을 계속 섭취한다면 활동대사와 기초대사가 줄어들어 열량이 몸속의 잉여 에너지로 계속 남아 지방으로 전환됩니다. 스포츠 스타들을 보면 고강도의 훈련을 했다가 은퇴후 살이 많이 찌는경우를 보셨을 텐데 운동이 중단되면 섭취양도 줄어야 합니다. 둘째로 운동으로 굵어졌던 근섬유세포 사이에 지방조...

원문링크 : 병점pt 운동을 중단하고 요요가 오는 이유