[신반포 필라테스] 운동이 내 몸에 주는 이점 / 반포필라테스 리프

#반포필라테스 #반포동필라테스 #반포키즈필라테스 #잠원재활PT 안녕하세요! 리프필라테스 반포입니다.

운동이 건강에 좋다는 사실을 모르는 사람은 없죠. 하지만 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 알지 못하는 경우는 많습니다.

운동은 날씬한 몸매만을 위한 것은 아닙니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 모두 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 합니다.

오늘은 운동을 통해 얻을 수 있는 좋은 점들을 정리해 보았는데요, 함께 알아보실까요? #잠원필라테스 #서래마을필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 #래미안퍼스티지상가필라테스 #서래마을필라테스 #원베일리필라테스 #건강비결 #장수비결 ️혈압을 떨어뜨린다 혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승하게 되는데요, 운동은 이러한 노폐물들을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만듭니다.

단, 무거운 기구를 드는 근력 운동은 혈압을 상승시킬 수 있으므로 고혈압이 있다면 너무 무거운 무게를 드는 등 과격한 운동을 삼가는...

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