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[제주도배낚시] 아이와 함께 배낚시여행, 남진호배낚시 [내부링크]

제주도 여행때 찍은 사진 보니 아이와 우럭 잡았던 배낚시가 생각나더라고요 그때 함께 했던 서귀포배낚시 ...

신축 애견 글램핑 가능한 블루펫글램핑 [내부링크]

코로나 때문에 넘 답답한데 사람 많은 곳은 피해야 하고 우리만의 공간에서 좋은 시간을 보낼 곳을 찾다가 ...

[광주성인음악학원] 성인취미교실 피아노배우기 좋은, 마에스트로 성인음악학원 [내부링크]

피아노 반주하는 교회언니가 넘 멋있어보여서 배우기 시작했는데 초등학교 6학년때 배우기 시작해서 중학교 올라가며 그만뒀어요 체르니30번 조금 치다 약간 어설플때 그만둬서 넘넘 아쉬웠어요~~ 마에스트로 성인음악학원 광주 남구 서문대로 665 기호타워 6층 MAESTRO 평일 10:00 - 22:00 토요일 12:00 - 18:00 일요일휴무 062-671-2018 인테리어 너무 멋있어요 부드러운 조명이 악기들과 잘 어우려져 조용한 카페 같기도 하고 연주회장 같기도 해요 깨끗하게 잘 관리되어 있어서 더 그런거 같아요 광주성인음악학원, 마에스트로 음악학원에서는요 성악은 가곡, 오페라, 팝페라, 성가곡 피아노는 클래식, 재즈, 뉴에이지, 반주법 기타는 반주법.......

[월정사숙박] 편백나무펜션에서 힐링, 은빛동 [내부링크]

서울에서 평창이 정말 가까워졌죠 그래서 저희는 평창에 자주 가요 큰 리조트만 다녔는데 우연히 조용한 산속의 펜션에 가게 되었어요 그 펜션 소개해드릴께요 은빛동 강원 평창군 진부면 오대산로101 입실 15:00 퇴실 11:00 010-6677-1041 010-5384-1427 #은빛동 #월정사숙박 전체적으로 펜션관리가 아주 잘되어있어요 화장실과 침구가 깨끗했고요 화장실 수압도 좋고 샤워기도 잘되어 있어 씼기 편하더라고요 무엇보다도 비치된 용품들이 전부 오가닉이였어요 오가닉 좋아하는 분들은 정말 어딜 가든 다 가지고 다니죠 근데 여긴 다 오가닉이라 아이들 씻기기도 좋고 저도 좋고 ㅎㅎ 특히 어딜 가나 침구가 항상 신경쓰이는데 은빛동의 침구는.......

수분진정앰플 EWG등급,비앤힐 히카로닉 초저분자 히알루론산 앰플 [내부링크]

매일 매일 마스크쓰느라 피부가 요즘 엉망입니다. 저는 원래도 건조한데 건조한 날씨에 마스크에 피부가 난리났어요~~ 이제 신경을 좀 많이 써야할 때입니다 ㅠㅠ 그래서 구매해서 써본 비앤힐 히카로닉 초저분자 히알루론산 앰플 소개해드려요 비앤힐 히알루론산 앰플은 미백, 주름개선해주는 기능성 화장품이에요 피부 본연의 힘을 위해 꼭 필요한것만 담았다고 해요 피부 진정에 도움을 주는 병풀추출물 856,000ppm 깊은 곳부터 차오르는 팽팽한 수분탄력 초저분자 히알루론산 25,000ppm 특허받은 펩타이드 원료로보다 강력한 피부진정관리가 가능한 NP7-피부 진정 펩타이드 이렇게 자연유래 성분이 96%나 되요~ 그래서 순하고 저자극이라 모.......

[성동구차키분실] 자동차키분실했다면 자동차키분실 스마트키분실은 키114 [내부링크]

차키 분실하진적 있으신가요? 얼마 전에 마트갔다가 차키를 잃어버려서 고생한 적이 있었어요 그때 도움 받은 키제작하는 곳 소개해드릴께요 자동차분실 스마트키분실은 키114 서울 마포구 동교로3길 17 강변빌라 망원역2번출구 매일 00:00-24:00 0507-1316-4859 차키를 아무리 찾아도 안나오니 넘 당황스럽더라고요 어쩜 그리도 안나오는지 온 가방,지갑, 의자 다 빼서 보고 ㅠㅠ 안뒤진데가 없으니 땀은 비오듯 시간이 길어지니 아이도 힘들어하고요 ㅠㅠ 남편에게 전화해보니 키를 바로 만들어주는 곳이 있다고 해서 전화해보니 바로 오셔서 작업해주셨어요 "자동차분실 스마트키분실은 키114" 그자리에서 바로요~~ 아마 영업소에서.......

컴퓨터출장수리는 수원컴퓨터수리 [내부링크]

요즘엔 핸드폰 많이 쓰고 컴퓨터를 잘 사용안하는데 꼭 사용해야 할때가 있지요 근데 자주 사용안해서 업데이트도 안하고 고장나는 경우가 있어요 ㅠㅠ 저도 그런 경우라 컴퓨터 수리 잘하는 곳 소개해드릴께요 수원컴퓨터수리 경기도 수원시 권선구 정조로 605-1 매일 09:00 - 21:00 연중무휴 010-8794-7448 자주 사용안하다 작업해야할 게 있어 컴퓨터를 켰는데 윈도우 업데이트 하던중 오류가 나서 아무것도 안되는거예요 나는 컴맹ㅋㅋㅋ 오래된 컴퓨터라 느리기도 해서 점검 받을 겸 여러 업체를 알아봤는데 그 중 후기가 좋아 선택한 수원똥컴..ㅋㅋ 이름도 재미있는 수원똥컴에 전화드렸더니 출장수리도 한다고 하셔서 의뢰를 했어요 컴퓨.......

비싼 가전제품 합리적으로 렌탈하자, 다이아렌탈 [내부링크]

얼마전에 이사를 했어요 평수를 늘려 이사를 하고 결혼하고 한번도 바꾸지않았던 가전제품들이 너무 낡아서 고민이 되더라고요 다시 평수에 맞춰 사려고 하니 큰 목돈이 들어가서 너무 부담되고요 그래서 최근 이사한 친구에게 물어보니 친구가 몇개는 직구하고 나머지는 렌탈했다고 하더라고요 오~ 이런 방법이..ㅎㅎ 네이버에 검색해보니 렌탈업체들도 많고 생각보다 많이 안비싸서 렌탈하기로 마음 먹었어요 그리고 친구가 추천해줘서 다이아렌탈도 검색해봤어요 검색하다 보니 후기들도 좋고 케어서비스도 있더라고요??ㅎㅎ 그리고 카드 제휴시 받을 수 있는 금액할인이 높아서 또 있는 카드 한번 확인해봤어요 거의 모든 가전제품들이 있어.......

[대전신차패키지] 새차나오면 당연히 신차패키지, 카앤하우스 [내부링크]

신차를 고르고 사고 기다리는 것까지도 좋다는 남편은 새차나오는 동안 자신의 애마에 꽃 단장해야한다며 여러 업체들과 상담을 받더라고요 그 중 제일 마음에 들었던 곳 소개해드릴께요 카앤하우스 대전시 유성구 학하동 745-4번지 평일 09:00 - 19:00 토요일 10:00 - 17:00 일요일,공휴일 휴무 042-822-9548 기다리고 기다리던 새차를 받자마자 이쁘게 세팅해줘야 한다며 어떤거 먼저 해야할지 고민하더니 상담받으면서 알게되었어요 요즘에는 신차패키지라는게 있더라고요 생각해보니 새차 나오면 여러가지 작업해야 할게 많은데 패키지로 하면 책임있게 시공해주실거같고 같아서 신차패키지로 하기로 했답니다. 차량이 도착되면 사장님께서 신.......

[김포통진이편한커튼추천] 고급스런 린넨커튼으로 집안 분위기가 달라졌어요, 커튼명가창 레노마홈 [내부링크]

이번에 동생이 김포에 입주를 했어요 어떤 선물을 해줄까 하다가 기존에 쓰던 커튼이 넘 오래 되서 커튼으로 선물해줬는데 완전 만족해했어요 커튼명가창 레노마홈 김포점 경기 김포시 태장로 741 경동미르웰1층 158.159호 매일 10:30 - 19:00 031-982-2142 010-7305-2142 커텐하나만 바뀌어도 집 분위기가 완전 바뀌죠 그래서 다른것 바꾸기전에 커튼 먼저 바꾸고 집을 새로 꾸밀지 결정하셔도 좋을거 같아요 커튼명가창 레노마홈 김포점에 다녀왔는데요 제가 원하는 원단들이 정말 많더라고요 인터넷으로 아무리 써치해봐도 커튼은 원단에 따라 느낌이 다르기 때문에 직접 방문하는거 추천해드려요 다른 곳에서는 볼수 없는 전형적인 유럽스타.......

[평택가구점] 예쁜 3인용쇼파 득템, 가구모티브 [내부링크]

쇼파버리고 이사와서 거실을 서재화했는데 아이가 책읽을 때 앉을 편한 쇼파를 원해서 3인용쇼파를 인스타에서 보고 평택가구점까지 다녀온 이야기예요 가구모티브 경기 평택시 고덕면 문곡3길30 매일 09:00 - 19:00 031-663-7740 아이가 쇼파를 원해서 검색한지 며칠째. . 거실책상이 있는데도 책을 쇼파에서 읽겠다고 놔달라는 아이 맘에 드는건 넘 비싸고 가격이 저렴하면 마음에 안들고 그러다 인스타에서 발견한 3인용 아쿠아원단쇼파 거실에 한쪽에 포인트도 되고 괜찮을 거 같아서 쭉 보니 가격이 19만원...헉 싸다 그래서 직접 볼겸 많이 멀지 않은 거리여서 방문하게 되었어요 가구모티브라는 평택가구점인데 오픈한지 얼마 안되었더라.......

