냉증(백대하)에 효과적인 요가 아사나(자세)시퀀스

선생님의 질병치유 실제 사례를 들으면서 아사나의 치유적 효과에 대해 관심이 생긴다. 그러한 관점에서 요가치유 자세를 몇가지 소개하고자 한다. 필자는 여자는 아니지만 많은 여성들이 냉증 (백대하Leukorrhea) 에 시달리곤하는 모습을 종종 보아왔다. 냉증을 완화시켜줄 수 있는 요가 자세가 있을까? 원광디지털대학교 하타요가2 9주차 중급단계 아사나5 수업 에 따르면 마르자리-비야그라사나 (고양이-호랑이자세) Marjari-Vyaghra 가 이 질병에 효과적이라고 한다. 마르자리-비야그라사나의 효과 척추와 소화 생식 및 배설기관들에 자극을 주는 자세라고 한다. 냉증을 가진 여성들을 보면 몸이 찬 경우가 많다. 소화기관이 허약해서 이다. 소화기관과 생식기관을 자극해주는 이 자세를 하면 그 부분이 건강해져서 냉증이 완화될 것이다. 마르자리-비야그라사나 수련 요가는 한가지 자세만 하면 효과가 거의 미미하다. 숙련자의 경험과 이론을 통해서 조화로운 아사나 시퀀스를 통해 이 자세를 수련하고 효...

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