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<스마트 폰>청소년 게임 중독!해법 [내부링크]

<스마트 폰>청소년 게임 중독!해법알고 싶나요?요즘 청소년은 대부분 스마트 폰을 가지고있어 스마트 폰 게임을 쉽게할 수 있으며 스마트 폰 게임 중독에도 쉽게빠질 가능성이 있습니다.청소년은 성인에 비해서스마트 폰 사용도 많고스마트 폰을 많이 사용하기 때문에부모라면, 한국의 어린이들이 스마트 폰을 언제얼마나 어떻게 사용하는지 관심을가져야 합니다.게임 중독만화 중독채팅 중독등 있습니다.그 중에서도 스마트 폰 게임 중독과스마스폰의 채팅 중독이 가장 문제가이야~그래서는 스마트 폰 게임 중독에대하여 가르쳐서 올립니다.-스마트 폰 게임을 몇시간마다 쉬지 않고계속되면 스마트 폰 게임 중독과할 수 있습니다*스마트 폰.......

<커피>카페인 중독 증상 [내부링크]

<커피>카페인 중독 증상골다공증, 위장 장애, 고혈압,정신 장애 등이 있어요.적절하게 커피를 복용하면다양한 이점이 있지만커피 카페인 과다 복용하면사망까지 이를 수 있습니다.중추 신경계를 자극, 신경 대사를활발하게 만들고 일시적으로 졸음을막고 치매 예방에도 도움을 줍니다.그리고 뇌 혈관 확장을 차단하고편두통 치료와 기관지를 확장하고천식에도 효과를 볼 수 있답니다.커피 콩은 항산화 물질이 있다노화 방지합니다.커피 카페인 중독 증상코ー히ー카페잉룰, 과다 복용하게 되면일단 뼈 건강은 좋지 않아요.커피 카페잉눙칼시움 흡수 방해하고이뇨 작용을 일으키고 소변을 통해서칼슘을 배출합니다.성장기 있는 청소년이나 폐.......

봄철 깨끗한 피부 만들기 [내부링크]

봄철 깨끗한 피부 만들기봄이 되면 휴식의 장 많습니다~깨끗한 피부 만들기 위해서는반드시 자외선 차단제를바르는 것은 중요하지만~~피부봄의 잦은 황사로피부 트러블이 많아 꼼꼼한세안이 중요합니다.특히 봄철 황사는 미세도 다른 중금속 등해로운 물질이 혼입되어, 피부 트러블을일으킵니다.피부황사는 단순한 피부 트러블 뿐 아니라각질, 잔주름, 모공, 피부의 탄력 등영향을 미칩니다.황사가 심한 날에는 외출을 삼가서외출시 마스크 착용하고외출 후에는 반드시 노출된 피부는확실히 세안을 하는 것을좋습니다피부그러나 너무 잦은 세안은피부 건조로 만들어 피부 노화 촉진수 있도록 자제한다것이 좋습니다.황사 먼지는 한번의 세안으로.......

돼지고기 두루치기 만들기 주말은 가족들과 함께 [내부링크]

돼지고기 두루치기 만들기 주말은 가족들과 함께 이번 요리는 저녁 반찬으로 만든 돼지고기 두루치기 만들기 입니다 제일 밑에 콩나물 삶아놓고 요즘 배추가 달고 맛있죠. 배추에 같이 싸서 먹으면 맵지도 않고 좋아요. 아이들도 콩나물 데친 것을 아주 잘 먹습니다. 이날... 돼지고기 배 만들었는데도 국물 없이 바싹 볶아주셨어요 김치를 담글 때 익힌 고기가 식상하다 싶으면 돼지고기 두루치기 메뉴로 바꿔보는 건 어떠세요?^^ 돼지고기 두루치기는 여러 가지 야채 등을 넣고 같이 볶다가 물을 조금 넣고 지글지글 끓이는 음식이라고 하는데 각 지방마다 재료와 조리법에 따라 부르는 법이 다르다고 합니다. 집에서는 제육볶음이라고 하는데.......

<손을 버는 방법> 심하게 체했을 때 [내부링크]

<손을 버는 방법>심하게 체했을 때갑자기 심하게 체했을 때 엄지를피를 뽑아 준다 손을 버는 방법이다일러줍니다.한국 고유의 행세를 하면서 민간 요법으로갑자기 체했을 때는 많이 이용되고 있습니다.보통 손을 버는 방법은 그프치에, 경기도, 쇼크 등이용되고 나머지에서는 피가 뻐근하거나타박상에도 건네주기도 합니다.엄지 관절 끝과 엄지 뿌리중간 지점에 갑자기 바늘로 들면혈액 순환이 좋아지고 음식에 의한답답한 부위가 순간적으로 혈액 순환이좋아하게 되고 체내에 활동이 활발해지면서직성이 풀리게 됩니다.심하게 체했을 때 손을 버는 방법-손 잡고 위치엄지 손가락 끝에 실을 얇고 주세요.그리고 손가락 끝에 피를 모으고 엄.......

<얼굴 마사지>피부 노화 방지의 방법 [내부링크]

<얼굴 마사지>피부 노화 방지의 방법마사지 방법.얼굴 피부 노화 방지를 위해서는집에서 할 수 있는 얼굴 마사지 방법에대해서 알아보겠습니다.얼굴 마사지를 하게 될 것이라고신진대사를 촉진시키고피부 노화 방지한다고 합니다.안 마사 지우에주요 효루죠무을 자극하고피부의 혈액 순환과 신진대사원활하게 만듭니다.얼굴 마사지 방법일단 얼굴 근육을 웃거나 찡그리고얼굴의 스트레칭하고 보세요.얼굴 스트레칭 후에엄지와 검지를 이용하고피부 표면을 희석해서 가볍게 꼬집거나이끌어 주는 얼굴 마시고 줍니다.이때 1초 이내로 짧고 꼬집고 끌고반복하는 것이 중요합니다.마사지얼굴 마사지 부위얼굴 마사지를 할 때는늘어진 볼쥬룸, 눈.......