인계동마사지 시원한 마사지, 아룬 정통마사지 [내부링크]

저는 평소에 마사지 받는걸 너무 좋아해요 출산하고 산후조리원에서 마사지 받은 후부터 계속이요 정말 돈이 아깝지 않은 시원한 마사지샵 소개해드릴께요 아룬 정통마사지 경기 수원시 팔달구 효원로219번길 36, 3층 수원시청역 6번출구 매일 00:00 - 24:00 010-2310-1346 이룬정통마사지는 은은한 간접조명이 있어 정말 마음이 편안해지는 곳이였어요 소품들도 흔하게 볼수 있는 게 아니라 계속 구경했답니다. 마사지는 한번 받기 시작하면 계속 받아야하는 중독성이 있어요 마사지로 온몸을 풀어주면 피로회복도 되고 몸안의 노폐물이 쌓이지 않는 느낌? 더 건강해지는 느낌을 진짜 많이 받거든요 룸은 템퍼로 푹신하게 되어있고 1,2인실이 준.......

청담피부관리, 1:1맞춤케어 마이스킨메이트 에스테틱 [내부링크]

잦은 피부과 시술과 마스크 때문인지 피부에 열이 자꾸 오르면서 안면홍조와 건조함 때문에 계속 고민하는데 지인이 알려준 샵에 갔는데 넘 만족스러웠어요 마이스킨메이트 에스테틱 서울 강남구 선릉로160길 5, 2층 압구정로데오역4번출구 평일 11:00 - 21:00 토요일 10:00 - 18:00 공유일,일요일휴무 0507-1347-8391 마이스킨메이트는 시바산에서 운영하는 공유피부관리실에 입점해 있는 청담피부관리실로 시바산제품을 전문적으로 사용하고 있는 곳이예요 압구정로데오역 4번출구 바로 앞에 위치해있고 주차는 발렛주차하고 3천원 지불후 2층으로 올라가면 된답니다. 시바산제품은 문제성 피부의 근본적인 해결을 위해 개발된 코스메슈티컬 브.......

저자극 탈모샴푸, 보타믹스 프레스트 그로우 인텐시브 샴푸 [내부링크]

어릴때 숱이 너무 많아서 엄마가 양쪽으로 머리를 항상 따주셨는데 그 머리 다 어디갔는지 그때의 반에 반도 안된 지금 항상 탈모샴푸를 쓰고 있습니다. 기존꺼 다 써갈때쯤 친구 추천으로 구입한 보타믹스 포레스트 그로우 인텐시브 샴푸 후기도 정말 좋더라고요 용량은 500ml 이고 성분이 착하네요 저자극이라 두피에 뽀루지 잘 나는 저 같은 사람에게도 좋을거같아요 조금 짜보니 흐르는 점성을 가지고 있고 거품이 풍성하게 잘 나요 100원짜리만큼 펌핑하면 요정도 거품이 나고요 기존에 한살X에서 산 천연샴푸들은 진짜 거품이 안나고 머리 감고나면 무겁고 떡지고 ㅠㅠ 근데 보타믹스 포레스트 그로우 인텐시브 샴푸는 거품도 잘 나고 감고.......

효소분말 삼성제약 피팅랩 효소 명수 간편해서 좋아요 [내부링크]

효소가 있어 우리는 음식을 소화시키고 뼈와 피부를 생성하고 해독작용를 할 수 있죠~~ 저는 원래 효소에도 관심이 많아서 집에 과일액종등 발효 음료에도 관심이 많았는데요 효소를 잘 챙겨 먹을 때는 정말 아이들도 감기도 잘 안 걸리고 소화 안되는 남편도 많이 개선되었고요 다들 좀 괜찮아지고 시간적으로 여유도 없다 보니 못 만들고 있는 상황이에요 그러다 남편의 뱃살이 자꾸 늘어가는 거 보니 다시 효소를 챙겨야겠다고 생각했어요 그러다 알게 된 제품 소개해드릴게요 바로 효소 명수예요 까스명수 아시죠 그 까스명수를 만든 삼성제약 피팅랩 브랜드에서 만든 제품이라 마음이 가더라고요 오랫동안 연구하셨을 테니까요 효소분말로 되.......

여의도점심메뉴추천 특허 받은 간장게장, 예성가든 [내부링크]

지난 주말 남편과 현대백화점에 갔다가 회사사람들하고 맛있게 먹었다는 간장게장집에서 점심을 먹었어요 양념간장게장은 안좋아하는 저희 부부 ㅋㅋ 간장게장먹으러 갑니다. 예성가든 서울 영등포구 여의도동 35-4 한국화재보험협회빌딩지하1층 여의도 5번출구 일요일휴무 02-785-4355 백화점에서 멀지 않은 곳에 있었고 여의도 5번출구에서 가까워요 한국화재보험협회빌딩 지하1층에 있답니다. 남편이 회사식구들과 회식으로 많이 이용했었는데 지금은 소규모 회식이나 모임으로 종종 이용한대요 사람 인원 수에 맞게 다양하게 룸들도 많았고 내부가 완전 넓어서 비좁은 곳이 꺼려지는 요즘엔 걱정없이 방문할수 있었어요 코로나수칙도 잘 지키.......

위산, 담즙에도 살아남는 여성유산균, 엘레나유산균 [내부링크]

우리 몸에 유익균이 많은지 유해균이 많은지가 얼마나 중요한지 많은 분들이 이제 아시더라고요 유익균이 많으면 건강을 유지할수 있지만 유해균이 많으면 잦은 질병으로 병원에 가게 되고 각종 항생제와 약복용으로 우리 몸은 더 유익 균이 줄어들어 다시 유익균이 많아지려면 2년의 시간이 필요한다고 해요 그래서 평소에 우리몸의 균 관리가 넘 중요해요 그중에서도 제일 균들이 많이 살고 있는 장과 질의 균관리는 특히 중요해요 여성이라면 더욱더 따져보고 골라야 하는 이유예요~ 제가 몇달째 복용하고 있는 제품 소개해드릴께요 엘레나 유산균 여성유산균인 엘레나 유산균은 유한양행에서 만들었어요 소이현유산균으로 유명하죠 국내 최초.......

[청주오창치킨맛집 ] 제대로 키운 닭으로 만든 토종이닭 [내부링크]

토종닭으로 만든 치킨 드셔보신적 있으신가요? 저는 오늘 처음 먹어봤어요 토종닭에 대한 오해가 있음을 오늘에서야 알게되었어요 토종이닭 (TOJOMG E DAK) 매장에 방문했어요 요기가 본점입니다 토종이닭 충북 청주시 청원구 오창읍 주성1길 14-2, 104호 매일 14:00 - 00:00 포장배달가능 043-241-7775 청주오창치킨맛집 토종이닭은요 일반 육계가 아닌 토종닭을 써요 토종닭은 더 나이가 많은 닭이고 그래서 질긴닭이라고 생각했는데 아니였어요 닭의 품종 자체가 다른 더라고요 토종닭은 일반 육계에 비해 오랫동안 천천히 기른 닭이어서 좋은 영양성분 함량이 높다고 해요 매장 내부 모습이예요 깔끔하죵? 넓게 테이블이 세팅되어 있어서 코.......

[강릉시내맛집] 게장과 쪽갈비찜을 한번에, 옛우리식당 [내부링크]

남편과 출장길에 따라나선 강원도 낼 이면 다시 집으로 가야하기에 무얼 먹을까 열심히 고민하다가 예전에 방문했던 옛우리식당이 생각이 났어요 마침 근처에 숙소가 있어서 방문해보기로 합니다 옛우리식당 강원도 강릉시 경강로 2095번길 5 매일 10:00 - 22:00 033-641-5867 강릉중앙시장과 가까운 곳에 있는 쪽갈비, 꽃게장전문 매장 옛우리식당이예요 주자창 보시다시피 넓고요 ㅎㅎ 오래된 건물이 매장의 세월을 말해주는 듯합니다 멀리 어딜 간게 아닌 집앞 단골식당 느낌이예요 점심시간 훨씬 지난 시간이라서 붐비지 않았어요 간장게장먹으러 갔는데 매운 맛 찜도 먹고 싶어서 세트1번 주문합니다 찜_간장게장+밥에 저번에 왔을때 양념게.......

제주요리체험 요리체험에서 만든 딸기다쿠아즈, 달곰아이요리교실 [내부링크]

제주도 여행가면 꼭 체험해보라고 지인이 알려준곳이예요 아이도 만족했던 요리체험 소개해드릴께요 달곰아이 요리교실 제주 제주시 도련3길74 064-757-2286 어릴때부터 쭉 친구와 요리클래스도 다녀본 아이는 워낙에 요리에 관심이 많답니다. 거의 2년넘게 매주 다녔는데도 너무 재미있다며 계속 다니고 싶어했는데 이사오면서 아쉽게도 그만두게 되었어요 이사와서는 집에서 제가 하는 요리도 도와주고 꼭 본인도 해보겠다고 칼질이며 볶음요리며 해보는데 케이크나 빵종류는 엄마가 할줄 몰라서 못했는데 이번 제주도여행 가면서 지인이 알려준 달곰아이 요리교실 메뉴가 딸기 다쿠아즈 였어요 그래서 더 좋았던 요리수업이예요 디저트로 사먹.......

[ 청평닭갈비 ] 닭갈비막국수의 정석, 청평호반닭갈비막국수 [내부링크]

아침일찍 서둘러 나와 친구들과 아침고요수목원에 갔다가 예전에 먹었던 기억이 나서 다시 방문하게 된 #청평닭갈비 청평호반닭갈비막국수집이예요 청평호반닭갈비막국수 경기 가평군 청평면 강변로 45-7 031-585-5921 #청평닭갈비 #청평호반닭갈비막국수 포천도로가 뚫려서인지 복잡하진 않았는데 청평호반 닭갈비 막국수집에는 여전히 사람들이 많았어요~~ ㅎㅎ 내부가 엄청 깔끔하고 넓어서 모임회식자리로도 좋을거같아요 우린 대표메뉴인 막국수 시키고 우동사리 추가 나중에 볶음밥추가하기로 했구요~~ 다른 닭갈비집과 다르게 커다란 철판에 닭갈비가 잘려지지 않은 상태로 나와요 좀 구우시다가 바로 잘라주셨고요 완전히 다 익혀주시지.......

