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[14일동안칼로리바] 먹어도 허기질 때 가짜 배고픔의 원인? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 가끔 아무리 먹어도 계속 배고픈 느낌이 들 때가 있는데요. 이처럼, 식사 후 얼마 지나지 않아도 허기가 진다면, 가짜 배고픔일 가능성이 있습니다. 그렇다면, 가짜 배고픔과 진짜 배고픔의 차이는 무엇이고 가짜 배고픔을 해결하는 방법은 무엇일지 알아보도록 하겠습니다. 가짜배고픔 진짜배고픔 차이 jarritos, 출처 Unsplash 가짜 배고픔과 진짜 배고픔은 각각 증상이 다르므로, 배고픔을 판별하는데 도움을 줄 수 있습니다. 가짜 배고픔의 증상은 1) 식사한 지 얼마 안 됐는데도 배가 고프다 2) 스트레스를 받았을 때 더 배고픔을 느낀다 3) 맵고, 달고, 짠 특정 음식이 당긴다 4) 아무리 먹어도 허한 느낌이 든다 silverkblack, 출처 Unsplash 반면 진짜 배고픔의 증상으로는, 1) 기운이 없고 어지럽다 2) 시간이 지날수록 더 배고프고, 배에서 꼬르륵 소리가 난다 3) 가장 싫어하는 음식이라도 먹어야겠다

[14일동안칼로리바] 건강한다이어트를 위한 습관 5가지 [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 다이어트를 하게되면 보통 효과빠른다이어트를 위해 절식을 하거나 고강도의 운동을 하기도 하는데요. 그러나, 이러한 방법이 효과는 빠를 수 있지만, 건강에 적신호를 줄 수 있기 때문에 장기적으로 식습관 및 생활습관을 바꿔야 합니다. 따라서, 오늘은 건강한다이어트를 위한 식습관 및 생활습관에 대해 소개하도록 하겠습니다. shootdelicious, 출처 Unsplash 1) 이른 시간에 먹기 이른 시간에 음식을 섭취하면 집중력을 높이고, 신진대사가 더 활발하여 칼로리 소모량이 더 많습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 2) 식탁에 앉아서 '정해진 시간'에 먹기 일을 하거나, TV를 보면서 먹게될 경우 정확한 섭취량을 파악하기 어려워 과식을 하게 될 뿐만 아니라, 소화에 방해가 될 수 있습니다. rainygenie, 출처 Unsplash 3) 음식을 천천히 먹기 음식을 천천히 먹으면 포만감을 빨리 느끼게 되

[14일동안칼로리바] 혈당관리를 위한 혈당 낮추는 음식 6가지는? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘은 젊은 연령층에서도 서구화된 식습관으로 인해 혈당이 높은 경우가 많은데요. 혈당이 높으면 당뇨병 및 심혈관, 신장 질환 등 각종 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 오늘은 혈당관리를 위한 혈당 낮추는 음식에 대해 소개하겠습니다. 혈당관리의 필요성 혈당이 높아지는 원인은 다양하지만, 일반적으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 수면 부족 및 스트레스로 인해 발생합니다. 건강을 유지하고 각종 질환으로부터 보호하기 위해서는 혈당관리는 반드시 필요합니다. 특히, 혈당이 높은 상태가 지속되면 당뇨병, 지방간 및 여러 심혈관 질환이 발병될 수 있기 때문인데요. 혈당조절을 위해서는 다음과 같은 혈당 낮추는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 혈당 낮추는 음식 GI 지수(혈당지수)에 대해 들어보신 적 있으실 텐데요. GI 지수란 음식을 섭취한 뒤 혈당이 상승하는 속도를 0~100으로 나타낸 수치를 의미합니다. 따라서, 혈당지수가 55

