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50대 ESFJ 스트레스 요인 [내부링크]

50대 ESFJ 스트레스 요인 ESFJ특징 사람들과의 상호작용을 즐기며 에너지를 얻고 사회적, 활동적, 친절한 성격을 가지고 있어 다른 사람들과의 관계를 중요시하며 다른 사람들의 감정에 민감하고 이해심이 깊으며 계획을 세우고 조직적으로 일을 처리하는 것을 선호하고 책임감이 강하고 신뢰할 수 있으며 친절하고 배려심이 많고 다른 사람들을 이끄는 것에 탁월하며 일상적인 상황에서 효율적으로 일을 처리하는 것에 능숙하는 등의 경향이 있다. 50대 ESFJ 스트레스 요인 추상적이고 이론적인 개념을 포함하는 일을 해야 하는 경우 긴장이나 갈등이 있는 환경 예상치 못한 변화 긴장되거나 대립적인 관계 또는 상황 가치관과 어울리지 않는 상황 비판 등이다. 스트레스에 직면했을 때 ESFJ는 처음에는 자신이 사랑하는 사람들과 이야기하면서 문제를 해결하려고 한다. 하지만 스트레스가 계속되면 비판적이고 지나치게 예민해진다. 참고 https://www.quora.com https://www.reddit.com

50대 ESTP 스트레스 요인 [내부링크]

50대 ESTP 스트레스 요인 ESTP특징 활동적이고 에너지 넘치는 성격으로 주변 사람들을 즐겁게 만들고 즉각적인 문제 해결에 능숙하며 감정보다는 이성에 따라 결정을 내리며 변화와 도전을 즐기며 자유롭고 유연한 생활을 선호하며 위험을 무릅쓰고 도전하는 것을 즐기며 현실적인 위험을 잘 평가하고 대처하고 즉흥적으로 행동하며, 현재 상황에 따라 빠르게 대응하며 도전과 경쟁을 통해 자신의 능력을 시험하고 성취감을 느끼고 간단하고 직접적인 방법을 통해 문제를 해결하며 빠른 결과를 얻는 것을 선호하는 등의 경향이 있다. 50대 ESTP 스트레스 요인 엄격한 규칙 먼 미래에 대한 계획 세우기 통제 불능의 느낌 자세한 지시나 프로세스 없이 일을 마치라고 요청받기 많은 양의 서적 작업, 이론 또는 저술 준비가 되기 전에 약속이나 계획 세우기 준비가 되기 전에 결정을 강요 당하기 지나치게 진지한 사람들과 함께 있기 등이다. ESTP는 스트레스에 직면하면 처음에는 행동을 통해 문제를 정면으로 해결하려고

50대 알아야 정보 _ 탄소중립 [내부링크]

50대 알아야 할 정보_탄소중립 세상은 아는 것 만큼 보인다. 50대라면 적어도 알면 좋은 정보 중 탄소중립에 대해 쉽게 이해하기 탄소 중립이란, 인간의 활동에 의한 온실가스(주로 이산화탄소) 배출을 최대한 줄이고, 남은 온실가스를 흡수하거나 제거하여 실질적인 배출량이 0이 되는 것을 의미한다. 넷제로(Net-Zero) 라고도 한다. 이렇게 우리가 지구에 방출하는 온실가스(주로 이산화탄소)의 양과 우리가 제로화할 수 있는 온실가스의 양을 균형을 이루게 되면 지구 온난화를 억제하고, 기후 변화의 부정적 영향을 최소화할 수 있다. 탄소 중립을 실생활에서 실천할 수 있는 여러 방법들 중 거창하지 않더라도 자신이 할 수 있는 방법들을 생각해고 실천해보면 생활에 은근히 긍정적인 에너지가 생겨 생활의 활력소가 된다. 50대라면 실천할 수 있는 탄소중립을 위한 습관 가정에서 백열전구를 사용하고 있는 공간이 있다면 LED 전구로 교체해보자. 에너지 소비가 75%나 줄어든다. 컴퓨터를 사용하지 않을

50대 알아야 할 정보_ 이산화탄소 [내부링크]

50대 알아야 할 정보_이산화탄소 50대라면 온실가스, 이산화탄소에 대해 이해하기 이산화탄소(CO2): 탄소 한 분자와 산소 두 분자로 이루어진 화학 물질로 기후 변화를 일으키는 주요 온실가스이다. 자연적으로는 동물과 인간의 호흡을 통해 발생되고 식물의 광합성과 같은 과정에서 소비된다. 온실 가스: 이산화탄소는 온실 가스의 한 종류로, 태양에서 지구로 들어오는 열을 일부 흡수하여 지구의 기온을 일정 수준으로 유지한다. 그러나 과도한 이산화탄소 배출은 지구의 기온을 상승시키고 기후 변화를 초래한다. 대기 오염: 화석 연료의 연소, 산불, 산업 프로세스 등으로 인해 대기 중 이산화탄소 농도가 증가한다. 이는 공기 질을 저하시키고 호흡기 질환과 같은 건강 문제를 일으킨다. 50대 불안한 마음이 생길 때 50대 불안한 마음이 생길 때 50대 불안한 마음이 생길 때는 어떻게 해야 할지를 몰라 마음이 더 급해지고 ... blog.naver.com #여성창업, #나모하고산다, #나모하고살지, #

50대 알아야 할 정보_디지털 리터러시 [내부링크]

현대사회에서 필수 능력, 역량들이 있다. 그중에서 흔히들 접하는 리터러시 능력, 역량은 뭐지? 50대라면 알아야 할 정보_ 디지털 리터러시 이해하기 리터러시(Literacy) 리터러시는 개인이 특정 주제나 분야에 대해 이해하고 그 지식을 활용할 수 있는 능력을 의미한다. 읽기와 쓰기 능력뿐만 아니라 정보를 이해하고 분석하는 능력, 그리고 그것을 효과적으로 활용하는 능력을 포함하고 있다. 그렇다면 디지털 리터러시(Digital Literacy)는 뭐지? 리터러시 의미가 특정 분야에 대해 이해하고 그 지식을 활용할 수 있는 능력이니 디지털 리터러시는 컴퓨터와 인터넷을 포함한 디지털 기술을 이해하고 활용하는 능력을 의미한다. 디지털 리터러시가 높은 사람들은 정보를 찾고 분석하며, 안전하게 온라인 활동할 수 있으며, 문제를 해결하는 등의 능력을 갖추고 있다. 디지털 리터러시가 중요한 이유 정보를 효과적으로 찾고 활용할 수 있다. 디지털 플랫폼은 사람들 간의 소통과 협업을 원활하게 한다. 이

50대 바로 지금이다 _ 도전 [내부링크]

50대 바로 지금이다_도전 50대는 평생 성장의 가장 적기이다. 도전 (챌린지, challenge)은 어려운 일에 대한 시도나 노력 자신의 한계를 시험하거나 극복하려는 노력 종종 성취나 성공을 위해 꾸준한 노력과 결단력이 필요한 과정 등을 의미한다. 50대는 평생 성장의 적기이다. 바로 지금이다. 50대에게 도전이 왜 중요할까? 도전은 개인적인 성장을 이루는 데 중요한 역할을 한다. 새로운 경험과 도전을 하는 과정에서 자신의 잠재력을 발견하고 발휘할 수 있는 기회를 찾을 수 있다. 도전을 통해 어려움을 극복하고 성취를 이루면 자신감이 향상된다. 성공적으로 도전을 이뤄내면 자신에게 더 많은 자신감을 갖게 되어 새로운 도전에 대해 더욱 자신감을 가질 수 있다. 도전을 하는 과정에서 문제에 대한 새로운 관점을 개발하고 새로운 해결책을 찾기 위해 도전하는 과정에서 창의성이 발휘할 수 있다. 도전을 통해 목표를 달성하는 과정에서 더욱 강한 의지와 결단력을 가지게 된다. 도전은 반드시 성공해야

50대 ISTJ 스트레스 요인 [내부링크]

50대 ISTJ 스트레스 요인 50 대 ISTJ는 언제 스트레스를 받을까? ISTJ는 보통 안정적이고 조직적인 성향을 가지고 있지만, 특정 상황에서는 스트레스를 받을 수 있다. ISTJ특징 안정적이고 일관된 행동으로 주변사람들에게 신뢰감을 주고 계획을 잘 세우고 체계적이며 규칙과 질서를 잘 따르며 안전과 안정을 중시하고 상황에 대한 실용적이고 현실적인 판단을 내리며 주로 내향적인 성향으로 자신의 내면에서 에너지를 충전하고 생각을 정리 하는 등의 경향이 있다. 50대 ISTJ가 스트레스를 받는 요인은 • 혼란스러운 환경 • 다가오는 마감일 • 자발성을 강요당함 • 혼자만의 시간이 부족 • 낯선 환경 등이다. 1. 변화에 대한 불안감: ISTJ는 안정성을 중요시하는 경향이 있어 예상치 못한 변화나 불확실한 상황에 대처할 때 스트레스를 받는다. 2. 시간 압박: ISTJ는 계획을 세우고 일정을 준수하는 것을 선호하지만, 제한된 시간 안에 일을 해결해야 하는 마감 기한 등 상황에서는 스트레