청순한 섹시한 매력!베이 글뇨싱, 세경<거만한 그라비아 사진> [내부링크]

청순한 섹시한 매력!베이 글뇨싱, 세경<거만한 그라비아 사진><싱・세교은그라비아 사진>청순한 섹시한 매력!청순한 베이 글뇨싱, 세경싱・세교은그라비아 사진을 보면몸매를 자세히 보시면, 섹시 매력이 있어서,신세경 얼굴에 청순 베이글 모습이 보이죠~싱・세교은그라비아 사진을 보면얼굴의 균형과 조화가 있어서신세경의 섹시한 매력과 청순한 얼굴느낄 수 있습니다.싱・세교은그라비아 사진을 보면눈이 옆으로 길고 착하게 보입니다.신세경 코는 적절하게 높고코라의 윤곽이 뚜렷해지고세련되고 도도한 얼굴의 모양을보이고 좋아요~코는 적절하게 두꺼운, 비스듬하게 내려서매우 건강하게 보이고 성격까지잘 보입니다~~신세경.......

근육 스트레칭 운동 효과 [내부링크]

근육 스트레칭 운동 효과 근육 스트레칭 운동 효과, 알고 싶지 않으십니까?스트레치 운동으로근육 스트레칭 운동을 그대로 딱 하고 있다분이 있는데 스트레칭 운동을정확히 이해 없이 근육 스트레칭 운동효과를 볼 수 없습니다.근육 스트레칭 운동해야어떻게 될까요?근육의 스트레치 되고 있지 않는 경직된 근육은효과적으로 수축, 이완할 수 없다근육의 통증을 유발시킵니다.그 밖에도 혈액 순환도 방해하게 됩니다~근육 스트레칭 운동 효과스트레칭 운동은 근육을 풀어 주어근육의 긴장을 완화시키는 운동으로근육을 포함한 연부 조직을 이완시키고주고 운동 효과를 극대화시킵니다.근육 스트레칭 운동을 하게 된다면..혈액 순환도 좋게 해서.......

<고지혈증 증상>치료와 예방하는 법 [내부링크]

<고지혈증 증상>치료와 예방하는 법고지혈증의 증세가 없어도 건강 검진 등고지혈증 예방하려는 분들이 많아지고있습니다.고지혈증 증상을 알고 싶어서하는 분들을 향해서 고지혈증 증상이나 고지혈증 치료와 예방하는 법 포스팅하는 것입니다.고지혈증 증상혈관 내치고 키가 끼면서혈관이 좁아지면서동맥 경화에 문제가 생기는데혈관이 약간 좁아졌을 때는고지혈증 증상이 없지만혈관이 완전히 막히면뇌 중풍이 와서 반신 마비가 왔다심장 혈관이 막힘, 사망까지이를 수 있습니다.고지혈증 치료와 예방하는 법고지혈증의 증세는 아니더라도미리 미리 혈액 검사를 하고고지혈증을 예방하는 것이 좋습니다.고지혈증 증상이 있다며곧바로 약.......

올바른 걸음 걸이. 운동 효과 UP [내부링크]

올바른 걸음 걸이.운동 효과 UP올바른 보행 자세가 중요합니다.*등과 허리를 꼿꼿하게 펴고 있다*배는 등 쪽에 걸려* 걷는 시선은 전방 15도 높이5~6미터 앞을 보며 걷습니다*굽은 땅에 닿도록 하는 데 쓰고마지막으로 엄지 발가락이 땅바닥에만지도록 하겠습니다.*보폭을 적당히 하고 걸어갑니다.걸효과 UP!!바른 걷기 운동 자세.1) 걷는 스트레칭걷기 운동하기 전에 5분 정도걸스트레치 하는 것이 근육이나 관절을해결하는 것이 좋습니다.2) 걷는 방법걷기 운동할 때는 처음 10분 정도평소보다 조금 빨리 걸어 보폭은80~90cm정도 걸어가는 편이 좋습니다.그 후에는 걷기 운동의 강도를높이고 20분 정도 빠르게숨이 약간 올라가서 땀이 날 정도.......

다이슨 선풍기 이외에 다양한 기능 탑재 [내부링크]

청소기나 드라이어로 유명한 다이슨에서 선풍기도 판매가 됬으며 많은 사람들이 알고 싶어 합니다.다이슨에서 선풍기만 아니라 공기 청정기와 히터의 기능까지 있고 가정이 있는 사람들은 필요할 거 같아요.최근에 가정에 꼭 하나씩 있는 공기 청정기.선풍기가 같이 붙어 지어 나오면 사용하기 좋다고 생각합니다.기존에 날개가 달린 선풍기가 많았어도 최근 선풍기는 날개가 없이 나온 것이 많네요.다이슨 선풍기는 히터.공기 청정기.선풍기 기능이 있는 일년 내내 사용하기에 좋습니다.버튼으로 누르는 대신 사람들이 많이 사용하는 스마트 폰으로 연동되어 있기 때문에 쉽게 조작할 수 있습니다.다이슨 선풍기에 성능에 대해서 설명 드리겠습.......

금연 후 니코틴이 신체 변화시키는 [내부링크]

금연 후 니코틴이 신체 변화시키는금연 후 니코틴이 신체 변화시킵니다.※금연 실패 요인니코틴 중독 때문입니다.금연 후 신체의 변화, 금연 2시간 이내에니코틴으로 불그스름하며불안하고 또 집중력이 저하됩니다.또, 초조, 두통, 식은땀, 식후의 졸음, 설렘등 금연 후 신체 변화가 나타납니다.금연 후 3일 만에 니코틴 때문에금단 증상이 최고조에 이릅니다.이때 니코틴 패치나 약물 요법을 도와서받는 게 좋아요.그 후에 금단 증상이 점차 줄지만2~4주 정도 지속됩니다.4주에도 니코틴 패치나 약물 요법을적어도 3개월 받고 있는 것이 좋아요.금연 후 초기에는 금단 증상이 많이 나온다때문에 충분한 휴식을 취하고산책이나 가벼운 운동 이외.......

