병점pt 30분을 채우지 않는 유산소운동과 헬스

30분을 채우지 않아도 되는 유산소 운동 병점pt 상담시 비만 체형이거나 운동을 전혀 하지 않는 분들과 대화를 할 때면 이런 대화가 오가곤 합니다. "아유, 살이 쪄서 운동은 해야겠는데 30분씩이나 시간이 나지 않아서 못하고 있네요", "그럼 10~15분씩 나누어서 하시거나 조금 강하게 하시죠”, “네? 지방은 30분 이상 운동해야 소모되는 게 아닌가요? 10분, 15분 해봐야 아무런 효과도 없다던데...” 지방 연소에 대한 운동효과를 마치 on/off 스위치와 같이 버튼을 올리면 지방이 연소되고 버튼을 내리면 지방이 아닌 다른 것이 연소되는 것으로 인식하고 있는 사람들이 은근히 많습니다. 특히 30분이라는 시간에 얽매여 있는 경우는 특히 많습니다. '시간이 없으면 짬짬이 한 10분 정도씩 운동을 하셔도 좋습니다' 라는 말을 하면 마치 사기꾼을 쳐다보는 듯한 시선을 받을 때도있습니다. 아마도 꼭 30분은 운동을 해야 효과가 있다는, 아니 30분을 해야 지방이 연소되기 시작한다는 이야...