50대 ISTJ 스트레스 해소법 7가지 [내부링크]

50대 ISTJ 스트레스 해소법 7가지 ISTJ 특징 안정적이고 일관된 행동으로 주변사람들에게 신뢰감을 주고 계획을 잘 세우고 체계적이며 규칙과 질서를 잘 따르며 안전과 안정을 중시하고 상황에 대한 실용적이고 현실적인 판단을 내리며 주로 내향적인 성향으로 자신의 내면에서 에너지를 충전하고 생각을 정리 하는 등의 경향이 있다. 50대 ISTJ 스트레스에서 해소법 7가지 1. 혼자만의 시간을 가져보기 2. 정말 필요한 것이 아니면 계획 취소하기 3. 운동하기 4. 혼자만의 시간을 보낸 후 좋은 사람과 이야기 나누어 보기 5. 상황의 실제적이고 구체적인 사실을 상기해보기 6. 부정적인 감정이 흘러가도록 내버려 두기 7. 좋아하는 영화 보기 등이다. 참고 https://www.learning-mind.com https://www.myersbriggs.org 50대 그대여 걱정하지 말아요 50대 그대여 걱정하지 말아요 이제 막 들어온 신입들과 이야기를 나누다 보면 (물론 내가 이야기를 나눈

50대 ESTJ 스트레스 요인 [내부링크]

50대 ESTJ 스트레스 요인 ESTJ특징 주로 외향적인 성향으로 사회적으로 활발하고 활동적이며 현실적이고 실제적인 정보와 세부 사실에 대한 관심이 많으며 감정보다는 이성에 따라 결정을 내리는 것을 선호하고 일반적으로 리더십과 책임감이 강해 목표 지향적으로 일을 추진하며, 효율적으로 일을 처리하고 복잡한 문제를 해결할 때 효율적으로 일을 처리하려는 경향 등이 있다. 50대 ESTJ가 스트레스를 받는 요인은 혼란스러운 환경에 처해 있는 경우 빈번하게 일이 중단되는 경우 무능력에 둘러싸여 있거나 무능력한 상태에 있는 경우 예상치 못한 변화 통제력이 부족하거나 다른 사람들의 게으름 등이다. 스트레스가 계속되면 ESTJ는 다른 사람들로부터 고립감을 느끼거나 자신이 오해받고 과소평가되고 있으며 자신의 노력이 당연하게 여겨지는 것처럼 느끼기 시작하기도 한다. 참고 https://www.learning-mind.com https://www.myersbriggs.org 50대 반드시 알아야 할 '

50대 ISFJ 스트레스 요인 [내부링크]

50대 ISFJ 스트레스 요인 50대 ISFJ는 언제 스트레스를 받을까? ISFJ특징 내면에서 에너지를 충전하고 자신의 생각과 감정에 집중하고 다른 사람들과의 깊은 관계를 만드는 것에 중점을 두며 다른 사람들을 배려하고 돌봄을 제공하는 데에 능숙하며 일정과 규칙을 준수하고 책임감이 강하고 신뢰할 수 있으며 겸손하고 조용한 성향으로 주변 사람들과의 갈등을 피하고 조화를 이루려고 노력하는 등의 경향이 있다. 50대 ISFJ 스트레스 요인 여러가지 일들에 할 수 있다고 말하며 지나치게 노력하기 기한이 있는 업무 등 다가오는 마감일 주변과의 갈등이나 비판 명확하게 정의되지 않은 방식으로 일을 하도록 요청받는 경우 끊임없이 '책임 있는 자'로서 행동해야 하는 경우 낯선 영역, 불확실한 미래 등이다. ISFJ는 스트레스를 받으면 위안, 공감을 찾기 위해 다른 사람들에게 다가갈 수도 있으나 스트레스가 계속되면 모든 것이 잘못되었거나 아무것도 제대로 할 수 없다고 느낄 수도 있다. 참고 https

나 모하고 살지?_경력과 창업은 다르다 [내부링크]

나 모하고 살지? 경력과 창업은 다르다. 창업을 하고보니 경력과 창업은 다르다는 것이다. 회사의 녹을 받으며 일을 할 때에는 물론 쉬운 일은 아니지만 내가 가진 전문성만 깊이 있게 넓게 파고 들어 결과물을 만들면 된다. 물론 경력은 창업의 기본 틀을 갖추거나 창업을 결정하기까지의 과정 등에 큰 영향을 미친다. 특히 경력과 관련된 창업을 하는 경우 전문적인 경력은 창업 대표자에 대한 신뢰 및 전문성을 뒷받침하는 것에 상당히 도움이 되는 것이 사실이다. 하지만 경력이 창업의 모든 것을 해결해주지는 못한다. 경력은 경력이고 창업은 창업 일뿐이다. 경력이 많다고 해서 창업을 순조롭게 하는 것이 아니라는 것이다. 창업을 하기 전에 다양한 경험과 지식은 당연히 창업 과정에서 다음 단계에 하는 일에 어떤 형태로든 도움이 된다. 경력이 많아서 창업 과정에 도움은 되겠지만 오랜 경력이라고 해서 성공적인 창업을 담보하지는 못한다. 창업 초기에는 경력을 쌓는 과정에서 경험하지 못하거나 혹은 시도조차 해

50대 지금 읽으면 좋은 글 [내부링크]

50대 지금 읽으면 좋은 글 직선으로 달려가지 마라 아름다운 길에 직선은 없다 바람도 강물도 직선은 재앙이다 굽이굽이 돌아가기에 깊고 멀리 가는 강물이다. By 박노해. 직선이 없다. 내 생애에서 가장 빛나는 날은 성공한 날이 아니라 비탄과 절망 속에서 생과 한번 부딪쳐 보겠다는 느낌이 솟아 오른 때다 By 플로베르 우리는 인생에서 가장 중요한 교차로들에 신호등이 없다는 사실에 익숙해져야 한다. By 헤밍웨이 자꾸만 내가 흔들리는 이유는 오직 하나. 내 인생이 남의 자문으로 가득하다는 거. 버리자. 더 이상 버릴 게 없는 내 것으로부터 인생을 다시 시작하자. By 알렌 코헨. 내 것이 아니면 모두 버려라. 허전하여 경망스러워진 청춘을 일회용 용기에 남은 짜장면처럼 대문 바깥에 내다 놓고 돌아서니 행복해서 눈물이 쏟아진다 행복하여 By 김소연. 행복하여 살아라. 힘껏 살아라. 살지 않는 것은 잘못이다. By 콜리 윌슨. 아웃사이더 연필은 쓰던 걸 멈추고 몸을 깎아야 할 때도 있어 당장

나 모하고 살지?_창업 모티브 [내부링크]

나모하고 살지?_창업 모티브 유년 시절 생각나는 순간들 중 초등학교 중 수업 시간에 있었던 일이다. 아이들이 소란을 피우거나 집중을 하지 않을 때면 담임 선생님께서 나를 가리키며 교실 앞으로 종종 부르시곤 했다. 선생님이 설명한 내용을 나만의 언어, 동작, 얼굴 표정으로 아이들에게 설명했었던 기억들이 있다. 선생님께서 설명하신 내용을 내가 이해한 대로 설명하는 모습이 꽤나 재미있고 웃겼는지 아이들이 까르르하며 박수 치면서 웃었다. 아이들이 나에게 집중하는 그 친구들의 모습들은 나를 무척이나 즐겁게 했다. 이때부터였을까? 내가 이해하고 터득한 정보와 지식을 주변인과 공유하고 양성하며 이로 인해 그들이 조금씩 성장하는 과정을 볼 때마다 난 그저 참 좋았다. 내가 행하는 그 무엇인가의 행동과 서비스 등을 통해 주변인들이 좀 더 나은 삶을 살게 하는 그런 업. 나로 인해 혹은 내가 행하는 그 무엇인가로 인해 누군가가 성장할 수 있는 디딤돌이 되어 줄 수 있는 업. 이러한 업의 창업 모티브는

50대 마음을 다지는 좋은 글 [내부링크]