V라인 만드는 법!얼굴 마사지 [내부링크]

V라인 만드는 법!얼굴 마사지V라인의 조리법 유행하고 있습니다.V라인의 조리법 유행하면서각종 V라인 체 하는 기구, 음료, 화장품등 다양하게 선 보이고 있습니다.이런 V라인 만드는 제품은많이 나온 이유V라인 얼굴 하고 싶지만V라인 성형에 통증 및 부작용두려움 때문입니다.V라인 성형 수술 없이집에서 간단히 V라인 만드는 법알고 싶다고 이렇게 포스팅한것입니다.그럼 V라인 만드는 법가운데 얼굴 마사지 바로 알립니다.V라인 만드는 법V라인 마사지V라인 마사지는 샤프한 턱선을만들려면 우선 귀부터 해제해야 한다하겠습니다스트레스가 쌓이면귀 뒤에 근육이 매이것이 점차 굳어지는 것에이렇게 되면 턱 라인의 강해진다강한 인상을 만들.......

녹차 카페인 부작용도 없다 [내부링크]

녹차 카페인 부작용도 없다커피 카페인의 부작용을 가지고 있나요?커피 좋아하지만카페인의 부작용 때문에커피를 못 마시는 분이라면카페인 부작용도 적은 녹차를를 드셔 보세요.녹차 카페인 부작용도 없을까?녹차 카페인의 경우커피, 카페인의 함유량도 다르고작용도 다르기 때문에녹차 카페인의 부작용이 적고 녹차를편하게 마셔도 좋습니다.보편적을 커피나 녹차는 카페인이들어 있지만 같은 용량이면커피가 4배 정도 더 많은 카페인이들어 있습니다.카페인의 하루 권장량이 400mg정도입니다.동일 용량 기준에서는 녹차 카페인은커피, 카페인보다 4배 정도더 많이 마셔도 부작용에걱정은 없습니다.커피, 카페인에 민감한 사람이라도녹차, 카페.......

입 냄새의 원인. 구취 예방 [내부링크]

입 냄새의 원인. 구취 예방구취 예방 할 수 있어입 냄새!입 냄새는 성인 중에절반 정도는 있다고 합니다.구취의 원인은 여러가지있다고 합니다.입안이 깨끗하지 않을 경우소화기가 좋지 않을 경우수면 장애가 있는 경우입안이 건조한 경우타액 분비가 적은 경우치주 질환 있는 경우등 있습니다.입안의 단백질을 분해하면서휘발성 황화물에 의해서 입에서 불쾌하고싫은 냄새가 납니다.특히 혀 안쪽에 사는 많은 양의박테리아가 입 안에 남아 있는음식 찌꺼기, 죽은 세포, 콧물 등부패하는 과정에서 심한 입 냄새가나는 것입니다.구취 예방 할 수 있어!*규칙적인 식사한다.-아침에 식사를 한다면혀 백태가 제거되어 타액이촉진되어 구취 예방이됩니.......

<다이어트>술 칼로리 얼마? [내부링크]

<다이어트>술 칼로리 얼마? 다이어트 중 술 칼로리 얼마인가알고 싶나요?섬 페인 20칼로리, 붉은 와인 40칼로리,소주 90칼로리, 보드카 92칼로리,막걸리 100칼로리, 위스키 140칼로리,등 낮은 순 정리하고 두었습니다.※안주 열량보다 술 칼로리 높은!!!술이 다이어트 적이다!!술 칼로리는 안주 열량보다비싼 경우가 있으니까안주만 아니라 술 마시는 것도다이어트 역에 잘 없습니다.술 한잔을 먹는 경우에는오히려 안주 열량보다 술 칼로리더 높습니다.술은 식욕을 증가시키는 신경 물질을자극하고 술을 마시면 마실 정도로 식욕을 촉진하고 다이어트의 적이 됩니다.술과 다이어트 관계술은 개개인 생활 습관, 음주 환경,유전적 특징 등.......

<향수>입안의 냄새의 원인 [내부링크]

<향수>입안의 냄새의 원인아무리 아름다운 여자라도구취, 구내의 냄새가 난다면깨끗한 이미지를 확 깨버립니다~입 냄새의 원인.입안 냄새!!입 안에 있다고 합시다그래서는 구취의 원인 무엇일까요?입 안에 있어!!입 안에 있는 치주 질환과충치 그리고 치석, 백태 등 때문에입 냄새의 원인이라고 합니다.*치주 질환음식을 먹을 때 음식이 이에 달라붙어치석, 플라크가 생기는데이때 잇몸 질환을 일으키게 됩니다.치주 질환이 있으면잇몸 염증 생기는데, 음식을 먹거나양치질을 할 때 피가 나는데이 때 입 냄새가 있습니다.*충치충치로 손상된 치아 사이에음식이 끼게 되고 친 음식이부패하면 구취가 납니다.*백태충치와 치주 질환이 없는데.......

미국 핼러윈 파티 문화 [내부링크]

미국 핼러윈 파티 문화미국의 할로우오은데ー은 미국의 대표적이다명절, 파티 문화입니다.할로우오은파ー티ー 뭘까?하루 로우오은 데이 파티는 히키 하고그에그이스로웅 복장 또는 가면을 해서재미 있는 시간을 보내미국의 할로윈 파티 문화인데미국 할로윈 문화 대해서알아보겠습니다.미국의 할로윈의 문화에는귀복을 입고 집집마다 돌고 다니면서사탕을 받는 날로 알려지고 있습니다.그래서 할로윈의 날이라면아이들의 놀이가 대표적이 랍입니다.서구 국가인 미국과 유럽에서는매년 10월 31일 할로윈으로할로윈은 크리스마스와 함께어른과 아이가 함께 즐기는 날이되었습니다.아이들의 경우는드라큘라 악마 귀신, 호박 귀신, 마녀,마술사, 해골.......