건대킹콩전자담배 단맛슈퍼체리화채,킹콩베이퍼스 [내부링크]

액상 좋은게 있다며 담배를 끊으니 자꾸 단게 땡겨서 친구거 해봤더니 좋았다고 합니다. 그래서 매장가서 전자담배 구입하게 되었어요 킹콩전자담배 서울 광진구 광나루로369, 102호 어린이대공원역 5번출구 평일 12:00 - 21:00 010-9930-9140 여러가지 설명도 듣고 싶어서 건대근처에 있는 킹콩전자담배에 방문했습니다 지인 추천으로 왔는데 검색해보니 매장 후기들도 좋더라고요 종류가 여러가지 있어 구경하는 데 이것저것 궁금해서 많이 여쭤봤는데 상세히 잘 알려주셨어요 친절한 사장님!! 사장님 추천으로 브이쓰룽과 슈퍼체리화채를 구매했는데요 심플한 디자인가 색상이 맘에 들었어요 퍼플색을 좋아하는데 한눈에 보자마자 골라버렸어.......

동대문수입차정비 아우디 에어컨고장, 아우토팩토리 [내부링크]

낮에는 넘 더운 날들이 지속되고 있네요 이제 곧 여름이 오려나봐요 그런데 아이들과 할머니집에 가는 길에 더워서 에어컨을 틀었는데 안시원한거예요!! 창문 조금 열고 할머니집 갔다가 아이들 맡기고 남편도 다니는 아우토팩토리에 방문했어요 아우토팩토리 서울 동대문구 무학로 158 제기동역 1번출구 평일 09:00 - 19:00 토요일 10:00 - 17:00 일요일휴무 아우토팩토리에 가는 길에 다시 확인해보니 좌측 송풍구쪽에서는 에어컨을 틀어도 더운 바람이 나오더라고요 아우토팩토리는 남편도 다니는 정비소인데요 사장님께서 관리도 꼼꼼하게 해주시고 갈아야 하는것, 더 있다가 갈아도 되는것등을 딱딱 말씀해주시니 얼마나 마음이 놓이나 모릅.......

경주감포비치캐슬펜션 바다앞 펜션, 비치캐슬펜션 [내부링크]

경주에 일있어 가시는 아빠 따라서 떠나게 된 가족 여행 바다앞에 펜션 찾다가 가게 된 비치캐슬펜션 소개해드려요 비치캐슬펜션 경북 경주시 감포읍 감포로 393 010-3578-9265 경주감포비치캐슬펜션앞에는 고아라해수욕장이 있어요 아이들과 함께 바다를 걷고 모래놀이를 하고 파도치는걸 한참을 구경하고서야 펜션으로 들어왔답니다. 아직은 차가워 들어가지 못했지만 여름에 오면 진짜 좋을거 같아요 저희가 묵은 방은 B동 203호예요 온돌룸이고요 기준4명 최대 8명까지 가능한 큰 사이즈의 룸이예요 깨끗하게 청소되어 있었고 주방에 그릇, 냄비, 수저등 다 구비되어 있었어요 아직 아이들이 어려 어디 가기보다 그냥 숙소에서 고기 구워먹는.......

골프피팅 비거리가 안나올때, 마니아골프피팅 [내부링크]

남편의 꿈이 노후에 저랑 골프 같이 치는거예요 그래서 몇년전부터 골프를 배우기 시작했어요 필드도 같이 나가는데 요즘 비거리가 너무안나와요 ㅠㅠ 레슨받는 프로님께 여쭤보고 고반발클럽 구매를 위해 프로님추천으로 샵에 방문했어요 마니아골프피팅 경기 남양주시 불암로 89-4, 1층 평일,공휴일 10:00 - 22:00 토요일 10:00 - 19:00 젝시오 마제스티를 구매하려고 했으나 마니아골프피팅에서 여러제품을 시타하고 샷 분석해 주셨어요!! 그리고 나에게 잘 맞는 건 레아스스튜디오라고 나왔어요 저에게 잘 맞는걸 찾은게 넘 행운같아요 남편이 무조건 사라고해서 풀세트로 구매결정!! 샤프트는 요즘 핫하다는 조지아샤프트와 탱크샤프트의 조.......

가성비 좋은 천호다이어트한약, 다다정S로 3kg 감량한 후기! [내부링크]

슬슬 옷차림이 가벼워지고, 낮에 막 27~29도 사이 웃돌기 시작하니까 슬슬 마렵다. 뭐가 마렵냐고? 다이어트…. 다이어트!!!!!!!!! 진~~짜 살이 많이 쪄서 몇 달 만에 본가에 내려갔더니 엄마가 충격먹은 눈으로 나를 몇 초 동안 바라만봤다.. ㅋㅋ 이래가지고 연애는 하겠냐는 둥~ 결혼은 언제 하겠냐는 둥~ 이렇게 나잇살 쪄서는 점점 더 빼기 어려워질텐데 어떡할거냐는 둥~ 맞다.. 맞아 ㅠㅠ 진짜 쏠탈이 간절하다. 10cm 봄이 좋냐 들으면서 나도 온몸으로 공감하고 그런다 ㅠㅠ 근데 그럼 뭐하냐고..!!! 친구가 저번에 주선해준 소개팅 자리에서는 남자분 표정도 안 좋았고 친구도 간만에 만났는데 너무 충격 먹었다 예전에는 안 그랬는데 어.......

바른체형관리센터 바른체형이 두통도 없애줍니다. [내부링크]

형부가 두통으로 약을 자주 드셔서 원인을 찾다가 지인 소개로 바른체형운동센터를 방문했는데 효과가 있어서 소개해드려요 바른체형운동센터 부산 사상구 사상로147번길16 사상 체형관리센터 사상역1번출구 08:00 - 20:00 #바른체형관리센터 #바른체형운동센터 어느 날부터인가 어깨통증이 심해지고 두통때문에 약을 먹어야 잠을 잘수있어서 해결책을 찾아야 했어요 그러던중 지인의 소개로 바른체형운동센타에 가게 되어 기본적인 테스트를 받았는데 두통의 원인을 아시더라고요 일단 골반이 많이 틀어진 상태라고해요 제가 옆에서 봐도 많이 틀어졌더라고요 척추도 어깨긴장도 이 모든게 두통을 유발한대요 형부도 엄청 신기해 하셨는데 교정.......

이천도자기체험 어버이날 가족모임, 정도가 도자기 체험 공방 [내부링크]

어버이날맞이하여 주말에 가족모임을 했어요 어디에서 할까 고민 하는데 아버님이 아이들 재밌게 체험하는곳 가자고 하셔서 가족 모두 할수 있는 이천도자기체험공방에 방문하였답니다. 4살아가부터 아버님까지 너무나도 만족스럽고 즐거운 시간이였어요 정도가 도자기 체험 공방 경기 이천시 신둔면 도자예술로6번길 46 매일 10:00 - 20:00 010-5402-6621 나만의 도자기를 만든다는거 자체가 넘 멋진거 같아요!! 물레는 한사람당 2개씩이고 구워주시는데 3주걸린대요 완전 기대됩니다. 색도 하나씩 선택할 수 있어서 다들 마음에 드는 색으로 셀렉!! 이렇게나 많이 만들어봤어요 이중에 내가 만든거와 샘과 같이 만든것 하나씩 구워주신대요 우.......

양주맛집 건강한 설렁탕 맛집, 강경 우도집 [내부링크]

남편과 레이크우드CC 라운딩갔다가 소고기 맛있었던 우도집을 다녀왔어요 예전에는 한우구워 먹었는데 오늘은 설렁탕 먹으러 왔지요 강경 우도집 양주본점 경기도 양주시 부흥로 1819번길 31 매일 11:00 - 22:00 매주 월요일 휴무 050-713381-8839 사장님게서 가계하신지 10년이 넘으셨대요 예전엔 한우마을이였다가 강경우도집으로 상호만 변경하신거라고하시네요 역시... 노하우는 그냥 생기는게 아니니까요 우도집 설렁탕은 매장에서 직접 뼈를 우려내고 표고버섯을 우려낸 물과 함께 섞어 더 영양소가 풍부하답니다. 풍부한 영양소가 들어있고 피부에 좋고 노화를 억제시켜주는 작용도 합니다 저는 시댁에서 가끔 주시는 사골국도 엄청 사랑.......

용이동축구 꿈을 키우는 축구, 용이FC [내부링크]

아이들은 뛰어놀아야 스트레스도 덜 받는거 같아요 실내에만 있으면 특히 활동성인 아이들은 넘넘 답답해하거든요 스트레스도 쌓이고 짜증도 늘어나고 코로나때 엄마들이 살려달라고.ㅋ ㅋ 괜히그런게 아니라니까요 아이들이 제일 좋아하는 운동은 당연 축구 죠 시설 좋고 안전하고 친절한 코치님이 계신 용이동축구 교실 소개해드릴께요 용이FC 경기 평택시 현촌5길 15-8 유진빌딩 2층 매일 10:00 - 20:00 학년별 변동 유소년축구교실 아이들에게 축구는 재밌어 하지만 축구를 배우다보면 눈과 다리의 협응력도 있어야 하고 시합하려면 옆사람도 봐야하고 (협응력) 민첩하게 움직여야 할 필요성도 느끼고 순발력 키워주며 제일 중요한 운동의 규.......

계산동왁싱 화학성분없이 안전하게, 올데이슈가링왁싱 [내부링크]

브라질 왁싱을 받고 싶었는데 예민한 부위이고 아플꺼 같아서 미루고 미루고 미뤘는데 친구가 이번에 했는데 안아프다고해서 용기내어 방문해봤어요 올데이슈가링왁싱 인천시 계약구 계양대로215 신도브래뉴아파트 101동 사가 114호 영업시간 10:00-22:00 마지막예약타임21시 (부위에 따라 변동가능) 문의 010-4409-6337 외국에서는 건강과 미관상등의 많은 이유로 보편화 되어있는데 하신 분들의 만족도가 크다보니 우리나라도 많은 분들이 관심을 가지는 거 같아요 제가 겁이 많아서 많이 걱정했는데 생각보다 많이 아프지않았어요 원장님께서 4-5주 간격으로 주기 맞춰 받으면 덜 아픈데 횟수가 거듭될수록 모질개선이 되고 체모가 많이 가늘.......