50대 마음을 다지는 글 직선으로 달려가지 마라 아름다운 길에 직선은 없다 바람도 강물도 직선은 재앙이다 굽이굽이 돌아가기에 깊고 멀리 가는 강물이다. By 박노해. 직선이 없다. 내 생애에서 가장 빛나는 날은 성공한 날이 아니라 비탄과 절망 속에서 생과 한번 부딪쳐 보겠다는 느낌이 솟아 오른 때다. By 플로베르 우리는 인생에서 가장 중요한 교차로들에 신호등이 없다는 사실에 익숙해져야 한다. By 헤밍웨이 자꾸만 내가 흔들리는 이유는 오직 하나. 내 인생이 남의 자문으로 가득하다는 거. 버리자. 더 이상 버릴게 없는 내 것으로부터 인생을 다시 시작하자. By 알렌 코헨. 내것이 아니면 모두 버려라. 허전하여 경망스러워진 청춘을 일회용 용기에 남은 짜장면처럼 대문 바깥에 내다 놓고 돌아서니 행복해서 눈물이 쏟아진다 행복하여 By 김소연. 행복하여 살아라. 힘껏 살아라. 살지 않는 것은 잘못이다. By 콜리 윌슨. 아웃사이더 연필은 쓰던 걸 멈추고 몸을 깎아야 할 때도 있어 당장은 좀

50대 불안한 마음이 생길 때 [내부링크]

50대 불안한 마음이 생길 때 50대 불안한 마음이 생길 때는 어떻게 해야 할지를 몰라 마음이 더 급해지고 얼굴이 붉어지며 이러다가 무슨 일이 생기는 것이 아닐까 하는 등의 복잡한 생각을 하게 된다. 성인의 정상 맥박수는 평균적으로 분당 60~100회 정도의 심박수를 가지고 있다. 하지만 불안이나 스트레스가 발생하면 신경계가 활성화되어서 심장에 영향을 미치는 호르몬들이 분비되어 심장이 더 빠르게 작동을 한다. 만약 불안이 지속되면 스트레스가 증가하고, 수면 질이 떨어지고 체력도 감소되는 등 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어 심장 박동수를 낮추게 하는 것이 필요하다. 불안한 마음이 생길 때는 1. 느리고 편안하게 호흡 해본다. - 4초 동안 들이마시고, 4초 동안 숨을 참은 후 4초 동안 내쉬기 하면서 호흡 속도를 조절해본다. -느리게 호흡하기조차 힘드는 경우에 나는 두 손을 동그랗게 모아 검지들을 인중 위에 두고 숨을 쉬곤 한다. 2. 뜨거운 물로 먼저 몸을 데운 후 차가운 물로

신입 노하우_ 아마추어와 프로의 한 끗 차이 [내부링크]

신입 노하우_ 아마추어와 프로의 한 끗 차이는 무엇일까? • 아마추어는 모든 것을 잘한다고 생각한다. 반면 프로는 자신이 할 수 있는 자신의 역량 범위를 이해한다. • 아마추어는 문제가 발생하면 이를 포기하고 실패로 생각한다. 반면 프로는 실패를 성장과 능숙함으로 가는 길의 일부로 이해한다. • 아마추어는 무언가를 성취하면 멈춘다. 반면 프로는 무엇인가를 성취하면 이것은 시작에 불과하다고 여긴다. • 아마추어는 누군가 피드백을 주면 자신을 비판하는 사람으로 바라본다. 반면 프로는 자신에게 약점이 있다는 것을 알고 성찰해 본다. • 아마추어는 다른 사람들을 무너뜨리는 데 집중한다. 반면 프로는 모두를 더 나은 사람으로 만드는 데 중점을 둔다. • 아마추어는 남을 탓한다. 반면 프로는 책임을 받아들인다. • 아마추어는 일관적이지 않다. 반면 프로는 일관적이다. • 아마추어는 옳다는 것에 초점을 맞춘다. 프로는 최상의 결과를 얻는 것에 중점을 둔다. • 아마추어는 1단계 사고에 중점을 둔

신입 노하우 _프로가 되는 방법 3가지 [내부링크]

신입 노하우 _프로가 되는 방법 3가지 목표가 무엇이든 프로가 되는 과정은 녹녹하지 않다. 프로와 아마추어의 차이점들은 많이 있겠지만 개인적으로는 추구하는 목표와 목표를 이루어가는 과정에서 주변을 해석하는 통찰력, 그리고 과정에서의 일관성있는 자세가 아닌가 한다. 대부분의 경우 우리는 일관성이 부족하다. 이루고 싶은 목표와 이루고 싶은 꿈이 있다면 일관성있게 그 꿈과 목표를 이루기 위해 행하여야 하지만 사실 그렇게 하기가 어렵다. 편할 때만 혹은 하고 싶을 때만 행하다보면 이루고 싶은 꿈과 목표 결과를 얻기가 어렵다. 그래서인지 일관성이 있는 사람을 보면 그 사람은 믿을만하다라고 생각하게 한다. 입사를 하고 여러 상황을 경험하게 되다보면 그만두고 싶은 날이 있기도 하고 신입이 아니어도 사업을 하다가 중간에 포기하고 싶은 날들도 있다. 이렇게 지칠 때 한 단계씩 올라가는 것이 바로 프로와 아마추어의 차이이다. 프로는 성가시거나 힘들거나 혹은 지칠 때 라도 한 단계씩 올라가며 일정에 충

신입 노하우 _노트 테이킹 요령 [내부링크]

신입 노하우 _노트 테이킹 요령 에피소드: 대표님 어제 미팅에서 asset 관련해서 말씀하신 내용이 기억이... 오늘도 아닌 어제 미팅에서 논의한 내용을 하루가 지나서야 물어본다. 노트 필기를 전혀 하지 않았다는 것이다. 일을 잘 못한다는 이야기를 듣는 이들은 잘 적지 않는다. 물론 암기력이 뛰어나서 적지 않아도 되는 이들도 있겠지만-- 대체적으로 잘 적지 않는다. 그래서 잘 기억을 못하고, 꼼꼼하지 않고, 반복적인 실수를 한다. 노트 테이킹(노트필기)는 쉬운 것이다. 꼭 공책에 적지 않아도 모바일, 노트북 등 업무 관련된 내용을 업데이트 하며 기록하는 것은 필수적이다. 노트필기란 노트필기는 들으면서, 또는 들은 후에 배운 것을 공책이나 컴퓨터 문서 등을 통해 정리해두는 것이다. 노트 테이킹의 중요성 4가지이다. 집중력 & 주의력에 도움 경청을 통해 주제에 적극적인 참여 메모를 작성-이해가 필요-장기간 기억 창의력 향상 등 이점이 많다. 노트 테이킹(노트 필기)를 작성하는 요령은 작

신입 노하우_일정관리 3단계 [내부링크]

신입 노하우_일정관리 3단계 1단계: 개인 자신 및 전체 팀 목표를 인지하고, 하루, 한 주의 업무의 목표를 정한다. 주어진 업무 중 어떤 것이 가장 중요하고 급한지를 판단하여 그에 따라 우선 업무 순서를 정한다. 우선 업무 순서를 정한 후 해야 할 업무 리스트를 작성한다. 이때 중요한 것은 스스로 하루(주, 월) 업무 마감일정을 정하는 것이 좋다. 일, 주, 월별 작업을 계획하면 나머지 작업 쉽게 수행할 수 있다. 2단계: 최고의 능률 시간 파악하여 초집중하는 시간을 선택하여 방해요소를 최대한 차단하는 것이 필요하다. 또한 창조적인 업무와 행정적인 업무는 오전, 오후 등으로 분리하는 것이 좋다. 지나치게 바빠도 효율이 떨어질 수 있으므로 휴식과 리프레시 시간에는 자신의 케어에 집중하여 일과 균형을 유지하는 것이 좋다. 3단계: 하루 마감 시간 전에 진행한 업무들을 리뷰한다. 업무를 리뷰하는 과정에서 성과와 부족한 점을 파악하고 더 효과적으로 업무를 수행할 수 있는지를 고려하여 추

신입 노하우 _신입의 사수(師授) [내부링크]

신입 노하우 _신입의 사수(師授) 새로운 직원 혹은 신입이 입사를 하게 되는 경우 회사 내부의 모두가 사수(師授) 된다. 사수(師授)란 : 스승이나 윗사람이 학문이나 기술을 가르침 또는 그사람이라는 사전적 의미가 있다. 조직 내에서 지식과 경험을 전수하고, 새로운 직원이나 신입사원이 업무에 빠르게 적응하고 성장할 수 있도록 돕는 역할이다. 선배와 후배 간의 관계를 나타내기도 하지만, 동료 간에도 발생한다. 업무나 프로젝트에 따라 동료 간에 서로 지식을 공유하고 전수하는 것이 일반적이다. 업무시작과 진행 동안에 OJT(On the Job Training)를 하면서 신입은 실무를 진행하게 되는데 별도 일정과 시간을 정해서 하거나 수시로 사수가 이루어진다. 1. 업무 지도: 사수는 새로 입사한 직원이나 신입사원에게 업무 및 필요한 기술과 프로세스를 설명해준다. 2. 직무 교육: 신입사원이나 새로 합류한 직원에게는 해당 분야의 기본적인 교육 및 조직의 업무와 프로세스를 소개한다. 3. 문화

