유연하지 않은데 요가를 해도 될까요?

요가를 하고싶다는 사람들을 만나면 종종 이런 말을한다. 유연하지 않은데 요가를 해도 될까요? 유연하지 않아서 요가하기가 겁나요 질문에 답하자면 유연성이 요가의 전부가 아님을 말하고 싶다. 유연하지 않을 수록 요가를 해야하기도 하다. 유연해야 요가를 할 수 있는가? 우리가 현대에 알고있는 요가는 동작을 위주로 하는 하타요가이다. Usatrasana낙타체위 Feat.기억속의 다르마요가원 하타요가는 ha=태양 tha=달 라는 뜻이며 균형을 맞추는 수련이며 몸의 균형, 나아가 마음의 균형을 맞추어 마음의 안정(chitta vrtti nirodha)를 성취하는 것을 목적으로 한다. 뭐 어렵게 말했지만, 몸으로 하는 하타요가(hathayoga)는 건강을 위한 요가라는 것이다. 지금은 하타요가가 꺾고 비틀고 뒤집고 하는 것으로 인식되지만, 절대적인 목적은 몸의 균형을 일차적 목적으로 하며 건강을 위한 것이다. 육체의 건강을 위해서는 유연성도 필요한 조건이다. (육체의)요가에서는 6가지를 전체적으...

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