[14일동안칼로리바] 식욕조절하는 꿀팁 6가지는? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 여러분들은 다이어트 하면서 어떤 부분이 가장 힘드신가요? 저는 식욕조절하는게 가장 힘든 부분인 것 같습니다. 식단 조절을 잘 하다가도 어느 순간 음식이 땡기면 참는 게 정말 힘들죠. 따라서, 오늘은 식욕조절하는 꿀팁 6가지를 알려드리겠습니다. 식습관 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 1) 천천히 꼭꼭 씹는 습관 천천히 먹으면 포만감을 더 빨리 느끼기 때문에 식사량을 줄일 수 있기 때문입니다. 식사시간 외에 음식이 생각나면 견과류, 과일, 요거트 등 건강한 간식을 먹는 것도 도움이 됩니다. 2) 거꾸로 식사법 음식 먹는 순서를 바꾸는 것도 식욕조절의 방법 중 하나입니다. 즉, 식이섬유를 가장 먼저 먹고, 단백질, 탄수화물 순서대로 먹는 것을 의미합니다. 식이섬유인 채소를 먼저 먹게되면 포만감이 차기 때문에 섭취량을 줄일뿐만 아니라, 탄수화물이 포도당으로 전환되는 속도를 늦춰 혈당조절에도 도움이 됩니다. 3) 수

[14일동안칼로리바] 팔뚝살이 찌는 이유는? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 다이어트식단, 다이어트보조제를 복용해도 살이 안 빠져서 고민이 많죠. 특히, 다른 부위에 비해 유독 팔뚝살은 잘 빠지지 않는 경우가 있는데요. 따라서, 오늘은 팔뚝살이 찌는 이유와 빼는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 팔뚝에 살이 찌는 이유 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 팔뚝은 다른 부위에 비해 움직임이 적어 혈액순환이 원활하지 않아 체지방이 잘 쌓이게 되는데요. 체지방이 팔뚝에 축적되면 팔뚝살이 잘 빠지지 않기 때문에 팔뚝 부위의 근육량을 늘려야 합니다. 팔뚝살 빼는 법 유산소 & 근력 운동 aloragriffiths, 출처 Unsplash 팔뚝살을 빼기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 함께 하는 것이 좋습니다. 따라서, 런닝, 자전거, 줄넘기 등의 전신 위주의 유산소 운동과 함께 플랭크, 덤벨 킥 백, 푸시업 등 등의 근력 운동으로 팔뚝 부위의 근육을 강화할 수 있습니다. 생활 습관 개선 팔뚝은 평

[14일동안칼로리바] 하체다이어트에 성공하는 방법은? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 다이어트식단, 다이어트영양제를 먹어도 유독 줄어들지 않는 부위가 있는데요. 특히, 다른 신체 부위에 비해 하체가 두꺼운 편이라면 하체비만일 가능성이 높습니다. 하체는 상체에 비해 지방분해 및 혈액순환이 원할하지 않아 지방을 제거하는 것이 어려운데요. 따라서, 오늘은 하체비만과 하체다이어트에 대해 소개하겠습니다. 하체비만의 유형 하체비만의 유형은 근육형 하체비만, 지방형 하체비만, 부종형 하체비만으로 나눌 수 있는데요. 1. 근육형 하체비만: 선천적으로 근육량이 많아 허벅지나 종아리가 유독 발달 2. 지방형 하체비만: 전체적으로 체지방이 분포하였으며 특히, 엉덩이 허벅지 부위에 체지방이 집중 3. 부종형 하체비만: 체질적으로 신진대사가 적어 혈액순환이 활발하지 않아 다리부종 발생 하체비만의 원인 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 평소 잘못된 식습관 및 생활습관은 혈액순환을 방해하여 하체비만을 유발하기도 하는데요

