발목의 가동성이 중요한 이유 김해 PT

안녕하세요. 김해 PT 김시안 트레이너입니다. 여러분들은 발목의 중요성에 대해서 알고 계시나요? 허리와 무릎에 통증이 있으신 분들이 발목의 통증을 느끼는 분들보다 많을 겁니다. 하지만 이 무릎과 허리의 통증이 발목 때문일 수도 있다는 것을 아시나요? 우리의 몸은 하나의 운동사슬로 한 부분에서 불균형이 발생하면 다른 부위에서 보상적인 변위가 발생하게 되고 전체적인 운동 사슬의 연쇄적인 뒤틀림이 발생합니다. 이와 같은 보상성 반응이 조직의 적응 잠재력의 범위를 넘어가게 되면 조직의 손상이 오게 되고 병리적인 증상과 증후가 발생합니다. 우리는 평소에 발목을 어디서 제일 많이 사용할까요? 아마 걸을 때가 아닐까 싶습니다. 발목의 움직임만 잘 나와도 몸의 밸런스를 더 쉽게 잡을 수 있습니다. 하지만 발목의 움직임이 잘 나오지 않는다면 몸이 불균형이 생겨 전체적인 뒤틀림이 발생할 수 있습니다. 발목은 내번,외번,배측굴곡,저측굴곡의 움직임을 보이는데 여기서 정상적인 가동 범위가 나오지 않는다면 ...