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FYI, EOB, EOD, TBA, TBC, TBD, PTO, OOTO, BRB, I.E, TBH 등.. 무슨 뜻인가요? _줄임말 당황하지 마세요. [내부링크]

영어 줄임말 업무 관련 메일을 주고 받거나 일상적 대화를 할 때 종종 낯선 줄임말을 보고 당황하셨나요? 봐도 봐도 까먹기 쉬운 영어 줄임 표현을 한번 정리해 보도록 하겠습니다. 익숙하지 않은 단어는 쉽게 잊어버리니 필요할 때 마다 와서 복습해야겠습니다. FYI For Your Information : 참고 바람, 참고로, 참조 업무상 혹은 서면에서 사용된다면 위의 세가지 의미로 사용됩니다. 대화 중 구어체로 쓰일때는 '참고하라고~' 나 '그냥 알아둬' 정도의 뜻으로 사용 할 수 있겠습니다. ex) There's no enought time for you. just FYI 네겐 충분한 시간이 있지 않아, 알아두라구 Well.. FYI 음.. 참고로 말씀드리자면.. EOD End Of Day : (통상적으로) 업무 종료, 하루 끝 ex) i need that report by EOD 그 보고서가 업무 종료 전까지 필요합니다. you told me that we had until EOD

뮤지컬 베토벤 보고왔어요 :) 출연진 및 캐스팅 일정 [내부링크]

뮤지컬 베토벤 약간 늦었지만 머멘토 숩니이기에 더 잊기전에 리뷰를 남겨보고자 합니다:) 오랜만에 엄마랑 뮤지컬을 보고왔어요. 갑작스런 엄마의 콜에 저녁 약속이 없던 저는 퇴근 후 후다닥 예술의 전당으로 달려갔습니다. 이런 기회는 쉽게 오지 않기에 잔말하지 않고 달렸습니다.ㅎ 갑작스럽게 가게된 공연이라 그날 공연 배우가 누구인지도 몰랐죠. 도착해서 보니 카이, 조정은님이 하시는 날이었어요. 평소에 카이님 좋아하는 배우였으니 아싸를 외쳤죠. 물론 박효신이 같은 역이라는걸 알기 전까지.. 갑자기 박효신 버전이 궁금해지는 마법. 언젠간 기회가 있겠죠. #베토벤출연진 출연진을 보니 옥주현도 있네요. 영상으로 봐도 압도되던데 공연장에서 라이브로 보면 어떨까 싶다가도 굳이 또 찾아가고싶진 않은 그런 마음..뭘까요. 이것은 팬도 안팬도 아니여. #베토벤공연일정 #베토벤캐스팅일정 효신대장님 평일에도 하시는군요..? 주말에만 하시는 줄. 공연은 1월 12일부터 3월 26일까지 입니다. 짧지 않은 일정

영등포 맛집] 영등포 여로집 친돈내먹 후기 _ 오징어순대 때문에 가치관 강제로 바뀜 [내부링크]

여로집 영등포에 다녀왔습니다. 와 집에서 영등포는 굉장히... 먼데요. 청첩장을 받으러 저기까지 갔죠. 계란 흰자의 삶이란 대중교통의 연속이네요. 또르르 암튼 그게 중요한 게 아니고 이번에 모임 장소였던 여로집을 좀 소개하고 싶어서 포스팅을 씁니다. 소개해 준 친구 말을 들어보니 이미 많은 사람들이 알고 있는 맛집이라고 하더군요? 근데 먹어보니 왜 그런지 알겠어요. 그리고 3시에 갔는데 앉아서 소주를 까시던 할저씨님들을 뵈고 먹기도 전에 알았죠. 아 여기는 진짜다. 이 집에 메인이라고 우기고 싶은 오징어순대 아 진짜.. 안 믿겠지만 전 오징어를 그렇게 좋아하지 않아요. 익힌 오징어요. 솔직히 오징어 익히면 무슨 맛으로 먹는지 모르겠다고 생각하고 30년 살았습니다. 예전에 한번 속초 시장에서 오순 먹고 맛있다고 느낀 후 그 뒤로 맛있는 오징어를 먹어본 적이 없었는데.. 이곳이 저를 다시금 알게 해줬습니다. 수빈아 너는 오징어를 싫어하는 게 아니야. 그냥 다른 걸 더 좋아할 뿐이야..

블로그 두 개 애드 포스트 추가하기!! _ 다른 미디어 등록 [내부링크]

애드 포스트 추가 등록 반짝반짝 빛나는 나의 블로그를 운영한지도 꽤 오랜 시간이 흘렀다. 사실 여행을 많이 다녔던 20대 중반에 기록용으로 개설했던 건데 막상 그 당시에는 노느냐 바빠서 거의 내팽개쳐놨다가 3~4년 전부터 본격적으로 쓰기 시작했던 것 같다. 내용은 먹고 놀고 하는 내용이 거의 대부분으로 나의 취미 생활의 변천사를 볼 수 있다. 한동안 캠핑 관련 내용이 올라오다 요리 레시피가 올라오다 등산도 올라오고 ㅋㅋ 최근에 이러 저러한 목적으로 블로그를 하나 더 파게 되었고 조금씩 포스팅을 하는 중인데 이 블로그는 기존의 것과는 다르게 나의 전공 관련 지식들을 포스팅하는 중이라 그런지 게시글 수 대비 방문자가 꽤나 높다. 앞으로 꾸준히 키워서 황금알을 낳는 거위로 성장시킬 예정! (뜻하지 않게 공부를 많이 하게 되는 긍정적 부작용도 발생 중..) 황금알을 열심히 낳기 위해 애드 포스트 등록을 시도 하던 중 아이디가 달라도 기존에 내가 쓰던 블로그가 이미 애드 포스트에 등록이 되어

zum 검색 등록 _ 네이버 블로그 노출 순위 높이기! [내부링크]

zum 검색 등록 네이버 블로그 시작한지 오래되었지만 몸집 키우기나 유입자수 늘리기에 큰 열정이 없었던 나. 오늘 갑자기 열의에 불타게 되고 다음, 줌, 구글에서도 검색이 될 수 있게 블로그 등록을 마쳤다. 미래의 파워블로거들을 위해 공유! 아래 사이트로 입장. 고객센터 - zum 안녕하세요! 줌인터넷 고객센터입니다. 도움이 필요한 서비스를 선택하세요 자주 찾는 질문 줌 서비스 검색 서비스 제휴문의 광고문의 자주 찾는 메뉴 블로그 사이트 지도 인물 계정 관리 아이디 찾기 비밀번호 찾기 회원가입 회원정보 관리 신고센터 서비스 장애 및 오류 불법촬영물등 / 유해게시물 권리침해 저작권 침해 help.zum.com 2. 중간에 있는 아이콘 중 '검색 서비스' 클릭 돋보기 클릭!! 3. 블로그 탭을 들어가서 내 정보 입력하고 등록하면 끝! 오 zum!! 생각보다 아주 간단합니다?? 구글에서 꽤나 고전한 것을 생각하면 정말 누워서 떡 먹기 수준. 너무 쉬워서 이게 정말 된게 맞나 싶을 정도다.

다음 검색등록하고 네이버 블로그 유입자를 늘려보자!! [내부링크]

daum 검색 등록 머멘토의 삶을 보완하고자 시작했던 네이버 블로그. 하다보니 이런 저런 정보도 생기고 누적된 글이 꽤 되다보니 유입자가 생기고 부수적인 수입도 발생하였다. 애드포스트를 등록하고 큰 돈은 아니지만 꽤 짭짤한 돈을 벌게되었고 오늘 갑작스런 열정 폭발로 인해 다음, 줌, 구글에 모두 검색 등록을 하게 되었다. 나와 같은 미래 파워 블로거들을 위해 해당 내용을 공유한다. 1. 하단의 링크를 눌러 다음 검색등록 사이트로 들어간다. 물론 검색창에 '다음 검색등록' 을 쳐서 들어가도 상관 없음. Daum - 검색등록 Daum 검색등록 사이트 검색을 무료로 등록할 수 있는 서비스입니다. 언제든 정보보완 수정이 가능하며, 등록 후에는 Daum 검색결과에 노출되어 수많은 네티즌들이 방문하게 됩니다. 신규등록하기 조회하기 등록 변경 삭제 조회 사이트 검색 지역정보 블로그 등록 URL 확인 0 /200 byte 검색등록 처음이세요? 등록신청에 대한 안내와 절차를 자세히 보실 수 있습니다

구글 키자드에 블로그 검색 등록하고 유입자를 늘려보자!! _ 블로그 키우기 [내부링크]

키자드로 블로그 검색 등록 블로그 키우기에 열 올리는 중인 백뜝뜝 이번엔 구글이다!! 구글, 줌, 다음 중 가장 과정이 복잡하고 귀찮은.. 최종 보스라고 볼 수 있다. 그래도 어쩌겠는가. 블로그 유입양을 늘릴수만 있다면 귀찮아도 해야죠. 조금 복잡할 수 있으나 아래 사진과 설명을 따라서 천천히 진행해보록 합시다. 키자드 등록방법 아래 링크를 타고 키자드에 들어갑니다. (검색해서 들어가도 됨) 키자드는 네이버 블로그 포스팅을 구글에 등록할 수 있게 해준다. 그러므로 노출과 유입량을 늘리려면 반드시 등록해야 한다. 키자드 - keyzard 블로그 운영에 유용한 키워드와 분석 정보 및 실시간 검색어와 검색어 정보도 제공합니다. Google 검색 지원 및 SEO 최적화에 필요한 백링크 등록도 지원합니다. keyzard.org 2. 키자드 회원가입! 키자드는 회원가입이 반드시 필요하므로 귀찮아도 패스하지 말고 고고 로그인 후 마이페이지로 이동 -> 네이버 ID 연동 클릭 3. 네이버 ID 입

