인천통증재활/허벅지 바깥쪽 통증 장경인대증후군 원인 및 운동법

최근 달리기, 축구, 배드민턴처럼 지속적으로 달리며 빠르게 감속하고 방향전환을 하는 스포츠를 즐기시는 분들의 방문이 늘었습니다. 이분들은 특별한 사고 없이 지속적인 무릎바깥쪽과 대퇴골 위쪽의 통증 해결을 원하셨습니다. 그 중 대표적인 장경인대 증후군에 대해 알아보려고 합니다. 출처 - 구글이미지 장경인대 증후군이란? 장경인대 증후군은 무릎 바깥쪽에 통증을 유발하는 건강상의 문제입니다. 운동선수, 특히 장거리 주자 또는 배드민턴과 같이 반복적으로 감속하는 운동을 접하는 사람들에게 가장 흔히 발생합니다. 장경인대는 허벅지 바깥쪽으로 내려가는 강하고 두꺼운 조직이며 대퇴골상부에서 정강이뼈까지 이어집니다. 무릎을 반복적으로 구부렸다 펴는 동작에서 장경인대의 움직임이 주변 조직을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다. 누구에게나 장경인대 증후군이 발생할 수 있지만, 기능의 회복 및 증진으로 장경인대증후군을 극복 할 수 있습니다. 장경인대 증후군은 어떻게 해결해야 할까요? 장경인대증후군은 대퇴골...