[종각역술집] 막걸리와 전이 잘 어울리는 달의 식당 [내부링크]

오랫만에 친구를 만나기로해서 종각에 나왔어요 예전 직장 다닐때 자주 다녔던 양재기홍합포차 가기로 했거든요 아..달의 식당으로 상호가 바뀌었더라고요 그래도 맛은 변함없었어요~~ 달의 식당 서울 종로구 종로11길 17-18 종각역 3번출구 #종각역술집 #달의식당 종각역술집 달의 식당은 종각 피맛골 근처에 있고 종각역 3번출구에서 나와 우리은행을 끼고 좌회전하면 찾으실수 있습니다 이 곳이 종로 피맛골이라고 불립니다. 피맛골은 피마(말을 피하다) 조선시대 말을 타고 종로 대로를 지나던 고위관리들에게 머리를 조아리기 싫어서 하위직관리들과 평민들이 피해 다녔던 길이래요 그래서 피맛골!!ㅋㅋㅋ 결혼하고 나서는 주차장이 있는곳.......

여수두피커버 탈모관리는 루멘스칼프에서 [내부링크]

머리카락은 얇아도 숱이 좀 있어서 탈모에 대한 걱정은 안했는데 어느 날 부터인가 머리가 한주먹씩 빠지기 시작했어요 지금은 정수리 부분에 숱이 많이 없어보여서 볼때마다 스트레스받아 지인 소개로 찾아간 곳 소개해드릴께요 #여수두피커버 #루멘스칼프 루멘스칼프 전남 여수시 웅남2길 41-1 매일 09:00 - 21:00 (변동가능) 탈모에 좋은 음식도 먹어봤는데 예방은 될지 몰라도 진행상태에서는 전문가의 손길이 필요하다는 걸 느꼈어요 친구가 두피커버이후 정수리가 많이 좋아져 보이거든요 매장안으로 들어가니 상패들이 눈에 띄더라고요 루멘스칼프 원장님이 두피문신 협회소속 전남지회장이시고 대회에서도 수상을 여러번 하셨더라고요 완.......

운정속눈썹연장 헤어라인왁싱 잘하는 곳, 뷰아속눈썹피부 [내부링크]

어느 순간부터 티비를 보면 연예인들 보면 헤어라인만 보이는거에요 어쩜 다 똑같아요 ㅎㅎ 근데 이쁘고 깔끔하더라고요 속눈썹과 헤어라인 왁싱 잘하는곳 소개해드려요 뷰아속눈썹&피부 경기도 파주시 청암로17번길 41 아이온프라자 5층 매일 10:00 - 17:00 (일요일,공휴일 휴무) 주차장에 주차할수 있고요 아이온프라자 5층에 있어요 왁싱, 피부관리, 속눈썹관리하는 토탈샵인데 저는 헤어라인왁싱과 속눈썹연장을 해봤어요 제 헤어라인은 양쪽이 좀 다르거든요 어릴 때부터 그랬어요^^;; 여름에 똥머리하고 다니는데 라인이 이쁘면 좋겠다 싶었거든요 겁이 많아서 많이 아플줄 알고 잔뜩 긴장했는데 생각보다 많이 아프지 않았어요 걍 시.......

새솔동 꽃집 친구생일 꽃다발 감성꽃집, 플로스앤 [내부링크]

꽃을 좋아하는 절친의 생일이예요 친구 집 근처에서 찾다가 너무 예쁜 꽃집이 있어 구매했어요 소개해드릴께요 플로스앤 경기 화성시 꽃내음1길25 평일 10:00-19:00 일요일휴무 010-4702-9781 새솔동꽃집 플로스앤은 예쁜 감성 꽃집이예요 인테리어도 감성 뿜뿜이고 2층의 테라스도 넘 예뻐서 한참을 봤어요 싱그러운 식물은 정말 보기만 해도 기분이 좋아지는거 같아요 결혼전에 같이 잘았던 친구인데 결혼하고 나서 잘 못봐서 넘넘 아쉬워요 화분도 같이 키우고 식탁에 항상 꽃을 놔두었었거든요 그런 절친의 생일이예요 친구도 꽃을 좋아하고 저도 꽃을 좋아해요 그래서 생일만 되면 서로 꽃을 선물로주는데요 이번에는 친구가 좋아하는 노란.......

범일역미용실 악성곱슬머리로 복구펌, 상아헤어살롱 [내부링크]

저는 악성곱슬이라 손상이 잘되요 숱도 많아서 어릴때 엄마가 양쪽으로 머리를 따주셨어요ㅋㅋㅋ 그러다 성인이 되어서 펌,염색 해보고 싶은거 다 해보니 머리결이 ㅠㅠ 진짜 안습 그러다 만난 미용실 소개해드릴께요 상아헤어살롱 부산 동구 범일로 110-1 , 2층 범일역2번출구 평일 10:30 - 20:30 주말 10:00 - 20:00 수요일휴무 051-804-7118 / 010-5843-7119 범일역2번출구로 나와 뒤돌아보면 바로 2층에서 보이더라고요 찾기쉽고 엘리베이터 바로 있어요 주차장은 없는데 근처에 공구거리 주차장이나 현대백화점 주차장이용하면 된답니다. 일반미용실보다 의자 간격도 넓게 되어 있고 손소독제와 방역에 매일 하고 계신다니 안심되었어요 머.......

오전동속눈썹펌 발각질관리도 잘하는 리라인뷰티아카데미 [내부링크]

남편 발이 건조해서 패디 플래닝하러 갔어요 한번 관리해주니 자꾸 또가자고 해요 남편이 반한 리라인뷰티아카데미 소개해드릴께요 리라인뷰티아카데미 경기 의왕시 경수대로262, 169호 매일 10:00 - 20:00 일요일휴무 010-8996-4041 발에 각질 진짜 많죠 나이가 들면서 더 많아지고 여름만 되면 두배로 많아지는거 같아요 남편발이 건조해서 갈라짐도 많고 각질도 많으니 자꾸 손으로 뜯더라고요 그래서 제가 다니는 #오전동속눈썹 연장하러 다니는 곳에 패디플래닝 하길래 같이 가자고 했어요 발 상태가 안좋아서 케어를 2시간이나 받았어요 각질많고 더러운 발을 원장님이 정성스럽게 팩도 해주고 각질도 관리해주시고 마사지까지 해주셨어요.......

상계동미술학원 소수인원으로 창의력수업하는 아이끌레르미술학원 [내부링크]

아이의 그림을 보면 참 이야기거리가 많아요 잘그리든 못그리든 그건 중요하지 않은거 같아요 너의 그림에는 이야기가 많아서 참 재밌어 라고 아이에게 자주 얘기해줍니다 ㅎㅎ 창의력 미술수업은 이야기거리가 많아 좋은거 같아요 그런 수업을 하는 상계동에 미술학원 소개해드릴께요 아이끌레르미술학원 서울시 노원구 노원34길 48-4 월드빌딩3층 평일 13:30~19:00 토요일 09:00~14:00 아들이 생각을 하고 있어요 오늘의 주제가 잠자는 유형에 따라 성격을 알아보는 시간이거든요 통계적으로 나온 자료이지만 많이 비슷해서 신기했어요~ ㅎㅎ 자신의 잠버릇과 잠자는 자세에 대해서 알아보면서 일어날 땐 잘때와 다른 자세라며 몸부림이 심한 자.......

[양산스터디카페 ]공부하는 분위기,집중 잘 되는 초심스터디카페 [내부링크]

자격증 공부하는게 있어 도서관 다녔는데 시험일이 다가와 공부잘된다는 스터디카페에 가보았는데 생각보다 집중잘되서 계속 방문할거 같아요 초심스터디카페 양산물금점 매일24시간오픈 세계5대도서관 뉴욕 공립도서관을 그대로 구현한 엔틱한 분위기의 양산스터디카페인데요 도서관을 구현해서 그런지 마음이 차분해지더라고요 공부가 저절로 될거 같은 느낌!! 넓은 책상과 편한 의자, 밝지도 어둡지도 않은 조명까지도 마음에 들었어요~ 조용하고 깔끔하게 관리되어 있고 방음도 잘되어 있고 화이트보드판도 있어 그룹으로와서 토의하며 공부하는 것도 좋을거같아요 또 양산스터디카페는 진짜 커피맛있어요 커피향도 넘 좋아 몇번 가져다 마셨.......

신암동운동 지루한 운동 말고 신나고 재밌게 다이어트, 뱃살공주다이어트클럽 [내부링크]

옷이 얇아지니 눈에 띄는 살들 보이시나요? 혼자하는 힘든 운동보다는 신나게 즐기면서 하지만 운동효과는 3배!! 신암동 점핑운동 소개시켜드려요 뱃살공주다이어트클럽 평일9:00 - 21:30 칠성시장역 4번출구 요즘 아침저녁으로 선선하니 운동하기 딱 좋은 날씨이죠 대구는 눈이 잘 안오는데 이번 겨울에는 눈이 와서 눈 흩날리는거 보면서 운동했는데 말이죠~ㅋㅋ 가만히 못있는 성격이라 정적인 운동은 저랑 안맞더라고요 여긴 들어가면서부터 신나는 음악과 함께 운동하고 싶은 마음이 뿜뿜하답니다 점핑, 번지 넘 재밌어요 ㅋㅋㅋ 유산소, 근력운동 더 많이 되고요 이렇게 운동하다보면 저처럼 살이 빠진답니다 11키로 감량했거든요 단백질과.......

[경주펜션추천] 감성뿜뿜 가족여행, 편안한 숙소 JS리조트펜션 [내부링크]

사진첩 보다가 생각난곳 아이들과 여행하기 넘 좋은 경주였어요 아빠는 골프치러가고 우리는 책에서 본 첨성대, 대릉원등과 맛집도 가기로 우리끼리 계획을 잡고 아빠를 따라 나섰고요 가보니 보문단지도 가깝더라고요!! 이렇게 좋은 곳을 경주를 예전에 수학여행이 다 망쳤다는 남편이 얘기가 있더라고요 ㅋㅋㅋ 아무튼 경주는 수십번을 와도 좋은 곳입니다 JS리조트펜션 경북 경주시 천북면 목실길 10-52 부대시설 개별바비큐,수영장, 넓은 잔디, 스파, 노래방, 탁구, 당구,포켓볼장 이번에 잡은 JS리조트펜션은 뷰가 참 좋습니다 멀리가지 않아도 주변에 푸른 하늘과 어울러져 멋진 나무들, 여러가지 알록달록 꽃들 넓은 잔디로 산책하는 것만.......