[14일동안칼로리바] 내장지방빼는법 Top 4 알아보기 [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 다이어트식단, 다이어트운동을 열심히 해도 유독 줄어들지 않는 부위가 있는데요. 특히, 다른 신체 부위에 비해 뱃살이 많다면 내장지방 때문일 가능성이 높습니다. 일반적으로 장시간 앉아있기, 잦은 음주, 불규칙한 식습관과 운동 및 근육량 부족 등이 그 원인이 되는데요. 내장지방이 과하게 쌓이면 장기를 압박할 뿐만 아니라 당뇨, 고혈압 등 각종 질환의 위험이 있습니다. 그렇다면 내장지방빼는법, 어떻게 해야할까요? 1. 탄수화물 줄이기 흰쌀, 빵, 면, 설탕과 같은 가공된 정제 탄수화물은 가급적 줄이는 것이 좋은데요. 정제 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 올라 내장지방이 쌓이도록 유도하기 때문입니다. 따라서, 현미, 귀리, 통밀, 알룰로스, 스테비아 등 대체 탄수화물을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 2. 단백질 섭취 성인 기준 하루 단백질 권장량은 체중 1kg당 단백질 약 1g으로, 포만감을 오래 유지하여 식욕조절의 효과가 있습

[14일동안칼로리바] 독소배출을 해야하는 이유는? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 운동, 식단, 다이어트보조제 등 다이어트를 열심히 해도 살이 빠지지 않아 고민이 많죠. 그런데, 우리 몸속 독소제거가 이뤄지지 않으면 살이 빠지지 않는다는 사실, 알고 계셨나요? 체내노폐물이 원활하게 배출되지 않으면 복부비만, 내장지방의 원인이 되기도 하는데요. 따라서, 오늘은 독소배출의 중요성 및 그 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 독소배출의 중요성 우리 몸에 독소가 쌓이는 원인은 불규칙적인 생활 패턴 및 건강하지 않은 식습관 때문인데요. 독소배출을 하지 않으면 몸의 면역력을 저하시키고 각종 염증 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서, 독소제거를 위해서는 생활 습관 및 식습관을 개선할 필요가 있습니다. 독소배출에 좋은 생활 습관 1. 수분 섭취 수분 섭취를 통해 소변으로 노폐물을 배출할 수 있습니다. 2. 아침 스트레칭 기상 후 하는 스트레칭은 취침 중 굳어진 근육을 풀어주어 혈액 순환에 도움을 줍니다. 3. 운동 운동을 통

[건대다이어트] 14일동안 건대점에서 편하게 관리하기 [내부링크]

안녕하세요. 프리미엄 프라이빗 다이어트 브랜드 14일동안 입니다. 건대다이어트 14일동안 건대점을 소개합니다. 건대다이어트, 건대붓기, 건대수족냉증 14일동안 건대점은 건대입구역 5번출구 더클래식500 A동 4층에 위치하고 있습니다. 토탈케어 뷰티 I 다이어트 - 14일동안 칼로리바 1:1 바디 컨설팅 첫 방문을 하시면 체성분 측정 및 체형 검사를 통해 1:1 체형별 맞춤 컨설팅을 받으실 수 있습니다. 토탈케어 뷰티 I 다이어트 - 14일동안 칼로리바 ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ ※ 이미지를 클릭하세요 ※ 토탈케어 뷰티 I 다이어트 - 14일동안 칼로리바 칼로리바 지방을 둘러싸고 있는 노폐물, 독소를 배출시켜 체지방 연소, 부종 및 수족냉증과 면역 체계를 향상시키는 VIP 토탈케어 프로그램입니다. 토탈케어 뷰티 I 다이어트 - 14일동안 칼로리바 머슬렌더 전자기장을 통한 근력운동 효과로 인해 근육량 증가, 기초대사량을 향상과

[여의도다이어트] 붓기, 수족냉증 관리는 14일동안에서! [내부링크]

