여자다이어트식단 231009 | 단백질 목표 72g

단백질 섭취 목표량이 72g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하십니까, 여러분 오늘에만 벌써 두번째 포스팅으로 인사드리는 케이시입니다 글 시작 전에 딱히 궁금해하시지 않을 거란걸 알면서도 5, 6, 7, 8 총 4일치 어디다 팔아먹고 당일자부터 포스팅하는가에 관해 한 말씀을 올리자면은 올려도 부질없는 짓이라는 생각이 들었기 때문입니다ㅠㅠ ‘다이어트 식단답지 않게 엄청 맛있어보여요’ 가 결코 칭찬이 아닌데 이를 간과했어요 (물론 여러분이 나쁜 의도로 말씀하신게 아닌 거 잘 알고 있어요 그냥 제가 길티우먼...) 더불어 매일 써야 바로 반성하고 다음날 고쳐먹지, 하루라도 밀리면 후회일기밖에 안 된다는 걸 지금이라도 깨달았음에 감사합니다 그리고 셀프 독설 한번 뱉겠습니다 너 이렇게 하면 이류도 못돼!!!!!!! c 아침 08:47AM 레몬크림 닭가슴살 21g 아이스 아메리카노 이 닭가슴살 자꾸 어디서 튀어나오나 궁금하시죠? 사아실 제가...