산본] 한약 다이어트 20주차 다이어트 기록 _ 그런데 이제 반성문을 곁들인.. [내부링크]

다이어트 일지 지난주는 정말 폭풍의 인싸 주간이었다. 정말 오랜만에 만나는 친구들과 술자리도 있었고 주말 캠핑도 있었다.. 심지어 캠핑은 2박 3일. 데헷 열심히 먹고 놀았다는 거쥬? 휴우. 한 숨 한번 쉬고 가봅시다. 아침, 점심으로 얼마나 맛있게 먹었을까요? 고등어와 도라지 무침 고등어 저기서 반정도 냠냠 같은 메뉴의 점심 도시락 아침은 소고기 점심은 돼지고기!! 엄마랑 같이 사는 딸의 도시락 반찬을 보아라. 저 돼지갈비 짱맛탱.. 이틀 연속 먹었으나 물리지 않는 그 맛! 올 겨울 첫 매생이 굴국! 굴떡굴떡 넘겨봅니다. 이번주는 구내식당 메뉴가 어마어마 했습니다. 그래서.. 어쩔수없이 점심을 올라가서 먹었지요? 데헷. 밥 양이 많아보이는건 각도가 기울어져서 그런겁니다. 점심 회의때 먹은 또포키와 잔치국수 떡볶이에 파채가 매워서 떡만 쏙쏙 골라 먹었습니다. 이주의 간식들 자꾸 나를 먹이고싶어하는 사람들이 많이 생겼어., 문제야 문제 밀가루를 끊을 수 없다. 그렇다면 저녁은 어땠을까

산본 한약 다이어트 17주차 기록 [내부링크]

다이어트 기록 벌써 다이어트를 시작하고 두 계절이 지났다. 체중은 9키로 정도 감량되었고 중간 중간 여러 술자리와 연말 약속들로 꽤나 잦은 위기가 있었으나 그럴때마다 원장님의 부드럽지만 단호한 상담과 한약의 높아진 성분 함량으로 여기까지 왔다. 사실 하라는데로 했음 더 많은 감량이 있었겠지만 그런..삶은 살 수.. 엄숴... 에너지를 사람에게서 받는 나란 다이어터는 그 만큼 외부 활동과 만남이 많기에 완전히 식단과 양을 지킬순 없었다. 아마 앞으로도? 맨날 식단 잘 챙기고 간식 안먹었다고 거짓말해서 죄송해요 선생님.. 그래도 이런데도 9키로나 빠진거에 항상 감사하고 있어요. 이해..해듀시길 주절 주절 고해성사 끝 언제나 약은 잘 챙겨먹음. 주말엔 먹는 시간이 좀 다르지만 그래도 반드시 하루 최소 3포는 복용했다. 이만치 쉬운게 없으니 이거라도 잘해야지. 가끔 예상치 못한 약속이 생기는 경우가 있는데 이럴때를 대비해 항상 가방 속 파우치에 비상용 약을 한포 챙겨서 다닌다. 이런걸 짬바

산본] 한약 다이어트 18주차 기록 - 고난이도 설 명절!! [내부링크]

다이어트 한약 신기하게도 식이 조절을 잘 한 다음날에는 쇄골과 어깨에서 살이 빠진 티가 많이 난다. 무게도 확실히 줄어가고 있고 술자리도 적절히 조절중이라 약간 방심했는데 이런 나의 마음가짐을 알기라도 한 듯 그것이.. 찾아왔다. 설날.. 두둥탁!! 토일월화의 고비를 잘 넘길 수 있을 것인가. 사실 연휴는 4일이었지만 금요일 저녁부터 전야제가 시작될 예정이었기에 꽤나 신경이 쓰였다. 다행이도 우리집은 차례음식을 따로 하지 않고 할머니댁을 방문하기만 해서 그 한,두끼 식사만 잘 조절하면 될 것이라고 생각했다. 에헤 이렇게 썰을 푸는것을 보면 아니라는 것을 알겠쥬,,? 암튼 18주차 다이어트 기록 시작 항상 그렇듯이 약은 잘 챙겨먹는다. 아, 그리고 한가지 달라진게 있다면 확실히 약의 함량을 높이다보니 이전에는 없던 증상들이 있었는데 바로 입마름이 아주 심해졌고 화장실을 좀 덜 잘가게 되었다는 점. 그리고 약을 9시 이후에 먹게되면 잠드는데 어려움이 있었다는 점. 확실히 각성이 높아지나

모란 조용한 술집] 리얼 안주 맛집!! _ 은밀한 부엌 [내부링크]

은밀한 부엌 오랜만에 만나는 친구와 조용히 술 한잔 하면서 떠들 곳이 필요해 찾다 알게된 술집, 은밀한 부엌 후기가 너무 좋아 바로 결정! 맛잘알들은 이미 안다. 파스타에 술이 너무 잘어울린다는 것을.. 우리는 고민하다가 결국 가바새찜을 주문 파스타면 추가가 너무 맛있다는 후기를 봤기땨문에:) 메뉴 등장 일단 저는 가리비와 새우를 그렇게 좋아하지 않는데 말입니다. 아.. 가리비가 이렇게...맛있는거군요 저 국물이 아아아아 맛있다 이말입니다. 사장님 여기 파스타 추가요! 아ㅠㅠ 사람들이 왜 추천하는지 알겠군요? 아니 해산물 액기스 소스에 파스타 볶아서 루꼴라 올리고 치즈가루 올리면 사기 아닙니까?? 이렇게 좋은 안주에 하이볼 한잔 먹다가 별빛청하로 넘어갔는데 입맛만 돋구었다는 슬픈 이야기~ 매콤치즈소스인데 이제 식빵이 곁들여진 원래는 메인 메뉴에 있는 매콤 크림치즈 찹스테이크가 먹고싶었는데 메인을 두개 먹기에는 배가 너무 불러서 이걸 시킴. 왠지 여기에 고기만 추가된 메뉴가 아닐까 싶

산본] 한약 다이어트19주차 다이어트 기록~! [내부링크]

산본 한의원 설 연휴의 마지막은 파티가 아닌가. 돼지파티 데헷 (근데 연휴가 끝나도 왜 먹부림은 안 끝나는지 나도 모름) 약 하나는 세상에서 제일 잘 챙겨먹음 거의 대답만 하는 대회 있으면 항상 1등하는 것 처럼 약 먹는 대회는 1등 쌉가능 식단 지키는 대화는 예선 탈락 아침과 저녁의 먹부림들 오호 아주 첫 기록부터 삐딱선 지대로 입니다 만두 한 개는 밥 한 입이랑 비슷하니까 한 다섯 수저 정도 먹었음. 오호 오랜만에 삼각김밥이 나왔군요? 이게 제 정량입니다만 (그런데 이제 음주로 인해 잘 지켜지진 않는..) 내 최애 음식 등갈비 묵은지찜 밥 도둑 잡아라 본가로 들어오고 나서 너무 잘 챙겨먹는다.. 이러니 삼각깁밥 사진이 확 줄었져.. 엄마표 아침 스파게티 넘모 맛있는데욥.. 밀가루 최고 양심적인 아침 양 비벼먹지 말랬는데 어쩔수 없죠. 설날이었잖아요. 나물이었잖아요.. 점심도시락 메인 반찬이 육해공 단백질의 총집합 야채가 없는 날은 거의 내가 싼 날이라고 봐야합니다. 아침인지 저녁

산본] 한약 다이어트 20주차 다이어트 기록~! [내부링크]

한약 다이어트 어느새 20주차가 되었군요? 시간이 갱장히 빠르게 지났습니다. 그 동안 많은 일들이 있었고 꽤 많은 무게가 감량되었지요. 물론 그전에 살던 가닥이 있으니 사람이 한번에 바뀔순 없겠지만 다이어트를 해가면서 나름 식단도 좀 더 건강하게, 양은 좀 더 적게 먹는 습관이 들었다는 것에는 틀림이 없습니다. 확실히 요즘은 기름진 음식을 덜 찾게되고 술자리에 가도 안주를 많이 먹지 않아요. 물을 더 많이 마시게 되었고 음료를 덜 마시게되니 차를 많이 먹게되었죠. 물로 위에서 말한 음식이나 음료를 절대 먹지 않는 것은 아닙니다... 잘 ... 먹고있지만 그 빈도가 줄었다는 거죠 :D 아무튼 지난주는 또 어떻게 살았나 한번 리뷰를 남겨보도록 하겠습니다. 언제나 쉬운 약 먹기 요즘은 차가운게 싫어서 상온에 보관한 뒤 마십니다. 절대 이가 시린것은 아닙니다. 절대 아침과 점심에는 어떤 메뉴들을 먹으며 행복해 했는지 함께 볼까요. 앗!! 이것은 멀리하라 하셨던 과일과 음료군요. 바로 위에서

산본 한약다이어트 14주차 - 다시 정신차리고 달렷 [내부링크]

산본 다이어트 한약 이번주는 주말을 빼고는 약속이 없었다. 있던 약속들도 다 뭘 먹거나 하는 약속이 아니라 다이어트를 하기에 아주 좋은 환경이었다. 역시 다이어트 할 때는 바쁘게 살아야하나봐. 사람 만나지말고 열심히 일을 하자구....응? 일과중에 간식이 조금 있었지만 그래도 이정도면 선방했다. 휴 지난주에 증량했던 경험으로.. 이번주는 저녁을 늦게 먹거나 기름진걸 먹으면 야식을 먹지 않더라도 4포를 복용!! 자 그럼 가봅시다. 요즘은 도시락을 많이 싸서 다녔다. 김밥이 좀 질리기도 했고 그렇다고 식당을 올라가서 먹으면 또 봉인 해제될까 걱정되기도 하고 겸사겸사 식대도 아낄겸 :) 저녁에 밥 담아서 얼려놓고 아침에 꺼내오는데 냉동밥을 데워먹으면 탄수화물 흡수가 줄어들어 다이어트에 좋다고 하니 조금 귀찮아도 꼭 냉동시킨다. 하나라도 더 ㅋㅋㅋ 빼고싶다는 의지 하지만 술은 끊지 못하는 의지 두끼 용 도시락. 반찬과 찌개, 그리고 밥 두개 효효효 특식데이는 거를 수 없어 로제 스파게티 솔