안녕하세요. 프리미엄 프라이빗 다이어트 브랜드 14일동안 입니다. 여의도다이어트 14일동안 칼로리바 여의도점을 소개합니다. 여의도다이어트, 여의도붓기, 여의도수족냉증 영등포다이어트, 영등포붓기, 영등포수족냉증 14일동안 칼로리바 여의도점은 5호선/9호선 여의도역 1번출구 여의도파크센터(JW 메리어트 호텔) 지하1층에 위치하고 있습니다. 토탈케어 뷰티 I 다이어트 - 14일동안 칼로리바 14일동안은 다니엘 헤니가 모델로 활동하고 있으며 2005년 창립 후 20년동안 많은 셀럽 분들이 함께 하셨습니다. 칼로리바 다이어트는 14일동안 굶지 않고 건강하게, 누워서 편하게 하는 다이어트입니다. 말로만 듣던 세상에서 제일 쉬운 다이어트, 어떻게 시작할까요? STEP 1 1:1 바디 컨설팅 14일동안 여의도점에 방문해주시면 체성분 측정 및 체형 검사를 통해 1:1 체형별 맞춤 컨설팅을 받으실 수 있습니다. 14일동안 여의도점 인포데스크 ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before &

[압구정다이어트] 급찐급빠 다이어트는 14일동안에서! [내부링크]

안녕하세요. 프리미엄 프라이빗 다이어트 브랜드 14일동안 입니다. 압구정다이어트 14일동안 칼로리바 압구정점을 소개합니다. 압구정다이어트, 압구정붓기, 압구정수족냉증 14일동안 칼로리바 압구정점은 압구정역 5번출구 극동스포츠센터 A동 지하 1층에 위치하고 있습니다. 14일동안 여의도점 인포데스크입니다. 14일동안은 다니엘 헤니가 모델로 활동하고 있으며 2005년 창립 후 20년동안 많은 셀럽 분들이 함께 하셨습니다. ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ 칼로리바 다이어트는 14일동안 굶지 않고 건강하게, 30분간 누워서 편하게 하는 다이어트입니다. 말로만 듣던 세상에서 제일 쉬운 다이어트, 어떻게 시작할까요? 1:1 바디 컨설팅 14일동안 압구정점에 방문해주시면 체성분 측정 및 체형 검사를 통해 1:1 체형별 맞춤 컨설팅을 받으실 수 있습니다. 칼로리바 원적외선, 음이온, 천연 암반석욕으로 체온을 올려 혈액 순환을 돕고, 지방을 둘러싸고 있는 노폐물

[송도다이어트] 송도에서 쉽고 빠른 다이어트는 어디서? '14일동안 칼로리바' [내부링크]

안녕하세요. 프리미엄 프라이빗 다이어트 브랜드 14일동안 입니다. 14일동안 칼로리바 송도점을 소개합니다. 송도다이어트, 송도붓기, 송도수족냉증 14일동안 칼로리바 송도직영점 위치: 인천광역시 연수구 신송로 154 더제니스 10층 1007호 (송도1공구 채드윅 국제학교 옆) 영업시간: 월-금10:00~22:00, 토 10:00~18:00, 일 휴무 연락처: 032-710-1407 홈페이지: https://www.the14days.com 14일동안 칼로리바 송도직영점 인천광역시 연수구 신송로 154 더제니스 10층1007호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 14일동안 칼로리바 송도점 인포데스크 14일동안 칼로리바는 14일동안 굶지 않고 건강하게, 30분간 누워서 편하게 하는 다이어트 프로그램으로, 다니엘 헤니가 모델로 활동하고 있으며 2005년 창립 이후 20년동안 많은 셀럽 분들이 함께 하셨습니다. 14일동안 칼로리바 송도점 카페존 노폐물과 독소 제거, 체지방 연소에 효과적인

[하남다이어트] 14일동안 칼로리바 하남에서 힐링하며 다이어트하기 [내부링크]

안녕하세요. 프리미엄 프라이빗 다이어트 브랜드 14일동안 입니다. 다이어트는 모두에게 평생 앉고 갈 숙제와도 같죠. 하지만, 모두가 원하는대로 완벽한 다이어트를 하기란 매우 어렵습니다. 여성의 경우 임신 및 출산을 겪고 나면 예전처럼 돌아가는게 쉽지가 않죠. 게다가, 나이를 먹을수록 늘어가는 뱃살 때문에 건강을 잃을까봐 걱정하기도 합니다. 하남다이어트, 붓기, 부종, 수족냉증 그.래.서! 살 빠지는데 좋다는 거 다 해봐도 변화가 없어 고민인 분들께, 쉽고 빠른 힐링 다이어트, '14일동안 칼로리바 하남점'을 소개하고자 합니다. 14일동안 칼로리바 하남직영점 위치: 경기도 하남시 미사강변중앙로204번길 22 마이움아케이드 311호 (미사역 3번출구) 영업시간: 월-금10:00~22:00, 토 10:00~18:00, (일요일 휴무) 연락처: 031-795-4912 홈페이지: https://www.the14days.com 주차: 투다리 건물 옆 마이움센트럴아케이드 주차장 (상가 엘리베이터

