[원베일리 필라테스] 뱃살 빠지는 호르몬/ 반포필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 다이어트 중인 사람들은 대부분 '뱃살'을 가장 감량하고 싶은 곳으로 꼽으시죠. 특히 나이 들수록 뱃살이 안 빠져 지방 흡입을 고려하는 사람까지 있는데요. 뱃살은 왜 유독 안 빠지는지, 어떻게 뺄 수 있는지 알아볼까요? 뱃살이 잘 찌는 이유? 나이 들면 젊을 때와 달리 뱃살이 더 잘 찌고, 운동이나 식이조절을 해도 잘 안 빠지게 됩니다. 젊었을 때는 살이 찌더라도 온몸에 골고루 찌지만 나이가 들면 지방이 몸 전체로 퍼지지 않고 소장 주변인 복부에만 쌓이게 됩니다. 지방을 온몸에 골고루 퍼지게 하는 '성장호르몬'이 감소하기 때문입니다. 성장호르몬은 뇌하수체에서 평생 분비되는 호르몬입니다. 그런데 20대부터 10년마다 14.4%씩 감소, 60대에는 20대의 절반 수준으로 떨어집니다. 따라서 운동·식이 조절은 무조건 실천하면서 성장호르몬 분비를 촉진하는 생활 습관을 유지해야 뱃살을 뺄 수 있습니다. #반포...

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