음주운전사고 동승자 광명형사전문변호사가 선임이 필요한 이유 [내부링크]

세상을 살다 보면 예기치 못한 일들을 마주할 때가 있습니다. 위기의 순간을 마주할 때면 어떻게 해결을 해야 되는지 순간적으로 당황하게 되는데요. 그때마다 주변 사람들이나 혹은 관련된 전문가에게 자문을 구하게 됩니다. 해결해 나갈 수 있는 도움을 받기 위해서 반드시 필요한데요. 때로는 도움을 어떻게 받아야 할지 모르는 상황도 있기에 혹시라도 도움이 될 수 있다면 꼭 내용을 참고하시길 바랍니다. 위기의 순간은 혼자서 해결할 수 있는 범위가 있다면 스스로 극복할 수 있지만 형사사건으로 연루된다면 극복하기가 상당히 어렵습니다. 법리적인 해석이 필요하고 자신의 상황을 대변을 직접 해야 되기 때문에 짧은 지식으로는 한계를.......

설악면 맛집 설악IC에서 가까운 청평호반닭갈비막국수 [내부링크]

남편하고 새벽에 골프치고 돌아오는 길에 들렸던 청평호반 닭갈비 막국수집이예요 아직도 기억나는 맛이라 설악면 맛직 소개해드릴께요 청평호반 닭갈비막국수 설악점 매일 10시 - 22시 경기도 가평군 설악면 신천리 562 설악IC에서 3분거리 TEL : 031-585-5091 주차장은 넉넉하게 앞쪽에 있고요~ 주말에는 대기 손님들도 많아서 벤치가 있나봐요 저희는 평일이고 늦은 점심이라 바로 들어갈수 있었어요 메뉴는 미리 정해져있었어요 먹는 법 미리 알고 왔거든요 ㅋㅋㅋ 그래서 닭갈비, 우동사리, 막국수, 볶음밥 이렇게 주문했습니다. 칸막이 쪽에 공기정화 잘된다는 산세베리아? 맞나요 칸막이에 다 심어놓으셨떠라고요 싱그럽고 모던한 분위기.......

제주바다 한림귀덕리바다, 제주서쪽독채펜션 우주스테이 [내부링크]

제주도는 갈 때마다 다른 모습인거 같아요 이번 여행을 계획하고 또 제주도에 반했습니다. 가도 가도 질리지 않는 제주도 그리고 제주도 바다~~ 마음 먹고 예약한 곳이 있었는데 바로 우주스테이입니다 우주스테이 제주 서귀포시 대정읍 추사로 205 방4새, 화장실4개 부대시설 노래방, 바베큐, 미니탁구대, 포켓볼, 모닥불시설 예약문의 010-5518-4570 펜션잡고 텐트가지고 계획대로 한림귀덕리 바닷가로 향했습니다. 도착하자마자 바다를 보니 자연스럽게 양팔이 벌려지고 숨을 크게 들이마시며 흥얼거리는 가족들 ㅋㅋㅋㅋ 벌써 자유로워지고 있는 중입니다. 사진에 반해서 오게 되었는데 보말과 게가 있더라고요~~~ 아이들은 보말이랑 게 잡이.......

안면도펜션 깨끗한 독채, 트루디펜션 [내부링크]

오랫만에 옛날 생각나서 가족과 안면도를 다녀왔어요 급하게 짠 일정이라 걱정했는데 힐링 여행이였답니다. 리모델링 한지 얼마되지 않아서 깨끗했던 펜션 소개해드릴께요 백사장항과 삼봉해수욕장, 쥬라기박물관이 근처에 있습니다 트루디펜션 충남 태안군 안면읍 등마루2길 110 트루디펜션은 독채펜션이예요 아이들과 같이 다니니 독채펜션 아니면 신경쓰여서 힐링이 아닌 스트레스 쌓여 어느 순간부터 독채펜션만 다니게 되더라고요 처음 만나는 펜션은 예쁜꼿들이 가득했어요 저희가 묵었던 방은 투룸형으로 거실, 침대룸1개로 기준인원2명, 최대인원5명까지 가능해서 가족단위로 오셔도 충분한 크기예요 저희는 아이들과 4명이서 갔는데도 충.......

의정부미용실 은아르더헤어 중단발c컬,레이어드컬 [내부링크]

아이들과 하루종일 1년을 보내다가 이제 기관에 좀 다니니 그제서야 내 머리가 보이네요 단발이였던 머리가 부시시하게 길어져 있더라고요 반곱슬이라 미용실 가까이 안하면 정말 티가 많이 난답니다. 마음 먹고 그동안 해보고 싶었던 C컬펌하러 갔어요 친구보니까 C컬펌이 말리기만 잘 하면 따로 손질할 필요가 없더라고요 은아르더헤어 11시부터 21시까지 운영 들어가서 앉아마자 눈에 띄는것 네이버페이로 결재하면 최대7% 포인트 적립 ㅎㅎㅎㅎ 저는 네이버페이 포인트 쌓이는거 체감한 뒤 이런 글 넘 좋아요!! 무조건 네이버페이로 결재합니다 네이버 예약을 하면 펌, 컬러, 크리닉 15%할인을 받을 수있어요 원장님께서 제 머리 보시더니..ㅠ.......

인테리어가 예쁜 선재도감성펜션, 초록나무펜션 [내부링크]

남편출장갔다가 일정을 하루 더 잡아 선재도 여행을 하게 되었어요 대부도를 지나 더 들어가면 선재도가 나오죠 한국에서 가장 아름다운 섬이라고 불리는 선재도 가는 길의 풍경은 정말 예술입니다 이번에 잡은 숙소, 이번에도 독채펜션이예요 초록나무펜션 인천 옹진군 영흥면 선재로 76-10 102동 102호 초록나무펜션은 그 유명한 뻘다방 바로 앞에 있어요 아름다운 풍경 덕에 많은 사람들이 다녀가는 곳이지요~~ 펜션오면 제일 먼저 보는 잠자리예요 침실 깨끗하게 잘 관리되어 있고 뽀송뽀송 이불 느낌이 좋더라고요 그리고 사장님이 입실전에 방역도 해놓으셨대요 욕실내에 넓게 자리잡은 욕조예요 아이들이 들어가서 놀기 충분했고요 신기한.......

[영주눈썹] 자연스러운 남자눈썹, 예쁜날 [내부링크]

남편도 눈썹 중간 부분부터 아래로 쳐져서 나이들어 보이는거 같다고 해서 연예인 사진 눈썹을 보여줬어요ㅋㅋㅋ 이 사람들 자연눈썹 시술 받은거라고요 본인도 하고 싶다고해서 알아보니 예쁜날에서 남자분들도 많이 하시더라고요 남편은 눈썹모가 많아서 자연눈썹으로 하는게 좋다고 하셔서 그렇게 시술받았고요 여자들만 그런줄 알았더니 남자들도 이뻐진다니 따끔따끔할텐데 표정하나도 안변하고 잘 참더라고요 ㅋㅋ 자연눈썹이라 자연스럽고 끝까지 눈썹이 뻗어주니 진짜 10년은 젊어보이더라고요 본인도 완전 만족 ㅎㅎ 자연스런 눈썹모양 원하시는 분들 100%예약제니 전화하셔서 상담받아보세요

부평동네일샵, 단골되는 네일샵 네일도같이 [내부링크]

제 유일한 낙이 네일입니다 결혼하고 아이들 키우니 손톱을 기르지 못해서 안했는데 아이들 조금 크고나니 여유가 생기더라고요 친구가 소개해줘서 다니기 시작한 곳인데 실력도 좋으시지만 집안일 하는 저한테는 유지가 잘되서 마음에 쏙 들어요 부평동네일샵 네일도같이 인천시 부평구 주부토로81번길 50, 416호 네일도 같이는 1인샵이라 예약제로 시술을 해주시는데요 네일 자격증 강사 경력이 10년차 이시래요 저는 쏙오프할때 신경 많이 쓰이는데 진짜 깔끔하게 금방 빼 주세요 니퍼나 푸셔도 실시간으로 소독해주시고요 위생관념 있으신 분이예요 손소독, 마스크 꼭 쓰라고 당부하셔서 손소독하고 마스크 계속 쓰고 있었고 원장님 또한 계.......

[진주사다리차] 전원주택 자재양봉작업도 일잘하는 제일싼사다리차 [내부링크]

이번에 전원주택 신축하는 현장에 양중작업이 있어서 사다리차가 필요했는데 친절하고 저렴한데 깔끔하게 일 처리하시는 사다리차 소개해드립니다. 진주사다리차제일싼사다리차 진주,사천,삼천포,고성,남해 산청,의령,하동,합천,함양 010-5488-3664 상담 24시간 언제든 가능!! 전원주택현장은 정말 바쁘고 자재들을 그때그때 공급 받아야 해서 도착하는대로 급하게 자재 양중을 해야하는데요 그러다보니 빠르게 오셔서 작업하시는 분들을 선호해요 다양한 차들이 많고 경험 많은 업체 한마디로 믿고 맡길수 있는 업체요!! 이번엔 지인찬스로 작업잘하신다고 추천해주셔서 전화드렸더니 약속시간에 오셔서 작업해주셨답니다. 양중 작업이 무거운 자.......