[14일동안] 출산후다이어트 적절한 시기는 언제일까? [내부링크]

guillaumedegermain, 출처 Unsplash 임신과 출산은 산모의 몸에 큰 변화를 줍니다. 임신 기간에는 태아에게 많은 영양소를 공급하기 위해 체중이 증가하며, 출산 후에는 체형, 호르몬 등이 달라지게 되는데요. 뿐만 아니라 산후 회복기 동안에는 활동량이 줄어들어 체중 감량이 더 어려워질 수 있습니다. 따라서, 산모의 건강과 자신감을 회복하는 출산후다이어트의 적정 시기와 방법에 대한 정보를 드리고자 합니다. 다이어트 적정 시기 임신 기간 동안 평균적으로 12~15kg 정도 증가하는데요. 출산하고 나면 체중이 약 5kg 정도 빠지고, 나머지는 산욕기를 거쳐 서서히 빠집니다. 따라서,산모의 건강 상태, 육아 환경 등을 고려하여, 출산 후 3~6개월 이내에 체중 감량을 하는 것이 효과적입니다. 다이어트 방법 건강한 식습관 출산후다이어트를 위해 무리하게 식사량을 조절하는 것은 몸에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 균형잡힌 식단, 식사량 및 식사주기 조절을 통해 건

[14일동안칼로리바] 건강하게 단기다이어트 하는 방법은? [내부링크]

안녕하세요. 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘 잦은 모임이나 여행으로 갑자기 체중이 증가했거나, 중요한 일정을 앞두고 단기다이어트에 도전하시는 분들이 많죠. 저희 14일동안 칼로리바에도 많은 고객분들께서 단기다이어트에 관한 문의를 주셨는데요. 급찐급빠 단기다이어트는 도대체 어떻게 해야할까요? 고민 끝에 그 방법에 대해 소개해보려고 합니다. 무조건 굶으면 살이 빠질까? 단기다이어트를 위해서 무작정 굶는 분들도 많은데요. 몸에 필요한 영양소가 공급되지 않으면 일시적인 탈모, 빈혈, 면역력 저하 등이 발생할 수 있으니 주의해야합니다. 효율적인 단기다이어트의 핵심은 식단의 칼로리를 조절하는 것입니다. 자극적인 고칼로리 음식과 당분이 많은 음료, 디저트는 잠시 멈추고, 고단백+저탄수화물 식단을 기반으로 식이섬유와 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 식욕이 증가할 때, 해결 방안은? 식사량을 줄이는 것도 단기다이어트에 있어 빠질 수 없는 요소입니다. 과식을 방지하기 위

다이어트정체기 극복하는 방법? '14일동안 칼로리바' [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘 다이어트정체기로 고민하시는 분들이 많은데요. 저희 14일동안에도 다이어트정체기로 고민하시는 분들의 문의가 들어오고 있습니다. 따라서, 오늘은 다이어트 정체기를 극복하는 방법에 대해 소개하고자 합니다. 다이어트정체기 원인 체중을 어느 정도 감량하고 나면 다이어트정체기에 빠지게 될 수 있습니다. 다이어트 시작 이후 빠르면 2주~한달 사이부터 체중과 몸의 변화가 더뎌질 수 있는데요. 그 원인은 우리 몸에 신진대사 변화가 일어나면 항상성을 유지하려는 특성 때문입니다. 즉, 칼로리 섭취를 줄이면 에너지 생산도 같이 줄어들게 되어 다이어트정체기가 오게됩니다. 그렇다면, 다이어트정체기는 어떻게 극복할 수 있을까요? 다이어트정체기 극복 다이어트정체기 동안에는 체중 뿐만 아니라 눈바디에도 큰 변화가 없습니다. 개인의 신체 조건에 따라 다르지만, 최대 6개월까지도 이러한 상황이 지속되기도 하는데요. 결국, 이 시기를 극복하지 못하고 다