산본 한약다이어트 15주차 - 무식욕자 등장 [내부링크]

군포 한약 다이어트 다이어트 기록을 남긴지도 어언 15주째 그동안 연말이다 뭐다 엄청난 유혹과 상황에 놓였고 또 유혹에 넘어갔던 나 자신! 식욕이 있어서 먹었다기 보다는 눈앞에 음식이 있으니까, 한 잔 다같이 하는 분위기니까, 저거 맛있는거 내가 아니까 와 같은 이유들로 열심히 먹어댔즤. 그리고 다음주는 내 달라지리라 매일 부질없는 다짐을 했었지만.. 드디어 이번주는 달랐다!!! 일부러 약속도 잡지않고 약도 더 열심히 먹고 물도 충분히 마셨다. 한의원에서 시키는대로만 열심히 살았드아.. 이번주는 술 한잔도 안마심 그러니 확실히 몸이 달라지는게 확확 보인다. 한의원에서 하라는대로만 잘 살았으면 지금보다 한 5키로는 더 빠졌겠다 수빈아^^ 이러나 저러나 반성으로 끝나는건 어쩔수 없구만. 헤헤 한, 두 주를 제외하고 나는 매주 살이 빠졌었는데 이번주는 확실히 후욱~!! 빠졌다. 그리고 뱃살과 얼굴이 확 빠지는 것을 느낄 수 있었는데 힘을 주지 않아도 뱃살이 음서.. 와우 이 기세를 몰아

신사 우와 (WOOWAA) - 야끼소바가 맛있다는 우와 :) 다른게 더 맛있음. [내부링크]

우와 신사에 있는 우와를 가야한다며~~~ 가야한다며 외친 친구 덕에 혼자였으면 절대 안갔을 식당에 방문했다. 우선 나는 오꼬노미야끼, 야끼소바 모두 특별하게 좋아하지 않기 때문에 내가 선택했다면 절대 가지 않았을 곳이다. 하지만 또 슈퍼P 에 배려충인 나는 친구가 원한다면 그 어디든 함께하지 효효효 원래는 웨이팅이 길고 친구도 여러번 실패했던 곳인데 우리는 2인석이 딱 하나 남고 대기자들은 모두 3인이라 단 1초의 대기도 없이 바로 입장했다. 와.. 나 정말 행운의 여신? 손님이 많아서 사진은 잘 못찍음. 대략적인 분위기는 이러하다. 사장님인지 매니저님인지 모르겠으나 갱장히 친절함b #우와메뉴 두명이라서 뭐 두개 정도 시키면 되겠다 싶었는데 여길 언제 다시 와보겠냐며 친구가 먹고싶은거 네 개나 시켰다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 우리가 시킨 메뉴는 #토마토오꼬노미야끼 #클래식야끼소바 #아보카도멘타마요&바게트 #철판꽃갈비살 테이블 앞 바에 이렇게 철판이 하나씩 준비되어 있고 여기에 음식을

스타벅스 신메뉴 추천 골든 미모사 그린 티 :D 입맛이 살아나는 시즌 음료 [내부링크]

골든 미모사 그린티 스타벅스를 사랑하는 우리 동료샘이 출근과 동시에 쥐여주신 스벅 신메뉴, 골든 미모사 그린티!! 새해가 밝았으니 새로운 마음으로 제가 한번 마셔보겠습니다 :D 두둥탁!! 오 색은 이러이러 하군요? 아래를 열심히 섞지 않으면 머리를 꽤나 잡을 것 같이 생겼습니다만? 맛있게 먹기 위해 열심히 휘젓습니다. 섞섞섞 아래 깔린 젤리들이 동동 떠오를때까지~ 음 나는.. 호! 개인적으로는 호에 가까운데 약간 달긴 하다. 당류가 62g이나 들었다니.. 안달긴 어렵겠군요. 하지만 가벼운 오렌지 향과 모스카토, 그린티가 어우러져 상큼함이 입 안을 감돈다. 스벅 내 최애 음료 자리를 넘볼순 없겠다. 항상 시즌음료는 맛있지만 오래두고 손이 가지는 않는군요. 역시.. 저는 아직 히비스커스 블렌디드 인가봐요. 아니면 다음에는 당을 좀 빼는 옵션으로 먹어볼까나? 뀨

군포미용실] 토리헤어 산본역점에서 깔끔한 블루블랙 염색!! 쿨톤 모여랏 [내부링크]

토리헤어 산본역점 탈색모발의 저주에서 헤어나올 수 없는 나 어두운 색으로 덮고 덮고 또 덮어도 다시 갈색과 카키로 수렴하는 나란 여자 하지만 쿨톤 숩니는 갈색 머리가 크게 잘 어울리지 않고 탈색한 부분만 갈색이 되기때문에 얼룩덜룩해지는게 꽤나 지저분하다. 그래서 다시 머리를 덮기위해 방문한 이 곳 수 많은 산본 미용실 중~ #토리헤어 #토리헤어산본역점 회사에서 가깝기도 하고 금액도 비싸지 않기때문에 염색을 위해 자주 방문했었기에 익숙한 공간이다. 예약은 네이버로 미리 하고 가면 대기없이 갈 수 있으니 참고하시고 :) 3시쯤 갔더니 사람이 많지 않아 대기 시간이 적었다. 역시 내 조퇴2시간.. 아깝지 않군. 자주 방문하는 사람이면 정액권을 끊는것도 괜찮을 것 같다 :) 프로 출퇴근러 수부니는 불가능함. #before 오마이갓. 데헷 색만 봐주세요. 집게핀을 했다가 풀었더니 머리가 엉망진창이다. 보면 뿌리쪽은 꽤나 어두운데 아래쪽은 확신의 갈색. 머리가 좀 오랫동안 색을 유지하면 좋겠는

산본 한약다이어트 16주차 - 약 없이 3일 나기 [내부링크]

산본 한약다이어트 지난달 열심히 4봉을 때려박은 덕에 예정일보다 빨리 약이 떨어졌다. 한의원에 연락해 혹시 조금 빨리 발송해줄 수 있는지 여쭤봤지만 이미 스케줄이 다 차있어서 더 땡기긴 어렵다는 답이 왔고 그렇게 나는 약 없이 불안한 3일을 나게 되었다. 호옥시 약 끊자마자 바로 살이 찌는건 아닌가 불안한 마음이 들었으나 뭐 어쩔 방법이 없으니 식이요법을 유지하며 열심히 지내보는걸로 :) 남아있던 약을 열심히 챙겨먹는다. 아침이나 점심은 그래도 식이 조절을 잘 한 편이니 약을 스킵하고 저녁에 한 봉 먹는 느낌으로 일정에 따라 컨트롤 하면서 복용! 도시락을 못싸간 아침! 검은콩 두유 데워서 한 팩 유제품 먹지 말라고 하셨지만.. 내 검은 머리를 위해 한 팩 때림. 김밥으로 대체한 날도 있음. 오랜만이군. 아니 왜 점심 사진이 이것밖에 없지..? 아무튼 이번주 점심은 다 도시락으로 대체! 야무지게 싸와서 먹었습니다. 지난주의 반항은 어떤게 있었는지 볼까요. 빵! 먹지말랫쥐? 먹었지..

산본 한약다이어트 13주차 - 제철맞은 뚭뚭니 [내부링크]

군포 한약 다이어트 철맞은 방어마냥 기름을 축적중인 숩니. 내 식사패턴을 보고 놀란 선생님이 용량을 확 늘려주셨지만 연말+붕어빵+술자리 등으로 한약 버프를 못보고 있는 중이다. (물론 한약이 없었다면 한 3키로 겟 했을 생활 패턴이긴 함.) 포스팅을 위해 이번 주 먹은 것들을 확인했는데 정말., 나 너무 양심없네? 어째 술자리 사진만 많고 삼김 사진이 없다 ^^ 양심을 잃고 기름기를 얻은 숩니!! 이대로 괜찮은가!! 반성합시다. 이렇게 살 수 없습니다. 다시 패턴을 찾아 오세요!! 한약 열심히 챙겨먹음. 이거라도 안먹으면 진짜.. 생각하고 싶지 않군. 야식이나 술자리 있을떄 네 봉을 먹어야하는데 이번주는 거의 네봉을 먹었다. 양심 진짜 너무 없네 없어. 이번주 다이나믹했던 점심 식단 공개! 두구두구두구 엄마표 김볶밥 그런데 이제 새우가 추가된. 영양사님 표 카레라이스 미역국 짱맛 동료가 꼬시자마자 넘어간 교촌 신상!! 여기에 밥도 먹음.. 양아취니 원활한 장활동을 위한 샐러드 최애

2023년 계묘년 달력 인쇄용 PDF, 이미지파일 공유 [내부링크]

2023 계묘년 달력 첨부파일 2023 월간달력.pdf 파일 다운로드 첨부파일 2023 연간달력.pdf 파일 다운로드 한 해를 새로 시작할 준비를 합시다. 깔끔한 캘린더가 필요해 찾아 공유합니다. 모두 새해는 더 열심히 삽시다. -3- pdf는 이미지보다 더 깔끔하니 pdf사용을 권장합니다.

