레몬수 만드는 방법과 섭취시 주의할 점

레몬수는 예전부터 다이어트를 할 때 마시는 물로 많이 알려져 있습니다. 레몬은 몸을 해독시키고 지방이 잘 분해되도록 돕는 디톡스 식품이기 때문입니다. 다이어트뿐만 아니라 해독에 좋은 레몬수를 만드는 방법과 건강하게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바로 먹는 레몬수 만드는 방법 레몬은 껍질째 사용하기 때문에 레몬을 베이킹 소다로 잘 문질러 준 후 흐르는 물에 씻어줍니다. 뜨거운 물에 20초 정도 담근 후 한번 더 흐르는 물에 씻어줍니다. 레몬의 쓴맛을 제거하기 위해 꽁지와 씨는 제거하고 슬라이스로 썰어줍니다. 뜨거운 물 500 ml에 슬라이스로 썰어 준비한 레몬 반 개를 섞어 주면 완성입니다. 섭취 시 주의할 점 레몬물을 섭취할 때에는 체온과 가장 비슷한 40도 전후의 따뜻한 물을 섭취하는 것이 ..

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