질리지 않는 닭가슴살 카레볶음 깻잎쌈

다이어트하면 가장 먼저 떠올리는 음식은 대부분 닭가슴살이 가장 먼저 떠오를 겁니다~ 하지만 대부분 삶아서 먹는 닭가슴살은 매일 먹으면 질려서 못먹는 경우가 많은데요~ 그래서 닭가슴살을 카레에 볶아 야채와 함께 깻잎에 싸먹으면 정말 맛이 좋습니다~ 열사람이면 열사람 다 맛있다고 하네요~ 닭가슴살 카레 볶음 깻잎쌈은 닭가슴살 볶는게 포인트인데요 ... 고기에 양념이 잘 배어 아무런 소스를 넣지 않고 야채랑 같이 먹으면 너무 맛있어 맛있는 다이어트를 할 수 있답니다. 그럼 함께 요리해봐요~~~ 재료 닭가슴살 1kg 파프리카 오이 사과 미림 4큰술 마늘 1큰술 올리브유 2큰술 굴소스 또는 갈비양념장 1/2큰술~1큰술 카레가루 적당히 먼저 닭가슴살을 집에서 먹다 남은 맥주에 한 20분간 재워 둡니다... 그러면 비린내를 잡을수 있어요 맥주가 없으면 우유도 괜찮아요~ 맥주에 재워둔 닭가슴살을 가볍게 물로 헹군뒤 냄비에 닭가슴살과 양파 마늘 생강 당귀를 넣고 삶습니다 당귀를 넣으면 특유한 향도 ...

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