망고 효능 및 칼로리 : 피부미용, 항산화

오늘의 이야기 주제는 망고가 우리 몸에 미치는 효능에 대한 이야기입니다. 달콤하고 새콤한 망고는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중에 하나입니다. 망고에 원산지는 태국에서 가장 많이 자라며 제철의 시기는 1월~5월 사이입니다. 그래서 보통 태국에서 한국으로 들어와 유통되기까지는 4월~7월 사이에 망고가 가장 달고 맛이 좋은은 시기입니다. 망고 칼로리는 100g 당 63.5kcal 정도로 다른 과일에 비해 상당히 낮은 편입니다. 그럼 망고 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 피부미용 망고를 하루에 1개씩만 먹어도 우리 피부에 나타나는 여러 가지 증상을 완화하고 개선하는데 도움을 주게 되는데요. 그 이유는 바로 망고에 풍부하게 함유된 비타민 A 때문인데요. 우리에 몸은 피부를 만들고 재생하고 성장하..

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