오이 팩 만드는 법 3단계 [내부링크]

오이 팩 만드는 법 3단계무엇인가요.요즘 같은 건조한 날씨에푸석푸석한 피부 때문에피부에 수분 공급할 수 있는 오이 팩!오이 팩 만드는 법 관심이 높아지고 있습니다~오이 팩 만드는 방법에 관심을 가진 분 때문에오이 팩 만드는 방법 소개할까이렇게 포스팅한 것입니다.오이 팩 성분.건조한 피부에 좋은 오이는 96%수분에구성되어 있으며, 건조한 피부에충분한 수분 공급하는 천연 재료입니다.오이 팩 효과.오이는 수분이 풍부하고 피부에 수분 공급하고기미, 주근깨 등 예방하고피부 미백에도 탁월한 효과를 발휘합니다.오이 팩은 또 햇볕에 탔을 때피부의 열기를 식히고 피부를 진정시키는 데효과적입니다.오이 팩 만드는 법 주의할 점오이.......

당뇨병에 좋은 음식!잡곡밥 [내부링크]

당뇨병에 좋은 음식!잡곡밥당뇨병에 좋은 음식백미보다는 현미, 흑미, 보리, 콩 등잡곡밥 좋아해요당뇨병에 좋은 음식발아 현미싹을 틔운 발아현미는거칠게 깎은 현미에 비해먹기 쉽고 영양학적으로뛰어납니다싹을 틔운 발아는 영양학적으로당뇨병에 좋은 음식뿐만 아니라노화방지에도 도움이 됩니다.당뇨병에 좋은 음식보리보리는 백미보다 훨씬 식이섬유가많아 당뇨혈당을 억제하는 효과가있다고 합니다보리는 끈적거리는 성질이 있는 수용성식이섬유인 베타글루칸은콜레스테롤 합성을 억제하는 효과가있어 성인병 예방에도 효과가 있습니다.당뇨병에 좋은 음식강낭콩강남콩도 당뇨병에 좋은 음식이고혈당강하 효과가 있으며 강낭콩 껍질은당뇨.......

<열중증>열중증 예방 중요하다! [내부링크]

<열중증>열중증 예방 중요하다!열사병에 걸리게 된다고사망까지 할 수 있습니다.요즘 같은 더위로 에어컨도 없다환기가 잘 안 되는 집에서 오랜 시간이 있으면열중증 걸릴 확률이 높아집니다.또 뜨거운 햇살 아래 야외 활동은거의 치명적입니다~~열사병에 걸리게 된다고체온이 39도 이상으로 올라가면서피부가 건조해서 열이 나옵니다.그리고 헛소리를 하거나 비틀거리며이상한 행동을 보입니다.그리고 의식을 잃게 됩니다~~열중증 예방하려면일기 예보를 보고 폭염 주의보가 내려진다면우선, 야외 활동과 운동을 자제한다것이 좋습니다.더운 곳에 가지 않는 것이 좋습니다.의식적으로 더위를 느낀다면충분히 휴식을 취하고 더울 때마다충.......

발목 접질렀을때 방법 [내부링크]

오늘은 바쁜 현대인들이 일반적으로 겪는발목 염좜에 대해서 말씀 드리겠습니다.비탈길을 내려오거나 빨리 걷고 닐 때 자주 겪는데처음 죠프질론 때는 단순한 고통이지만, 방치하거나 여러 차례같은 부위를 삔 것이라면, 단순한 문제가 아니게 됩니다.그만큼 다리 다친 것은 초기 대응이 중요합니다.발을 삘 때 초기 방법1. 냉찜질얼음 팩과 차가운 물질을 이용한 냉찜질 방법이 있습니다.색다른 부위를 냉찜질하면 출혈이 발생했을 때 출혈을 감소시키고 줘서...조직 괴사나 저산소증을 막는 역할을 합니다.방법은 하루 5번 정도 회당 15분 이상 냉찜질하는 게 가장 효과적이고발목의 통증을 완화시키고 주는데 큰 도움이 됩니다.2. 압박하는한.......

모기에 물렸을 때 가려움증 대처 법 [내부링크]

모기에 물렸을 때 가려움증 대처 법모기에 물렸을 때침을 이용한 가려움증 대처 법.모기에 물렸을 때 심한 가려움 때문에물 패스와 연고가 없으면침을 붙이는 사람이 많습니다.그러나 침은 산성이기 때문에모 기침에서 분비되는 액을 중화시키고피부가 가렵지 않게 만들지만침은 일시적으로 가려움제거할 뿐입니다.오히려 침은 연쇄상 구균이나 포도상 구균등 각종 세균에 의해서 상처를오염시킬 수 있으면 상처를 악화시킬 수 있습니다.흐르는 물에 물린 부위를 깨끗이 씻은 뒤에얼음 목욕으로 혈액 순환을 억제시키고얇은 암모니아수를 바르는 것이 좋습니다.새벽에 모기에 물렸을 때잠을 설쳐, 숙면을 방해하고생활에 장애를 주고 뇌염, 말라.......

