홈트레이닝 하기 전에 꼭 알아둬야할 주의사항!

안녕하세요! switch입니다!오늘은 홈트레이닝을 하기 전에 알아둬야할 사항들을 정리해알려드리려고 합니다!집에서 편하고 쉽게 운동할 수 있어많이 활성화된 홈트레이닝은여러가지 장점들이 있지만운동이 숙련되어있지 않다면잘못된 방식으로 운동을 하게돼신체에 무리가 가거나운동 효과가 떨어질 수 있습니다!운동 전, 후에 스트레칭을 해야한다는 것은운동하는 사람 모두가 알지만잘 지켜지지 않는 부분 중 하나에요!스트레칭 하는 것을 습관화 시켜서신체를 보호하고 운동 효과도 높여요! 홈트는 혼자 하기 때문에올바른 자세를 따라하기가조금 어려울 수 있어요!전문가의 운동영상을 보고 최대한 정확히 따라하..........

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