자궁근종 줄이기, 식단 생활습관 관리 39일차

10월 21일 (수) 자궁근종 줄이기식단 관리, 생활습관 관리 36일차1. 12시 전에 자고 7시 전에 일어나기: 성공2. 비타민 D (5000IU) / 리버디톡스: 성공3. 마그네슙 (500mg) 변비 예방: 성공4. 아로마 오일 바르기: 휴지기 (2주 사용, 1주 휴식)5. 운동 (산책 / 등산 / 폼롤러): 폼롤러 30분7. 마음의 평화 (화내지 않기): 성공8. 아침 식사: 현미밥, 무김치, 김, 깻잎9. 점심 식사: 비빔밥10. 간식 (몸에 좋은 걸로 먹기): 옥수수, 다크초콜릿10월 22일 (목) 자궁근종 줄이기식단 관리, 생활습관 관리 37일차1. 12시 전에 자고 7시 전에 일어나기: 성공2. 비타민 D (5000IU) / 리버디톡스: 성공3. 마그네슙 (500mg) 변비 예방: 성공4. 아..........

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