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스트레스성공황장애? 나는 아니라고 생각하는 분들 보세요. [내부링크]

갑자기 숨이 안 쉬어진다. 이유 없이 안절부절못하고 미칠 것 같이 불안하다. 당장 죽을 것만 같다. 심장이 두근거리는 게 온몸으로 느껴진다. 손발이 감각이 없는 것처럼 저릿하다. 공황발작의 예시를 적어놓았는데요. 스트레스성 공황장애를 알아보고 있는 분이라면 적어도 이 증상을 두 번 이상 겪으셨을 것 같습니다. 혹시 스트레스 증상이겠거니 걱정하는 것에 그치실 건가요? '스트레스 받아서 그런 것 같은데.. 설마 공황장애겠어' 밀려오는 공포감과 증상에 많이 놀라셨을 거라는 건 이해하지만 의심에서 그치지 않고 검사를 한 번 받아보셨으면 합니다. 만약 그러려니 넘어갈 생각이었다면 이 글을 꼭 끝까지 읽어보시길 당부드립니다. '저를 찾아오셔서 검사를 받으셔라' 말씀드리기 위한 것이 아니라 공황장애 치료를 미루는 분들이 없으셨으면 하는 마음에 작성한 글입니다. 마포 온맘 한의원 마포 공황장애 안녕하세요. 17년간 스트레스성 공황장애를 겪는 분들을 도와드려온 마포 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다

공황장애치료 기간? 병원 가기 무서운 사람들만 보세요. [내부링크]

공황장애치료 기간을 알아보고 계신 분이라면 공황장애를 어떻게 치료해야 하는지, 기간이 오래걸리진 않는지 걱정하고 계실 것 같은데요. 견디기 힘들다는 생각이 들기도 할 것 같아요. 가만히 있다가도 제멋대로 벌렁거리는 심장 죽지 않는다는 걸 알지만 당장이라도 죽을 것 같은 공포감 저를 찾아온 많은 분들께서도 울먹이며 겪지 않으면 절대 모를 고통이라고 말씀하십니다. 그런데요, 이런 고통에서 벗어나려면 공황장애치료 기간보다 '재발하지 않는 건강함'에 초점을 맞추는 것이 더 중요하지 않을까요? 약을 먹지 않으면 일상생활이 힘들 정도로 고통스러운 삶을 살고 계실 수도 있지만 증상을 억누르기 위해 약에 의존하는 것보다 근본적인 원인을 제거하는 것이 10년 20년 뒤에도 건강한 삶을 살 수 있게 만들어줄 거예요. 그래서 오늘은 근본적인 공황장애 원인을 제거하기 위해 어떻게 진행하고 있는지 소개해 드릴까 합니다. 물론 제가 진행하고 있는 치료 방법을 소개해 드리는 것이지만 저희 서울 온맘 한의원에

공황장애 약 부작용? 약만 믿고 먹으면 안되는 이유 [내부링크]

반갑습니다. 공황장애 17년 치료 경력 서울 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다. 서울 공황장애 치료 "약 안 먹으면 일상생활이 잘 안되는데 부작용 때문에 도저히 못 견디겠어요. 혼자 단약하긴 어려울 것 같아서 찾아왔습니다." 졸리고, 머리가 멍해져서 생각도 잘 안되고, 소화도 잘 안되시나요? 공황장애 약도 여러 종류가 있지만 종류 상관 없이 일반적으로 많이 겪는 부작용입니다. 심한 경우에는 방광, 신장, 간처럼 내장기관에 문제가 생기기도 합니다. 먹다 보면 부작용이 줄어든다는 말이 있는데 이것은 약에 적응하게 되는 것이라고 볼 수 있습니다. 적응하면 효과도 떨어지니 투여량을 늘려야 할 수도 있고요. 공황장애 증상이 언제 찾아올지만 생각해도 지긋지긋하니 약을 안 먹을 수가 없을 거예요. 계속 먹다가 익숙해지진 않을까 겁이 난다는 분들이 많으십니다. 서울 공황장애 치료 이러지도 저러지도 못하는 상황에서 어쩔 수 없이 약을 먹어야만 하는 상황이 원망스럽게만 느껴지실 겁니다. 그런데요, 이

공황장애 약 먹으면 치료된다? 중요한 건 따로 있는데요. [내부링크]

공황장애 약 먹으면 다 되는 거 아니에요? 공황발작만 없어질 수 있다면 약 10개라도 먹을 수 있어요. 언제 또 죽을 것만 같은 공포감에 휩싸일지 몰라 지하철조차 타기 어려워지고 매 순간 '또 공황발작이 생기면 어떡하지?'라는 불안에 떨게 만드는 공황장애. 삶을 송두리째 바꿔버리는 끔찍한 마음의 병입니다. 많이 힘드시죠? 겪고 계실 고통의 깊이가 얼마나 깊을지 제가 감히 헤아릴 순 없지만 공황장애 치료를 위해 이곳저곳 둘러보고 계실 분에게 도움이 되어보려 글을 작성합니다. 이 마음의 병이 단순히 약만 먹으면 치료가 된다고 생각하시는 분들이 너무 많습니다. 고통을 조금이라도 나누고 공황장애약 치료를 고민하는 분들께 도움이 되기 위한 내용을 담았습니다. 저는 17년간 공황장애를 겪는 분들의 고통을 덜어드려온 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다. 17년간 6만 명 임상경력 전 국가대표 운동선수가 찾고 서울대학교 심리학과 교수도 찾는 한의사 <제 소개글입니다.> 신촌한의원, 양방치료를 권하는

공황장애 한의원을 찾는 분들께 드리는 편지 [내부링크]

언제 또 찾아올지 모를 죽을 것만 같은 공포감과 터질 것 같이 뛰는 심장에 지칠 대로 지친 분들께, 안녕하세요. 이 글을 보고 계신 분은 공황장애 약만 먹으며 버틸 순 없겠다 싶은 분이실 수도 있고 한의원에서는 공황장애를 어떻게 치료하는지 궁금증을 갖고 계신 분이실 것 같은데요. 어떤 생각을 갖고 오셨든지 지금 겪고 계신 고통은 누군가와 나누기도 어렵고 자신이 얼마나 고통스러운지 다른 사람은 이해하기 어려울 것이라는 생각도 드실 것 같아요. 검색해 보시며 공황장애의 고통에서 벗어나기 위해 용기를 내신 점에 응원 드리고 싶은 마음입니다. 여러 방법을 알아보셨으면 하는 생각으로, '내가 한의원에서 도움을 받을 수 있겠다'라는 생각이 들 수 있도록 이 글을 작성합니다. 공황장애 치료 17년 경력, 6만 명 임상 경험 전 국가대표 운동선수, 한국연구재단 등재지 편집 위원장이 찾는 한의사 홍대 공황장애 치료 한의원 공황장애는 'OO'이 중요합니다. 홍대 온맘 한의원 반갑습니다. 홍대 온맘 한

신촌한의원, 양방치료를 권하는 한의사? &lt;대표원장 진료철학&gt; [내부링크]

반갑습니다. 신촌 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다. "한의원에서, 양방치료를 권한다고?" "실력이 없어서 그런 거 아냐?" 이런 생각으로 제목에 놀라서 들어오셨을 수도 있을 것 같은데요. 제 주 과목은 공황장애, 불면증 같은 신경정신과이기도 하지만 저는 제 세 아이를 직접 진찰할 만큼 한방, 한의학 실력에 자신이 있습니다. 10년이 넘는 시간 동안 침의 대가이신 범정 선생님, 한약의 대가이신 노의준 선생님께 침, 봉독, 한약, 약침 술기들을 배우며 몸 상태가 많이 안 좋으신 분들도 도와드려왔거든요. 자신이 있으면서 양방치료를 권하는 게 무슨 말이냐에 대한 답이 될 만한 이야기를 말씀드리며 대표원장 노가민, 인간 노가민에 대한 이야기를 말씀드리겠습니다. 저를 찾아오신 분의 사례입니다. 17년간 6만 명 이상 임상경력 국가대표 운동선수가 찾고 서울대학교 심리학과 교수가 찾는 신촌 한의원 아프다는 사람을 돌려보냈던 이유? 신촌 온맘 한의원 포진이 눈가를 다 뒤덮은 채로 저를 찾아주셨던

홍대 한의원 잘하는 곳? 실력 있는 곳 체크리스트 3가지 알려드립니다. [내부링크]