[다이어트 학교-종아리 압박밴드] 엄마의 다리 붓기를 부탁해 _ 부모님 선물 추천 [내부링크]

종아리 압박 스타킹 나는 엄마와 체형이 많이 비슷하다. 체형뿐 아니라 체질, 몸 사용 패턴등도 많은 부분이 비슷한데 그래서 가지고 있는 질환이나 바디 컨디션도 꽤 비슷하다. 이런것까지 비슷하네 싶을 정도로 닮았는데 그 중 하나가 다리가 많이 붓고 뻣뻣하다는 것. 특히 엄마는 하지정맥류가 있어서 심하게 붓고 무거운 증상이 있다. 나도 약간 끼가 보이긴 하는데 나는 운동도 하고 스트레칭도 열심히해서 최대한 관리를 하는데 엄마는 그렇지 못하니 붓기도 심하고 피로도도 굉장히 높다. 그래서 종아리 압박밴드를 찾아보게 되었는데 좋은 기회가 닿아 이 제품을 만나게 되었다. #다이어트학교 #종아리압박밴드 이 제품은 두가지 타입이 있어 한가지를 선택할 수 있다. 압박밴드 + 마사지봉 압박밴드 + 요가링 우리집엔 이미 내가 쓰는 요가링이 있기때문에 마사지봉으로 선택. 그리고 엄마는 요가링이 너무 아프다고 사용하지 못했기에.. 뭐 고민의 여지 없이 마사지봉!! 생긴 모양을 보니 엄마도 편하게 사용할 수

식물성 비건쿠키] 연말 선물, 답례품 추천 - 헬렌스쿠키 [내부링크]

헨렌스 쿠키 연말이 되면 선물할 일이 많아지고 어떤 선물이 적당할까 고민이 될 때가 있다. 고급지면서도 가격이 너무 비싸지 않았으면 좋겠고 실용적이며 모두가 호불호가 심하지 않은 것이면 좋겠는데. 이 모든 것을 맞추기가 참 어렵다. 그럴때!! 딱 좋은 것이 있으니 바로 #헨렌스쿠키 나도 선물로 받았는데 포장도 이쁘고 맛도 이뻐 선물이나 답례품으로 참 좋겠다 싶어 공유하기위해 포스팅을 결정 :D 쇼핑백에 비건이라고 써있길래 궁금해서 홈페이지를 찾아보니 우유, 계란, 버터 free 동물성 지방을 사용하지 않고 오직 식물성 재료들만 사용해서 채식주의자들이나 알러지가 있는 분들도 걱정없이 먹을 수 있는 제품이다. 점점 비건이나 유제품 알러지 있는 사람들도 먹을수 있는 대체 음식들이 많이 나와서 참 좋다. 쇼핑백도 깔끔. 딱 리본메서 선물하면 이쁘겠쥬? 열어봅시다. 안에는 이렇게 맛별로 구분해서 소포장 돼있다. 깔끔하구만 이 제품은 총 5가지 맛으로 구성되어 있다. 크렌베리, 유자 코코넛,

산본 한약 다이어트] 10주차 진행중!! _ 먹이를 주지 마시오 [내부링크]

한약 다이어트 또 한주가 흘러갔습니다. 이러면 눈뜨면 2023년 되겠다 아주...? 다이어트를 시작한지도 벌써 5개월 가까이 되어가고 있다. 첫 글을 보니까 7월 2일이네. 처음 시작 몸무게보다는 정말 많이 줄었다. 하지만 열심히 놀고 먹은 나는 한의사 선생님의 의도와는 다르게 아주 느리게 감량을 하고 있군요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 약이 제 식욕을 줄일 수 있을지 몰라도 제 놀고자 하는 의지는 줄일 수 없어요!!! (자랑아님) 그래도 내가 이딴 생활을 유지하고 있으면서 약에 대한 효과는 확실히 검증하게 되었다. 이렇게 먹고 살았는데도 살이 빠집디다.. 데헷 월드컵이 또 나의 다이어트를 방해하겠지만 그래도 항상 의지는 열심히 다집니다 작심삼의지!!! 내가 할 수 있는 최선 약 챙겨 먹기 이건 어렵지 않쥬 내가 진짜 약 놓고와가지고 저녁 약속 가기전에 집까지 왕복 두시간을 갔다가 다시 나왔습니다.. 제가 이렇게 약을 열심히 챙겨먹어요 절대 약속을 안 갈 수는 없으니까요? 물론 여전히 퇴근 후 사

산본 한약 다이어트] 11주차 진행중!! _ 제철 음식과의 전쟁 [내부링크]

산본 한약 다이어트 날이 급격하게 추워졌다. 출퇴근이 길어지고 날씨가 추워지니 피로도가 굉장히 높아지고 실외활동이 줄어들면서 예년같으면 내가 본격 기름이 오르는 시절이 되었단 말이지. 포동포동 대방어 기름차듯~ 하지만 열심히(양심없냐) 다이어트를 해왔기에 이대로 무너질 수 없지. 라기엔 제철음식이 굉장합니다만? 아무튼 (한약이) 열일을 해주고 있으니 한 주가 어떻게 지났고 어떤 변화가 있었는지 또 기록해본다. 내가 할 수 있는 최선의 노력인 약 챙겨먹기 뿌듯^^ 이건 항상 매우 잘하고있다 이거라도 잘해야지.. 약도 안챙겨먹으면서 다이어트를 바란다면 그거슨.. 아무튼 요즘은 작은 가위를 챙겨서 다니면서 시간되면 후루룩 한 봉 섭취! 이제 진짜 거의 5초도 안걸린다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침, 점심으로 어떤것들을 먹었는지 볼까요? 한의사 선생님이 알려주신 식단 제대로 했나요? 네...니요? 미쳤나요??? 빵을 먹었나요? 데헷 내 다이어트 소문 여기저기 났는지 자꾸 사람들이 나에게 먹이를 가져다 준

필리핀 보홀 다이빙 샵] 보홀 다이빙은 다이나믹 보홀! 숙소 컨디션 좋음 [내부링크]

다이나믹 보홀 코로나 이후 첫 해외 투어!! 드디어 다녀왔다. 3년만에 인천공항을 방문하니 감격의 눈물이 ㅠ 이런 저런 이야기는 다음 글에서 풀기로 하고 오늘은 이번 투어를 함께한 다이빙 샵을 리뷰해보도록 한다. 다이나믹 보홀 다이나믹 보홀 리죠트 Purok 5B, Hontanosas Rd, Bayan ng Panglao, Lalawigan ng Bohol, 필리핀 보홀 신공항에서 10분정도 달리면 나오는 다이빙 리조트 코로나 전에 지금 사장님이 새로 인수하신 듯 하다. 우리가 방문하기 전에 보홀에 태풍이 지나갔는데 그로 인한 보수가 한창이었다. 다행이 숙소나 건물들은 피해가 없어보였는데 수영장이나 정자 같은데가 좀 부숴졌었나 봄. 여기가 지금 미사용중인 수영장. 앞쪽에 더 큰 수영장이 있으므로 거기서 놀 수 있다. 우린 바다에서 계속 놀다와서 사용하지 않았지만 아침마다 꽃, 나무 건져나고 관리하는 것 같았음. 앞마당. 우리의 주 활동무대였다. 저기 정자에서 윷놀이도 하고 선베드에서

보홀 다이빙] 3년만에 해투!! 다이나믹 보홀에서 다이나믹한 다이빙을 [내부링크]

보홀 스쿠버 다이빙 항상 사진만 저장해놓고 까먹는 프로 블로거 숩니는 이제야 아주 늦은 다이빙 투어 후기를 작성해 보도록 한다. 의식의 흐름과 사진 위주 포스팅이 될 예정. 새벽같이 비행기가 출발하는데 공항 리무진 첫차를 타고 촉박할 것 같은 느낌에 전날 미리 영종도로 넘어갔다. 다행히 영종도 사는 다이빙 메이트가 하루 재워줬음. 감사함다. 아니 아무리 밤시간에 갔다지만 이렇게 텅텅 빈 공항을... 내가 본 적이 있는가..? 이때만 해도 해외 갔다가 입국하면 코로나 검사를 필수로 해야하는 때여서 지금처럼 여행자가 많지 않았다. 나 갔다오고 다음주인가 다다음주에 검사 안해도 되는걸로 바뀜ㅋㅋ 오랜만에 다이빙가서 신난 숩니 아침이라 표정이 뚱하지만 매우 신나있다. 갱장하다 기장님 열심히 달리셔서 보홀에 도착 우리 다이빙 샵은 #다이나믹보홀 예쁜 마당과 쉼터가 있는 아기자기한 다이빙 샵이었음. 네 숙소 리뷰는 따로 올렸으니 이만 마무리하고 이제 다이빙을 가봅시다. 너두 다이빙 가고싶니 모

산본 한약 다이어트] 12주차 진행중!! _ 사과가 너무해 [내부링크]

산본 한약 다이어트 시간이 어찌 가는지 모를정도로 빠르게 지나가고 있다. 내가 다이어트를 시작한지도 꽤나 오래 지났고 그만큼 많은 감량이 있었다. 오랜만에 만난 사람들은 왜이렇게 살이 많이 빠졌냐며 듣기 좋은 안부 인사를 건넨다. 아직 목표체중까지는 많이 남았지만 그래도 그 칭찬들이 퍽 듣기가 좋다. 무서울정도로 체중이 쑥쑥 빠지다가 가을, 겨울을 맞으면서(최애 제철음식 천국) 하향 곡선이 조금 완만해졌다. 약을 믿고 까부는가.. 싶어 자중하고 싶지만 이 계절이 가면 못먹는다는 생각에 가끔 이성을 놓고있다. 정신차려어엇! 겨울은 또 돌아오지만 삼십두살의 나는 돌아오지 않는다고. 갑자기 포스팅하다가 현타가 오는구만..ㅋㅋ 자꾸 빵과, 과일, 술을 열심히 먹어대는 나를 위해 한의사 선생님께서 약의 함량을 높여주셨는데 그 효과는 실로 어마어마 했다. 안주를 시켰는데 정말.. 이게 먹고싶지가 않은것이다. 친구는 내가 자꾸 안먹으니까 어디가 아픈가 싶었겠지만 나는 그냥 정말 식욕이 뚝 떨어졌