돌판으로 만든 제육볶음 [내부링크]

돌판으로 만든 제육볶음오늘 저녁 뭐 먹지? 냉장고를 뒤지고전에 냉동실에 얼려두었던 돼지고기를 발견~~!오늘은 제육볶음이에요. 돌판에 올려서...돼지목살도 고추장, 고춧가루, 마늘, 간장, 물엿, 술만 넣고잘 버무려서 한 끼에 먹을 만큼씩 나누어 얼려 두면 되구요그러면 새개쯤 정도가 나옵니다.휴일 저녁....또는 갑자기 손님이 오셨을 때,몇가지 야채와 콩나물국만으로도멋진 저녁이 될 거에요.고기를 재우는 술은요... 저는 슈퍼에서 한 병에 1500원짜리 적포도주를 사다 씁니다.소주를 처음에는 넣었는데...알콜 향이 좀 그렇기도 하고와인을 사용하면 육질이 매우 얇아지고 돼지 고기의 냄새가 없.......

야채쥬스 : 과일쥬스 : 건강쥬스 만들기 [내부링크]

여러분 아침 잘 챙겨 먹고 있어요? 아침에는 속이 더부룩하고 아침을 잘 안 드시는 분들이 많은데요.그런 분들은 과일야채쥬스라도 드시는게 훨씬 건강에 좋아요^^그래서 준비했어요!!! 건강에도 좋고 맛도 좋은 과일채소쥬스에요!! 어떤 게 있어서 어떻게 만드나요? 같이 볼까요? 야채쥬스 : 과일쥬스 : 건강쥬스 입니다.퉁퉁 부어오른 얼굴에는요.오이 오렌지쥬스 소지품 : 오이 1개, 오렌지 1개, 물 14컵 입니다 오이는 돌기를 제거하고 3센티미터 길이로 자르고 오렌지는 과육만 잘라 내세요.믹서에 오이, 오렌지 과육, 물을 넣고 갈아주세요^^Tip오이는 수분 조절 능력이 뛰어나 부종 해소와 나.......

천연비누만들기 남은비누로 새로운 비누만들기 [내부링크]

천연비누만들기 남은비누로 새로운 비누만들기 리배칭 비누는 만들고 남은 자투리, 싫증나거나 실패한 비누 등을 다시 녹이고첨가물을 더해 새로운 비누를 만드는 방법입니다.비누화 과정을 거치지 않아 편리하고 에센셜 오일을 적개 사용해도오랫동안 향을 유지할 수 있으나 비누를 녹여서 만들기 때문에 표면이매끄럽지 않고 기존의 비누들을 녹이기 때문에 색이 예쁘지 않을 수 있습니다. 오일계열: 올리브 오일, 코코넛 오일, 팜오일, 미강유, 포도씨 오일, 피마자오일워터계열: 정제수, 가성소다첨가물: 자투리비누, 쑥, 율피, 레몬 에센셜 오일 1. 소독한 도구와 재료를 준비합니다. 2. 정제수와 가성소다를 계량합니다. (정제수에 가성소.......

화명동 떡볶이 먹으러 갔다왔어요^^ [내부링크]

화명동 떡볶이 먹으러 갔다왔어요^^김해결혼식을 마치고요아이스 스퀘어 웨딩홀과요더 파티입니다.와 정말 너무 많이 먹었어요배가 정말 터지도록 먹고왔네요^^크크크크요남자친구랑 가니까진짜 잘 먹어요저녁때까지요 배가 안 고프니까집으로 돌아오는 길에 화명동 떡볶이 먹으러 왔습니다.이것저것 찾아서요 간단하게 분식을 먹는 걸로요.화명동에는 무엇이 있을까요다 있습니다요.죠스떡볶이, 구대떡볶이, 홍봉, 엽기떡볶이 등 다양한 형태의 떡볶이들이 있는데요,없는 게 없군요.이 중에서요안 먹어도요오늘은 화명동 엽기떡볶이를요뭐 좀 먹어볼까요?양이.......

햄 치즈가득~ 토마토파스타 만들기! [내부링크]

햄 치즈가득~ 토마토파스타 만들기! ㅎㅎ 어제 오후.. 급으로 치즈가 듬뿍~ 올라간 파스타가 너무 먹고싶어서..퇴근하자마자 장보러 갔어요.. 파스타면 5인용짜리.. 한봉지 담고.. 피자치즈 300g하나담고, 파스타 소스 5-6인용 한병담아서 후다닥 집으로 왔지요~ 총비용 만이천원정도~?? 저희집에 있는 재료라곤.. 얼마전 이마트에서 업어온 참작 소세지.. 빨간 파프리카 하나~ㅋ오징어랑 홍합, 새우도 넣어주면 좋은데.. 저희집엔 개코도 엄써용~넓은 팬에 파스타면 반 뚝 떼서 삶아 건져놓고..(신랑이 많이 먹어서.. 면은 5인분인데.. 반 삶았어요.. 2인분 반~)다른 팬에.. 올리브유 조금 두르고 마늘한스픈 넣어서 볶아주세요~파스타 소스도 반.......

집에서 간단하게 해보자 초코칩쿠기 만들기^^ [내부링크]

집에서 간단하게 해보자 초코칩쿠기 만들기^^ 예전 고등학교때 만들어보았떤 초코쿠키에요~ㅎㅎ 지금도 재료는 마트에 있습니다 초코쿠키믹스 팔거든요^^ 계란반죽한다음에 물넣고 숟가락을 이용해서 대충 모양을 만드시면 되요^^ 오븐을 이용해서 한 이십분정도 구우면 맛있는 초코칩쿠키가 완성이 됩니다 일단 믹스안에는 초콜렛은 포함되어있지 않아요 초콜렛을 조금 사셔서 첨가를 해야 맛있고 색깔도 이쁜 쿠키를 만들수있어요 정말 간단하고 맛도 좋아요 조금 귀찮으시겠지만 한번 해보세요 남친은 정성에 감동~~~!!!ㅎㅎㅎ

닭강정이에요^^ 찜닭인가? ㅋㅋㅋ [내부링크]