20년동안 꾸준히 사랑받는 다이어트, '14일동안 칼로리바' [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 이제 날씨도 많이 풀리고 완연한 봄이 왔네요. 따뜻한 봄이 오면 벚꽃 축제도 하나둘씩 열리니 집에만 있을 수 없죠. 그.런.데. 옷이 얇아지니 겨울에는 잘 보이지 않던 뱃살, 팔, 허벅지 부위의 살 때문에 다이어트 고민이 늘어가는 시기일 것 같은데요. 실제로 저희 '14일동안'의 기존 고객 분들께서도 봄맞이 다이어트를 위한 재등록 문의를 많이 주고 계십니다. ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ '14일동안 칼로리바' 다이어트는 14일동안 운동 없이 편하게 누워서 관리하는 쉽고 빠른 다이어트 프로그램입니다. 1:1 프라이빗 룸에서 30분간 누워있으면 체지방 감소 및 근육량 증가 효과를 볼 수 있기 때문에 20년 동안 많은 고객분들께서 꾸준히 이용해 주셨습니다. 체질과 특성에 따른 1:1 맞춤 컨설팅을 통해 만족도 높은 결과를 안겨드린 그 비법, '14일동안 칼로리바'의 프로그램을 소개하겠습

급찐급빠다이어트는 14일동안 칼로리바에서! [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘 날씨가 너무 좋아서 지인들과의 모임을 자주 갖고는 하는데요. 잦은 음주와 야식을 하다보니 뱃살, 팔뚝살, 허벅지 부위까지 살이 찐게 티가 나더라구요. 실제로 저희 '14일동안'의 기존 고객 분들께서도 저와 같은 고민을 하시며 재등록 문의를 많이 주고 계시는데요. 체중이 증가했을 때 최대한 빠르게 감량해야 효과가 있다는 사실, 알고 계신가요? ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ 단기간에 체중이 늘어나는 원인 평소에 비해 음식 섭취량이 증가하거나, 자극적인 고열량 음식을 먹게 된다면 급격히 체중이 증가할 수 있습니다. 특히, 염분이 높은 음식을 많이 먹게 되면 몸 속 염분농도를 맞추기 위해 수분을 계속 축적하게 되는데요. 이로 인해 몸이 붓게 되어 체중이 증가하게 됩니다. 급찐급빠는 언제해야 할까? 우리 몸은 음식을 섭취하면 일시적으로 수분과 글리코겐이라는 형태로 저장했다가 시간이 지나

쉽고 빠른 봄 맞이 다이어트는 어디서? '14일동안 칼로리바' [내부링크]

14일동안 칼로리바의 모델 다니엘헤니 안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 건강한 다이어트를 통해 몸과 마음의 치유를 도와드리는 '14일동안 칼로리바' 다이어트는 1:1 고객 맞춤 케어로 14일동안 빠른 감량이 가능하며, 뱃살, 허벅지 안쪽 등 고민 부위를 집중적으로 감소시킬 수 있습니다. 인포데스크 - 14일동안 칼로리바 실제로 3월부터 저희 '14일동안 칼로리바'의 기존 고객분들께서 재등록 문의를 많이 주고 계시는데요. 개인의 신체 조건 및 목표 기반 1:1 솔루션을 통해, 굶지 않고, 운동 없이, 누워서 관리가 가능하기 때문에 꾸준히 찾아주시는 것 같습니다. ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ 14일동안 칼로리바는 한국소비자만족지수 14년 연속 다이어트 부문 1위 수상하였으며, 많은 셀럽 분들께서 14일동안 칼로리바에서 관리를 하고 계십니다. 또한, 2023년 뷰티 & 헬스케어 쇼 참가하여 더 많은 사람들에게 14일동안