반갑습니다. 서울대 심리학 교수도 찾는 온맘한의원 대표원장 노가민입니다. 어떤 기준으로 선택하시나요? 리뷰가 많은 곳? 인테리어가 깔끔한 곳? 가까운 곳? 대부분이 이것만 보고 한의원을 고르시는데요. 과연 이 3가지가 정말 실력 있는 곳을 고를 수 있는 기준일까요? 허리가 뻐근해서 몸을 움직일 수가 없네.. 잠을 10시간 자도 개운하지가 않아.. 갱년기라서 그런지 몸이 천근만근에 무기력하다.. 이런 고민을 갖고 계실 텐데 단순히 리뷰가 많다는 이유로, 가깝다는 이유로, 인테리어가 깔끔하다는 이유만으로 선택하시겠다면 적극적으로 말리고 싶습니다. 오래 앉아있어도 아프지 않은 허리 쪽잠을 자도 개운한 몸 20대로 회춘한 것 같은 인생 여러분께서는 분명 이런 '건강함'을 원하실 것 같습니다. 실제 방문자가 작성했는지도 모르는 리뷰와 세련되고 깔끔한 시설에 '실력도 좋겠지?' 어림짐작하는 경우가 많은데요. 홍대 온맘 17년간 6만 명 임상경력 서울대 심리학 교수, 국가대표 운동선수가 찾고 배

불면증 치료, 공덕 한의원 비법 &lt;대공개&gt; [내부링크]

4일 동안 10시간밖에 못 잤어요. 잠이 너무 안 오니까 서러운 거예요 엉엉 울기도 했죠. 잠을 오래 잔 적이 없어요. 2~3시간마다 깨니까 미쳐버리겠네요. 불면증 치료를 위해 저를 찾아주신 분들께서 제게 말씀해 주신 고민들인데요. 남들은 별것 아니라고 생각할 수 있지만 불면증을 겪는 사람을 정말 미치게 만들기도 합니다. 직장인이면 매일 아침 출근해야 하는데 잠이 부족하면 일에 집중하기도 어렵고 좀비처럼 걸어 다니기도 하는 모습이 처량하게만 느껴지죠. 그럴 때마다 침대에만 누우면 정신이 말짱해지는 자기 몸이 원망스러울 겁니다. 어떤 분께서는 '잠을 못 자니까 성격도 나빠지는 것 같다' 울먹이며 말씀하셨는데 정말 그럴 수 있습니다. 예민해지게 되니 외적 스트레스에 더 민감하게 반응하게 되거든요. 그럼 불면증은 어떻게 치료 할까요? 누군가는 '운동을 해라, 에너지를 소모해 봐라'라고 하는데 정말 그렇게만 하면 될까요? 이런 생각을 하시는 분들께 공덕 한의원 대표원장인 저는 어떻게 불면증

공황장애 초기증상? 자가진단 방법 알려드립니다. - 17년 경력 한의사 작성 [내부링크]

안녕하세요. 17년간 공황장애 고통을 겪는 분들을 도와드려온 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다. 중요한 일을 앞두고 긴장한 것처럼 가슴이 두근거려요.. 폐소공포증은 없는데.. 비좁은 방에 갇힌 것처럼 숨쉬기가 어려워요 이 글을 보신다면 이런 증상을 겪고 계실 것 같은데요. 혹시 내 증상이 공황장애 초기증상인가 하는 마음에 검색을 해보셨나요? 증상이 심하지 않은 경우에 맞나? 아닌가? 갈팡질팡하는 경우가 많은데요. 언제 증상이 또 찾아올지 슬슬 걱정이 생기기 시작할 겁니다. 공황장애 초기증상과 간단한 자가진단법을 이 글에서 알려드릴 테니 확인해 보시면 생각의 갈피를 잡는 데 도움이 되실 겁니다. 합정 공황장애 초기증상 자가진단 한의원 17년간 6만 명이 넘는 임상경력 보유 국가대표 운동선수, 배우, 서울대 심리학 교수가 찾는 한의원 <합정 온맘 한의원 대표원장 소개> 신촌한의원, 양방치료를 권하는 한의사? <대표원장 진료철학> 반갑습니다. 신촌 온맘 한의원 대표원장 노가민입니다. "한

갑자기 심장 두근거림, 부정맥일까 싶어 놀라신 분들만 보세요. [내부링크]

딱히 아픈 데는 없는데 가끔씩 심장이 '쿵쿵쿵쿵' 뛰어요. 심장이 두근거리면서 누워있을 때 심장이 두근거리는 게 잘 느껴져요. 이런 증상 때문에 '혹시 부정맥일까?', '큰일 나는 거 아닌가?'하는 생각으로 이 글까지 오셨을 것 같은데요. 잘 찾아오셨습니다. 의심이 들 때 자세하게 알아보셔야 합니다. 혹시라도 부정맥이 맞다면 혈압이 떨어져 쇼크로 졸도하거나, 심장마비까지 겪을 수 있거든요. 공덕 가슴 두근거림 한의원 의심이 들었으니 신경은 온통 거기에 집중되실 텐데요. '이 정도면 건강 염려증이다'라는 생각이 들 정도로 알아보셔도 부족하지 않습니다. 이렇게만 말씀드리면 '아 이거 죽을 병이구나' 싶으시겠죠? 부정맥이 생명과 직결되는 위험한 병은 맞습니다. 그러나 취해야 할 최선의 방법을 알면 충분히 극복할 수 있을 겁니다. 전문적인 지식보다 이 글을 보시는 일반인분들께 도움이 될 만한 내용을 쉽게 풀어쓰겠습니다. 그리 길지 않은 글이니 부정맥이지 않을까 하는 의심이 있다면 꼭 읽어보

마포한의원 | 1인 가구 증가로 생명의 골든타임 놓칠 수 있는 뇌혈관질환 사전에 케어하기 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 오늘은 모처럼 4월을 대표하는 따듯한 봄날씨가 이어지고 있네요. 오늘도 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 나이가 들면서 우리 몸의 전체적인 기능이 저하되기 마련인데요. 그 중에서 가장 먼저 노화가 진행되는 곳이 바로 혈관입니다. 혈관 노화가 시작되면 겉으로 보이는 우리의 외면도 노화가 시작되는데요. 우리 몸 곳곳의 영양소와 산소를 공급해주는 혈관이 노화하기 시작하면 혈관문제로 인해 혈관이 있는 우리 몸의 모든 곳에서 적신호가 들어올 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소에도 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있는 혈관관리를 위해서 늘 신경을 써야 하는데요. 우리를 위협하는 혈관질환 혈관질환이란 광범위한 개념으로 혈관이 좁아져서 생기는 질환으로 대표적으로는 심근경색과 뇌졸중 등이 있습니다. 최근 1인 가구가 증가하면서 심근경색, 뇌졸중 등으로 갑작스런 뇌혈관질환 증상을

홍대한의원 | 만성두통, 편두통에 시달린다면 체내 혈액순환 이상신호~! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 4월도 벌써 반이 지났지만 일교차는 여전하죠~? 모두들 건강 조심하시기 바랍니다. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 우리의 몸은 구석구석까지 혈관과 신경으로 하나의 네트워크를 이루고 있는데요. 심장이 쉬지 않고 뛰면서 온 몸에 영양소와 혈약을 보내기 위해서는 심장의 전기 활동이 계속돼야 합니다. 한의학에서는 심장박동수가 낮은 서맥의 원인으로 심장에서 전기를 제대로 만들지 못하거나 몸의 노화로 인해 전기는 제대로 만들었지만 혈액을 내보내는 펌프역할을 제대로 하지 못해서 발생하여 서맥이 고착화되는 경우가 있습니다. 또한 온몸으로 가는 통로가 되는 혈관내에 컨디션에 따라 제대로 산소와 영양소를 공급받지 못하기도 합니다. 우리 몸에서 가장 많은 혈액을 필요하는 뇌 인간의 몸 중에서 가장 많은 혈액을 필요로 하는 곳은 바로 뇌입니다. 심장보다 높은 위치에 있고 상대적으로

마포한의원 | 비정상적인 심장 두근거림, 심장이 보내는 이상 신호입니다! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 설레는 사람을 만나기전에 가슴이 두근거린 적 있으신가요? 아니면 열심히 열린 후에 숨이차고 가슴이 두근거린 적은 있으신가요? 보통 긴장하거나 심한 운동, 스트레스 등으로 놀랐을때 가슴 두근거림을 경험하는데요. 대개 이런 두근거림은 정상적인 범주입니다. 비정상적인 심장 두근거림은 심장의 이상 신호? 그러나 이런 지극히 정상적인 심장리듬과는 다른 조금 위험한 두근거림에 괴로운 이도 있을텐데요. 그럴만한 상황이 아닌데도 숨이 차고 가슴이 두근거림을 느끼는 경우는 심장이 보내는 이상신호 일 수 있습니다. 심장은 하루에 평균 10만번 가량을 뛰게 되는데요. 우리 몸의 심장에서 혈액과 영양소를 우리 몸 전체에 공급하고 다시 심장까지 돌아오는 작업을 무한 반복하고 있습니다. 이처럼 중요한 역할을 하는 심장의 박동이 비정상적으로 빠르게 뛰거나

