6월 8일 -2일

6월 6일은 현충일이고 휴일이라서 운동을 안했다. 운동 2일부터는 노트북으로 운동을 시작했다. 노트북이고 내가 운동하는 공간이 좁아서 화면에 운동하는 내모습의 이부분만 남았다. 아쉽지만 어쩔수 없는 한계이다. 이번주는 좀 더 강도가 올라간 운동을 시작했다. 저번에 비해 조금씩 횟수를 늘려갔다. 아마도 이러게 좋은 점인 듯하다. 혼자서 하다보면 알게 모르게 운동 강도가 일정하게 유지가 되버린다. 운동은 익숙해져버리면 더이상 자극을 받지 못해 운동효과를 못 본다. 희안하게 달리기는 혼자서도 할 수 있는데 이 근력운동은 도저히 혼자서 못하겠다. 나중에 근력운동이 익숙해지면, 어플 다운 받아서 혼자 운동하는 버릇을 길러야겠다. 이 근력 운동을 한뒤 부터 달리기 운동하는게 굉장히 힘들어졌다. 안쓰던 근육을 써서 그런 것일지도 모르지만 배도 땡기고 팔 근육이 아프다. 그정도로 심각하게 운동을 안한듯하다. 이참에 무료로 운동하고 나중에 수업 다들으면 상품권도 받고 일석이조이다. 비대면 수업이라 ...

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