찬물과 따뜻한 물 우리 몸에 미치는 영향

우리 몸의 70% 이상을 차지하는 물이 1% 만 부족하게 되도 갈증을 느끼고 집중력이 떨어지게 됩니다. 나이가 들수록 몸속의 물양이 줄어들어 더 자주 마셔주는 것이 좋은데 한 잔을 마시면 2시간 동안 우리 몸에 혈액을 타고 돌아다닌다고 합니다. 그 후 소변으로 배출되는데 각종 노폐물과 찌꺼기, 독소, 염증을 배출해주는 역할을 해줍니다. 찬물이 좋지 않은 이유 찬물을 갑자기 많이 먹으면 체내 자율신경계에 과도한 자극을 주어 혈관이 수축되고 심장이 불규칙하게 움직일 수 있습니다. 이 과정에서 체온이 떨어지고 면역력도 떨어질 수 있습니다. 위장 주위의 혈액의 흐름이 줄어들어 소화 기능에 문제가 생길 수 있습니다. 장의 기능에 이상이 생겨 배탈이 나서 설사를 하기도 합니다. 차가운 물을 마시는 것은 편두통을 악..

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