손톱 갈라짐 원인과 예방법 알아보기

평상시와 비교해 갑자기 손톱이 갈라지고 부서진다면 자신의 건강 상태를 점검할 필요가 있습니다 우리 몸의 건강 지표인 손톱이 갈라지는 원인은 무엇인지 살펴보고 자신에게 맞는 예방법도 확인하시기 바랍니다 손톱 갈라짐의 원인 단백질 부족 신호 손톱을 구성하는 단백질 성분인 케라틴이 부족하면 갈라짐 증상이 나타납니다. 케라틴은 손톱 밖에서 수분이 손실되는 것을 방지해 주는데 부족해지면 갈라짐 증상이나 탈모가 더 쉽게 나타납니다 따라서 고기, 달걀, 우유와 같은 질 좋은 단백질 음식을 통해 보충하고 예방해야 합니다 비오틴 부족 수용성 비타민B군인 비오틴이 부족해도 손톱 갈라짐의 원인이 됩니다. 비오틴은 3대 영양소의 신진대사와 에너지 생성에 관여하며 손톱과 머리카락의 영양에 중요한 성분입니다 비오틴이 풍부한 토마..

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