오늘 저녁에 만든 닭강정이에요.. 근데 엄마는 자꾸만 찜닭이라네요.. ㅋㅋㅋ 첨엔 닭강정으로 시작했는데.. 하다보니 찜닭이 되긴 되었어요... ㅋㅋ 제가 오늘 만든거 올려드릴께요...^^ 재료 닭한마리,간장,굴소스,설탕,우유,후추,다진마늘,깨소금,맛술, 올리브유. (전 깜빡하고 굴소스를 안넣었네요.. ㅋ 글구 완성된 후에 견과류 뿌려주심 좋아요~ 전 이것 역시 생략. ㅋ) 1.먼저 닭은 찬물에 담궈주세요... 저는 한시간정도 담궈두었던거 같아요.. 2. 담궈놓은 닭을 껍질 벗긴후에 (전 그냥 했어요^^ 껍질이 좋다고 그래서요.ㅋ) 믹싱볼에 우유넣고 닭넣은 다음, 다진마늘, 맛술,후추로 재워두세요. (30분정도) 3. 30분정도 재운 닭을 끓는.......

[ 수건 예쁘게 접기 / 호텔식 수건 접기 / 수건 접기 ] [내부링크]

[ 수건 예쁘게 접기 / 호텔식 수건 접기 / 수건 접기 ] 블로그를 여기저기 돌아다니다가 이쁘게 정리하는 여러 방법을 보기만 했었는데 갑자기 집에 쌓여있는 수건들이 너무 지저분해보였어요 그래서 갑자기 삘받아서 인터넷에서 검색해서 직접 호텔수건같이 접어보았습니다 ! 호텔수건처럼 예쁘게 수건 접는법 하나하나 가르쳐드릴게요 한번해보세요 쫙 펴고 왼쪽 아래를 위로 삼격형 모양으로 접어줍니다. 그대로 아래에서 위로 반 접어주고요 그대로 뒷면을 앞으로 앞면을 뒤로 뒤집어요 그리고 왼쪽 삼각형모양 밖으로 튀어나오지 않게 접어줍니다. TIP> 모서리에 딱 맞게 접으면 밑에 돌돌 말으면서 수건이 밀려서 안이쁘니까사진처럼 모.......

탈모에 좋은 음식 vs 탈모에 안좋은 음식 알아볼까요? [내부링크]

탈모에 좋은 음식 vs 탈모에 안좋은 음식 알아볼까요? 음주나 패스트푸드 섭취가 건강에 나쁘다는 것은 이미 알고 계시겠죠?물론 이런 음식들은 탈모에도 심각한 영향을 미치는데요 해서 오늘은 탈모를 유발하는 탈모에 안좋은 음식과 함께 탈모에 좋은 음식에 대해 알아 볼까 합니다. 탈모를 유발하는 탈모에 안좋은 음식에는 어떤것들이 있을까요? 탈모를 유발하는 탈모에 안좋은 음식들에는 술, 담배, 과도한 카페인, 인스턴트 음식 및 과도한 밀가루 음식 등이 있는데요흡연은 모발의 모세혈관을 수축 시키고 혈류 공급을 차단해서 탈모를 더 빠르게 진행시킨다고 합니다. 알코올과 탈모와의 직접적인 상관 관계는 밝혀진 바가 없지만 알.......

태국 푸켓 스쿠버다이빙 다이브피아 시밀란리브어보드 1일 후기 [내부링크]

태국 푸켓 스쿠버다이빙 다이브피아 시밀란리브어보드 1일 후기 나에게 시밀란리브어보드 트립은2016년부터 매년 그 해의푸켓스쿠버다이빙 여행의 첫 스타트가 되었다 그리고 언제나처럼 레니쌤과 함께 한다매번 혼자 참가하기 때문에 좋은분들이랑 조인시켜주신다컵쿤 카~참고로 태국 푸켓 스쿠버다이빙 다이브피아 시밀란리브어보드는10월말부터5월초까지 운행합니다자기 스케줄에 맞춰서 다이브피아에 문의해보세요드디어 시밀란리브어보드 이야기 스따뚜~다이브피아샵에서 16시30분에 픽업차량을 타고사와디파사이 배가 기다리고있는탐라무피어까지 고고어느덧 밖은 어둑어둑 하네요 저희가 첫번째로 탑승뭐든 첫번째가 좋은거겠죠? ㅋㅋ웰컴.......

80년대 90년대생만 공감하는 시간가는줄 모르는 고전게임 [내부링크]

80년대 90년대생만 공감하는 시간가는줄 모르는 고전게임 언제 봐도 찰진 타격감과 브금 고전 명작 환세취호전 진짜 하다보면 시간가는줄 모르고 계속 하게됨 게다가 추억보정이 아니고 진짜 턴제 rpg의 정석으로 불림 타격감과 스킬레벨업, 숨겨진 요소등등 1997년에 발매되서 지금도 하는 타임어택 하는 사람들도 많음한번깨고 좀 잊혀질만하면 다시 하게됨 ㅋㅋㅋ 은근 마성의 매력을 지닌 게임 ㅋ겁나 웃긴건 윈도우 10인데도 아직도 됨 이게임이...