관악 범계 광명 심리상담센터 ] 성인 심리 상담이 필요할 땐, 라함 심리상담센터 [내부링크]

라함 심리상담센터 살다보면 이런 저런 일들로 고민이 될 때가 있다. 특히나 일을 시작하게되면 내가 원하던 원치 않던 아주 많은 사람들을 만나게 되는데 이 과정에서 긍정적 에너지를 얻기도 하지만 '나' 그 자체가 소모되기도 한다. 내가 소비되고 소모되는 순간, 사람들은 저마다 자신의 힘듦을 덜어내는 방법을 찾는데 이때 제일 중요한 것이 바로 나를 아는 것이 아닐까? 내가 어떤 사람인지 어떤 성향, 어떤 기질의 사람인지를 알면 스스로를 위로하는 적절할 방법을 찾을 수 있을니 말이다. 이것이 요즘 사람들이 mbti에 열광하는 큰 이유중 하나 인 것 같기도 :) 그래서 좋은 기회에 나를 알아보는 시간을 가져보았다. 나는 기본적으로 어떤 기질을 가지고 있는가. 어떤 강점과 약점이 있고 어떤 성향의 사람과 내가 잘 맞는지 혹은 힘든지를 좀 더 전문적으로 알 아 보기로 한다. 오늘 방문한 곳은 관악역 근처에 위치한 #라함심리상담센터 성인을 위한 코스와 아동을 위한 코스 모두 존재한다. 아동기가

산본 한약 다이어트] 8주차 진행중!! _ 붙어라 가속도!! [내부링크]

산본 한약 다이어트 지난주까지 그래도 하향 곡선을 그리긴 했지만 짜준 식단대로 먹지 않는 청개구리슙 덕분에 매우 완만하고 차분하고 느린^^ 속도를 유지중이었다. 항상 친절하고 차분한 원장님께서 나와 전화상담을 하시더니 뭔가 이대로는 안되겠다 싶으셨는지 새로 받는 약을 바꿔보자고 하셨다. 식욕을 더 잘 잡아보자며ㅎ 하 저는 너무 좋아요ㅠ (근데 사실 지금도 식욕은 강하지 않음.. 그냥 내가 먹어야할 것 같은 경험으로 쌓인 식욕임ㅋ ㅋ 가짜 식욕) 암튼 그래서 이번주는 반은 기존 약, 반은 새로 받은 약을 먹으면서 진행 :) 비교가 확실히 되겠군요? 아침, 점심, 저녁 식 전 한 포 씩 챙겨 먹습니다. 물론 야식 먹을 땐 추가로 한 포 더! 데헷 두둥!! 이건 새로 받은 약인에 예전에 먹었던 약과 비교하면 확실히 색이 진하다. 물론 맛도. 예전 약은 한약 치고 굉장히 라이트한 느낌이었는데 이번 약은 확실히 다르다. 이게 내가 원래 먹던 한약같은 맛 ㅋㅋ 예전에 비하면 강하지만 그래도 못

산본 한약 다이어트] 9주차 진행중!! _ 겨울 제철 음식과의 전쟁! [내부링크]

산본 한약 다이어트 벌써 9주차라니 시간이 아주 날아간다 그 와중에 계절은 겨울이 되었군. 하늘은 높고 살이 말찌는 계절을 겨우 보냈더니 대방어가 살찌고 굴이 통통해지는 겨울이 오고야 말았다. 아니.. 그 어느 계절도 다이어트를 도와주는 때가 없구나 :3 이럴때일수록 열심히 약봉지를 흔든다 너만... 믿는단 말이야 아직 새로운 약의 맛이 적응되지 않은 숩 하지만 그렇게 또 강한 맛은 아니기에 코 딱 막고 한입에 드링킹 숨참고 한약다이브~ 같은 시간 같은 구도 같은 약 열심히 깝니다 봉지 점심을 얼마나 많이 먹었는지 한 번 봐볼까요? 요즘 영양사 선생님이 아주 열일하셔서 문제야 문제 이러지마세횻 강된장 너무 맛있떠 제발 잡채는 못잡채!!! 아 렌즈 좀 닦아주실래요? 풀떼기를 먹어줘야 기부니가 좋다구요 하지만 꼭 매 끼 밥을 먹어줘야하기떄문에 샐러드를 먹는 날엔 삼각김밥을 함께 꼭 먹어줍니다. (머야 그냥 많이 먹는거잖아!) 스테디셀러 김치제육과 스팸김치김밥 김치 사랑은 이곳에서도 삼

부평점집] 인천 용한 점집 천애당에서 인생상담! [내부링크]

천애당 자자 드디어 올 것이 왔다. 한동안 뜸했었지만 죽지않고 다시 돌아온 점집 타임. 가끔 어려운 일이 있거나 고민되는 일이 있을때 신점이나 사주를 많이 봤는데 누군가는 이해하지 못하기도 하겠지만 나는 카운셀링 받는 느낌으로 가볍게 이야기 듣는 것을 좋아하기 때문에 종종 찾아간다. 그렇다고 내가 그분들이 해주신 이야기를 모두 믿는게 아니고 그 중 내가 원하는 내용만 쏙쏙 빼 듣고있으니 오히려 좋음 :D ㅋㅋ 아주 듣고싶은것만 듣는 ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 이번에 내 고민을 나눌 곳은 부평에 위치해있는 #천애당 잘 부탁드립니다. 요즘 내가 가지고 있는 고민은 크게 두가지였다. 아주 클래식한 고민이며 절대 해결되지 않는 그 것!! 바로 일과 사랑 두둥탁!! 지난번 전화로 보는 점이 얼마나 좋은지를 느꼈던 수빈이는 이번에도 유명한 점집에 직접 방문하는 것 대신에 전화로 상담을 신청했다. 부평에서 유명하다는 곳이니 얼마나 잘 봐주실지 기대가 됩니다아 두구두구 천애당 010-4139-1232 문자로

파주점집] 경기도 유명한점집 인생상담하기! [내부링크]

천용장군당 지치고 힘들땐~ 내게기대 가 아니라 점을 보러 갑니다. 최근 이런 저런 일들이 많고 생각이 많다보니 혼자만 가지고 있으면 해결되는것도 없고 밀고 나가지도 않을 것 같아서 파주 용한 점집으로 알려진 #천용장군당 에 물어봅니다!! 크게 고민은 연애 그리고 이직 or 사업 아마 대부분의 사람들의 고민이지 않을까 싶지만서도 또 내고민은 다른거지요!!1 천용장군당 010-9317-2896 문자로 미리 연락을 드려서 날짜를 잡고 시간에 맞춰서 전화를 드혔어요. 전화로 점을 볼떄의 장점!! 회사 업무다가도 점심시간에 점을 볼수있다!!! 직접가서 보면 가장 좋겠지만 아무래도 현대인은 시간이 돈이고 바쁘잖아요 그러다보니 전화로 상담을 하는거! 좋다고 봅니다! 전화를 받고서 인사하고 가볍게 이름과 생년월일을 말씀드렸어요. 음력을 까먹어서 전화하면서 바로 인터넷으로 음력변환해봤었답니다. 도화살은 빠지지 않고 저는 등장하더라구요. 딸랑거리는 소리와 함께 신점이 시작됩니다. 왜 이렇게 생각만 하

산본 한약 다이어트] 6주차 진행중!! [내부링크]

한약 다이어트 지난 주, 장염이 지나간 자리에 입터진 그분이 방문하셨고 0.3kg 증량이라는 후폭풍이 있었다. 그래서 이번에는 내 자제하리라, 다시 감량의 길을 걷겠노라 다짐하고 시작한 한 주 였다. 제 시간에 약도 잘 챙겨먹고 아침도 거르지않고 점심도 적당히 양 조절해서 담았다. 물론 한의원에서 권해준 양보다는 초큼.. 아주 초큼 더 많긴 하지만.. 식욕은 없는데 머리가 아는 그 밥양을 줄이기기 왜 이리 쉽지 않을까. 분명 난 배고프지 않은데요? 매주 상담 전화 받고나면 열심히 관리해주시는게 죄송할정도로 내가 ㅋㅋ 막.. 그렇네..? 암튼 이번주는 어땠는지 또 리뷰해보러 갑시다. 시간되면 재깍재깍 약을 냉장고에 꺼내놓습니다. 찬걸 잘 못마시기 때문에 한 20분 실온에 놓고 미지근해지면 드링킹. 사실 서늘한곳에 실온보관 해도 되긴하는데 왠지 냉장고에 넣어야할 것 같은 느낌적인 느낌. 나 이제 한약 한입에 털어넣기 완전 신. 쭉쭉 잘 들어간다. 근데 진짜 ㅋㅋ 내가 일부러 그러는건 아

기타 악보]10cm 그라데이션 코드 악보 _ 여자키 [내부링크]

그라데이션 오랜만에 연습하고싶은 노래가 등장!! 역시 권정렬!! 권랑해 사정렬!! 내가 편하게 보려고 만든 여자키 악보 공유

기타 코드] 고마워_위아영 코드 악보 [내부링크]

고마워 근 5년만에 만든!! 찾다 찾다 못찾아서 만든 코드 악보!! 위아영의 고마워

산본 한약 다이어트] 7주차 진행중!! [내부링크]