마포한의원 | 자칫 만성화 되기 쉬운 혈관 염증, 어떻게 예방할 수 있을까? [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 오전에 비가 내려서인지 기온이 뚝 떨어진 날씨네요. 환절기 건강 잘 케어하고 계신가요? 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 염증은 우리 몸 곳곳에서 발생할 수 있는데요. 구내염, 손목 건초염, 아키레스건염, 위장염 등등 특정 부위에 세균이나 바이스러스 침투하게 되면 우리 몸을 보호하기 위해 면역 반응이 일어나는 것이 바로 염증입니다. 이런 염증이 오래 지속되면 만성화되어 심각한 고질병이 되는데요. 우리 몸 전체에 펼쳐져 있는 혈관에도 염증이 발생할 수 있습니다. 혈관 속에 염증이 발생하면 통증의 주요 원인이 되는데요. 우리 몸은 심장에서 혈액과 산소를 온몸으로 전달해 주기위해 온몸에 분포되어 있는 혈관을 통해서만 가능합니다. 이런 혈관에 염증이 생기는 것은 심각한 심혈관계 질환으로 이어질 수 있기때문에 각별한 주의가 필요합니다. 혈관염증 왜 생기는 것일까? 혈관에

상수역한의원 | 중년 여성 갱년기 증상 시작됐다면, 혈관 건강부터 챙기자~! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 연일 이어지는 추운 날씨에 다들 환절기 건강 관리 잘 하셔야겠습니다. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 중년 여성에게 피할 수 없는 갱년기 증상, 스스로 컨트롤 가능할 것 같지만 절대적인 호르몬의 문제이기 때문에 본인뿐만 아니라 주변사람들도 굉장히 고통스러운 시간을 보내게 되는데요. 갱년기 이후의 생활을 건강하고 행복하게 유지하기 위해서는 중년 여성의 갱년기 기간을 조금이라도 유연하게 보내기 위해 평소에 혈관 건강에도 많은 신경을 써야한다는 사실 알고계신가요? 중년 여성의 건강 적신호 갱년기! 갱년기는 40~50대 사이에 여성의 폐경 전후 발생하는 증상으로 여성호르몬으로 대표되는 에스트로겐이 감소하면서 나타나게 됩니다. 여성호르몬의 감소로 가장 먼저 갱년기 여성의 혈관 건강에 적신호가 켜지는데요. 중년 이후에 찾아온다고 생각하는 갱년기가 최근에는 점점 그 시기가

홍대 온맘한의원 8월 여름 휴가 일정 안내합니다. [내부링크]

안녕하세요^^* 온맘한의원 노가민원장입니다. 폭염이 한참을 지속되더니 태풍 카눈이 한반도를 휩쓸고 지나갔네요. 태풍 피해는 없으신지요? 더위가 너무 심한 여름에 건강관리가 쉽지 않으시죠? 건강잃지 않도록 조심하세요~ 홍대 온맘한의원 온맘한의원 전직원 모두 여름휴가를 갑니다. 잘 쉬고 잘 충전해서 오겠습니다. 저희 쉬는 동안 진료에 불편을 드려 죄송합니다. 문의 사항이 있으시면 카카오톡에 온맘한의원을 찾아서 문의 주시거나 03-333-9322 번으로 전화주셔도 상담이 가능합니다. 홍대 온맘한의원 8월 여름휴가 일정 휴가기간 8월13(일)~8월16일(수)까지 홍대 온맘한의원 8월17일 목요일 부터 정상진료 합니다. 홍대 온맘한의원 궁금할 땐 네이버 톡톡하세요! 저희 없는 동안 아프지 마세요~~ 감사합니다. ^^*

온맘한의원 추석선물 특별할인 이벤트 [내부링크]

안녕하세요~ 온맘한의원 노가민원장입니다. ^^* 올여름 너무 많이 더워서 건강유지 하시기가 참 어려우셨을겁니다. 저도 매일 저녁 에어컨을 틀고 자느라 고생 꽤나 했답니다. 이렇게 더위로 고생한후 찬바람이 부는 가을이 되면 면역이 떨어져 감기에 잘 걸리거나 체력이 저하되시는 분들이 많은데요. 이런 분들에게 도움이 되고자 추석을 맞아 공진단 할인 이벤트를 하게 되었습니다. 건강은 잃으면 다시 회복하기 어렵죠~ 미리미리 몸이 상하지 않도록 살피시기 바랍니다. 온맘한의원 녹용공진단입니다. 러시아산 분골과 침향을 넣어 기력보충이 필요하신 분들에게 좋습니다. 자주 지치고 힘든분 일의 효율이 자꾸 떨어지는 분 두통이 잦은 분 올여름 더위가 유난히 힘드셨던분 시험을 앞두고 있는 수험생 큰 수술이후에 몸이 회복이 더딘분 꾸준히 건강유지를 하고 싶은 신분 고마운 분들께 면역과 기력을 선물하세요 온맘한의원 녹용공진단은 수많은 분들이 수년간 드셔보시고 극찬을 아끼지 않았었습니다. 온맘한의원 [추석선물 특

온맘한의원 추석연휴 휴진안내 [내부링크]

안녕하세요! 온맘한의원 노가민원장입니다. 이번 추석명절 연휴 진료일정 안내 드리겠습니다. 어제부터 가을비가 많이 내리네요! 이 비가 그치면 날도 무척 싸늘해질듯 합니다. 고향 내려가실때 또 올라오실때 운전 조심하세요! 온 가족이 함께 하는 추석명절! 풍성하고 행복한 명절 되시길 기원합니다. 참! 10월부터는 수요일 휴진 없이 진료합니다. 월,수,금: 오전9시30분~ 오후 6시30분 화,목:오전 9시30분~오후 9시 토:오전9시30분~오후3시 일요일 휴진 진료에 참고 하세요~ 늘 건강하시길 기원합니다. 감사합니다.

마포한의원 | 우리는 왜 불면증에 시달릴까? 불면증 치료법 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 삶의 질에 가장 큰 영향을 주는 수면, 모두들 잘 주무시고 계신가요? 최근 환절기성 불면증이 심해져 밤새 뒤척이고 신체적으로 정신적으로도 굉장한 기능저하때문에 일상생활에 어려움을 겪어 병원을 찾아오시는 환자분들이 꽤 있으신데요. 잠을 적게 자면 뇌청소의 기능이 떨어져 치매에 걸릴 위험도 높아진다고 합니다. 세계 의학계가 권장하는 수면 시간은 7~8시간인데요. 글로벌 헬스케어 레즈메드에서 최근 세계 12개국 18세 이상 약 2만명을 대상으로 조사한 결과 세계인의 평균 수면시간은 7시간 9분이라고 합니다. 이 데이터에서 한국인은 6시간 54분으로 나타났는데요. 권장하는 수면시간에서 크게 벗어나지 않는 것 같네요. 지난 15년동안 한국인의 수면시간이 늘어나긴 했지만 취침시각이 이전보다 빨라진 것이 아니라 주말에 잠을 몰아서 자기때문에

마포한의원 | 틱장애 증상을 보이는 아이에게 지나친 관심은 금물, 모르는 척 넘어가주기 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 최근 아동 틱장애 환자 수가 증가하면서 저희 병원을 찾는 경우가 많아지고 있는데요. 아동 틱장애의 경우 예후가 좋은 편이기 때문에 성장하면서 자연스럽게 호전되는 경우가 많습니다. 오히려 틱증상을 처음 보인 아이에게 지나치게 증상을 억제하거나 벌을 주는 등의 강압적인 방법을 사용할 경우 틱 증상은 더욱 악화되기도 하는데요. 틱장애란 불수의적이고 목적없이 반복되는 운동 또는 음성을 일컫는 신경성 장애를 말하는데요. 본인의 의지와 상관없이 발생하는 것으로 이런 증상을 완전히 억제하기는 쉽지 않습니다. 틱이 나타나는 원인은 유전적인 요소와 더불어 뇌 신경 전달 체계의 기능저하와 스트레스와 불안, 만성피로등으로 인한 면역저하 등이 영향을 미칩니다. 최근에는 아동기 아이들도 각종 다양한 자극으로 인한 스트레스가 많아지기 때문에 아동 틱증상

마포한의원 | 고도비만이면 우울증 확률 높다, 비만과 우울증 둘다 꼭 치료해야 하는 질병! (ft. 우울증한의원) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 만병의 근원이 되는 비만, 요즘은 비만도 꼭 치료해야하는 질병으로 보고 있는 추세인데요. 비만이 심근경색이나 암의 원인이기도 하지만 우울증의 원인이 된다는 것 혹시 알고 계셨나요? 비만이 고혈압, 당뇨, 각종 혈관질환 등 신체적으로 건강을 악화시키는 것은 너무나 잘 알려져 있는 사실인데 정신건강에도 치명적이기때문입니다. 최근에는 그 어떤 질환보다 비만이 가장 우리 삶의 질을 위협하는 위험한 질환으로 대표되고 있는데요. OECD국가의 약 60%가 비만인구이고, 우리나라의 경우전체인구의 33.7&가 과체중 인구라고 하니 굉장히 높은 수치입니다. 비만이 외적인 요소, 미적인 부분의 척도가 되는 사회적 시각이라고 생각하는 사람도 있지만 결코 단순하게만 생각해서는 안되는 위협적인 질환입니다. 소아비만과 소아우울증 서로 연관성이 있다 미국

