인천 컨디션 관리/건강관리를 위한 코어 강화 트레이닝

피플운동센터는 아픈 사람만 가는 곳이다?? 많은 분들이 피플운동센터에는 꼭 몸이 아프고 불편해야 오는 곳이라고 오해를 하고 계신데요 오늘 소개드릴 회원님은 건강관리 목적으로 운동 중이신 50대 후반의 남성분입니다. 개인사업으로 장시간 운전을 하시는 경우가 많아 몸에 뻐근함과 잦은 피로감으로 운동을 해야겠다고 마음먹고 저희 센터를 방문해 주셨습니다. 장시간 좋지 않은 자세로 운전을 하게 되면 몸에 많은 문제를 발생시키게 됩니다. 복부 근육 및 엉덩이 근육의 약화로 인해 허리, 목, 어깨 통증 및 두통을 유발하기도 합니다. 회원님의 평가 결과도 복부에서 충분한 복압을 만들지 못하였고 그로인해 허리 근육의 과사용이 발생 되었습니다. 또한 엉덩이 근육을 거의 사용하지 못하셨고 종아리와 발이 자주 붓는 경우가 많다고 하셨습니다. 코어 근육의 중요성은 다들 잘 알고 계시죠? 코어 근육은 심부에 위치하여 복강내압을 만드는데 중요한 역할을 하는 inner core 와 움직임에 있어서 중요한 역할을...