50대 그대여 걱정하지 말아요 [내부링크]

50대 그대여 걱정하지 말아요 이제 막 들어온 신입들과 이야기를 나누다 보면 (물론 내가 이야기를 나눈 이들이 모든 신입을 대변할 수는 없지만) 대체로 아주 긍정적이고 열정적이다. 하지만 속내는 내가 지금 제대로 하고 있는지, 하고 있는 일들을 잘해내지 못할 까봐 걱정과 불안을 느낄 때가 있다고 말문을 연다. 신입들에게 가장 원하는 삶에 대해 질문을 하면 가장 원하는 삶은 50대 쯤에 쯤 불로소득자가 되는 것이라며 내게 열심히 설명을 한다. 여기서 의미하는 불로소득은 지금 열심히 무엇인가를 해서 40대 혹은 50대에 열심히 애쓰며 살지 않아도 통장에 꾸준히 입금이 되어 경제적으로는 넉넉하게 살아가는 것, 즉 수동적 수입을 말하는 것이다. 영어권에서는 'Passive Income' 이라는 용어가 흔히 쓰이는데, 이것을 있는 그대로 번역하자면 '수동적 수입'이 즉 능동적으로 일을 하는 행위 없이 발생하는 수입을 의미하는 것으로 금융소득이나 수익부동산 등을 포함해서 의미한다. 우리 자신의

폐쇄 공포증 [내부링크]

From, 블로그씨 블로그씨는 고소공포증이 심해 높은 곳에 못 가요. 극복하고픈 나의 공포증에 대해 이야기해 주세요~ 폐쇄공포증은 폭넓게 감소된 공간이나, 문을 닫은 상태에 대한 과도한 두려움이나 불안이라고 한다. 개인적인 폐쇄공포증을 느끼는 상황과 나의 행동 1. 밴 등 차량 내부의 의자 2중 이상의 열인 경우 맨 안쪽에 앉아야 하는 경우 행동-앉지 않고 앞의 의자로 이동하거나, 이동이 불가능한 경우 다른 차량으로 이동한다. 2. 누군가 내얼굴을 수건이나 손수건등으로 가리는 경우 행동-소리를 지르며 손수건 등을 던져버린다. 왜냐하면 순간 너무 공포스러우니깐 3.전철 안에서 갑자기 숨쉬기 힘들 때 행동-전철에서 하차하여 밖으로 나간다. 4. 창문을 열수 없는 버스를 타야할 때 행동--절대 타지 않는다. 만약 정말 타야한다면 .. 정말 정말 힘들 것 같다. 5. 창문이 없는 사무실에서 일을 해야 할 때 행동---출입구 문을 반드시 열어 놓고 일을 한다. 만약 누가 문을 닫는다면 고성을

50대 반드시 알아야 할 '먼지 차별' [내부링크]

50대 반드시 알아야 할 '먼지차별' 다양한 미디어를 통해 ‘먼지 차별’ 이라는 표현을 종종 듣게 된다. 먼지 차별? 이 뭐지? 먼지 차별은 일상 속에서 벌어지는 미묘한 차별로 "Microaggressions(미시적 차별)"로 은 주로 말이나 행동을 통해 무의식적으로 혹은 경시적으로 특정 집단이나 개인에 대한 차별적인 태도를 표현하는 작은 행동이나 언어를 의미한다. '마이크로어그레션(microaggression)'에서 착안해 만든 단어로 '아주 작은, 미세한(micro)'과 '공격(aggression)'의 합성어로, 말 그대로 미세하지만 공격적인 차별을 뜻한다. 상대가 의도적으로 한 말이나 행동이 아니어도 당사자가 모욕감이나 적대감을 느끼면 먼지차별에 해당하는데 주로 인종, 성별, 성적 지향, 종교, 신체적 특징 등과 관련되어 있다. 먼지 차별은 의도적으로 차별을 표현한 것이 아니라 무의식적이거나 간과된 결과로 나타날 수 있다. 중요한 것은 여러 번의 작은 차별적 행동이나 언어가 누

신입 노하우_ 가장 함께 일하고 싶은 직장인 1위 [내부링크]

가장 함께 일하고 싶은 직장인 1위 세계미래보고서 2050에 따르면 현존하는 직업 20억개가 2030년에 소멸되고 현존 일자리 80%가 15년 안에 사라진다고 한다. 즉 2011년 초등학교에 입학한 어린이 중 65%는 아직도 생기지 않은 직업에 종사하게 된다는 의미이다. 직업 사이클이 가속화 되는 세상에서 다음 세대들이 세상의 변화와 보조를 맞추게 할 수 있는 기술은 바로 communication, creative, critical thinking, collaboration 즉, 소통, 창의적, 비판적 사고, 그리고 협업이다. 4C는 팀워크나 협업의 핵심기술이며 오늘날 우리가 살아가는 초연결사회에 가장 적합한 기술인 동시에 가장 함께 일하고 싶은 직장인들의 필수 기술이다. 1. 의사소통능력 2. 창의력 3. 비판적인 사고 4. 협업 등을 을 조화롭게 갖추고 있는 이들은 정말 오랫동안 함께 일하고 싶다. 혹여 현재는 역량이 부족하더라도 지속적으로 배우려고 하는 이들은 참으로 귀하다.

신입 노하우_ 회사는 뭐하는 곳인가? [내부링크]

신입 노하우_ 회사는 뭐하는 곳인가? 회사는 내게 있어서 일을 위해 성인들이 모인 공간 역할, 책임, 권한이 명확하게 구분 수평적으로 일을 하지만 명령을 내리는자와 따르는자 조직 일하는 중간 중간 화가 나고, 우울해지고, 기분 좋아지는 등 비교와 평가 등 항상 전투를 벌이는 곳 으로 정의 할 수 있다. 회사에서 함께 모여 일하는 이유는 여러 이유가 있겠지만 인간의 기본 욕구인 사회적 상호작용 비슷한 사람끼리 구성-사람과 접촉을 하고 무엇보다도 목표는 개인보다 집단으로 추구할 때 성공 가능성 높다. 그래서인지 회사에서도 능력, 인간적인 사람, 공감능력 높은 사람, 유머있는 사람들이 인기가 많다. 또한 회사를 선택할 때 개인마다 기준이 다르겠지만 기업의 비전 기업의 사회적인 도덕성 기업의 타겟 시장 및 서비스의 구체적인 이해 성장 가능성 –기업 & 개인 동시 성장 등을 고려하여 선택하게 된다. 적어도 나의 첫 시작을 하는 회사는 어떤 곳인지, 즉 어떤 공간인지에 대한 이해와 나는 과연

신입 노하우_직장에서 인정받는 비법 3가지 [내부링크]

신입 노하우_직장에서 인정받는 비법 3가지 어디에서든 일을 하려면 그 업무에 필요한 기본 스킬 의사소통 능력 공감능력 & 협업 창의적인 문제 해결능력은 필수 역량이다. 이 4가지는 어떠한 일을 하든 필요한 사전 역량이기에 이러한 역량을 가지고 있다고 해도 실제 취업을 하여 직장에서 일을 하다보면 일을 잘하거나 혹은 잘 못한다는 이야기를 듣는 경우가 있다. 지극히 개인적인 견해인데 직장에서 일을 잘 못한다는 이야기를 듣는 직원들은 주로 업무 속도가 느려요 완성도가 낮아요 꼼꼼하지 않아요 반복적인 실수를 해요 응용력, 창의력이 부족해요 회의 내용 중 60% 정도만 기억해요 등이다. 하지만 직장에서 일을 잘 한다는 이야기를 자주 듣는 이들은 업무 속도가 빨라요 완성도가 높아요 꼼꼼하게 , 재점검 해요 업무의 깊이가 있어져요 응용, 창의력 발휘 회의 내용 놓치지 않아요 등의 특징이 있다. 그렇다면 업무 속도가 빨라요 완성도가 높아요 꼼꼼하게 , 재점검 해요 업무의 깊이가 있어져요 응용, 창

나 모하고 살지?_ 50대 여성창업 시작하기 [내부링크]