마포한의원 | 발디딜틈 없이 쓰레기와 잡동사니를 집에 쌓아두고 산다면 저장 강박장애부터 의심! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 저장강박장애라고 들어보셨나요? 집안에 발도 디딜수 없을 만큼 물건을 가득 쌓아두고 잘 버리지 못하는 것을 본인의 습관으로만 오인하는 경우가 많은데요 . 물건을 버리지 못하고 집안 가득 모아두는 것, 필요하지 않은 물건까지 버리지 못하는 것은 강박장애의 일종인 저장강박장애로 볼 수 있습니다. 이런 강박증상은 본인의 불안감과 불쾌한 감정을 줄이기위해서 강박적으로 물건이나 동물들을 수집하는 것으로 단순히 물건을 모으는 일반적인 수집과는 확연히 다릅니다. 저장강박장애, Hoarder 호더 증상이라고 하는데요. 일시적인 안정감과 편안함을 느끼기위한 강박증상이지만 이는 결과적으로 더욱 불안과 혼동을 가중시키는 결과를 가져다 줍니다. 저장강박장애 증상이 발생하는 이유는 무엇일까? 저장강박장애는 물건을 향후에 물건을 사용할지 안할지와 상관없이

상수역한의원 | 체내 만성화된 염증질환, 관절염의 효과적인 치료 방법은? [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 오늘은 강풍예보가 있어서 바람이 벌써 심상치 않네요. 오가는 길마다 안전하게 다니셔야 할 것 같습니다. 오늘도 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 요즘 만성화된 염증질환으로 통증을 호소하시는 분들이 많은데요. 나이가 들면서 체중이 늘어나 관절이 아프거나 염증이 발생하여 통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 염증이 만성화될때까지 방치하게 되면 약을 먹더라도 잠깐 호전된 느낌이 들었다가 골반, 허리, 무릎, 발목 등 여러 곳을 번갈아 가며 염증이 발생하기도 합니다. 체내에 생긴 근본적인 몸속 염증이 사라지지 않기 때문인데요. 보통 관절에 무리가 가지 않도록 체중을 줄이거나 운동이나 약물로 염증질환을 치료하게 되는데요. 주기적인 운동으로 건강관리를 하는 방법은 누구나 알고있지만 사실 만성 관절염에 시달리는 사람은 무릎, 허

홍대 한의원 | 낮에는 춘곤증, 밤에는 불면증 해결법 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 오늘은 미세먼지 수치가 정말 높은 날이네요. 호흡기가 약하신 분들은 외출을 최대한 자제하고, 외출시에는 마스크 꼼꼼히 써야할 것 같네요. 오늘도 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 미세먼지만 좀 누그러져도 따듯하고 화창한 봄날씨일텐데 연일 날씨가 안도와주네요. 봄이 되면 춘곤증으로 업무중에 학업중에 곤란한 경우가 있을텐데요. 따듯한 날씨의 봄이 되면 춘곤증도 심해지지만 춘곤증으로 낮시간에 수면 리듬이 깨지게 되면 숙면을 취해야하는 밤시간에 불면증도 덩달아 심해진다는 사실 알고 계셨나요? 계절성 불면증이 생기는 이유 봄철 찾아오는 춘곤증으로 인한 불면증의 경우 원인을 살펴보면 다음과 같은 이유들을 꼽을 수 있습니다. 봄이 되면서 기온이 상승하면서 이에 따라 체온도 조금 높아지는데요. 이미 높아진 체온으로 잠자리에 들어도 오히려 편하게 잠이 들지 못합니다. 게다가 신

상수역한의원 | 간헐성 폭발장애, 혹시 나도 분노조절장애가 아닐까? [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 오늘 오후부터는 황사가 누그러진다고 하네요. 주말에는 또 비소식이 있어서 아쉽지만 다들 건강 유의하시기 바랍니다. 오늘도 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 요즘은 미디어에서도 쉽게 스스로를 분노조절장애가 아닌가 우스갯소리로 흔히 말하는 것을 들을 수 있는데요. 분노조절장애도 하나의 뇌 호르몬의 기능 이상으로 발생하는 꼭 치료해야 하는 질환으로 보고 있습니다. 간헐성 폭발장애의 속하는 분노조절장애 일주일에 2번 이상, 3개월 이상 기간동안 폭언을 하거나, 1년에 3번 이상 폭력을 쓰는 경우라면 일단 간헐성 폭발장애를 의심해 봐야 하는데요. 스스로 과도하게 화를 자주 낸다면 이것은 단순한 다혈질이나 성격 탓이 아닌 간헐성 폭발장애로 볼 수 있습니다. 간헐성 폭발장애의 고위험군으로는 이처럼 화를 너무 과도하게 내거나, 이와는 반대로 화를 너무 참는 사람들도 속으로만

상수역한의원 | 남성 중년우울증의 경우 여성보다 4배 높은 이것은 무엇일까? [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 4월이 훌쩍 지나고 있는데도 아직도 아침 날씨는 조금 서늘하네요. 이번 한 주도 일교차와 미세먼지로부터 건강 특히 유의하시기 바랍니다. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 우리나라가 OECD 국가 중 10년동안 현재 자살률 1위인데요. 우울증은 성공과 실패, 부의 격차때문이라기 보다 상대적인 박탈감때문에 오는 경우가 많습니다. 대한민국 성인의 절반 가량 이상이 우울증을 경험하고, 그 절반 이상이 한번 이상의 자살 충동을 경험했다고 하니 참 슬픈 현실이 아닐 수 없네요. 한국 사회에 우울증이 깊이 뿌리 박혀 있는 가운데 특히 중년 남성의 경우 더욱 우울감에서 벗어나지 못하고 경우가 많은데요. 중년 남성에게 더 취약한 우울증 왜 우울증은 세계적으로 특히 중년 남성에게 더 많이 발생하게 될까요? 우울증의 근본적인 원인은 신체적으로 세로토닌 분비의 감소 때문인데요. 보통

상수역한의원 | 만성화 되기 전에 조기 치료받아야 하는 불안장애! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 요즘은 건조한 날씨에 산불 사고를 비롯해 안타까운 사건 사고가 잇따라 발생하는 것 같아 뉴스란을 보기가 꺼려지기도 하네요. 경기불황으로 생기는 고용불안과 각종 범죄 등 사회적인 불안 등이 다양한 형태의 공포가 생겨 일상생활에 큰 불편함을 주기도 하는데요. 바쁜 현대 사회에서 잘 버티고 살아가는 방법이 무엇인지 점점 불확실한 시대로 변하는 것 같아 불안감이 한층 심해진 경향이 있습니다. 현대사회에 점점 증가하고 있는 불안장애 2020년 기준 항불안제를 처방 받은 환자는 우리나라 국민 8명중 한명에 달하는데요. 약 660만명이 항불안제를 처방받은 적이 있다고 합니다. 이는 전년보다 약 25%가 늘어난 추세로 성비를 살펴보면 전체 환자 중 여성은 65%인 반면 남성은 35%에 달한다고 하네요. 물론 불안은 누구나 느낄 수 있는 정서반

2030 점점 높아지는 자살률 막을 수 있을까?( ft. 우울증과 자살의 상관관계) [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 우리나라 2021년 국내 자살 사망자 수는 1만 3352명으로 2020년 대비 157명 증가로 약 1.2% 증가한 결과라고 합니다. 매년 전 세계에서 자살로 사망하는 이가 80만명에 이르는데요. 이는 40초 마다 한명이 자살을 선택한다고 볼 수 있습니다. 매년 발생하는 자살 사망자 수가 살인으로 인한 사망자수의 두배에 달하는 인구라고 하네요. jrkorpa, 출처 Unsplash OECD국가 간 연령표준화 자살률을 살펴보면 표준인구 10만 명당 자살로 인한 사망자 수를 연령 구조 차이 없이 수치화 해둔 것을 확인할 수 있는데요. 아쉽게도 한국이 23.6명으로 부동의 1위네요. 20명이 넘은 나라는 단 두 곳 뿐이었는데 1위인 한국과 20.3명으로 2등을 차지한 리투아니아입니다. 높아지는 2030 자살비율 우리나라 자살 비율을 연령별로