간단한 토스트 해먹기 [내부링크]

간단한 토스트 해먹기간단하게 해서 드실수있는 토스트를 소개해드립니다.1. 토스트기에 식빵을 노릇노릇하게 굽습니다.2. 달구어진 후라이팬에 계란후라이를 합니다. (노른자는 터트려 주는 것이 좋습니다)3. 햄을 얇게 잘라서 노릇하게 굽습니다.4. 노릇하게 구워진 식빵위에 계란후라이와 구워진 햄을 올려놓고 치즈를 올립니다.5. 나머지 식빵에 잼을 바르고 덮으면 완성

겨울 캠핑에서 해먹기 좋은 요리 4종 [내부링크]

겨울 캠핑에서 해먹기 좋은 요리 4종 가족, 연인, 친구와 함께라면 추운 겨울 캠핑도 끄덕 없답니다.그런데 겨울 캠핑의 가장 큰 묘미가 무엇인 줄 아시나요?바로 겨울 캠핑 요리랍니다!함께 캠핑을 간 사람들과 오붓하고 재미있게 캠핑 요리를 하는 즐거움,먹는 즐거움이 캠핑의 재미를 더해주지요.특히나 겨울 캠핑에는 따뜻한 요리가 정석인데요. 오늘은 겨울 캠핑에서 해먹기 좋은 요리를 소개하겠습니다.^^ <겨울 캠핑 요리> 1. 통삼겹바베큐재료 : 설탕, 소금, 마늘, 양파, 후추, 파슬리, 케이준 스파이스, 바베큐용 돼지고기만드는 방법※ 캠핑가기 하루 전날 만들어 주세요.1. 바베큐용 돼지고기는 찬물에 깨끗하게 씻어줍니다.2. .......

간단한 밑반찬으로 푸짐하게 먹기!! [내부링크]

간단한 밑반찬으로 푸짐하게 먹기!! 하나씩 몇가지만 찍어놓은거랍니다..^^간단하고 맛있게 즐겨먹을 수있는 반찬 오징어볶음 ㅋㅋㅋ호박 볶음도 은근히 넘 쉽다죠^^ 조개살 넣고 개운하게 끓인 미역국^^간만에 해본 연근조림..깨를 쏟아부어버린..ㅠㅠ울 신랑 이거하나면 공기밥 2그릇은 뚜딱!!! 볶고 남은 호박으로 고고고 국 끓이고 남은 콩나물 무치기...ㅋㅋㅋ

이삿짐센터가격비교 차별화된 서비스!! [내부링크]

이삿짐센터가격비교 차별화된 서비스!! http://www.리더스이사.com 이사를원활하게하기위해서라도 꼭 이삿짐센터가격비교활용해주십시오. 이사요금은날짜에따라달라있습니까? 성수기를피하시면할인제도가있습니다. 이삿짐센터가격비교자세한내용은문의바랍니다. 대금은언제지불하나요? 이사당일작업책임자에게지불해주십시오. 장거리항공편등2일간경우1일작업시에부과됩니다. 이삿짐센터가격비교이사의취소요금에대해알려주세요. 다음과같은경우소정의취소수수료가발생하므로양해바랍니다. 기재한수취전날취소또는수취일연기.값공제요금의10%이내. 우리가이미실시또는착수한부대서비스가있는경우에는 해약수수료외에서비스에소요된비용(견적서에.......

최악의 원룸 덕천원룸, 숙등원룸, 만덕원룸 대영웰빌!! [내부링크]

최악의 원룸 덕천원룸, 숙등원룸, 만덕원룸 대영웰빌!! 정말 말그대 덕천원룸, 숙등원룸 중에 최악의 원룸이다!!! 그곳에서 이사나왔지만 아직도 거기 생각하면 화가 치밀어오른다!!약간 높은곳에 있어서 조용할거고 생각했지만 왠걸 새벽까지 계속되는 층간소음때문에 너무나도 힘들었다 ...위에 사는 여자가 밤에 무슨일을 하는지 모르겠지만 오전 오후 새벽 가릴것없이 그 조금만 원룸을 쿵쿵거리며 걸어다닌다..그 여자도 문제이지만 그 대영웰빌이 급조해서 지어진 건물이라 문제가 많은것이다!! 여러번 주인집아줌마한테 이야기를 했지만 들어처먹질 않는데.. 오히려 화가나서 천장을 몇번치고 소리를 질렀다고 방을 빼란다..계약기간이 끝.......

부산보일러교체 청룡동 경동아파트 2차 경동보일러 ncb 750-36k [내부링크]

부산보일러교체 청룡동 경동아파트 2차 경동보일러 ncb 750-36k 기존에 경동 나비엔 ncn-40k 모델이 설치되어 있었어요. 68평이라는 큰 평수에 맞게 용량이 큰 보일러입니다. 하지만 10년이라는 세월에 온수의 온도가 들쑥날쑥하여 부산보일러교체 의뢰를 하셨어요. 배관커버를 탈거 후 순서대로 해체를 시작합니다. 부산보일러교체 주변에 짐이 많아 애먹었네요ㅜ 쫜 설치한 보일러는 ncb 750-36k 입니다. 부산 경동보일러 티비 광고에 보이던 제품으로 교체하였습니다. 참고로 고급형 모델입니다 ^^ 작업공간이 어땟을지 짐작이 가시나요? 온수, 난방, 가스연결, 배기상태를 꼼꼼히 체크 후 세탁기도 다시 원 위치하여 마무리 하였답니다.

부산보일러 안시스템 부산 진구 당감동 sk아파트 [내부링크]

부산보일러 안시스템 부산 진구 당감동 sk아파트 부산에서 14년된 귀뚜라미 보일러입니다.보시다시피 부피도 크고 무게도 엄청납니다. 뜨거운 물이 나오지않고 연식도 오래되어 교체하시게 되셨습니다 조심스레 배관을 풀고 힘껏 들었으나 연통이 잘빠지지 않습니다. 좌우로 돌려 뺍니다. 바로뒤가 드럼세탁기 이고 공간이 협소하여 2인1조로 작업해요. 기존 부산보일러 탈거 후 사진이에요.온수, 난방배관은 pb배관이네요.귀뚜라미와 부산경동나비엔의 배관 순서는 다르기 때문에 방향을 바꿔줘야합니다 걸려있는 부산보일러는 경동나비엔 콘덴싱보일러입니다. 1등급모델이라서 겨울철 난방비부담을 줄여주는 효자녀석이죠. 바로 위에서 말씀드.......