뚝섬유원지셀프스튜디오, 눈치안보고 편안하게 스튜디오데이 [내부링크]

많은 사람들이 SNS를 하며 사진찍는것을 즐기고 공유하는데요 그러다보디 셀프스튜디오처럼 방해받지 않고 즐길수 있는 셀프스튜디오가 핫하답니다. 매년 스튜디오에서 사진을 찍어 담아두고 있는데 뚝섬유원지 갔다가 아들과 셀프스튜디오 촬영을 해봤습니다 더 크면 곧 안할거기에 미리미리 ㅎㅎ 스튜디오 데이 서울시 광진구 능동로3가길4 1층 매일9시~20시 #뚝섬유원지셀프스튜디오 #건대셀프스튜디오 #뚝섬유원지데이트 멀리서도 보여 쉽게 찾을수 있었어요 외관이 '나 스튜디오'라고 말하고 있죠 내부인테리어가 기대되는 외관입니다 예약시간보다 미리 도착해서 외부구경하며 사진찍고 내부에 들어가니 외관에서 느껴졌던 감성.......

타트체리원액으로 염증 호전된 실험 [내부링크]

제가 타트체리에 관심을 가지게 된 건 티비에서 나온 한 실험 때문이였어요우리는 오염된 환경에서 살고 가...

여성에게 딱, 타트체리와 콜라겐이 하나로 [내부링크]

나이가 들어감에 따라 팔자주름이나 가끔 푸석푸석 피부때문에 때문에 가끔 우울해기도 하는데요.콜라겐 가...

탄수화물7g, 커클랜드 프로틴바 [내부링크]

저는 저탄고지한지가 6개월이 다 되어갑니다. 해보신 분들은 아시겠지만 탄수화물은 그리 안땡기는데 단게 ...

듬뿍 넣어 먹는 가성비좋은 리코타치즈 [내부링크]

안녕하세요항상 가성비 대비 좋은 식품들을 소개 해드리고 있는 꼼꼼맘입니다.오늘은 리코타치즈이용하여 ...

바삭함이 오래가는 시나몬 토스트 크런치 [내부링크]

상품 이름만 봐도 딱 느껴지는 맛이 있네요개인적으로 시나몬 좋아합니다우유에 넣어 먹는 시리얼도 좋아합니다.근데 츄러스를 우유에 넣어 먹을 순 없자나요? 너무 이상할거같은 생각이 드는건 바삭함이 없어서인거 같아요.시리얼을 우유에 넣었는데 조금만 시간 지나면 물컹거리죠? 바삭함 때문에 반복적으로 조금씩 넣어서 먹거든요. 저 같은 분이 계시다면 시나몬 코스트 크런치가 딱이예요우유에 넣어도 쉽게 바삭함이 없어지지 않거든요!!단점은 우유다 먹을 때 까지 계속 넣어 먹는다는 거예요그리고 남은 액기스 같은 우유는 시나몬 향 농축액비타민,철,칼슘,티아민(비타민B1),리보플라빈(비타민B2),아연,마그네슘등 영양성분도.......

소고기 이유식 안먹는 아가 거버 오트밀 [내부링크]

소아 철결핍성 빈혈 이야기 많이 들어보셨죠?철분이 부족할 경우안면이 창백하고 밥을 잘 안먹는다.빈혈이 좀더 심해지면 숨이 가빠지고 맥박도 빨라집니다.흙이나 종이, 얼음등 영양가 없는 것들을 자꾸 집어 먹는 경우도 있어요→지속 될 경우 병에 걸리기 쉽고 잘 크지 못해 성장장애가 생길수 있어요많은 분들이 모유보다 분유에 철분이 많다고 생각하시는데요. 철분함량은 비슷하나 흡수율에선 모유가 20~28%정도 되고 우유는 10%정도 된다고 합니다. 결론은 모유든 분유든 6개월이 지나면 철분을 보충해주는 것이 좋고철분이 많은 음식으로는 소고기 김, 미역, 다시마, 파래, 건포도, 콩 등이있으나 아이들에게는 김을 제외하고는 먹이기.......

손발이 찬 사람에게 필수, 건강한 생강차 [내부링크]

내 손발이 찬 이유에 대해서 생각해 본적이 있으세요?저도 그냥 내 체질이 그런가 보다 라고 생각했었는데요.손발이 차다는건 손이나 발 등 말초신경에 혈액공급이 줄어서 냉기를 느끼게 되라고 해요혈액순환이 안되는 원인들은 여러가지 이유가 있지만 남자의 경우스트레스등 정신적 긴장과 과로, 음주, 흡연등 나쁜 생활습관이 주된 원인이고여성의 경우출산, 생리주기에 따른 호르몬 변화와저체중이 원인이 되기도 한다고 합니다.오래 방치하면 통증이나 만성피로, 부종증세가 나타나기도 하니 평소 체온 유지에 신경쓰고 따뜻한 양말과 장갑을 이용하는것도 한 방법입니다.또한 체온유지에 좋은 차를 자주 마셔주는게 좋은데요생강차가.......

유방암 예방에 좋은 양배추즙 드세요 [내부링크]

양배추는 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나예요베타카로틴, 비타민C, 비타민D, 비타민E, 식이섬유등이 영양소가 다량 함유 되어 있어요특히 양배추의 비타민U가 위장을 좋게 한다는건 다들 아실거예요근데 양배추에 "인돌-3-카비놀"이라는 성분이 있는데이 성분이 암을 예방해주고 암세포의 전이를 막아사멸을 시켜줘요주3회 이상 섭취한 여성은 주1회 섭취한 여성보다 유방암 발생 위험이 72% 낮게 나타났다고 하니 꼭 챙겨드시는게 좋을 거같아요※ 인돌-3-카비놀 인돌그룹의 부속물로 배추, 콜리플라워, 브로콜리, 케일, 콜라드, 싹눈양배추와 같은 십자화과 채소에 많이 들어있다. 독을 제거하는 효소를 자.......

소프트 킬, 불소없는 생수 먹어야 하는 이유 [내부링크]

우연히 불소가 왜 만들어졌는지그리고 그 불소가 어떻게 해서 우리 삶속에 존재하게 되었는지를 알고 난 후에 불소 섭취를 최소화해야겠다고 생각했어요불산=불소 세계최고의 독약!!이라고 이야기를 하는데 그 이유를 알아보아요~~알루미늄의 표면처리와 알루미늄에 무늬를 넣을때도 불산 사용을 해요~그런데!!!통조림(알루미늄)을 만들었던 노동자들이 대다수 죽고 다쳤는데 추적해본 결과 불산이 원인이었다는 걸 알게 되었어요그런데 그 이전에 이미 정부와 자본가들은 불소가 도움이 된다는 인식을 먼저 시켜서 지금껏 사람들은 인위적인 불소도 사람에게 도움이 된다고 생각해요.불소는 2차세계대전때 나치가 만든 살인가스 성분.......

현미를 먹으면 가스 차는 이유와 제대로 먹는 방법 [내부링크]

현미에는 백미보다 식이섬유가 8배나 높습니다.식이섬유가 많으면 좋은거 아냐? 맞아요...좋아요 장환경이 좋은 사람에게는 좋아요.식이섬유를 장에 있는 프로바이오틱스등 미생물이 먹어야 하는데 장내 환경이 좋치않아(프로바이오틱스가 별로 없어)식이섬유들이 소화되지 못하고 발효가 되고 부패가 되어 가스가 차고 배가 아픈것예요."현미를 먹었는데 가스가 차고 배가 아프다" 면 장내환경이 안좋을 수 있습니다. 근본적인 원인을 찾아 해결해야 합니다.현미는 백미보다 영양소가 많으나 부작용도 많다?현미의 영양성분을 이야기 하려면 "피트산" 에 대해서 알아야해요. 피트산이 있어 좋치만 피트산을 약하게 해.......

무불소 치약, 아이들만 쓰시나요? [내부링크]

불소는 2차세계대전때 나치가 만든 살인가스 성분에 포함되어있던 독극물(청산가리의 500배)이었어요인위적인 불소는 소량이라 하더라도 몸에 누적이 되어 몸을 병들게 합니다.불소의 처리비용 대신 어떤것을 선택했는지 아래 포스팅에서 확인해보심 되요위 포스팅의 결론은 불소와 치아와는 아무런 관련이 없음을 보여줘요마찬 가지 이유로 생수 뿐만 아니라 치약도 무불소 치약을 쓰시는게 좋아요요즘엔 예전보다 무불소인 치약들이 많아져서 선택의 폭이 넓어졌어요. 무불소 치약들중에서도 기능성 치약들이 많아졌어요미백기능잇몸질환예방 불소가 아니여도 자일리톨로 충치도 예방구취제거여러 자연성분으로 만들어진 치약들이 많아지는.......

명절끝나고 얼큰한 알탕 어때요 [내부링크]

명절때매다 음식하면서 먹는 전은 너무 맛있죠그런데 처음엔 맛있었던 명절음식들이 계속 느끼해지기 시작하죠 하루를 그렇게 먹고나면 매콤해고 얼큰한 국물 음식이 엄청 땡긴답니다.그렇치만 멀 먹고는 싶은데 손하나 까딱하기 싫어요저도 그렇고 다 그래요~~ 그래서 저는 미리 알탕을 주문해 놨어요친구가 소개시켜줘서 먹어봤는데 워낙 알탕 좋아해서 가끔 생각나더라고요. 젤 마음에 드는 부분이 생각보다 알이 많아요!! 저희 집근처 알탕집 보다 훨씬 많고 부들부들해요 냉동이 아니라 알 엄청 부들부들해요일반 음식점에는 냉동을 써서 끓이면 단단하다고 하더라고요끓이는 방법은물800ml와 명란, 대구곤이를 흐르는 물에 씻어 넣고, .......

비타민C를 모든 음식에 넣어야 하는 이유 [내부링크]

이 이야기는 훌다클락의 "병을 넘어서"책에 나옵니다.훌다클락은 병의 원인을 기생충, 곰팡이, 바이러스라고 주장했으며 그녀의 책에는 그의 이론대로 병의 원인을 찾아 호전된 사람들의 이야기가 가득하다비타민C는 아플라톡신을 비롯해서 훌타클락이 검사한 모든 곰팡이 독소를 해독 할 수 있도록 도와줍니다비타민 C를 소금통에 보관하세요소금,후추 함께 식탁위에 놓고 모든 음식에 1/8티스푼, 500g을 넣습니다그리고 매 끼니마다 비타민C가루를 1/8티스푼씩 섭취합니다(500g)암은 우연히 생긴 것이 아닙니다.오랜시간동안 진행되어 온 질환입니다.10년 이상 우리의 몸이 프레온과 섬유유리, 석면, 수은, 납, 구리등에 중.......