산본 한약 다이어트 폭풍같은 한주가 지나갔다. 매 주말 다음주는 다를것이다며 다짐하지만 역시나 비슷한 한주가 지나가고 말았다. 연말이 다가오자 코로나고 나발이고 3년만에 회식이 잡히고 말았고 여기저기서 날 찾는 사람들이 많아졌다. 역시 인싸의 삶이란.. ^^ (이렇게 핑계를 대 봅니다) 그래도 다행인건 그렇게 술자리가 많았는데도 증량이 되진 않았다는 점과 회식에서 떨어져있던 식욕 덕에 엄청난 폭주는 막을 수 있었다는 점? 하지만 원장님과 전화 상담하다가 혼남 ㅋㅋ ㅠㅠ 죄송합니다. 지금 내 체중이 또이또이라는건 약이 빼주는 만큼 내가 먹고있기 때문이라며... 연말이 다가와서 이런 자리가 또 많아 질 것 같다고 말씀드렸더니 다음 한약은 함량을 확 높여서 식욕을 완전 조절해주시겠다고 했다. '조절해드릴게요' 가 '조져드릴게요'로 들린건 비밀 네.. 조져주세여.. 전 그거 괜찮은거 같아요 한 봉 time 들이켜 들이켜 약은 빼놓지 않고 잘 챙겨 먹습니다. 이거라도 잘해야하니까요 아침과 (

산본 염색 /산본역 미용실 ] 이가자 헤어비스에서 깔끔한 겨울 쿨톤 (feat.태은 디자이너) [내부링크]

이가자헤어비스 산본점 경기도 군포시 산본로323번길 16-30 산본 이가자 검정으로 덮었던 머리가 다시 또 노랗게 돌아왔다. 이건 뭐 각설이도 아니고 잊을만 하면 다시 돌아오고 또 돌아오고.. 신나게 탈색할 땐 나 정말 몰랐었네에 ㅜㅠㅠ 어두운 색이 참 징그럽게도 잘 빠진다 심지어 뿌리는 한뼘 넘게 자란데다 탈색모 부분 색이 슈퍼 쿨톤인(물론 32년간 웜톤인줄 알았지만) 나에게 너무 어울리지 않아서 결국 다시 묭실을 방문하게 되었다. 오늘 방문한 곳은 산본에 위치한 이가자 헤어비스 #이가자헤어비스산본점 여긴 내가 냉면 먹으러 맨날 오던 건물이자나?? 처음 방문해보는 곳이라 약간은 설레하며 예약을 했다. 네네 반갑습니다. 잘 부탁드려요 나는 금욜 3시쯤 방문했는데 근무 시간이라 그런지 한산했다. 휴 너무 좋아 인테리어가 갱장히 깔끔합니다. 커트 가격은 변경된 내용이 반영이 안됐다고 해서 패스. 다음 방문을 위해 가격표를 슥 구경한다. 할로윈 호박이 아주 큐티합니다? 이 와중에 저 테이

영월 캠핑장] 깨끗하고 넓은 캠핑장 추천!! 산솔 오토캠핑장 [내부링크]

영월 산솔오토캠핑장 #산솔오토캠핑장 #영월캠핑장 늦은 캠핑장 리뷰를 써본다. 가을이 막 시작되던 때, 나의 캠핑 메이트들과 함께 영월에 있는 산솔 오토 캠핑장에 방문. 사실은 서울 근교 캠핑장을 찾다 찾다 결국 못찾고 영월까지 가게 되었으나 결과적으로는 매우 만족스러웠기에 포스팅을 한다. 우선 장점을 쭉 나열해 보자면 하나, 캠장님이 굉장히 애정을 가지고 관리하시는게 느껴지는 컨디션. 넓고 이런 저런 시설이 많은 것에 비해 관리가 굉장히 잘 되어 있다. 아이들이 노는 방방이, 개수대, 화장실, 샤워실은 물론이고 쓰레기 분리장이나 놀이터 등등도 매우 깔끔하다. 둘, 아이들이 놀기 최적의 환경 위에 언급한 것 처럼 방방이가 있다. 중학생 미만이어야 탈 수 있어서 나는 타보지 못했지만 굉장히 넓고 안전하게 설치되어 있다. 우리가 갔을때도 캠핑장 아이들이 다 모인냥 북새통을 이루었다. 너무....부러워 왜때문에 성인용은 없나요? 그리고 방방이 외에도 놀이터? 같은 공간이 있고 모래 장난을

산본 한약 다이어트 ] 다이어트 2주차 _ing [내부링크]

한약 다이어트 다이어트에서 가장 중요한 것은? 바로 루틴!! 정해진 시간에 기상하고 식사, 운동을 하는 것이 얼마나 중요한 것인지 프로 다이어터들은 알것이다. 루틴을 벗어나면 폭식을 하게될 확률이 매우 높기 때문. 그런데 내가 이렇게 썰을 푸는 이유는 무엇일까....? 데헷.. 그렇다^^ 다이어트를 다시 시작한지 2주만에 다이어터 숩숩니는 휴가를 떠나게 되었다. 고로 내 루틴과 식사량과 운동량이 전혀 지켜지지 않았다는 것을 풀기위해 이 밑밥들을 한번 깔아보았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 그 먼 곳 까지 약을 잘 챙겨서 꼬박꼬박 잘 먹기는 했다. 물론 시간을 정확하게 지키지는 못했지만 그래도 최대한 식사전에 복용하려고 노력함. 일단 얼마나 지멋대로 이번주를 살았는지 한번 확인해볼까유? 기상해서 공복 아침 약 점심 식사 전에 점심 약 저녁 식사 전에 저녁 약 나는 식사 10분 전 쯤 섭취했다. 휴가가서 찍은 약사진이 없네. 아 물론 먹기도 바빴기때문에 찍을 겨를이 없었다. 먹은게 어디..라고

산본 한약 다이어트] 3주차 진행중!! -2kg [내부링크]

산본 한약 다이어트 시간이 어떻게 이렇게 빨리 지납니까? 어느새 다이어트를 다시 시작한지 3주가 지났다. 이번주는 개인적으로 바쁜 일들이 많았어서 그런지 시간이 더 빨리 지난 느낌. 아우 나이가 들어서 그런가 시간 왜이렇게 잘가냐.. 근데 와중에 좋은건 시간이 빨리가니까 다이어트의 힘듬이 약간 잘 안느껴짐 ㅋㅋㅋ 정신없이 몰아치는 느낌이다. (사실 먹고 싶은거 다 먹어서 그런거 아니늬?) 뚜비니 약 잘 먹고 있나 봅시다. 일관되게 점심 사진 밖에 없는거 무슨일입니까. 직장인의 아침이 얼마나 바쁜지를 아주 단편적으로 보여주고 있쥬? 도착해서 후다닥 업무 준비하고 바로 냉장고에서 꺼내 마시고 업무 시작!! 바쁘다 바뻐 현대사회! 점심때 구내식당 가기전에 후다닥 꺼내먹고 가는데 가끔 정신 없어서 그냥 올라가는 경우가 있다. 그러면... 잠시 고민하닥 ㅋㅋ 밥 떠놓고 다시 내려가서 마시고 식당 다시 간다.. 나의 의지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람들이 나 응아하러 갔다고 생각하면 우짜지. 암튼 아,

산본 한약 다이어트 ] 4주차 다이어트 진행중!! [내부링크]

산본 한약 다이어트 벌써 다이어트를 재시작한지 한달이 지났다. 시간이 난다 날어. 이번 주도 역시나 엄청난 인싸 수빈이는 약속의 연속이었고 죄책감이 운명의 데스트니처럼 따라다녔다^^ 평일은 그래도 열심히 한의원의 가이드를 잘 따르는데 이 주말이 참 복병이다. 네 , 지금까지 폭풍 썰 깔기였고요. 이번주는 수빈이가 또 어떻게 즐겁게 살았는지 찾아볼까요. 한약 쉐낏쉐낏 흔들어서 한 입에 툭 털어 놓으면 끝!! 이렇게 간단할 수 가 없습니다요. 사진은 없는데 주말에 놀러가서도 시간마다 야무지게 챙겨 먹었다. 음식양은 못맞춰도 약 시간은 맞추지 데헷 이제는 완전 루틴이 되어가지고 시간되면 바로 냉장고 앞으로 직행ㅋㅋ 이렇게 금방 적응합니다 사람이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평일 아침, 점심 메뉴는 항상 비슷하다. 아침에 출근하면서 삼각김밥을 하나 사고 점심이나 저녁에 먹을 샐러드를 주문한다. 이날은 버스 정류장 앞 분식점에서 파는 주먹밥을 사갔는데 생각보다 양이 많아서 아마 더 사 먹지는 못할것같다.

산본 한약 다이어트] 5주차 진행중!! _ 장염과의 전쟁 [내부링크]

한약 다이어트 지난 한 주는 정말.. 컨디션이 최악이었다. 주말에 신나게 놀고 뭘 잘 못 먹었는지 위장염에 걸리고 성인이 되고서 코로나 이후로 이렇게 아팠던 적이 있는가 싶게 심하게 앓았다. 같이 먹은 사람들은 다 멀쩡하고 나만 이러는거보니까 음식 문제는 아닌 것 같고 아마도 장거리 출퇴근 + 개인 약속 + 수면 부족 등등이 곂쳐져 면역력이 떨어져있던 상태가 아니었나 싶다. 왜 거리는 멀어졌는데 이전 삶을 똑같이 살고있니 수빈아.. 이번에 (타의로) 많은 반성과 참호의 시간을 가지고 약속을 좀 줄여야겠다는 생각을 강하게 했다. 하지만 아직 이미 잡혀있는 약속만 해도 너무나 많다는 사실. 정말 ESFP의 삶이란... 물론 모든 ESFP들이 나 처럼 살진.. 않겠찌만 ^-^ 아무튼 아프기 시작하고 느낌이 영 좋지 않길래 바로 진료를 봤다. 상태가 안좋은데 일을 쉴 수 없는 상황이었기에 바로 진통제 한대 맞고 양약을 먹으면서 버텼는데 퇴근후에 상태가 더 안좋아져서 수액을 맞게 되었다. 무

CGV 장애인 및 동반자 할인 예매법!! (feat.CGV 고객 직통번호) [내부링크]