나 모하고 살지?_ 50대 여성창업 시작하기 학교 졸업 후 창업 직전까지 24여 년 동안 커리어를 쌓았고 나름 그 시장에서 경쟁력이 있는 존재로 대접을 받으며 살았기에 나이와 성별에 대해 특별히 의식하지 않고 저돌적으로 창업하였다. 하지만 창업을 하고 보니 지금까지 24여 년 경력 동안 느끼지 못한 나이와 성별을 자신도 모르게 의식하고 있는 나 자신을 보게 되었다. 처음에는 나이와 성별에 대해 특별한 의식 없이 나아갔지만, 창업 후 주변에서 받는 다양한 의문들로 내 자신도 모르게 나이와 성별에 대해 민감해지고 있는 모습을 발견했다. 창업을 하고 가장 많이 받은 질문들은 창업을 할 나이치고는 좀 많지 않나? 실패하시면 안 되시겠어요. 경쟁기업들의 대표자가 대부분 남성들인데 불편하시지는 않나요? 창업 나이가 대부분 20대, 30대, 나이가 많다 해도 40대 초반 남성들이 주를 이루는데 괜찮으세요? 융합 에듀테크 기업인데, 힘들지 않으세요? 등등 이러한 질문들을 지속적으로 듣게 되면 나도

MZ 세대 마인드 맵핑이 필요한 이유 [내부링크]

MZ 세대 마인드 맵핑이 필요한 이유 마인드 맵핑은 복잡한 아이디어나 정보를 시각적으로 정리하고 연결시키는 데 사용되는 도구이다. MZ 세대에게 마인드 맵핑은 1. 시각적 사고의 친화성: 시각적인 자극에 익숙하여 이미지와 그래픽을 선호하는 MZ세대에게 마인드 맵핑은 그림, 색상, 아이콘 등을 활용하여 정보를 시각적으로 구조화하므로, MZ세대에게 아주 적합한 도구이다. 2. 아이디어 관리: 다양한 아이디어와 정보를 한눈에 파악하고 관리하는 능력을 중요시 하는 MZ세대에게 마인드 맵은 중심 아이디어에서 출발하여 다양한 세부 주제를 연결해 나가기 때문에 복잡한 정보를 체계적으로 정리할 수 있다. 3. 협업과 공유 간편화: MZ 세대는 온라인 협업과 정보 공유에 익숙하다. 마인드 맵은 디지털 도구를 활용하여 쉽게 만들고 공유할 수 있어, 팀 협업이나 그룹 프로젝트에서 유용하게 활용될 수 있다. 4. 빠른 이해와 효율적인 의사 전달: 복잡한 주제를 단순하고 간결하고 시각화하기 효율적으로 의사

신입 노하우 _ 마인드 맵핑을 하라 [내부링크]

신입 노하우 _마인드 맵핑을 하라 신입사원은 기업, 커뮤너티, 조직 등에 처음 입사한 직원을 의미한다. 이제 막 시작한 신입 사원들은 새로운 환경에서 직무 수행에 필요한 실무 경험이 부족할 수 있다. 이를테면 학문적인 지식은 있지만 실무적인 경험이 부족한 경우가 많다. 물론 실수는 경험을 통해 다양한 업무를 이해하고 배울 수 있게 되기도 한다. 신입사원들의 장점은 새로운 직장에서 자신의 능력을 발휘하고 성장하기 위해 큰 열정과 의욕, 도전정신 그리고 학습과 자기계발에 대한 욕구가 강하다는 것이다. 신입사원들이 실제 현장에서 다양한 문제를 해결할 때 마인드 맵은 업무를 시각적으로 정리해서 복잡성을 줄이고 일의 우선 순위를 파악하게 할 수 있는 것에 도움을 줄 수 있다. 예를 들어 자기계발을 위해 중심 아이디어: 자기계발 계획 으로 정하고 마인드 맵의 중심에 "자기계발 계획 "이라고 적는다. 1. 자기계발 계획을 중심에 두고 업무 스킬 향상 커뮤니케이션 스킬 향상 발표 스킬 향상 시간

50대와 MZ세대 차이점 [내부링크]

50대와 MZ세대 차이점 X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대로 2024년 기준 59세~44세이다. MZ 세대"는 "Millennial" 세대와 "Z 세대"를 합친 용어로, "Millennial" 세대는 보통 1981년에서 1996년 사이에 태어난 사람들을 가리키며, "Z 세대"는 보통 1997년 이후에 태어난 사람들이다. M(Millennial)세대는 대체로 1981년부터 1996년 사이에 태어난 개인들이다. 1. 디지털 네이티브: 디지털 기술에 익숙하게 자란세대로 컴퓨터와 인터넷이 보편화되면서 정보에 쉽게 접근하고 소통하는 데에 능숙하다. 2. 워라벨 중시: 일과 개인 생활의 균형을 중시하는 워라벨을 중요시하며, 일의 목적과 가치에 대한 이해가 있을 때 더욱 효과적으로 업무에 적극적이다. 3. 테크놀로지와 소셜 미디어 활용: 테크놀로지와 소셜 미디어를 업무에 효과적으로 활용한다. 4. 진로 탐험과 다양한 경험 추구: 다양한 직업 경험을 쌓는 것을 선호하며,

50대는 꼰대인가? [내부링크]

50대는 꼰대인가? 국내외를 막론하고 상대방을 조롱하거나 무시하는 이들은 언제나 비난의 대상이 된다. X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대로 2024년을 기준으로 59세~44세이다. X 세대의 특징은 대체적으로 1. 디지털 경험: X 세대는 디지털 기술이 보편화되기 전에 자랐고 현재 디지털 변화를 경험하고 디지털에 익숙하다. 2. 자기 주장과 독립성: 부모 세대의 가치와 기술 발전에 의해 영향을 받아 자기 주장이 강하고 독립성을 중요시한다. 3. 안정성 중시: 안정된 경제적 상황을 추구하는 경향이 있다. 4. 타임 매니지먼트 중시: 경쟁이 치열해진 시기에 자랐기에 시간 관리와 효율성을 중요시하는 경향이 있다. 5. 테크놀로지의 적극적 수용: 비록 디지털 네이티브는 아니지만, 기술의 발전을 적극적으로 수용하고 채택한다. 6. 미디어 사용: 텔레비전과 라디오 등의 전통적인 미디어를 소비하는 경향이 있으나, 디지털 미디어도 적극적으로 활용한다. M(Millennia

50대 ESTJ 스트레스 해소 방법 [내부링크]

ESTJ 스트레스 해소 방법 ESTJ가 스트레스를 받는 이유는 대체적으로 혼란스러운 환경에 처해 있는 경우 일이 빈번하게 중단되는 경우 상대방이 비합리적인 행동을 하는 경우 자신이 무능력한 상태에 있는 경우 예상치 못한 변화를 접하는 경우 자신이 통제를 할 수 없는 경우 상대방의 게으름을 보게되는 경우 상대방을 비판한 것에 죄책감 등으로 인해 스트레스를 받게 된다. ESTJ 친구(동료, 가족 등)가 스트레스를 해소할 수 있도록 도와줄 수 있는 방법은 사안이 발생한 도중 혹은 직후에 혼자 있을 수 있는 시간 주기 발생한 그 문제에 대해 바로 공격하지 말기 친구(동료, 가족 등)의 말을 잘 들어주기 잘 경청한 후 생각을 말해주고 대화하기 친구(동료, 가족 등)의 감정이 어떤지 확인하되 감정적으로 반응하지 말기 같이 있는 공간이 있다면 환경을 최대한 정리정돈하기 만약 공유하는 공간에서 발생했다면 친구(동료, 가족 등) 혼자 있는 시간동안 정리 정돈하기 등이다. 참고 https://www.

50대 ISTJ 스트레스 해소 방법 [내부링크]

ISTJ 스트레스 해소 방법 ISTJ가 스트레스를 받는 이유는 대체적으로 자신이 현재 혼란스러운 환경에 처해 있는 경우 진행하고 있는 일의 마감일이 다가올 때 자신이 이해하지 못하는 일을 강요받거나 요구받을 때 계획이나 구체적인 방향 없이 어떤 일을 하도록 요청받을 때 계획한 것이 빈번하게 변경될 때 의존할 만한 과거 경험 없이 일을 추진해야 할 때 상대방이 갑자기 뭔가를 해달라고 요구할 때 과도하게 외향적인 사람들과 만날 때 감정적으로 격앙된 상황에 처해 있을때 낯선 환경에 있을 때 등 이다. ISTJ가 스트레스를 받았을 때 스트레스를 해소 할 수 있도록 도와줄 수 있는 방법은 친구(동료, 가족 등)의 이야기를 잘 들어보고 예전에 유사한 스트레스 문제는 어떻게 해결했는지 들어보기 만약 업무 때문에 스트레스가 많다면 작은 업무들로 나눠보게 하기 지금 하고 있는 업무 중 우선 해야 할 일을 순서대로 나열할 수 있도록 하기 친구(동료, 가족 등)과 산책 등에 동행하기 참고 https:/

50대 마인드 맵핑이 필요한 이유 [내부링크]