8년동안 안먹던 우유 다시 먹는 이유 [내부링크]

저는 8년정도 우유를 안먹었어요이유는 인터넷에서 보는 우유 먹으면 안되는 이유들이 때문이었어요근데 제 생각을 바꾼 분이 계세요 훌다 쿨락 박사님훌다 쿨락의 "병을 넘어서" 책에 보면 우유에 관한 얘기가 많이 나와요그중 몇가지 소개드릴게요우유는 2%이상 매일240ml 씩 세번 마십니다. 버터밀크, 산양우유, 집에서 만든 요구르트도 좋습니다.우유는 원치 않은 화학 물질이 있지만 용해물질이 없고 곰팡이도 없는 매우 영양가 있는 식품입니다.(부종, 대장얌,감기,설사같은 심각한 증상에 대해서는 예외)우유를 끓여먹어야 먹어야 하는 이유끓이기 싫으면 멸균우유로..산양이나 소의 우유는 모두 흡충의 유충들뿐만 아니라.......

다이어트 할때 브래그 사과 식초를 먹어야 하는 5가지 이유 [내부링크]

다이어트 하실때 아무 식초나 드시나요?내 몸을 학대하고 있지는 않나요?더 건강하게 내 몸을 아끼며 다이어트 할수 있어요다이어트 할때 브래그 사과 식초를 먹어야 하는 5가지 이유에 대해 말씀드릴께요1. 브래그 사과식초는 발효식초로 영양성분이 풍부합니다.식초는 자연발효식초와 주정식초로 나뉘는대요자연발효식초는 발효되는 과정를 자연 그대로 충분히 거쳐 유기산(초산균, 구연산등), 아미노산, 비타민, 미네랄등 영양성분이 풍부한것에 반해주정식초는 가격 경쟁력을 위해서 단기간내에 속성으로 발효시켜서 영양소가 거의 없고 신맛만 납니다.2.사과 식초는 인슐린저항성을 높여줍니다.탄수화물 섭취하면 제일 신경쓰는게 인.......

품절 잘되는 과자, 플립즈 프레첼 6종 [내부링크]

맥주안주에 치킨 많이 드시죠?그런데 잠을 자야하는데 치킨은 너무 배불러요 ㅠㅠ 배부르지도 않고 단짠 최고의 맛 플립즈 프레첼 소개해드릴께요품절이 밥먹듯 되는 과자고 지난번엔 결재도중 품절...;;; 되어 당황스러웠어요플립즈 프레첼은 6가지 맛이 있는데요화이트 퍼지 (달달한 우유맛인데 짠맛도 있음)솔티드 카라멜 (카라멜맛인데 짠맛도 있음)밀크 초콜릿 (부드러운 초콜릿코팅인데 짠맛도 있음)다크 초콜릿 (밀크 초콜릿보다 덜 달고 덜 부드러움)스트로베리 치즈케이크( 딸기케이크맛)버스데이 케이크 (퍼지맛이랑 완전 다름, 크림케이크맛)제 픽은 밀크초콜릿과 화이트퍼지요...기본적으로 단짠 맛은 있어서 그 위에 어떤 맛을.......

칼로리 낮은 아몬드 브리즈 먹는 방법 5가지 [내부링크]

앞서 아몬드 브리즈를 왜 먹어야 하는지 포스팅 했는데요오늘은 아몬드 브리즈를 더 맛있게 더 건강하게 먹기 방법을 소개 해드릴께요1. 아몬드브리즈언스위트+ 단백질파우더다이어트 하면서 느낀건 근력이 없으면 요요현상이 쉽게 온다는 것이였어요. 근력운동을 꾸준히 해서 근력을 만들면 기초대사량이 높아져서 근력없는 사람과 같은 음식을 먹어도 더 칼로리 소모가 되요그때 드셔야 하는게 단백질파우더죠?제 다른 포스팅에서도 써있지만 음식으로 단백질 드셨음 굳이 안드셔도 되고요 (과다섭취안좋아요)운동하고 식사하기 힘들면 드시면 됩니다참고로 좋은 소금도 같이 섞어 드셔요다이어트할때 소금 부족이 많은 부작용을 초래합니.......

비타민E가 풍부한 아몬드브리즈 언스위트 950 [내부링크]

다이어트에 꼭 필요한 아몬드 브리즈 언스위트 950 제품소개해드릴께요부담 없는 칼로리아몬드 브리즈는 4가지맛이 있어요190ml 기준 언스위트(35kcal), 오리지널(45kcal), 바바나(80kcal), 초콜릿100kcal) 인데우린 다이어트 하니까 언스위트^^저는 3일이면 한통 마시는데 다 마셔도 칼로리는 175kcal !!밥을 반공기 먹네 안먹네 하지 말고 아몬드 브리즈에 단백질 섞어서 부담 없이 먹읍시다. 밥 한공기 200g당 272kal에 비하면 완전 적죠영양 가득한 아몬드 브리즈저칼로리인데도 다른 영양소들은 많아요~~지방, 단백질,마그네슘이 있고 칼슘은 230mg칼슘부족하면 노화 빨리 와요 ㅠㅠ비타민E가 9.8g으로 하루 필요량의 89%나 들어있어요.......

아이의 뇌 [내부링크]

태어나서 ~3세까지는 일생중 신경회로가 가장 많이 ㅏㄹ달하는 시기인데, 잠깐 스치면서 듣고 보고 배운 정보가 입력되기 때문에 일관되고 고른 자극을 줘야한다 3세~6세까지는 판단하고 사고하고 느끼는 전두엽이 빠르게 잘하는 시기이므로 다양한 교유을 받을 수 있는 기본기를 다지는것이 중요하다. 예의와 도덕을 가르쳐야한다. 초등학교 시기가 되면 두정엽과 측두엽이 발달해 비로소 여러가지 학습이 가능해진다. 두정엽은 물리적, 수학적 기능을 담당하고 측두엽은 언어영역을 관장하기 때문이다 이시기에는 언어의 뇌가 가장 빠르게 발달하므로 외국어를 배우는것이 학습효과가 좋다. 하지만 이때의 교육에는 감정표현, 인지기능, 철학이.......

애착과 뇌속 사회성 [내부링크]

애착은 뇌 속 사회성과 관련된 호르몬 분비를 촉진시킨다 직장생활로 아이와 떨어져지내면서 생후 6개월~3세시기에 형성되어야하는 애착에 문제가 생기면 사회성이 떨어지게 된다 엄마와의 애착은 사회성에 필요한 호르몬을 분비시키기 때문이다. 아이의 애착형성을 돕기위해서는 첫째, 아이의 요구에 민감하고 즉각적이고 일관성있게 반응할 것 둘째, 몸과 마음을 다해 아이를 전정으로 사랑할것 셋째, 신체접촉 놀이를 많이 할것 넷째, 엄마 스스로 자신감과 소신을 가질 것 특히 넷째 항목은 엄마가 잊기 쉬운 부분이다. 아이를 키우다보면 하루에도 열두 번 자신의 행동에 회의와 의문이 든다. 하지만 아이를 부모만큼 오래 관찰한 사람은 없.......

나와 뇌 [내부링크]

0세, 피부는 제2의 뇌 피부로 전달하는 정보는 아주 미세한 자극이라고 하더라도 다른 감각을 이용하는 것보다 금방 뇌로 전달된다. 특히 피부로 전달되는 정보는 뇌으 발달중 감정, 정서의 발달에 중요하다 기분이 좋으면 피부가 따뜻하고 매끄러우며 정신적으로 스트레스가 많을때는 피부가 거칠어지고 두드러기가 나는 것도 감정과 피부가 연결되어있다는 증거다. 아이의 제2의 뇌발달을 도우려면? ->이 시기 엄마와 아이가 주고받는 모든 접촉이 곧 두뇌 발달과 연결된다. 아기의 손발을 가볍께 깨무는것, 목욕을 시키면서 온몸을 조물조물 만져주는것, 아침에 일어나서 뽀뽀를 하거나 볼을 부비는 것, 손을 닦고 로션을 발라주는것, 꼭안.......

시리얼에 후퍼스 초코볼!! [내부링크]

아이들의 시리얼에 후퍼스 초콜릿건강한 시리얼은 단맛이 없어서 아이들이 잘 안먹으려고 하죠?그래서 찾은 허쉬 후퍼스 초콜릿이예요시리얼가득 넣고 우유 넣은후 위에 토핑으로 초코볼 5알정도 넣어줘보세요아주 잘먹어요 한국인이 좋아하는 단짠 맛이거든요다 먹어갈때쯤엔 초코 우유가 되어있을거예요 ㅋㅋ우유에다도 넣어먹고 예쁜 그릇에 아이스크림 넣은후 3~4알 넣어 먹어요다른 초콜릿보다 지방이 25%정도 적다니까 맛있게 먹어 0칼로리 만들어요!! 제가 보니까 집앞 슈퍼나 편의점보다 저렴하니 아래 그림을 클릭해보시면 저렴한 가격으로 만나볼수 있어요파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

폐경기여성이 카카오닙스를 먹어야 하는 이유 [내부링크]

폐경기여성이 카카오닙스를 먹어야 하는 이유폐경기 중년 여성은 중성지방증가로 복부지방으로 연결되는 경우가 많은데요폐경이 되면 내장에 지방이 억제하던 여성호르몬이 감소되면서 복부지방이 쌓이기 쉽습니다.내가 운동을 너무 안해서, 육식을 많이 해서 뿐아니라 호르몬 감소로도 쌓인다는거죠!!그런데 카카오닙스의" 리그난" 이라는 성분이 있는데요이 리그난 성분이 여성호르몬과 유사한 작용을 해서 체내 호르몬 균형을 잡아주고 내장지방을 억제해주는 역할을 해줘요~또 여성호르몬은 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 배출을 촉진해주는 역할을 하기때문에 폐경기 여성은 나쁜 콜레스테롤(LDL)수치가 증가 할수 있는데이때 카.......