홍대 한의원 | 아킬레스건염, 무릎 염증 등 여러 만성통증질환에 효과적인 약침!! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 따듯한 날씨에 겨우내 하지 못했던 등산이나 조깅시작하시는 분들 주변에 많이 계신데요. 이때 갑자기 무리하게 운동 강도를 올리지 않도록 주의해야 합니다. 그리고 운동전에 반드시 준비운동 한 후에 시작해야하는데 특히 아킬레스건 스트레칭도 꼭 해주시면 좋습니다. 영화속에서 종종 치명적인 약점을 일컬어 말할때 아킬레스건이라는 표현을 쓰는데요. 아킬레스건염으로 고생해보신 분들은 그 통증이 얼마나 괴로운지 알기때문에 왜 치명적인 약점이라고 하는지 아실 것 같아요. 운동선수, 서있는 직업이라면 아킬레스건염 주의보 특히 운동선수나 오래 서있는 직업군에서 자주 발생하는 치명적인 아킬레스 건염은 발목쪽이라 치료하는데도 긴 시간 소요되는데요. 최근에 쇼트트랙 선수 몇분이 아킬레스 건염으로 약침 치료중인데 만성질환이었던 건염에 생각보다 꽤 빠른 효과

마포 불면증한의원 | 수면장애 불면증, 그냥 두면 암 치료에 있어서도 걸림돌! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 오늘부터 대중교통에서도 마스크 착용이 전면해제 되었죠. 그런데 미세먼지가 심한 날이라 그런지 시원하게 마스크를 벗고 거리를 활보하는 모습은 찾아보긴 어렵네요. 저 또한 병원에서 늘 착용하고 있는게 습관이 되어서 밖에서도 마스크 착용이 오히혀 더 편할때가 있습니다. 버스, 지하철, 비행기안에서도 마스크 착용이 전면 해제되었지만 아직까지 병원, 약국, 요양병원 등 감염취약 시설은 마스크를 필수 착용해야 한다는 사실 꼭 기억하셔야합니다. 요럴때 센스있게 가방에 여벌마스크 한두개쯤 챙겨다니면서 갑자기 필요한 상황을 대비하면 좋겠네요~! 불면증과 암치료의 상관관계 따듯한 봄이 다가 오고 있는 요즘입니다. 다들 잠은 잘 주무시고 계신가요? 봄엔 춘곤증이라는 말이 무색하게 수면장애로 고생하는 분들은 잠때문에 하루하루가 힘들어하는 경우가 많은데요.

임신 중 공황장애 3종 세트 발작, 예기불안, 회피 어떻게 극복할까? (ft. 마포 온맘한의원) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 주변에 기다렸던 임신 소식으로 너무나 기뻤지만 임신 중 이어진 공황장애로 고생하는 케이스가 생각보다 많습니다. 임신 중 공황장애 어떻게 대처해야 할까요? 공황장애는 불안장애의 일종으로 갑작스럽게 나타나는 공황발작이 반복적으로 나타나는데요. 현대인들의 대표질환으로 급부상하면서 점점 심각한 사례들이 많아지는 것 같아 안타깝습니다. 공황장애는 여러 심인성 질환을 동반하는 대표적인 정신 이상 질환인데요. 일반적으로 공황장애는 불안증상과 불면증을 동반하게 되고, 6개월이 지나면 절반이상의 공황장애 환자에게 우울증 증상이 나타나게 됩니다. 공황장애는 조기에 약물치료를 했을 경우 재발률이 낮아지고 완치될 확률이 높아지는데요. 단순한 공황장애 외에도 공황장애로 인해 파생된 여러 가지 문제가 더욱 심각한 상황에 놓이게 하는데요. 공황장애는 후기

마포한의원 | 요즘 학교폭력 고소고발 문제의 핵심은 바로 소아 ADHD (ft. 온맘한의원) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 새학기 적응이 조금 지나고 나면 학교폭력관련 소식들이 종종 나오는데요. 최근 초등학교에서는 학교폭력과 관련한 내용이 다른게 아니라 ADHD 문제가 종종 이슈가 된다고 합니다. 한 반에 주의력결핍과잉행동장애 ADHD를 앓고있는 소수의 학생때문에 교실 내에서 피해와 가해 문제를 일삼는 케이스라고 하는데요. 주의력결핍과잉행동장애가 있는 경우에는 수업시간에 집중하기 어렵고 수업시간에 큰소리로 떠들거나 일어나서 다른 친구들의 수업을 방해할 수도 있습니다. 이런 문제때문에 정상적인 아이들의 수업권을 방해한다고 ADHD 학생의 전학까지 적극적으로 요구하면서 본인들의 피해사례를 호소하기도 합니다. 이런 과정에서 오히려 ADHD학생이나 부모측은 장애가 있는 아이니 이해와 배려를 당당하게 요구하기도 하고요. 지금 학교는 ADHD로 고소고발 중 학

[마포한의원]자폐스펙트럼장애 진단은 조기에, 치료는 장기적인 관점으로! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 어제는 하루종일 얼룩말 탈출소동으로 도시를 질주하는 얼룩말 '세로'가 화제였죠. 다행히 3시간만에 잡혀서 무사히 집으로 돌아갔다고 하는데요. 서울어린이대공원에서 나무데크를 부수고 탈출한 얼룩말에게는 나름 근거있는 이유가 있었는데요. 지난 1월 불과 두달전에 얼룩말 세로의 부모님이 돌아가신 후부터 세로의 반항이 시작됐다고 하네요. 집에도 안들어오고 캥거루랑 싸우며 반항적인 세로 길들이기로 사육사가 애쓰고 있는 내용이 서울시설공단 유튜브 채널에 소개됐었는데요. 갑작스러운 부모의 부재는 사람뿐만아니라 동물세계에게도 정신적으로 지울수 없는 큰 상처이기에 더욱 안타깝네요. 최근에는 미디어의 영향으로 자폐스펙트럼장애에 대한 인식이 높아져서인지 유아기때 쉽게 발견하기 어려운 자폐의 증상들을 케치하여 과거보다 활발하게 자폐의 진단이 이루어지고

마포한의원 | 손톱 뜯기, 피부 뜯기, 모발 뽑기 반복되면 강박장애?! 치료법은? [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 손톱을 다른 손가락으로 뜯거나, 이빨로 물어 뜯는 행동, 중고등학교 교실에서 한손으로 문제집을 풀면서 또 다른 한손으로는 머리카락을 계속 뽑고있는 모습, 낯선 모습이라기 보다는 우리 주변에서 종종 어린아이부터 어른까지 대수롭지 않게 볼수 있는 풍경인데요. 이런 행동이 지나친 수준으로 지속 반복적으로 나타난다면 일종의 강박장애로 볼 수 있다는 것 알고 계셨나요? 이는 신체중심 반복행동장애라고 해서 손톱, 발톱 뜯기나 입술을깨물거나 입술에 피부를 뜯는 행동 등 이런 관련된 행동을 계속해서 반복하고 스스로 인지하여 멈추려고 해도 잘 멈출 수 없는 상태를 말합니다. 손톱을 물어뜯는 행위는 어린 친구들이 많이 보이는 증상이지만 피부에 심각한 손상을 입히지 않거나 정도가 경미한 수준의 경우 성장과 동시에 자연스럽게 사라지기도 합니다. 그렇

마포한의원 | 소아 청소년 우울증이 더욱 위험한 이유(ft. 가면 우울증) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 다시 겨울옷을 꺼내입게 되네요. 다들 건강 유의하셔야 할 것 같습니다. 오늘은 최근 심각한 사회적 문제가 되고 있는 소아 청소년 우울증에 대해서 살펴볼까요. 우울증은 성인에게도 참 견디기 벅찬 질병인데 우리의 소중한 자녀가 우울증이나 조울증을 진단받게 되면 부모는 말그대로 혼란 그 자체가 되는 경우가 많은데요. 혹시 가면우울증이라는 단어를 들어보셨나요. 일명 청소년기에 나타나는 우울증은 마치 얼굴에 가면을 쓴 것처럼 쉽게 우울증임을 알아차리기 어려운데요. 우울한 기분을 겉으로 표현하지 않기 때문에 주변에서도 알아차리기 쉽지 않은데요. 스스로 우울증임을 제대로 인지하지 못하기 때문에 치료로 이어지지 못해 더욱 우울증이 심각해지는 것이 바로 청소년기 우울증의 특징입니다. 우울증의 증상은 모든 일에 의욕이 저하

[우울증 한의원]임신 중 우울증과 산후우울증의 핵심 원인은 외로움! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 미국 과학진흥 협회의 과학 뉴스 사이트 유레크얼러트가 보도한 내용에 따르면 주산기 우울증의 핵심 원인은 바로 외로움이라고 하는데요. 아이를 낳아 본 엄마라면 충분히 공감할 수 있을 것 같습니다. 아이의 출산과 동시에 기존의 삶과는 완전히 다른 제2의 인생을 살게되는 것이 출산과 육아인데요. 임신과 출산으로 인해 본인이 쌓아온 커리어뿐만 아니라 사회적인 관계와 활동에 굉장히 많은 제약을 받게 됩니다. 이런 가운데 주산기 여성의 경우 혼자서 모두 극복해야 할 것 같은 큰 무게감과 심각한 외로움을 느낄 수 있는데요. 이는 영국 유니버시티 칼리지 런던 의대 정신의학 전문의 캐서린 애들링턴 박사 연구팀이 세계 4개 대륙에서 발표된 27편의 관련 연구 논문에서 여성 537명의 사례를 분석한 결과라고 합니다. 주산기 우울증이란 주산기 우울증