50대 마인드 맵핑이 필요한 이유 간 두뇌의 두 반구는 각각 다른 기능을 수행하는데 좌뇌는 논리적이고 순차적인 사고를, 우뇌는 창의적이고 비선형적인 사고를 담당한다. 좌뇌와 우뇌를 동시에 활용하게되면 좀 더 효과적인 학습과 창조력을 발휘할 수 있는데 마인드 맵핑은 두뇌의 두 반구를 동시에 활용하는 효과적인 도구이다. 마인드 맵핑의 원칙과 방법 중앙에 주요 주제를 두고, 그 주제에서 파생되는 아이디어나 하위 주제를 주변에 연결하여 적어보거나 그려보고 각각의 하위 주제 아래에는 더욱 세부적인 아이디어나 정보가 추가로 적어보면 된다. 다소 복잡하게 느낄 수 있지만 한 번 시도해보면 내 머리속의 복잡한 정보를 명확하게 구조화하고 시각화 할 수 있다. 예를 들어 1. "퇴직 계획"이라는 주요 주제를 중앙에 두고, "퇴직 후의 생활", "재정 관리", "퇴직 준비"라는 하위 주제를 주변에 연결해서 그릴 수 있다. 2. 각각의 하위 주제 아래에는 더욱 세부적인 아이디어나 정보를 추가로 연결할 수

MZ 세대가 뭐야? [내부링크]

MZ 세대가 뭐야? 자주 듣지만 정확하게 좀 더 자세하게 알고싶어진다. MZ 세대"는 "Millennial" 세대와 "Z 세대"를 합친 용어로, "Millennial" 세대는 보통 1981년에서 1996년 사이에 태어난 사람들을 가리키며, "Z 세대"는 보통 1997년 이후에 태어난 사람들이다. 참고로 X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대이다. M(Millennial)세대는 대체로 1981년부터 1996년 사이에 태어난 개인들로 1. 디지털 네이티브: 디지털 기술에 익숙하게 자란세대로 컴퓨터와 인터넷이 보편화되면서 정보에 쉽게 접근하고 소통하는 데에 능숙하다. 2. 워라벨 중시: 일과 개인 생활의 균형을 중시하는 워라벨을 중요시하며, 일의 목적과 가치에 대한 이해가 있을 때 더욱 효과적으로 업무에 적극적이다. 3. 테크놀로지와 소셜 미디어 활용: 테크놀로지와 소셜 미디어를 업무에 효과적으로 활용한다. 4. 진로 탐험과 다양한 경험 추구: 다양한 직업 경험을 쌓

MZ세대도 X세대를 알아야 한다. [내부링크]

X세대들이 MZ세대를 알기위해 노력하듯이 MZ세대도 X세대를 알아야 한다. X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대이다. MZ세대들이 다양한 세대들을 접하겠지만 회사내에서 가장 많이 접하는 세대가 동세대와 X세대들이 아닐까 한다. 첫 만남에 MBTI로 성향을 간략하게 파악하는 것과 같이 서로 다른 세대에 대한 기본적인 이해또한 상호 협업 및 상호작용에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. X 세대의 특징은 1. 디지털 경험: X 세대는 디지털 기술이 보편화되기 전에 자랐고 현재 디지털 변화를 경험하고 디지털에 익숙하다. 2. 자기 주장과 독립성: 부모 세대의 가치와 기술 발전에 의해 영향을 받아 자기 주장이 강하고 독립성을 중요시한다. 3. 안정성 중시: 안정된 경제적 상황을 추구하는 경향이 있다. 4. 타임 매니지먼트 중시: 경쟁이 치열해진 시기에 자랐기에 시간 관리와 효율성을 중요시하는 경향이 있다. 5. 테크놀로지의 적극적 수용: 비록 디지털 네이티브는 아니지만,

50대는 무슨 세대일까? [내부링크]

50대는 무슨 세대일까? X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대이다. 2024년을 기준으로 59세~44세로 X세대로 불리운다. X 세대의 특징은 대체적으로 1. 디지털 경험: X 세대는 디지털 기술이 보편화되기 전에 자랐고 현재 디지털 변화를 경험하고 디지털에 익숙하다. 2. 자기 주장과 독립성: 부모 세대의 가치와 기술 발전에 의해 영향을 받아 자기 주장이 강하고 독립성을 중요시한다. 3. 안정성 중시: 안정된 경제적 상황을 추구하는 경향이 있다. 4. 타임 매니지먼트 중시: 경쟁이 치열해진 시기에 자랐기에 시간 관리와 효율성을 중요시하는 경향이 있다. 5. 테크놀로지의 적극적 수용: 비록 디지털 네이티브는 아니지만, 기술의 발전을 적극적으로 수용하고 채택한다. 6. 미디어 사용: 텔레비전과 라디오 등의 전통적인 미디어를 소비하는 경향이 있으나, 디지털 미디어도 적극적으로 활용한다. 등의 특징이 있다. 좀 더 추가적으로 알아보면 소비 습관 상품의 가치와 실용성

매력적인 사람 12가지 유형 [내부링크]

매력적인 사람 12가지 유형 나는 매력적인 사람인가? 21세기는 인간적인 매력이 좌우하는 시대라고 한다. 내가 매력적이라고 생각하는 사람의 유형은 새로운 경험에 도전도 해보고 성장하려는 자세를 가진 사람 자신의 능력보다 +1 한 단계 위를 도전하는 사람 일에 책임감을 가지고 겸손하게 밀고 나가는 사람 즐거움과 긍정적인 마음이 가득하고 지나치게 진지하지 않은 사람 타인의 다른 새로운 생각과 의견을 존중하는 사람 상대를 바꾸려고 하지 않는 사람 자신의 감정과 생각을 거리낌없이, 하지만 매너있게 표현하는 사람 자신의 스타일과 개성에 자신감을 가지는 사람 자신을 건강하게 관리하는 사람 조금만 잘해도 잘한다고 칭찬해주는 사람 공감을 잘하는 사람 자신을 거리를 두고 객관적으로 바라보려고 노력하는 사람 등이다. 나에게 자문해본다. 나는 매력적인 사람인가? 50대는 무슨 세대일까? 50대는 무슨 세대일까? X 세대는 대략 1965년에서 1980년 사이에 태어난 세대이다. 2024년을 기준으로 59

50대 자존감 높이는 방법 3가지 [내부링크]

50대 자존감 높이는 방법 3가지 자존감(자기 존중감, self-esteem)은 심리학에서는 사람의 주관적인 관점에서의 개인의 가치 혹은 값으로 정의한다고 한다. 상황에 관계없이 자신을 얼마나 감사하고 좋아하는지로 정의할 수 있는데 자신감 있고 안전하다고 느끼며 자신의 정체성에 대한 확신이 있고 소속감 능력이 있다고 느끼는 것을 포함하고 있다. 자존감은 의사 결정 과정, 사람들과의 관계, 정서적 건강 및 전반적인 건강한 삶에 영향을 준다. 자신에 대해 건강하고 긍정적인 견해를 가진 사람들이 자신의 잠재력을 이해하고 새로운 도전에 대한 영감을 느낄 수 있기 때문에 동기부여에도 많은 영향을 미친다. 자존감은 아동기에 가장 낮은 경향이 있으며 청소년기와 성인기에 증가하여 결국 상당히 안정적이고 지속적인 수준에 다다르게 된다. 자존감이 낮은 사람 자존감이 낮은 경우 다양한 방식으로 나타날 수 있다. 다른 사람들이 나 자신보다 더 낫다고 믿는다. 자신의 필요를 표현하는 것이 어렵다. 자신의

50대 멋지게 삶을 살려면 [내부링크]

50대 멋지게 삶을 살려면 누구나 한번쯤은 생각해보는 질문이다. 무엇을 하며 살아야 초라한 삶을 살지 않을고 멋지게 살 수 있을까? 이 질문 하나에 어떤이는 많은 생각을 할 것이고 또 어떤이는 이 질문에 단숨에 응대를 할 것이다. 무엇을 하며 살아야 초라하지 않고 좀 더 풍요로우면서 재미있게 살 수 있는 것일까? 사람마다 삶의 기준이 다르기에 좀 더 풍요로우면서 재미있게 살아가기 위해 추구하는 길을 정의하기가 어렵다. 이 질문에 대해 생각해보려면 오롯이 나 자신에게만 집중하는 시간이 필요하다. 나 자신에게 오롯이 집중하여 이 질문에 대해 생각해 볼 수 있는 글들이다. ----------------- 후회 없는 삶을 살려면 만성적인 후회는 정신적으로 가장 해롭다. 잘못한 일이 있으면 회개하라. 그리고 고칠 수 있는 일이면 고치고 다음에 그런 일이 없도록 노력하라. 잘못된 일에 언제나 후회만 하고 있지 말라. 쓰레기 속에 뒹굴면서 사람이 깨끗해 질 수 없는 노릇이다. 글 출처: 이규호.