카카오닙스 가장 효과적으로 먹는 방법 [내부링크]

카카오닙스 가장 효과 좋게 먹는 방법카카오닙스 먹는 방법은 여러가지가 있죠~그중에서 제일 좋은 방법 두가지 소개해볼께요1. 따뜻한 물에 타 먹는 방법물에 타서 먹는 방법이 효과적인 이유는 카카오닙스에 들어있는 카테킨 성분 때문이예요카테킨 성분이 수용성 이거든요^^ 따뜻하게 우려서 먹는게 좋습니다코코아 향이 나구여~ 카카오닙스까지 다 드셔야 카테킨, 식이섬유까지 먹을수 있어요!2. 샐러드로 먹는 방법샐러드위에 카카오닙스를 뿌려먹으면 수용성인 비타민C가 풍부한 채소,과일과 같이 먹으니 더 효과적이구요사각사각 채소의 식감과 쌈사래한 맛이 잘 어울려 재미있게 드실수있어요^^주의사항은 아래 카페인 함량에.......

제사상에도 올라갈수 있는 실속있는 한과세트 [내부링크]

한과선물은 받은 사람들의 마음까지 전해지는 거같아서 주는 사람도 받는 사람들도 기분이 좋아지는 상품이죠~금방 뚝딱 완성되는게 아닌걸 아니 그런거같아요이왕이면 좋은 재료로 만들면 좋을거같고고급스럽게 포장이 잘 되어있음 좋고요^^또, 제가 받아보니 확실히 제사상에도 오를수 있게 유과, 약과, 산자 다 들어가 있으면 제수용품을 따로 구매하지 않아도 되어서 좋더라구요추석음식 준비하시며 기름냄새에 한두개 먹다보면 멈출수 없으니 유의하세요 ㅋㅋ가성비 좋은 한과세트 몇가지 추천해드릴께요파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

건강한 올리브 오일의 활용방법 [내부링크]

엑스트라버진 올리브오일의 활용엑스트라버진 올리브오일은 쓰임새가 여러가지 있는데요 몇가지 소개해드릴께요1. 오일풀링오일풀링은 공복상태에서 식물성 압착오일 한숟가락정도를 입안에 머금고 10~20분정도 가글한뒤 꼭 뱉어내는 구충관리법이예요구강내의 세균과 독소는 지용성이기 때문에 오일 풀링을 함으로써 오일에 흡착된 노폐물을 뱉어내어 몸 밖으로 배출해서 디톡스 효과를 얻을 수 있어요^^ 꼭 뱉어야해요~~2. 샐러드소스로 이용저는 항상 올리브오일+발사믹식초조합+발효식초+소금+ 후추 등 기본으로 해서 먹는데요몸에 좋은 지방을 계속 넣어주면 간청소하기 쉬운 몸이 되요^^그러니 샐러드에 한바퀴만 돌리지 마시고 2~3바.......

보리차 제대로 꿀팁 [내부링크]

보리차는 물대신 마셔도 될까요?정답!!!보리차 뿐 아니라 현미차와 옥수수차도 가능해요옥수수차는 가능한데 옥수수수염차는 불가능하네요~~이유는 옥수수수염차(피토스테롤성분)는 붓기를 빼는 데 효과적인데 이뇨작용으로 3대체액 (혈액,림프액,뇌척수액)을 배출해서 그렇대요^^(물대체 불가능 차는 1~2잔만 먹으면 되요)물대체 가능 차 : 현미차, 보리차, 옥수수차물대체 불가능한 차 : 우엉차, 녹차, 메밀차, 우롱차, 옥수수수염차보리차는 콜레스테롤 개선, 혈액순환 촉진,변비해소, 해로운성분 흡수하는 등 여러가지 효능이 있는데요보리차 끓이는 꿀팁 5가지 알려드릴께요~~~보리차 끓이는 5기지 꿀팁 1. 2리터 물에 40g정도(두주먹.......

혈액 독소 해독해주는 아르간 오일 [내부링크]

오르간 오일은 보습력이 좋아 피부와 모발에도 사용하는데 여기서 소개해 드릴 오일은 식용가능한 아르간 오일이예요~식용가능한 아르간 오일은 로스팅된 아르간 열매 씨앗만을 사용해요^^아르간 오일의 원재료인 아르간 나무아르간 오일의 원재료인 아르간 나무는요8천만년전 빙하기를 거쳐 생존한 "철의 나무" 라고도 불리고 모로코에서만 재배가 되는데요, 1998년 유네스코 보호지역인 모로코의 남서부 지역이 아르간 나무에서 추출하고 국가에서 관리 생산하고 있기 때문에 깨끗하고 굉장히 오염이 적은 곳에서 생산되는거예요^^3천년전 고대 페네키아인들의 영양공급원으로 섭취했고 모로코왕실에서는 질병치료제로 사용했다.......

운동안하는 날에도 단백질보충제를 먹어야 하나요 [내부링크]

보통 운동할때 우리는 보충제를 가까이 두고 챙겨먹는데요운동을 하지 않는 날에도 필수적으로 드시는 분들을 볼 수가 있는데 과연 보충제를 먹으면 그것이 근육으로 갈까요?실제로 우리가 운동하는 행위 자체는 근육을 만드는 행위가 아니라 근육을 손상시키는 행위입니다.근육이 생기는 원리는 우리가 평소보다 높은 부하를 근육에 가해 상처를 내고 그게 회복이 되면서 생기는 과정이 근비대과정인데 만약에 운동만 하고 영양섭취를 하지 않게 될 경우에는 근손실이 생길수도 있다.운동을 하는것 자체는이화작용이라고 저장되어 있는 에너지를 사용하는 과정이기 때문에 만약에 아무리 좋은 운동을 힘들게 자극을 잘 주고 완료를 해도 영.......

올리브오일 제대로 고르는 법 [내부링크]

올리브오일 몸에 좋은 거 아시지요?그런데 종류가 너무 많아요ㅠㅠ 엑스트라버진? 버진? 리파인? 퓨어?? 끝까지 읽어보시면 어떤 올리브오일이 좋은지 금방 알게 되실거예요^^올리브유는 그리스, 이태리, 스페인에서 주로 생산되는데요그 지역사람들은 혈관계 질환이 적고 치매 발병률이 적다는 통계가 발표가 있는데 그 이유가 올리브를 즐겨먹는 습관 때문이라고 합니다. (올리브유를 하루 30~50g 섭취)올리브유에는 항암효과의 올레산 성분이 다량함유되어 있고 일가불포하지방산 입니다.다른 기름에 비해 산패가 적고 어떤 음식(성분)과 만나도 변형을 일으킬 확률이 적은 안전한 기름이예요올리브유에는 약간 매운맛을 내는 올레오칼탄.......

전두엽 [내부링크]

전두엽은 어릴 때부터 시작해 평생 서서히 발달한다. 그 발달추세를 보면 전두엽 기능의 성숙은 유아기 3-4세경부터 시작하여 7-8세 초등학교 초년까지 가장 빠르다고 할수있다. 물론 이 연령까지 창의적인 기능도 가장 빨리 성장한다고 볼수 있다. ->두돌쯤 된 아이는 다른 아이가 가지고 노는 장난감이 재미있어 보이면 서슴지 않고 그것을 빼앗는다. 상대방이 장난감을 뺏기지 않으려고 울어도 개의치 않는다. 자제력을 결정하는 것은 전두엽인데, 이 시기의 아이에게는 아직 전두엽이 발달되지 않았기 때문이다. 이시기는 아이들에게 무엇인가를 인내하고 참는다는 것은 거의 불가능하다. 뇌의 발달에 대하여 잘 알고있는 부모라면 이런 상.......

내 몸 [내부링크]

화학적인 내몸 50억X10억X10억개의 원자로 이루어져있으며 13가지 원소로 구성되어있다. 산소 65% ,탄소 18%, 수소10%, 질소3%, 인 1%, 칼륨 0.35%, 염소 0.15%, 나트륨 0.15%, 마그네슘 0.05%, 황 0.25%, 칼슘 1.6%, 철 0.008%, 0.00004% 요오드 생물학적 260여개의 뼈, 4~6정도의 혈액, 피부, 약 500만가닥의 털, 6~7kg의 지방, 649개의 근육과 10km의 혈관이 필요 신체를 구성하는 심장1개,폐2개,신장2개,위1개,간1개 6~7m소장, 손톱10개, 발톱100개, 눈, 코, 귀, 입술, 치아, 뇌 심장은 하루에 1만번정도, 호흡은 2만 3천번정도

우성인자 열성인자 [내부링크]

우성인자 열성인자 유성유전인자는 염색체 한쌍중 한쪽에만 존재해도 그 특섯ㅇ이 나타나며 열성유전인자는 반드시 쌍으로 이루어져야만 특성이 나타남 우성유전인자-웃을때 생기는 보조개, 엄지손가락을 뒤로 젖혔을때 30도이상 꺾이는 것, 혀를 둥글게 마는 것, 귓볼이 떨어져있는 것 M자형 이마, 갈색눈, 정상시력, 갈색머리, 곱슬머리, 두꺼운 입술, 짧은 손가락, A형과 B형 혈액형

2011년 7월 13일 오후 2시 50분에 저장한 글입니다. [내부링크]

대뇌 뇌 중에 가장 늦게 진화해 만들어지는데 오른쪽부분을 우뇌, 왼쪽부분을 좌뇌라고한다 우뇌는 이미지의 뇌로 감성적, 직관적, 비언어적,시공간적이고 좌뇌는 언어의 뇌로 논리적, 이성적, 언어적, 수리적, 분석적인 특징을 갖는다. 소뇌 대뇌 아래에 있는 소뇌는 좌우 한쌍으로 이루어지며 표면에는 가로로 난 홈이 많다. 평형감각과 근육운동을 조절하는 역할을 하며 몸의 균형을 유지시켜준다. 중뇌 안구운동, 홍채수축등 눈에 관련된 업무와 호르몬 분비,체온조절,식욕조절등의 기능 담당 뇌간 대뇌반구와 소뇌를 뺀부분으로 지각,의식, 운동, 생명유지에 중요한 역할을 하며 심장박동과 폐의 호흡을 조절하며 잠과 배설을 통제.......