코엔자임 Q10? 코엔자임 Q10은 유비퀴논이라고 불리는 물질로, 비타민은 아니지만 비타민Q라고도 불리기도 합니다. 코엔자임Q 10은 우리 세포의 미토콘드리아라는 소기관에서 우리 몸이 쓸 에너지인 ATP를 생성하는데 주된 역할을 합니다. 그렇지만 체내에서 합성되지만 40세가 지나면 감소되고, 50세 이후에는 거의 생성되지 않기에 따로 섭취하는 편이 좋습니다. 비타민은 많이 들어봤지만 코엔자임Q10은 아직 우리나라에서 많이 생소한 편입니다. 그러나 미국, 일본 등에서는 인기가 최상위인 영양제 중 하나에 속합니다. 코엔자임 Q10이 풍부한 음식은 존재하지만 식품을 통해 복용하려면 하루 섭취량에 비해 부족하기 때문에 영양제를 통해 복용하는 것이 권장됩니다. 또한 혈압, 당뇨, 고지혈증 약을 복용한다면 코엔자임..
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