50대, 지금은 이것을 해야 할 때이다. [내부링크]

40대, 50대 자기계발_지금은 이것을 할 때이다. 50대 , 지금은 할 수 있고 & 하고 싶은 일을 할 때이다. 40대와 50대의 키워드들을 나열하면, 물론 지극히 개인적인 소견이지만 이들의 키워드는 다양한 경력 삶의 경험 관련영역에서의 전문가 높은 자존감 빠른 회복 탄력성 도전 정신 의도적인 워라밸 경제적 기반을 위한 재무 상태 점검 미래에 대한 대비, 퇴직에 대한 계획 건강에 대한 관심 자기 계발에 투자 새로운 기술과 지식 습득을 통한 개인적인 만족도 높이기 사회 참여와 봉사활동을 통해 삶의 의미 부여 기존 사람들과 관계 유지 새로운 사람들과의 친분 쌓기 개인적인 취미와 여가 활동에 대한 시간 투자 등 이다. 다양한 경험을 통해 자존감이 높고 진취적인 도전정신을 아직까진 품고 있기에 40대, 50대는 무엇이든 새로운 일을 시도해 볼 수 있는 절호의 시기이다. 위에서 언급한 회복 탄력성, resilience 즉 무엇인가 힘든 일을 겪더라도 자존감이 높고 도전정신이 강하기에 쉽게

50대에게 플로깅이 좋은 이유 [내부링크]

50대에게 플로깅이 좋은 이유 플로깅(plogging)은 스웨덴에서 시작된 것으로 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 스웨덴 피트니스 트렌드로 영어로 조깅(jogging)을 뜻하는조깅(jogging)과 스웨덴어로 줍다(pick up)를 뜻하는 plocka upp 의 합성어이다. 2016년에 스칸디나비아 지역에서 인기를 얻기 시작했다. 플로깅을 하는 방식 플로깅을 하는 방식은 달리기를 하면서 손에 소형 가방이나 비닐 봉지를 가지고 다니며 공원, 거리 등의 쓰레기를 주워 담는다. 쓰레기를 줍기 위해 잠깐 앉았다가 일어서는 동작이 스쿼트나 런지 자세와 비슷하여 근육 운동이 되므로 환경을 보호하는 동시에 운동 효과를 높일 수 있다. 플로깅은 특히 40대, 50대, 60대에겐 플로깅은 여러가지 이점들이 많이 있다. 1. 건강 증진: 플로깅은 달리기와 쓰레기를 담는 것을 결합한 운동이므로, 신체적인 활동을 증가시키고 체력을 향상시킬 수 있어 40대, 50대, 그리고 60대에게 더 나은 건강을 유지하는

MZ세대 _지금 읽으면 좋은 글 [내부링크]

지금 읽으면 좋은 글 내 삶에 자극을 주는 좋은 글들이다. -- 어제와 똑같이 살면서 다른 내일을 기대하는 것은 정신병 초기 증세이다. Albert Einstein알버트 아인슈타인 -- 행복의 한쪽 문이 닫힐 때, 다른 한쪽 문은 열린다. 하지만 우리는 닫힌 문만 바라보느라 우리에게 열린 다른 문은 못 보곤 한다. Helen Adams Keller 헬렌 켈러 -- 꿈은 이루어진다. 이루어질 가능성이 없었다면 애초에 자연이 우리를 꿈꾸게 하지도 않았을 것이다. John Hoyer Updike 존 업다이크 -- 단순함이야 말로 최상의 세련됨이다. Leonardo da Vinci 레오나르도 다빈치 -- 대부분의 사람은 마음먹은 만큼 행복하다. Abraham Lincoln 에이브러햄 링컨 -- 최선을 다하고 있다고 말해봤자 소용없다. 필요한 일을 함에 있어서는 반드시 성공해야 한다. Winston Leonard Spencer-Churchill 윈스턴 처칠 -- 시간 엄수는 비즈니스의 영혼이

MZ세대 신입노하우_ 읽어보자 [내부링크]

MZ 세대 신입노하우 _읽어보자 신입노하우_생각하기는 어렵지만 생각해보자 대학 졸업을 앞둔 학생들을 대상으로 '인공지능 시대-나만의 생존전략' 이라는 주제로 초청 특강을 하게 되어 몇자 요약 해본다. 나도 모르는 사이 이미 우리의 삶 주변에는 인공지능 기술들이 다양하게 사용되고있다. 실종자를 찾는 드론에서부터 프로게이머를 상대로 10대 1로 압승한 구글 딥마인드의 스타트그래프트2 등 다양한 인공지 능 기술들이 우리와 함께 공존하고 있다. 국제노동기구.2021에 의하면 세계 14억 3천만이 실업자이고 2045년경에는 세계 인구 절반이 실업자가 된다고 한다. 그 이유는 인공지능이 사람을 대신하고 있고 더불어 사람들의 일자리가 줄어든 만큼 새로운 일자리 창출이 되지 않기 때문이 라고 한다. 그렇다면 인공지능이 인공지능이 인간을 대신할 수 있는 일자리라면 인간도 할 수 있고 인공지능도 할 수 있다는 것이니 사회에서는 차츰 사람대신 인공지능을 사용하게 될 것이다. 세계경제포럼. 2016에 의

MZ 세대 신입 노하우 _하기 싫은 일 잘하는 방법 [내부링크]

MZ 세대 신입 노하우 _하길 싫은 일 잘하는 방법 지극히 개인적인 견해이지만 하기 싫은 일은 하지 않으면 된다. 그럼에도 불구하고 인생을 살다보면 하길 싫은 일이라도 할 수 밖에 없는 것이 다반사이다. 특히 회사를 운영하다보면 정말 하기 싫은 일들이라도 불가피하게 해야만 하는 상황이 많다. 하기 싫은 일을 잘하는 방법 6단계는 1단계: 최대한 뒤로 미룬다. 2단계: 내가 좋아하고 하고 싶은 일을 먼저한다. 3단계: 하고 싶은 일을 하는 동안 마음에 이따만한 부담의 큰 덩어리가 있지만 하기 싫은 일이니 최대한 뒤로 미룬다. 4단계: 최대한 뒤로 미룬 시간의 임계점에 다다른다. 5단계: 임계점에 다다르면 -최대한 뒤로 미룬 일을 했을 때의 결과를 생각해본다. -그리고 하지 않았을 때의 결과를 생각해본다. 6단계: 5단계의 결과들을 생각한 후 마음 이끌리는 대로 한다. 특히 5단계의 임계점에서 많은 생각을 하게 된다. 결국은 5단계와 6단계 의 마음가짐으로 하기 싫은 일도 결국은 잘 하

MZ세대 신입 노하우_문제해결능력 [내부링크]

MZ 세대 신입노하우_ 문제해결능력 문제해결력은 삶을 살아가는 동안 뿐만 아니라 삶을 살아가면서 언제 , 어디서나 필요한 역량이다. 문제해결력은 컴퓨팅 사고력의 핵심 스킬/역량/기술로 이글을 쓰고 있는 나 자신을 포함하여 누구나, 언제, 어디서나 필요 한 스킬/역량/기술인 것이다. 사회생활을 하다보면 다양한 사람들을 만나게 되고 그 다양한 사람들 중 어떠한 과제를 대면했을때 보이는 명백한 두 가지의 태도가 있다. ‘ 도전! 하면서 문제를 해결하려는 태도와 ‘어려운데’ ‘잘 못하겠는데’ 하며 쉽게 포기하는 태도이다. 삶을 살아가다보면 다양한 굴곡을 경험하고 어려운 난관에 부딪히는 경우가 많다. 이런 상황에서 논리적인 사고로 적절한 정보와 지식을 활용하고 적용하여 창의적인 태도로 문제를 해결하게 하는 것이 쉽지는 않다. 문제를 해결하는 과정에서 새로운 정보와 지식을 알게 되고 문제를 바라보는 통찰력의 깊이가 생기게 된다. 이러한 창의적인 문제해결력은 개인에게는 좀 더 나은 삶을 끌어가는

50대 나 모하고 살지? [내부링크]

50대 나 모하고 살지? 누구나 한번 쯤은 생각해보는 질문이다. 무엇을 하며 살아야 좀 더 풍요로우면서 재미있게 살 수 있는 것일까? 재물을 쌓아가는 재미, 취미를 삶의 중심으로 두며 살아가는 재미, 느슨하게 하루를 보내는 재미, 소소한 일상을 보내며 시간을 즐기는 재미, 반드시 무엇을 하지 않더라도 자신이 좋아하는 무엇인가를 하며 살아가는 재미, 반드시 이루고 싶은 목표를 위해 달리며 성취하는 재미 등 우리 모두 무엇인가는 하며 살아가고 있다. 나의 삶의 재미는 지금 생각해보면 무엇인가 하고 싶은 목표를 하나씩 성취하는 재미,나로 인해 누군가에게 혹은 주변인들에게 긍정적인 영향을 주어 그들이 성장해가는 것을 보는 재미 등 무엇인가를 하며 살아가는 재미에 좀 더 치우쳐져 있는 듯하다. 무엇인가를 이루며 하는 것에 관심을 두다 보니 거창한 목표는 아니지만 생각한 바를 이룰 때는 감정이 벅찰 정도로 기쁘지만 전혀 도달하지 못할 때의 상실감과 좌절감은 크지만 또 다시 벌떡 일어나곤 한다.