CGV 장애인 할인 예매 오랜만에 가족들과 영화 한편 보려고 예매하다가 장애인 할인 관련 궁금증이 생겨 고객센터까지 전화를 했다. 알고보면 간단한데 고객센터에 서면으로 작성된 글로는 알기가 어려운 부분이라 나와같이 방황하는 어른이들을 위해 내용을 공유합니다. 장애인 할인의 경우 1~3급까지의 중증 장애를 가지신 분들은 본인 + 동반 1인까지 할인이 적용된다. 내가 궁금했던건 같이 할인이 적용되는 동반 1인을 어떤 형태로 예매해야 하는 것인지 였다. 우대 1인과 일반 1인으로 하면 나중에 할인이 되는건가? 아니면 그냥 우대 2인으로 해야하는건가? 예매 화면을 보면서 설명을 하자면 우대석을 선택하면 아래와 같이 팝업이 뜬다. 그런데 어디에도 동반 1인은 어떻게 선택하라는 안내가 없음 ㅠ 한참 고민하다가 고객센터에 전화를 했는데 (이것도 사연이 길지만 일단) 결론은 1~3급인 장애인들은 동반 1인까지 우대로 적용시켜서 예매!! 그러니까 장애인1인, 동반인 1인 이렇게 총 2인은 우대 좌석

한약 다이어트 7주차 ing.. -4kg [내부링크]

한약 다이어트 다이어트를 시작한지 벌써 7주가 넘었다. 시간이 벌써 이렇게나 지났다는게 믿기지가 않는데 아마도 다이어트 방법이 쉬워서 그런게 아닌가 싶기도 하다. 빡빡한 다이어트를 했었을 때 는 하루 하루 시간이 왜 그렇게 안가던지.. 식사양을 줄이려고 노력하긴 했지만 그래도 결국 먹고싶은거 거의 다 먹고 운동도 타이트하게 하지 않는데도 4키로나 감량했으니 아주 만족스럽다. 마음 같아서는 한 6개월정도 더 다이어트를 지속하고 싶은데 개인적인 사정으로 이번엔 2달정도만 하고 마무리를 할 것 같다. 다음에 다시 상황이 괜찮아지면 다시 시도해야지. 그때까지 다시 살이 찌지 않고 잘 버티고 있을 수 있겠죠? 이번주도 열심히 약을 챙겨 먹었다. 출근해서 바로 먹는 아침약과 퇴근 전 후루룩 마시는 저녁 약은 사진이 없다 ㅋㅋ 역시 점심시간이 가장 여유로움 그래서 점심약은 한번도 빼먹은 적 없음 (물론 늦게 마신 적은 많지만) 근데 이번주는 특히나 저녁약을 늦게 먹거나 스킵하는 경우가 있었는데

한약 다이어트 8주차!! 마지막 기록 [-5kg] [내부링크]

산본 한약다이어트 드디어 두달간의 다이어트 대장정의 막을 내린다. 사실 목표치 도달할 때까지 조금 더 길게 먹어볼 요량이었는데 개인적인 사정으로 일단은 여기서 마무리해야해서 좀 아쉽기도 하다. 한 두달만 더 먹었으면 딱 10키로 빠졌을 것 같은데.. 아까비. 그래도 식사 습관 바뀐거랑 운동으로 최대한 유지하고 또 빼봐야지 :) 최근에 진짜 술자리가 많아져서 사실 야식도 많이 먹고 술도 많이 마셔서 살 이거 좀 올랐겠다 싶어 불안했는데 오늘 아침 재보니 무게가 더 늘지 않고 0.5kg 빠져있었다. 물론 수분일수도 있음^^ 암튼 그래서 꽉 채운 두달간 내가 총 감량한 무게는 5kg!! 먹을거 먹고 마실거 마시면서 빠진거 치고는 엄청난 무게 아닌가요?? 사람들이 이래서 약을 못끊나봐.. ㅋㅋ 텅장으로 인해 타의로 끊는거 아니면 그냥 끊기는 어려울 듯. 약 타임 :) 빼놓지 않고 잘먹었수다. 마지막 약들을 열심히 먹습니다. 이제 너무 익숙해져가지고 몸이 알아서 약먹을 시간을 기억하는 수준

가을 정취를 느낄 수 있는 북한산_ 숨은벽 코스 정보 [내부링크]

북한산 숨은벽 코스 밤골 매표소 - 숨은벽 능선길 - 백운대 - 원효봉 - 밤골 매표소 (원점회귀) 짧았던 추석 연휴 동안 아주 많은 일들이 있었지만 그 중 가장 기억나는 건 역시나 등산. 원래는 계획에 없었으나 얼리의 가벼움 꾐에 쉽게 넘어간 나는 북한산이 얼마나 고난이도의 산인지 모른채 깨방정을 떨며 등산을 가게 된다. 등산러의 레벨을 상중하로 나눈다면 아마 나는 하의 상 정도가 되지 않을까 싶을 정도로 체력이 썩 좋지 않은데 그런 나에게 북한산은 뭐랄까.... 함께해서 너무 좋았지만 다시는 만나지 말자.. 싶은 그런..곳? 함께한 친구들에게 감사함을 전한다. 나를 버리고 가지 않아줘서 고마워.ㅠ 처음 출발지는 밤골매표소! 아 그전에 주차가 참 문제였는데 역시나 인터넷에 찾아본데로 주차할 공간이 마땅치 않았다. 차 댈 곳이 없어서 힘들게 다시 도로로 나가서 사설주차장을 사용할 수 밖에 없었는데 (아마 등록된 곳은 아닌듯.. 계좌이체를 안받는거 보니) 큰 돈은 아니었지만 꽤나 아까

산본 한약다이어트 1주차] 다시 돌아온 다이어터!! [내부링크]

산본 한약다이어트 작년에 왔던 각..아니 다이어터 죽지도 않고 또 왔네 = ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끝낸지 몇 주 지나지않아 불안감에 다시 돌아왔습니다.. 이럴거면 왜 멈췄늬? 사실 약을 끊고서 살이 찌거나 하지는 않았는데 뭔가 빠지던 흐름을 끊어버린 것 같아서 결국.. 다시 돌아왔습죠. 그리고 중간에 휴가 일정이 있는데 이 때 내 이성으로는 폭식을 참을 수 없을 것 같았다. 텅장을 탈탈 털어 다시 돌아왔으니 이번달도 화이팅해서 목표치까지 달려봅니다. 다시 복용하기 위해 한의원을 내원하고 민망하지만 다시 진료를 보고^^ 추석 기간이 끼어서 택배가 도착하는데 조금 시간이 걸렸지만 한 봉지도 터지지 않고 안전하게 약 도착! 시작하기로 한 날이 있었는데 너무 설레서 그만 하루 먼저 시작해버린 슙슙니 뭐,, 그래도 잘만 챙겨먹으면 되는거 아닙니까? 뀨 복용 방법은 똑같다. 아침, 점심, 저녁 전 한포씩 복용하고 혹시나 음주를 하거나 과식을 하면 한 포 더 복용. 하루 최대

산본 속눈썹펌 ] 헤즈브로우에서 인형 속눈썹 겟겟 !! [내부링크]

헤즈브로우 속눈썹 펌을 한지 두세달이 지났다. 그동안 속눈썹 영양제를 열심히 발라서 그런지 속눈썹이 더 길어지고 두꺼워졌다. 새로나온 애기 잔털 같은 속눈썹도 꽤 보이고... 확실히 영양제가 효과가 있는 듯 하다. 이제 그동안 애지중지 기른 속눈썹을 예쁘게 단장해볼까? #헤즈브로우 산본역사에서 엄청 가까운 곳에 위치해 있다. 역사빌딩 바로 옆 건물이니 역에서 나오면 20초 컷. 자세한 위치는 아래 지도를 첨부하니 확인하시길. 아, 그리고 그 빌딩 앞에 있는 층별 안내에 헤즈브로우가 안나와있어서 약간 헷갈렸는데 그냥 3층으로 올라가면 된다. 정형외과 있는 층이고 안으로 조금만 들어가면 바로 저렇게 입간판이 보이니 찾기 어렵지 않다. 헤즈브로우 도착! 첫방문 이벤트로 5000원 할인중인가 보다. 실내는 아주 깔끔하다. 귀여운 슬리퍼도 있어서 입장하자마자 기부니가 좋아졌그등여. #속눈썹펌가격 펌 가격이 아주 합리적이다. 펌도 두세달에 한번씩 계속하니 부담이 될 수 있는데 아주 굳. 속눈썹

한약 다이어트 6주차 복용ing [-4.5kg] [내부링크]

산본 한약 다이어트 드디어 6주차가 되었다. 내가 다이어트를 하고있는게 맞나 싶게 매우 쉽고 편안한 시간들을 보냈다. 아침, 점심, 저녁으로 약만 챙겨먹으면 되니까 뭐 사실 힘들게 없는 것이 사실. 게다가 약도 별로 쓰지않고. 술 먹고 집에 들어가는 날엔 그 취한 정신으로도 약을 챙겨 마신다. 역시b 습관이 중요해 확실히 약을 먹고 달라진것이 있다면 식사양과 식욕! 약을 먹고나면 예전에 느꼈던 엄청난 허기짐이 사라진다. 음~ 배가 고프구나~ 이정도? 뭐가 막 먹고싶다거나 배고파 죽겠다는 느낌이 없어짐. 역시 식욕은 약으로 다스려야 하나봐아아 카카카 그리고 아무래도 식사양을 조절하다보니 (사실 그렇게 많이 줄이진 못함) 예전보다는 먹는 양이 많이 줄어들었다. 밥도 한 2/3정도로 먹게되고 술 먹을때도 안주를 좀 덜 먹게된다. 그래서 술병난건 비밀.. 이번주는 어떤 것들을 먹고 즐겼는지 또 고해성사를 해봅시다. 어김없이 8시 40분에 약을 챙겨먹습니다. 점심엔 12시에 칼같이 마시고요

다아빙 슈트] 포스엘리먼트 프로테우스2 3mm 구매 후기! [내부링크]