[불면증 한의원]MZ세대의 불면증 해결 방법 '켜잠' [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사~ 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 삶의 질 향상에 있어서 가장 중요한 부분이 바로 수면인데요. 요즘 MZ세대들은 불면증에 대처하는 자세가 사뭇 새롭습니다. '켜잠'이라고 들어보셨나요? 전화기를 켜놓고 잠든다라고 해서 '켜잠'이라고 하는데요. 카카오톡 오픈채팅방에 함께 전화하면서 켜잠으로 잘 사람을 찾는 채팅목록이 많다고 합니다. 오픈채팅방이기 때문에 카카오톡에서 익명으로 대화할 수 있기때문에 익명의 타인과 잠을 자는 목적이 대부분인데요. 켜잠의 방법은 정해진 시간 전화를 켜둔 상태로 서로 잠을 청하는 것입니다. 오픈 채팅창에서도 대화는 거의 나누지 않고 언제 잘건지 여부와, 굿나잇 인사를 나누는 정도라고 합니다. 상대방의 숨소리나 이불을 부스럭대는 소리, 혹은 드르렁 코고는 소리, 그리고 귀 가까이에서 살아있는 사람의 숨소리

[공지]온맘한의원 3월 진료안내 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 똑똑, 봄 마중 왔어요~~^0^* 안녕하세요^^ 온맘한의원입니다. 마스크 해제!! 바이러스 잠금!! 내몸의 방어력 UP! UP!! 따뜻한 봄날~, 건강하게~ 몸도 마음도 봄의 활력으로 가득 채워 보아요!^0^ 온맘한의원의 마음치료가 궁금하신 분들은 #온맘한의원#마포 를 방문해 상담해보시길 바랍니다. 건강하고 지속가능한 진료에 온맘을 다하겠습니다. 카카오톡 상담 ↓↓↓↓↓ http://pf.kakao.com/_fcYUs 카카오톡 상담도 열려있습니다.

현대인의 질병, 공황장애 더이상 숨지 말고 조기치료 받으세요(ft. 공황장애 한의원) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 아이돌 그룹 위너의 멤버인 송민호님이 24일 대체복무를 시작한다고 하네요. 지난해 오은영의 금쪽상담소에 출연해 공황장애와 양극성 장애에 대해 털어놓은 적이 있어서 안타까운 마음으로 시청한 기억이 있는데요. 2017년부터 공황 증상이 있었는데 쓰러져서 죽기직전까지 가게되서 병원을 다니게 되어 정신과 약물을 처방받아 치료를 시작했다고 합니다. 공황장애의 증상은 큰성공을 거두기 시작했을 때부터 증상이 시작됐다고 하는데요. 대인관계에서 오는 극심한 스트레스와 인기에 대한 부담이 아니었을까 생각되네ㅐ요. 공황장애는 본인이 직접 겪어보지 않으면 참 이해하기 힘들고 고통스러운 질환인데요. 이경규, 김구라, 차태현, 최근엔 기안84님도 공황장애를 앓고있다고 밝힌적 있는데요. 현대인들을 괴롭히는 공황장애가 참 많은 연예인들에게 익숙한 질병이 되

[온맘한의원]전면등교 부담이 학생에겐 정서 불안으로~! (ft. 불안장애 한의원) [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 3월 새학기, 새로운 시작에 잘 적응하고 계신가요? 벌써 등교 2주차에 접어들었지만 새학기 증후군 안심은 아직 이릅니다. 최근 코로나19 기간동안 입학을 했던 친구들도 정상 등교로 전면 바뀌면서 처음 입학하는 것 못지 않게 정서 불안 증상을 보이는 친구들이 있습니다. 최근에 이와 관련한 청소년 불안장애 문의와 상담 케이스가 몇번 있었는데요. 전면등교에 따른 학생들의 불안감 급증 고양 아동청소년정신건강복지센터에 따르면 지난해 18세 이하 청소년과 아동을 대상으로 최근 3년간 심리 문제 등으로 상담한 사례가 꾸준히 늘어났다고 합니다. 특히 지난해 2022년은 우울 증세나 정서 불안 등으로 상담한 건수가 2019년 이후 3년 평균치보다 무려 28%나 급증한 것으로 나타났는데요. klimkin, 출처 Pixabay 이렇게 갑자기 증가

[비움환 한의원]겨울 끝, 3월엔 다이어트 한약 비움환 하루 한포 시작하기!! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 벌써 완연한 봄이 찾아온것 같은 일주일이었는데요. 다음주에는 다시 조금 쌀쌀해진다고 하니 일교차 감기조심하시기 바랍니다. 조금 따듯하게 입고 외출하시면 좋을 것 같아요. 겨울엔 왜 더 찌는 걸까? 이번주에는 꽤 멀리서 일부러 저희 한의원까지 오셔서 코로나 기간동안 너무 늘어난 체중에 대한 상담과 진료를 받으러 오신 감사한 분이 계셨는데요. 무엇보다 지난 겨울에 체중이 너무 심하게 늘어났는데 식이요법과 운동만으로는 쉽지않았다고 합니다. 겨울에는 평소 자기 체중보다 1~2kg 정도는 기본적으로 더 많이 나가게 되죠. 옷이 두꺼워지는 계절이다보니 신경도 덜 쓰게 되죠. 게다가 추운 날씨로 인해 에너지 활동량이 크게 줄어들고 평소와 같은 영양 섭취를 하더라도 다른 계절보다 과잉 축적되기 좋은 시기입니다. 이처럼 겨울에 살이 찌는 원인은

[통증 마포한의원]손목 통증, 손가락 통증 갑작스러운 통증치료에 효과적인 침치료! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 오늘은 갑작스러운 통증치료에 효과적인 침치료에 대해 말씀드려 보려고 합니다. 최근 손목 통증으로 내원해주신 환자분이 계셨는데 흔히 알고계시는 손목터널 증후군, 손목건초염 그리고 방아쇠수지증후군 등이 대표적인 손목 통증의 원인입니다. 무엇보다 손목이나 손가락, 손바닥의 통증을 일시적인 무리로 인한 단편적인 증상이라고 생각하는 분이 많습니다. 이런 이유로 꽤 오랜기간 심한 통증으로 고생하다가 도저히 차도가 없어 방문하게 되는 경우가 많아 안타까운 것 같아요. 모든 질환 중에서도 이런 갑작스러운 통증질환은 무엇보다 일찍 병원에 방문해서 환자의 상황과 상태를 정확하게 진단해 조기 치료하는 것이 중요한데요. 병원 방문이 다소 번거롭긴해도 이런 조기치료가 가장 치료기간을 줄이는 현명한 방법이라는 것을 꼭 기억해주시기 바랍니다. towfi

일론머스크도 맞았다는 비만 치료제 '위고비' 월 176만원? [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 만약 지금 당신의 체중에서 15%를 감량하고 싶다면 꼭 알아야 할 신약이 있는데요. 바로 노보노디스크의 비만 치료 주사제 위고비입니다. 최근 미국에서 개발한 비만 치료제가 경제불황에서도 신드롬이 일고 있다고 합니다. 이제 비만은 더이상 미용이 아닌 질병 관점에서 접근합니다. 더 예뻐보이기 위해서 감량을 하는 것이 아니라 질병없이 건강한 삶을 유지하고 싶어서이죠. 체중 15% 감량 신약 위고비 신드롬 테슬라 일론 머스크도 위고비로 감량했다고 해서 더 품귀현상이라고 하죠. 체중의 약 15% 감량하는 효과가 있는 노보노디스크의 신약덕분에 세계적인 불황속에서도 이 회사의 주가가 1년 사이 40% 넘게 올랐다고 합니다. 게다가 더 놀라운건 체중의 22.5% 감량이 가능한 신약도 곧 출시된다고 하는데요. 몇킬로그램 감량하기도 쉽지 않은데 약물치료

[마포 온맘한의원]이젠 불면증도 스마트폰 앱으로 치료하는 시대! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 식품의약품안전처에서 스마트폰 앱으로 불면증을 치료할 수 있는 디지털 치료 기기를 처음으로 허가했다는 소식 들으셨나요? 스마트폰 앱으로 불면증을 치료한다고요? 스마트폰 앱이 불면증 치료개선에 도움을 주고 이를 식약처에서 처음으로 허가했다고 합니다. 디지털 치료 기기로 기존 약이나 주사가 아닌 소프트웨어를 활용해서 불면증이라는 질병을 치료하는 방식이라고 하네요. 앞으로 불면증뿐만 아니라 우울장애, ADHD 등 다양한 질환 치료에도 디지털 치료기기가 활용될 전망이라고 합니다. https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1007081871&plink=ORI&cooper=NAVER 앱이 불면증 약 된다고?…“효과 있다” 식약처 첫 허가 내 몸이 건강한지 살펴주고 치료법도 알려준다는 이런 스마트폰 앱이