전단지제작 전단지인쇄 했어요! [내부링크]

전단지제작 전단지인쇄 했어요! 전단지제작 잘한다는 업체를 알아보다가원래 이렇게 많았었나? 하는 생각이 들었어요.원래 매번 주문하던곳이 이달 중순에 폐업한다길래일찍 알아보려 했는데다른 일에 치여있다보니여유가 안생겨서 결국 발등에 불이 떨어졌어요ㅠㅠ 근데 급하다고 해서인터넷에 돌아다니는 보노보노ppt마냥퀄리티 낮은 전단지제작 업체에서한다고 한들, 결국 회사 이미지를 생각해서제대로 배포도 못할 것 같다는 판단한에,야근과 함께 다양한 업체들 시안을 구경했어요.처음에는 귀찮았는데 막상 보다보니참고도 많이 되고 눈이 즐거웠어요. 기존에는 정말 정석같은 시안만 사용했는데,이런식으로 하는것도요즘 감성에 맞겠다 싶.......

태국 푸켓다이빙 첫날 다이브피아 데이트립（피피 샤크포인트）후기 [내부링크]

푸켓다이빙 첫날 스타뚜이번 푸켓다이빙 목적은 시밀란 리브어보드입니다 푸켓다이빙 샵은 2014년 오픈워터때부터 인연을 이어오고 있는 레니 강사님이 계시는다이브피아수중사진 맛집푸켓고인물 푸켓에서의 첫날 아침입니다 밤에는 잘 안보였던 다이브피아의 풀장 당장이라도 들어가고싶지만 데이트립을 위해7시30분에 찰롱항구로 출발합니다다이빙배타고 다른배 사진찍기ㅠㅠ 제가 탄 배는 사진이 도망갔나봐요파도를 가르고 한시간에서 두시간 달리면 다이빙포인트에 도착합니다 수다 떨면서 조식먹으면 금방 도착합니다 이층짜리 큰배에 화장실도 있어서 불편하지 않아요 라이언 피쉬랑 찰칵이뿐 물고기이지만 만지면 다쳐요산.......

이삿짐센터가격비교 감동이었어!! [내부링크]

http://www.리더스이사.com 새로운 생활 시작되는 봄은 이사 성수기. 이사 건 거의하는 것은 아니기 때문에, 이삿짐센터가격비교도 해볼수있었습니다.. 그래서 예상치 못한 사건이 일어나기도 것으로.. 아르바이트 등으로 수많은 이사 현장을 경험했다 "이사업 경험자에 이사 작업 중에 목격 체험 한 힘든 이야기도 들어 보았습니다. "가장 절망적 인 기분이되는 것은"고객 스스로 사전에 포장 "이라는 계획인데, 당일 가보니 전혀 준비되어 있지 않을 때 날짜가 바뀌어도 작업이 끝나지 않았던 것도있었습니다 네요 "입학과 취업에서 새로운 생활을 시작하는 3 ~ 4 월은 "이사철"라고되어 있습니다. 그런 나도 이사를 가게 된 것입니다 만, 성수.......

포장이사전문업체 저절로 미소가~~ [내부링크]

http://www.리더스이사.com[출처] 포장이사전문업체 경험많은곳|작성자 밤토리 이＇사는수고도시간도돈도걸릴일대이벤트입니다 요금도결코만만치않기때문에가능한 한싼업체를선택하고싶지만실은쌈만을기준으로 선택하면트러블이되는케이스도훨씬올라버립니다 물론가격도중요하지만"쌀것이다나쁠것이다"는곤란합니다 그래서소문난 포장이사전문업체를이용한사람의 소문과철저한서비스조사를바탕으로 앞으로이＇사를생각하고있는분은 랭킹과모두의추천 포장이사전문업체의정보를참고하여 안심하고맡길수있는곳을선택하십시요 다양한오리지널서비스를제공하는전통의 포장이사전문업체이며고객만족도순위에서 4년연속1위를차지하며이용자의명성도대.......

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포장이사전문업체 따라올테면 와봐!! [내부링크]

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포장이사가격비교 완벽한정리!! [내부링크]

포장이사가격비교로 가격부담줄이고 정리도 완벽해요~ 이사라는 것이 단순히 직장이나 학교 위치를 알아본다음 적당한 위치의 집을 구해서 짐을 옮기면 되는 것이 다는 아니죠 이사를 한 다음 그 지역 문화와 시설, 이웃들은 이사후 자신의 생활에 적지 않은 영향을 미치기 때문에 많은 부분을 고려해서 결정해야 해요 특히 최근들어 사회적인 문제로까지 떠오르고 있는 층간소음은 가장 적합한 예로 들 수 있는데요 위층 아이들이 뛰어놀면서 아래층 주민과 마찰이 생길 수 있고 심하면 큰 사고로 번질수가 있는 문제입니다 때문에 이사는 이삿짐 구묘에서부터 이사가는 위치, 거리 이사업체 선정과 서비스 등을 꼼꼼하게 살펴보면서 현명하게 결.......

포장이사전문업체 경험많은곳 [내부링크]

포장이사전문업체 경험많은곳 http://www.리더스이사.com 당신의 소중한 이사 운반 할 때 어떻게 이사짐을 안심하고 가능한 한 싸게 이사 운반을 끝 마칠 수 있을까? 잘알아보시면 이사 운반 비용을 몇 만원 싸게 할 수 있습니다. 또한 전문적 포장이사전문업체에게 이사 운반을 의뢰 할 수 있기 때문에 당신의 소중한 재산을 손상 시키거나 소리가 미친시키지 않고 안심할 수 있습니다. 운반업자 선정, 이사, 운반 비용의 가격 흥정을 잘하는 것으로, 피아노처럼 조율 할 필요가 없지만, 비싼 악기이므로 이사, 배송, 운반에 만일에 끊는 일이 없도록하고 싶다 네요! ?피아노에 비해 작기 때문에, 그만 자신에 옮길지도 ...? 생각하기 쉽습니.......