포스 엘리먼트 프로테우스 2 다이빙 장비 중 유일하게 가지고 있지 않던 슈트. 일단 개인 슈트를 사게되면 아무래도 다이빙 후 관리가 더 필요하고 보관할때도, 짐을 쌀 때도 많은 공간을 차지하는 등 여러가지 이유(가격)로 구매를 미루고 있었다. 아니 어쩌면 전혀 고려하고 있지 않았을수도. 그런데 이번에 아주 감사한 기회로 3미리 슈트를 구매하게 되었다. 이제 엉덩이와 무릎이 찢겨나간 렌탈 슈트를 벗어날 수 있겠구만. 모델은 #포스엘리먼트 #프로테우스2 로 결정 처음엔 mike's dive store 에서 해외직구를 하려고 업체와 메일도 주고 받고 여러 문의를 했었는데 최근 외화상황이 아주.. 안좋은 관계로 고민 고민하다가 결국 국내업체에서 구입하기로 하였다. 조금 더 비싸게 주고 샀지만 배송이며 결제며 신경쓸 필요 없어서 사실 훨씬 편하긴 했다. 구매처는 네이버 스토어 DIVEMALL. 아래 첨부했으니 필요하면 들어가서 구경하시길. 일단 구매한 사이즈는 12s 샵에서 파는 여성용 슈트

블로그 체험단 사이트 주소 모음 :D [내부링크]

블로그 체험단 일일이 찾아다니기 힘든 체험단 주소 한방에 정리! 항상 가던 곳만 다니다가 맘먹고 찾아보니 이렇게나 많다. 아마도 이것보다 더 많겠지만 우선은 이렇게 하고 계속 업데이트 하는걸로 :) 똑똑 체험단 똑똑체험단 (ddok.co.kr) 댓지 댓지 (datjji.com) 미블 미블 (mrblog.net) 티블 티블-블로그체험단, 인스타체험단, 리뷰마케팅 플랫폼 (tble.kr) 체험단닷컴 체험단닷컴 (chehumdan.com) 리뷰플레이스 당신의 리뷰가 마케팅이 되는 곳, 리뷰플레이스 (reviewplace.co.kr) 파인앳플 파인앳플 - 인플루언서마케팅, 블로그체험단, 인스타그램 (fineadple.com) 뷰티의 여왕 뷰티의여왕 - 국내 유일 뷰티 마케팅 플랫폼 (bqueens.net) 디너의 여왕 디너의여왕 - 푸드 분야 국내 1위 마케팅 플랫폼 (dinnerqueen.net) 택배의 여왕 택배의여왕 - 배송 전문 마케팅 플랫폼 (tqueens.net) 모두의 블로그

한약 다이어트 5주차 복용ing [-4kg] [내부링크]

다이어트 한약 폭풍같던 일주일이 지났다. 한약 함량을 높이고 입마름과 목마름이 좀 강해졌지만 그 외에는 특별하게 발현되는 증상들이 없어서 최근에는 다시 운동도 가볍게하고 있다. 약을 복용하면 확실히 식욕이 줄기에 예전에 비해 좀 더 건강한 식사를 할 수 있다. 이게 가장 마음에 드는 부분 :D 이번주는 약속도 거의 없고 튀김류나 고탄수화물 종류를 덜 먹어서 더더욱 건강한 식사를 유지했다. 그래서인지 또 무게가 빠찜. 데헷 이번주는 어떤 음식들을 먹었나요? 아침 점심 저녁 야무지게 약을 챙겨먹습니다. 세상에서 이렇게 쉬운 다이어트가 또 있을까요? 약 함량이 높아져서 그런지 맛이 좀 강해졌지만 어차피 한 입에 털어 넣는거라 크게 먹기 힘들진 않다. 그래서 입구를 크게 뚫고 뒤쪽도 짤라서 공기가 통하게 만들어야합니다~ 한입에 털어넣어야 하기 때문이져 :D 아 요즘 완전 복숭아 철입니다. 딱딱과 물복 사이에 있는 복숭아. 진짜 맛있다. 과일에 당이 많기 떄문에 후식으로 말고 아침으로 먹었음

산본 헬스장 추천] 새기구로 단장한 보너스 피트니스 _ PT쌤 강력추천!! [내부링크]

보너스 피트니스 산본 헬스장 어느순간 헬스장을 가야겠다는 생각이 들었다. 인성은 체력에서 나온다는 말을 강하게 공감하는 나이가 되었기 때문일수도 있다. 확실히 몸이 힘들면 끝까지 친절하기가 쉽지 않더라. 30대가 되고 다른 종류지만 그래도 운동을 조금씩 했었는데 (모두 유산소) 이걸로는 안된다는 생존본능이 강하게 밀려들었기에 결국 피트니스 센터를 방문. 산본에는 진짜 많은 헬스장이 있는데 그 중 어디를 갈 지 결정하는게 굉장히 어려웠다. 가격과 기구들의 종류, 샤워실의 수준 그리고 PT를 받아볼 생각이었기 때문에 강사님의 성향? 같은 것도 고려해야했고 오랜 검색과 고민 끝에 결정한 곳이 바로 #보너스피트니스 상담을 받으러갔을때 관장님? 이라고 해야하나 암튼 대표강사님이 계셔서 상담을 해주셨는데 아주.. 마음에 들었다. 오랫동안 했던 수영을 그만둔 큰 이유가 강사 특유의 가벼운 말투와 반말이었는데 이분께는 그런 느낌을 전혀 받지 못했고 운동하는 모습나 가르치는걸 본 적이 없는데도 전문

다이어트 한약 복용 2주차 ing.. [내부링크]

다이어트 2주차 폭풍같던 1주가 지났다 열심히 지키려고 노력했지만.. 연달은 모임과 제주도 교육으로 인해 솔찌키.. 열심히 먹었다 ^^ 아니 제주도 갔는데 어떻게 안먹습니까?? 안그렇습니까?? 그래도 열심히 술 먹는날엔 저녁에 두 팩 챙겨먹고 배 너무 부를때까지 먹지 않도록 노력했다. 마지막 살아남은 양심이랄까.. 근데 진짜 약빨이 받긴 하는 것 같은것이 예전에는 술먹으면 진짜 술과 안주를 성에 찰 때까지 먹었는데(식욕폭발) 요즘엔 술도 안주도 적당히가 가능하다. 신기한 약의 세계 이번주는 제주도의 여파를 빠르게 처치하고자 지난주 보다는 좀 자제하면서 살았다. 아직..주말이 남아있어서 불안하지만 나는.. 해낼것이다 (물론 부산가지만..나는 할 수 있어...?) 그런데 글을 쓰면서 생각해보니 처음에 약먹으면서 생길 수 있는 일시적인 증상들(어지럼증, 울렁거림 등등) 을 나는 하나도 경험하지 못했네? 뭐지. 엄청나게 약이 잘 받는 체질인건가? 아무튼 특별한 증상 없이 2주차 순항중이다.

다이어트 한약 복용 3주차 ing.. (-3kg) [내부링크]

한약 다이어트 다이어트의 최대의 적!! 모임과 술자리.. 스스로를 아싸라고 생각하지만 아무도 인정해주지 않는 E인 나는.. 사실 약속이 끊이질 않는다. 내가 원하던 원하지 않던 저녁 약속이 많음 ㅠㅠ 그래서 식이 하는게 참 어렵다. 술자리 주에 1회만 하라고 하셨는데.. 이걸 지키는게 너~~무 어려웠다. 그래도 이번 주만 지나면 약속이 좀 덜해서 할 만 하지 않을까 싶은 마음이다. 며칠 늦은 포스팅 시작!! 색과 양이 궁금할 것 같아서 영상을 찍었다. 양은 많지 않고 한 두모금 정도 크게 마시면 끝나는 양이다. 다른 한약보다 색이 좀 연한데 그만큼 맛이 덜 쓰다. 나 초딩입맛.. 쓰면 못먹음^^ 근데 내가 먹을만하면 모든 사람이 다 먹을 수 있다. 월요일부터 또 열심히 시간 맞춰서 먹어봅니다. 아침 약 먹고 삼김 하나 먹던지 시간 없으면 바나나 하나 정도 먹거나 가끔 스킵. 밥 챙겨먹으라고 하셨는데 (너무 좋아) 출근해서 정신 없는 날은 까먹기도 하고 그럼ㅋㅋ 점심 약 먹고요 한방울

산본 한의원] 한약 다이어트 4주차 복용ing [내부링크]

산본 한약 다이어트 벌써 한약을 복용한지 4주차가 되었다. 운동을 안하면 계속 살이 불었었는데 요즘은 운동을 안해도 체중이 잘 조절되고 있다. (그래서 운동을 진짜 안감... 관장님 죄송합니다) 운동은 두시간동안 땀을 뻘뻘 흘려야하는데 그에 비해 한약은 시간 맞춰서 약만 먹으면 되니까 매우 간단하고 좋다. 두개를 함께 진행하면 좋겠지만.. 쿄쿄 한 주 시작에 이렇게 문자로 응원을 해줍니다. 또 힘내서 가봐야지..? 또 열심히 먹어봅니다. 한 입에 툭툭 털어 넣어봅니다. 한 방울도 놓치지 않기 위해 입구에 입을 대고 뒤쪽을 가위로 찢어줍니다. 쪽쪽 빨아 먹어여 역시나 아침 점심은 챙겨먹기 너무 쉽습니다 저녁이 가끔 문제가 되는데 퇴근종 치자마자 뛰어나가는 직장인 숩니...는 저녁 한약을 까먹고 ㅋㅋ 결국 집에가서 늦게 먹게되고 ...ㅠ 그래도 안먹는것 보다 나을 것 같아서 10시에 때려 넣음. 잠을 잘 못 잘 수 있어서 늦게 먹지 말라고 하셨는데... 저는 머리만 대면 자기때문에 한약