[불면증 한의원]베네딕토 16세 교황직 사임 이유는 다름아닌 불면증! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 지난달에 선종한 베네딕토 16세 전 교황이 2013년 교황직을 사임했던 이유를 알고 계시나요? 바로 불면증이 결정적인 역할을 했다고 합니다. 교황직도 내려 놓게하는 불면증 베네딕토 16세 전 교황은 선종 직전 전기 작가에게 보낸 편지에서 알수 있듯이 독일 쾰른에서 열린 세계 청년의 날 행사 이후 나를 계속 따라다니는 불면증이 사임의 주요한 계기였다고 밝혔습니다. JerOme82, 출처 Pixabay 병원에서 처방받은 약이 처음에는 효과가 있었지만 곧 한계에 도달하였고 이에 가톨릭 교회의 수장으로서 의무를 다할 수 있다는 확신이 점점 사라졌다고 털어났다고 합니다. 이처럼 불면증은 교황직까지도 내려놔야 할 정도로 사람의 정신을 피폐하게 만드는 무서운 질병입니다. 불면증은 왜 생길까 불면증은 내 몸의 균형이 깨졌을때 나타나는 주요 증상입니

[마포 한의원]모즐리(Maudsley)의 강박증 테스트 YES or NO! 지금 해보세요! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 주변에서 혹은 가족중에 강박증이 의심되는 경우, 강박증 치료를 서둘러야 하는데요. 강박증의 경우 성격의 정도로만 치부하고 치료받을 대상이 아니라고 여겨 심각한 강박장애로 발전하기 때문입니다. 이런 강박증 어떻게 진단할 수 있을까요? 간단하게 스스로 해보는 강박증 테스트 바로 모즐리의 강박행동 목록을 통해 강박증의 자가진단이 가능한데요. 아래 목록이 모즐리의 강박 목록입니다. 아래 30개 항목 중 22개 이상에 해당한다면 강박장애를 의심합니다. Yes or No 지금 한번 나의 강박증 테스트 시작해 볼까요? 모즐리의 강박증 테스트 Yes or No 병원에 감열될지 모른다는 생각으로 공동으로 사용하는 물건의 사용을 꺼린다. 추잡한 생각이 떠오르고 이를 떨쳐버리기 힘들다. 정직함에 대해 많은 관심을 가지고 있다. 동물을 만지게 되면 감염에 대해 많이 걱정한다. 소독약을 남들보다 많이 사용

[온맘 한의원]마스크 벗고 일상으로 가는 첫걸음, 비움환과 함께해요~! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 최근 실내에서도 반드시 착용해야 했던 마스크 착용이 의무에서 권고로 조정되면서 마스크를 착용하지 않는 일상에서 우리도 점점 익숙해져 가고 있습니다. 모두가 마스크를 써야만 했을때는 마스크를 벗고 있는 사람이 마치 사회의 악인 것마냥 불편한 모습으로 여겨졌던 코로나 시국에는 마스크 분쟁 사건 사고도 참 많았는데요. 불과 몇달 몇일만에 마스크를 벗고 거리를 활보하는 모습이 전혀 어색하지 않은 것을 보니, 인간은 참 환경에 정말로 잘 적응해 나가는 사회적 동물인가 봅니다. johnhain, 출처 Pixabay 마스크도 벗고, 다이어트로 몸의 균형도 회복하기 최근 졸업식과 입학식 시즌 등을 앞두고 코로나 시국이었던 예년과 다르게 비대면이나 화상이 아닌 대면으로 각종 행사 등에 참석할 일들이 많은데요. 그간 코로나로 인해 몸의 밸런스가 깨진

[온맘한의원]난임치료의 시작, 몸을 따듯하게! 순환을 원활하게! [내부링크]

온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 날씨가 한참 추워졌다가 요 며칠 조금 풀린 듯한 느낌입니다. 이럴때일수록 체온유지에 신경써서 감기에 조심해야 하는데요. 우리 몸의 체온이 1도만 높아져도 몸의 면역력이 올라가고 암을 예방한다고 하죠. brigittetohm, 출처 Unsplash 체온을 1도 높이는 것만으로 건강에도 큰 도움이 되고 병원에 가야할 일도 그만큼 줄어듭니다. 몸이 차가워서, 혹은 배가 차가워서 임신이 잘 되지 않는다고 주변에서 말하는 경우를 들어본적 있으신가요? 체온을 유지하는 것은 임신을 준비하는 과정에서도 큰 도움이 됩니다. 체온을 1도 높이는 방법 체온 조절은 건강관리뿐만 아니라 임신에도 큰 도움이 되는데요. 그렇다면 난임치료에도 효과를 볼 수 있는 우리 몸의 체온을 1도 올리는 방법 어떤 것들이 있을까요? 반신욕과 족욕을 통해서 우리 몸의 체온을 1도 이상 높

[온맘한의원]한의학과 AI, 챗GPT가 알려주는 불면증을 극복하는 방법은? [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 요즘은 각종 분야에서 AI와의 접목에 대한 내용이 화두입니다. AI의 접목에 있어서 한의학도 예외는 아닌데요. 이제는 설진이나 맥진등에 AI 활용 가능성을 확인했다는 기사를 접한적이 있는데요. 향후 AI 등 과학기술이 한의학에 미칠 영향에 대해서 연구 논문이 해외저널에 게재된 것을 바탕으로 인터뷰한 내용이었습니다. 한의학과 AI의 접목 AI를 활용한 설진의 특징을 분류하고, 맥진의 데이터화에 대한 논문들이 가장 눈에 띄는 내용이었는데요. lukechesser, 출처 Unsplash 보통 한의사가 주로 환자의 주관적인 증상호소에 의존하는 진단을 하기 때문에 진단과 치료에 있어 의사의 주관이 개입될 가능성이 있습니다. 이런 부분을 AI를 통해 개인의 주관을 배제하기 위한 객관적인 데이터의 필요성을 느껴 문헌연구에 참여했다고 하네요. a

마포 틱장애한의원 | 새학기에 더욱 급증하는 어린이 틱장애 [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 연초에 세우신 계획들은 잘 계획대로 진행되고 있으신가요? 어느덧 2023년도도 3월에 접어들었습니다. 3월은 누구에게나 새로운 시작의 달일텐데요. 새학기가 시작되면서 유치원, 초등학교, 중학교 새로운 기관으로의 입학은 아이들에게 이전에 겪어보지 못한 새로운 환경입니다. akson, 출처 Unsplash 새로운 친구들과 새로운 선생님을 맞이하는 것은 설레임과 동시에 환경에 적응하기 위한 긴장감으로 아이들에게 다가올 수있는데요. 사실 새학기가 되면 어린이 틱증상으로 병원을 방문하는 케이스가 증가하는 것도 사실입니다. 틱증상을 보이는 아이 만약 학교에 다녀온 아이가 틱장애 증상을 처음 보이게 된다면 대부분의 부모들은 놀라움과 동시에 무척 마음이 쓰일텐데요. 제일 먼저 급한 마음에 인터

마포한의원 공진단추천 | 한의사가 직접 만들어 사향 함량 높은 공진단, 마음을 선물하세요! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 요즘 제가 직접 만드는 공진단에 대해 한의원으로 문의주시는 분이 많아 공진단을 소개해보려고요. 아무래도 저희 한의원 공진단이 사향 함량자체가 다른 제품보다 높아 드셔보신 분들이 입소문 내주신 덕분인 것 같습니다. 요즘 즐거운 마음으로 더 정성껏 만들고 있습니다. 한의사가 만드는 공진단을 먹어야 하는 이유 다들 아시겠지만 공진단은 반드시 한의사만 조제할 수 있는데요. 사향이 관건인 전문의약품으로 한의사에 의해서만 처방, 조제 판매될 수 있습니다. 시중에 팔고있는 공진단의 경우 사향함량이 미달인 경우도 많으며, 약효 또한 유효한 성분인지 확인하기 어려워 먹어도 효과를 보지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 반드시 한의사가 직접 조제한 공진단을 복용하셔야 합니다. 최근 코로나19로 각종 질병에 수시로 노출되어 있는 상황에서 면역력과 건강회복을

마포한의원 우울증에 빠진 5060 퇴직남, 한의학의 도움으로 조기치료 받으세요! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 며칠전 기사에서 퇴직 이후 우울증에 빠진 5060 퇴직남에 대한 기사를 접했는데요. 이혼이나 사별로 혼자 살고 있는 1인 가구 남성이 115만명이나 된다고 합니다. 정말 어마어마한 수치인데요. 우울증에 빠진 5060퇴직남 건강보험 심사평가원에 따르면 우울증, 불안장애로 치료받은 적이 있는 50~60대 남성이 2017년에 비해 2021년 16% 증가한 19만 2636명입니다. 사별이나 이혼등으로 홀로 사는 1인가구의 중 장년 남성이 2017년 85만에서 2021년 115만 8164명까지 증가했다고 하네요. 퇴직이후 고립감과 고독감으로 우울감이 높아진 가운데 가정 안팎에서 폭력적 성향이나 극단선택, 도박 등의 문제로 이어질 수 있어 대응책을 찾고 있다고 합니다. 우울증이나 불안장애로