[14일동안 칼로리바] 수족냉증의 원인 혈액순환 개선 방법은? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 이제 추위가 한 풀 꺾여 완연한 봄이 온 것 같은데요. 날씨가 많이 따뜻해졌음에도 혈액순환 및 수족냉증으로 고민하시는 분들이 많은 것 같습니다. 실제로 3월부터 저희 14일동안에도 위와 같은 이유로 많은 문의를 주십니다. 수족냉증의 가장 근본적인 원인은 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데요. 혈액순환이 잘 되기 위해서는 어떻게 해야할까요? 수족냉증의 원인은? 따뜻한 날씨에도 손과 발이 차가운 수족냉증을 겪는 사람들이 많다고 하는데요. 손발 외에도 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 부위에서 냉기를 느끼는 경우도 있다고 합니다. 수족냉증의 증상으로는 손발 저림, 부종, 통증 등이 있으며, 특히 여성의 경우 생리 불순, 출산 등 급격하게 여성 호르몬이 변화할 경우 증상이 나타날 수 있습니다. 수족냉증을 겪는 대다수는 혈액순환이 원활하지 않기 때문인데요. 혈액순환이 잘 이루어지지 않으면 손발에 혈류가 도달하지 못해 차가움을 느끼게 됩

굶지않고 운동없이 단기다이어트 가능한 곳은? '14일동안 칼로리바' [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 건강한 다이어트를 통해 몸과 마음의 치유를 도와드리는 '14일동안 칼로리바' 다이어트는 1:1 고객 맞춤 케어로 14일동안 빠른 감량이 가능하며, 뱃살, 허벅지 안쪽, 엉덩이 등 고민 부위를 집중적으로 감소시킬 수 있습니다. 14일동안 칼로리바는 2024년까지 한국소비자만족지수 14년 연속 다이어트 부문 1위 수상하였으며, 많은 셀럽 분들께서 14일동안 칼로리바에서 관리를 하고 계십니다. 또한, 2023년 뷰티 & 헬스케어 쇼 참가하여 더 많은 사람들에게 14일동안의 건강한 다이어트를 알리기도 했습니다. 이미지 Click 고객 리얼 후기 실제로 3월부터 저희 '14일동안 칼로리바'의 기존 고객분들께서 재등록 문의를 많이 주고 계시는데요. 개인의 신체 조건 및 목표 기반 1:1 맞춤 컨설팅을 통해, 굶지 않고, 운동 없이, 누워서 빠르게 관리가 가능하기 때문에 꾸준히 찾아주시는 것 같습니다. 1:1 칼로리 다이어트 전문 영

[14일동안 칼로리바] 뱃살빼는법 복부비만 관리 방법은? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 이제 날씨가 따뜻해져서 야외 활동하기에 정말 좋은 것 같습니다. 입는 옷이 얇아지니 확실히 계절이 변했다는 걸 느끼게 되었는데요. 여러분들은 계절이 바뀌면 주로 어떤 일을 계획하시나요? 저는 다이어트 결심을 가장 먼저 하는 것 같은데요. 다른 부위는 몰라도 뱃살은 꼭 빼겠다고 늘 다짐하고는 합니다 . 실제로 3월부터 저희 14일동안에 뱃살관리를 위한 문의를 많이 주고 계시는데요. 특히, 기존 고객 분들께서 복부 관리를 위한 재등록 문의도 상당한데, 1:1 고객 맞춤 케어로 14일동안 빠른 감량이 가능하기 때문이 아닐까 싶습니다. 따라서, 오늘은 뱃살 빼는 법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 나도 복부 비만일까? 허리둘레가 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상일 때 복부 비만으로 볼 수 있습니다. 대표적으로 과식, 운동 부족, 음주, 흡연 등이 뱃살이 찌는데 큰 영향을 미치는데요. 어떻게 해야 복부 비만에서 벗어날 수 있을까

