미세먼지 많은 날, 달리기 해도 괜찮을까?

1. 내가 달리기를 좋아하는 이유 읽기만 해도 당장 달리고 싶게 만드는 책이 있다. 켈리 맥고니걸의 , 남혁우의 , 박수현의 같은 책을 읽다 보면 당장 뛰쳐나가서 달리기 그 자체의 즐거움을 갈망하게 된다. 특히 달리기의 매력에 한 번이라도 빠진 사람은 그렇다. 당장은 뛸 시간과 여건이 안 되도, 언젠가는 5km, 10km씩 달리고 싶다. 굳이 책이 아니더라도 유튜브 채널 '3분 운동과학'에 올라온 라는 짧은 영상으로도 그런 갈망은 충분히 이끌어낼 수 있다. 실제로 그 영상을 보고 달리기를 시작한 사람도 있다. 나는 달리기를 사랑한다. 물론 주로 하는 취미 운동은 헬스(웨이트 트레이닝)다. 그만의 매력이 있고, 외적인 변화를 가장 크게 이끌어 내는 운동이다. 그동안 종합격투기, 검도, 수영, 홈 트레이닝까..

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