마포한의원 | 계속되는 불안과 집착, 강박증은 무엇일까요? [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 주변에서 혹시 이런 사람 있나요? 몇년째 사용하지 않는 물건인데도 버리지 못하고 쌓아두기만 하는 사람 집을 나왔는데 가스불을 끄고 나왔는지 확인하려고 자주 집으로 돌아가는 사람 내가 혹시 나쁜생각을 하고 있는 것만으로 양심적 가책을 자주 느끼는 사람 이런 증상들은 강박증을 보이는 환자들이 자주 호소하는 내용입니다. 강박증이란 민감도가 굉장히 높아진 상황과, 지속적으로 신경쓰이는 자극원 때문에 뇌 기능에 불균형이 나타나는 질환입니다. 강박증은 본인의 의지와 상관없이 어떤 생각이나 장면이 머리에 계속 떠올라 불안해지고 또 그 불안함을 없애기 위해서 특정한 행동을 반복하게 됩니다. 강박증, 어떤 종류가 있을까? 강박증은 불안장애의 한 종류로 사람마다 다양한 양상으로 나타나게 됩니다. 이런 증상들이 일반적인 수준을 넘어서 불안감을 느끼게 된다

마포 우울증 한의원 - 복면가왕 디자이너 황재근, 우울증엔 지속적인 치료가 필수! [내부링크]

온맘한의원 서울특별시 마포구 독막로 92 공감빌딩 3층 안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 복면가왕의 가면을 만든 디자이너로 유명한 황재근 디자이너도 최근 우울증으로 힘든 시간을 보냈다고 유튜브 채널에서 고백했는데요. 겉과 다르게 아픈 데가 많아서 항상 병원에 가는데 지금은 좀 괜찮아졌다고 합니다. 몇 년 전에 우울증이 굉장히 심해 엄마를 따라가고 싶다는 극단적인 생각도 할 정도였다고 하니 얼마나 힘든시간을 보냈을까 마음이 아프네요. 정말 힘들때마다 엄마 산소를 찾아가는게 일종의 심리치료가 되어 어느 순간부터 열심히 사는게 맞다는 생각으로 힘을 내고 있다고 하네요. HolgersFotografie, 출처 Pixabay 이처럼 겉으로 드러나지 않지만 우리 주변에 많은 사람들이 우울장애에 시달리고 있습니다. 우울장애의 심각성 우울장애는 매우 흔한 정신질환의 하나지만, 우울장애의 원인에 대해서는 아직 명확하게 밝혀지지 않

마포구에서 지원해주는 한의약 난임치료 지원사업 꼭 활용해 보세요~! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 난임치료의 시작, 한의약으로 자궁을 따듯하게~! 최근 출산율이 저하로 2029년 부터는 인구가 저하할 것이라는 암울한 기사들도 많은데요. 그런 가운데에서도 소중한 나의 아이를 갖기 위해 많은 노력을 해도 뜻대로 되지 않는 가정도 많습니다. 올해는 꼭 가정내에 계획한 작은 생명이 찾아오는 해가 되면 좋겠네요. carolinehdz, 출처 Unsplash 일찍이 동의보감에서 자궁에 찬 기운이 있으면 아이를 낳지 못한다고 한 내용이 전해지는데요. 한의학에서는 엄마의 혈, 즉 자궁 환경을 매우 중요하게 생각합니다. 자궁이 따듯해야 한다는 말이지요. 이처럼 자궁의 온도는 매우 중요한데, 생명을 틔우는 온도는 36.5도라고 합니다. 때문에 자궁이 차면 임신이 어렵다고 하니 난임으로 힘들어하는 분들은 배가 차지 않은지 한번 체크해보고 자궁을 따듯

마포 갱년기 불면증을 완화해주는 음식에는 뭐가 있을까? [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 최근에 갱년기 불면증으로 힘들어하는 분들이 종종 상담을 받으러 오시는데요. 갱년기에는 호르몬의 변화가 급격한 시기이기 때문에 불면증을 비롯한 다양한 신체의 변화가 찾아오는 시기입니다. 여성 호르몬 분비가 크게 감소하기도 하고 난소의 기능도 점차 멈춰지기 때문에 우울증과 불안증, 안면홍조의 증상도 겪으면서 한의원을 찾아주시는 경우가 많습니다. 불면증은 어떤 특징이 있을까 건강보험심사평가원 통계에 따르면 불면증을 원인으로 진료 받은 환자는 4년사이 20%이상 증가한 약 65만명 이상이라고 합니다. 불면증을 호소하는 환자가 최근 5년사이의 증가 추이를 보면 2016년도에 비해 2020년에는 10만명이 증가했습니다. 게다가 여성의 경우 남성보다 2배 이상 높은 불면증 증상을 호소하고 있다고 합니다. entersge, 출처 Unsplash 불

[공지]온마음 다해 『온맘 한의원』을 소개합니다! [내부링크]

안녕하세요. 온전한 마음과 몸을 위해 온 마음을 다해 치료하는 한의사 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 카카오톡 상담이나 네이버 예약을 통해 저희 한의원을 처음 방문하는 분들이 계신데요. 그런 분들에게 조금이나마 친숙함을 전달하고 싶어 저희 한의원의 스케치샷과 간단한 소개 공유합니다. 온맘 한의원의 모던하고 차분한 실내 인테리어 병원에 처음 들어오시면 안내데스크에서 간호사분께서 환자분의 안내를 도와드리고 있습니다. 인테리어가 화이트톤에 모던하고 차분한 느낌이죠? 진료나 검사를 위해 잠깐 대기할 수 있는 공간입니다. 진료실에서 원장 노가민과 함께 전문적인 상담이 진행됩니다. 최첨단 진단기계와 치료기기를 진료와 치료에 이용하고 있습니다. 그리고 최첨단 원외탕전시스템과 클린 안심 전문한의약재를 사용하여 한약에 대한 불안감 없이 안심하고 한약을 처방받으실 수 있어요~! 최신 물리치료와 한방 침치료 부황치료 기계를 통해 편안하게 치료받을 수 있습

마포 틱장애 내 자녀가 틱장애 증상을 보일때, 부모는 어떻게 반응해야 할까? [내부링크]

안녕하세요. 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 아이를 키우다 보면 하루에도 몇번씩 가슴을 쓸어내릴 일이 많은데요. 만약 내 자녀가 틱 증상을 보인다면 어떻게 대처해야 할까요? 틱장애, 투렛증후군에 대해서 들어보셨을까요. 요즘에는 드라마 소재로도 사용될 만큼 미디어에서도 어렵지 않게 접할 수 있어서 어떤 질병인지 한두번은 들어 보셨을텐데요. 틱장애는 무엇일까? 틱이라고 하는 것은 아이들이 별다른 이유없이 자신도 모르게 얼굴, 목, 어깨, 몸통 등 신체의 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말합니다. 이런 증상에 따라 근육틱, 음성 틱이라고 나누는데요. 그리고 틱증상이 1년을 넘는 경우 투렛증후군으로 진단합니다. 그렇지만 틱은 특히 유아, 어린이에게는 매우 흔한 질병이니 자녀가 그런 증상을 보인다고 해서 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 그리고 이런 틱 증상이 1년 이하의 유병기간을 두는 경우도 많기때문에 일시

[마포 온맘한의원]나도 혹시 불안장애가 아닐까? 불안장애의 증상 [내부링크]

안녕하세요. 온맘 한의원 노가민 원장입니다. 네이버 지도 온맘한의원 map.naver.com 최근 튀르키예 지진으로 수많은 사상자가 하루가 멀다하고 나오고 있습니다. 각종 미디어에서 영상이나 사진으로만 봐도 가늠할 수 있을만큼 그 피해 규모가 엄청난데요. 우리는 이런 자연재앙이나 인재에 직접적인 피해자가 아니더라도 미디어를 통해 항시 노출되기 때문에 심한 불안감에 사로잡히기도 합니다. 불안감은 모두 해로운 것일까? 사실 일상생활을 하면서 어느정도의 불안과 스트레스는 긍정적인 긴장감을 주어서 주어진 상황을 효과적으로 극복할 수 있습니다. 이런 경우에는 다소 불안감을 낮추기위해서 개인적인 노력을 통해서도 충분히 가능합니다. 명상과 호흡, 요가와 같은 정적인 운동도 추천드립니다. 하지만 정도가 지나친 불안감, 혹은 전혀 불안감을 느끼지 않아도 되는 상황에서 오는 불안감이 장시간 지속될 경우 치료가 필요한 불안감이라고 볼 수 있습니다. 일상속에서 때론 내가 불안장애가 아닐까 의구심이 드는