[14일동안칼로리바] 근육량증가를 위한 방법은? [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 요즘 근육량증가에 대한 사람들의 관심이 높아진 것 같습니다. 실제로 저희 '14일동안'에도 근육량증가를 위한 상담문의를 많이 주고 계시는데요. 따라서, 오늘은 근육량증가를 위한 방법에 대해 소개하도록 하겠습니다. 근육량증가가 어려운 이유 일반적으로 평균 근육량은 여성은 체중의 30~35% 정도, 남성은 40~45% 인데요. 많은 분들께서 근육량이 늘지 않아 고민하시는 경우가 많습니다. 근육량이 증가하지 않는 원인은 여러가지가 있지만 일반적으로 근력운동 부족을 비롯한 수면 부족, 흡연 및 음주, 영양소 불균형 등이 있는데요. 그렇다면, 어떻게 해야 근육량증가를 할 수 있을까요? 근육량증가에 좋은 음식 근육량증가를 위해서는 단백질, 탄수화물, 지방이 적절히 포함된 균형 잡힌 식단이 좋습니다. 특히, 단백질 섭취량이 많을수록 근육량증가에 효과적인데요. 하루단백질섭취량은 체중 1kg 당 0.8g 정도이며, 평균적으로 성인 남성은

30분간 누워서 다이어트 가능한 곳은? '14일동안칼로리바' [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. '14일동안 칼로리바' 다이어트는 14일동안 누워서 관리하는 쉽고 빠른 다이어트 프로그램입니다. 1:1 맞춤형 관리로 체지방 연소 및 근육량 증가 효과 및 원하는 부위 집중 감소 효과가 있어, 바쁜 일상 및 건강상 문제로 운동이 어려운 분들도 쉽게 관리가 가능한데요. 나아가, 14일동안칼로리바는 혈액순환 개선 및 붓기, 하체부종, 수족냉증 완화는 물론 요요방지 및 급찐급빠를 위한 급다이어트가 필요할 때도 효율적으로 관리할 수 있습니다. 실제로 1회 관리만으로도 달라진 비포 & 애프터를 확인할 수 있기 때문에 기존 고객 분들께서도 재등록 문의를 많이 주고 계시는데요. ※ 이미지 CLICK: 14일동안 기적_ Before & After ※ 체질과 특성에 따른 1:1 맞춤 컨설팅을 통해 만족도 높은 결과를 안겨드린 그 비법, '14일동안 칼로리바'의 프로그램을 소개하겠습니다. 칼로리바 칼로리바는 원적외선, 음이온, 천연 암반석욕

[14일동안칼로리바] 건강에 위험을 주는 잘못된 다이어트 상식 4가지 [내부링크]

안녕하세요 1:1 프리미엄 다이어트 브랜드 14일동안입니다. 계절이 바뀐 뒤로 다이어트 계획 세우시는 분들이 많은데요. 특히 많은 분들께서 쉽고 빠른 방법을 선호하시기 때문에, 굶거나 칼로리를 줄이는 다이어트를 하는 경우가 많습니다. thoughtcatalog, 출처 Unsplash 그러나, 우리가 알고 있는 일부 다이어트 상식이 건강에 적신호를 줄 수도 있다는 점, 알고 계셨나요? 따라서, 오늘은 흔히 알고 있는 잘못된 다이어트 상식에 대해 소개하도록 하겠습니다. 식습관 louishansel, 출처 Unsplash 다이어트를 하게 되면 식사량을 줄이기 위해 아침 및 저녁 식사를 건너뛰는 경우가 있습니다. 그러나, 끼니를 거르게 되면 식욕이 증가하여 과식으로 이어질 수 있는데요. 또한, 저칼로리 다이어트 음식이라도 과잉 섭취하게 되면 체중 감량에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 따라서, 하루 세 끼 일정한 시간에 균형잡힌 식단으로 섭취하는 것이 더 좋습니다. 탄수화물, 지방 줄이