하루 만보 걷기 걷기운동 해보시면 알아요

하루 만보 걷기 걷기운동 해보시면 알아요 모처럼 주말에 아들이랑 걷기운동 하러 다녀왔습니다. 직장 다닐 때는 하루 만보 걷기 기본이었는데 집에 있다보니 도통 걸어다닐 일이 없더라구요. 일부로 시간을 내서라도 걷기 운동 은 하는게 좋다고 생각해서 아들 꼬셔서 다녀왔습니다. 집 근처 굴포천으로 가면 안전 하게 걸어다닐 수 있도록 이렇게 되어있습니다. 한 바퀴 쭉 돌아올 생각으로 출발했습니다. 날이 너무 더워서 살짝 망설였지만 아들이 포켄몬스터 고 를 하러 가야겠다고 말하길래 냉큼 다녀왔습니다. 운동화도 신고 시원한 얼음 물도 챙겨서 나왔습니다. 하루 만보 걷기 생각보다 쉬운게 아닌데요, 날마다 꾸준히 해주면 정말 좋다고 하더라구요. 보통 하루 10,000보 정도를 거리로 따지면 5~7km 정도 된다고 합니다. 맘 먹고 걸으면 2시간 정도 된다고 합니다. 2시간...한 낮이라 살짝 걱정은 되지만 아들내미 투정만 없다면 충분히 걸을 수 있는 시간입니다. 오늘은 아들이랑 같이 나와서 천천히 ...

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