40대, 50대 저널을 작성해야 하는 이유 [내부링크]

40대, 50대가 저널을 작성해야 하는 이유 물론 MZ세대는 더더욱 반드시 작성해야 하는 이유 중학교 시절에는 일기와 저널을 구분하지 못하고 생각나는 것들을 이것 저것 적기 시작하였다. 초등학교 시절에는 날짜와 날씨, 하루 일과 등을 그림을 곁들여 매일 매일 습관적으로 일기를 적었다. 그당시 일기와 저널의 차이점은 몰랐으나 중학교 1학년때부터 내가 좋아하는 정보들과 생각들을 적기 시작하였다. 지금에 와서야 보니 저널을 작성하기 시작하였던 것이다. 그 시절에 시판된 일기장 중에 작은 자물쇠가 달려 있는 일기장이 인기가 있었는데 그 일기장에 난 저널을 쓰기 시작했다. 지금 그 저널들을 읽어보면 ‘나는 미래에 어떤 모습일까?’ ‘10년 후의 나의 모습은?’ ‘이번 주에는 이것을 해야겠다’ 등의 질문과 문장이 반복적으로 등장하였다. 일상의 계획과 미래에 관심이 많았던 것 같다. 미래에 관심이 많다는 것은 현재의 나에 대해서 집중을 잘하고 있다는 것을 의미하기도 한다고 누군가 말했던 것 같은

MZ세대 신입 노하우_생각 표현하기 [내부링크]

MZ 세대 신입노하우_생각을 정확하게 표현하자 대표님,.. 저.... 저... 버깅이,,, 버깅이,,,, 버깅을 어떻게 ? 무엇을 말하려고 하는 것인지 자신의 생각을 정확하게 표현하는 것은 당연히 중요하다. 함께 일하는 동료들에게 자신의 생각을 정확하게 표현하지 않으면 무엇을 말하려는지 상대방이 전혀 이해하지 못한채 불필요한 오해를 불러 일으킬 수 있 다. 이해를 못했으면 못했다고 다시 설명해달라고 하거나 혹 정확하게 설명하는 것이 어려우면 도식화를 해서라도 소통하는 것이 필요하다. 생각을 언어, 동작, 도표, 기호 등 모든 것을 동원하여 표현하는 것이 좋다. 프로젝트를 진행하거나 함께 진행해야 하는 업무 등을 하는 경우 상대방과의 소통은 필수적이다. 급하게 생각하지 말고 자신의 표현하고 하는 생각이 무엇인지 한 번 적어본 후 생각을 전달해서 실수와 착오를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 업무의 효율성도 높아지게 된다. 신입 노하우_ 쓰자! 신입 노하우! 쓰자! 대표님, 어제 미팅에서 말

MZ세대 신입 노하우_일정 관리 [내부링크]

MZ세대 신입노하우_일정관리 "대표님, 원래 이게 오늘까지 예정인데 제가 앞에서 시간을 좀..쓸데없이 보내는 바람에 .. 일정이 언제까지 할 수 있을지.. 잘 모르겠습니다." ㅠㅠ 이게 뭔 말? 직접 스케쥴링을 다 했는데 .. 왜 이런 상황이 온것일까? 그렇다. 일정 관리를 소홀히 해서 이다. 일정 관리란 계획적으로 시간을 배분하여 관리하는것으로 하루-주-월-연간으로 구분할 수 있다. 일정 관리의 효과는 업무 일정 준수 높은 완성도-생산적 &효율성 더 많은 기회와 경력 성장 여가와 휴식을 위한 시간 비축 삶의 질 향상 스트레스와 불안 감소 등 일정 관리가 주는 이점이 너무나도 많다. 그렇다면 일정관리는 어떻게 하는 것이 좋을까? 일정관리를 3단계로 나누어서 차근차근 해보면 좋다. 1단계: 하루 업무의 목표를 정하여 업무 순서를 정하고 스스로 업무 마감 일정 정하는 것이다 일, 주, 월별 작업을 계획하 면 나머지 작업 쉽게 수행할 수 있다. 2 단계: 최고의 능률 시간 파악하

MZ세대 신입 노하우_ 쓰자! [내부링크]

MZ세대 신입 노하우! 쓰자! 대표님, 어제 미팅에서 말씀하신 내용이 기억이... 신입 사원이 오늘도 아닌 어제 미팅에서 논의한 내용을 하루가 지나서야 물어본다. 미팅 시 그냥 듣기만 하고 필기를 전혀 하지 않았으니 다 기억을 하지 못하는 것이 당연하다. 물론 암기력이 뛰어나서 적지 않아도 되는 이들도 있겠지만-- 필기는 쉬운 것이다. 꼭 공책에 적지 않아도 모바일, 노트북 등 업무 관련된 내용을 업데이트 하며 기록하는 것은 필수적이다. 예를 들어 노트 필기란 노트필기는 들으면서, 또는 들은 후에 배운 것을 공책이나 컴퓨터 문서 등을 통해 정리해두는 것이다. 필기의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 그 중에서 정말 중요한 4가지는 집중력 & 주의력에 도움 경청을 통해 주제에 적극적인 참여 메모를 작성하면서 이해가 되고 장기간 기억이 가능 창의력 향상 등 이점이 많다. 필기는 필수적이다. 필기는 업무의 실수를 줄이고 효율적으로 업무를 진행하는 것에 도움이 된다. 노트 필기

50대 찹쌀떡, 절대로 먹지마라! [내부링크]

50대 찹쌀떡, 절대로 먹지마라! 찹살 떡을 먹으려고 하는 저에게 엄마는 이렇게 말씀을 하십니다. 찹살떡, 절대로 먹지마라! 왜, 먹지 말라고 하노? 맛있는데... 먹지말라면 먹지 마라! 왜, 먹지 말라고 하노? 맛있다니깐.. 먹다가 목에 막혀서 숨 넘어간다. 그럼 저는 찹살떡을 어떻게 먹을까요? 저는 가위로 이렇게 아주 작은 크기로 잘라서 먹습니다. 엄마 그럼, 이렇게 가위로 잘라서 먹을게. 잠시 생각하시는 엄마.. "찹살떡. 먹지 말라면 먹지 마라!" ㅎㅎㅎ 찹살떡은 찹쌀로 만든 떡은 종류가 다양하며 하얗고 속에 팥소가 든 떡을 의미할 때도 있습니다. 특히 찹쌀떡은 다른 떡과는 달리 피가 매우 질기고 한두 번 씹는 것으로는 으깨지지 않을 정도로 차져서 제대로 씹지 않고 삼키거나 허겁지겁 먹으면 질식할 확률이 매우 큽니다. 한입에 삼키려다가는 떡이 기도를 막아서 봉변을 당할 수 있습니다. 찹쌀떡 참고: 나무위키 엄마 말씀을 귀담아 듣겠습니다~~ 정말 먹고 싶을때는 가위로 아주 작은

MZ세대 이런 신입은 반드시 붙잡는다. [내부링크]

MZ세대 이런 신입은 반드시 붙잡는다. 붙잡고 싶은 사람과 내치고 싶은 사람 간의 한 끗 차이는 무엇일까? 지극히 개인적인 생각이지만 직장에서 일을 하다보면 내치고 싶은 사람의 유형이 있다. 1. 자신의 생각을 정확하게 표현하지 않고 질문하지 않으면 말을 하지 않은 사람이다. 이러한 유형은 생각을 이해 하기가 어려우니 시간이 지날수록 상호 소통이 어려워진다. 소통이 어려워진다는 것은 결국 업무의 효율성 저하와 연결이 된다. 2. 스킬에만 집중하는 사람이다. 업무 초기에는 도구를 잘 사용하는 스킬이 필요하지만 시간이 지나고 실력이 쌓이 면 스킬을 넘어서야 한다. 도구를 사용하는 것에만 집중하는 사람은 이 도구를 언제, 어떤 방식으로, 어떤 다른 도 구들과 잘 어울릴 것인가에 대해 큰 그림을 그릴 수 있는 노력이 필요하다. 통찰력의 부족은 창의력과 분석력의 부정적인 영향을 미친다. 3. 공감 능력이 부족한 개인주의 사람이다. 개인주의는 상대방에게 피해를 주지 않고 나도 피해를 받지 않고