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물티슈 사용법 잘 쓰면 좋은데 잘못 쓰면 위험한 이유 [내부링크]

물티슈는 우리 생활에서 많이 사용하는 편리하고 위생적인 청결용품으로 많은 사람들이 사용하고 있습니다. 하지만 물티슈를 사용할 때에는 주의해야 할 점이 있습니다 물티슈의 장단점과 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다 물티슈의 장점 사용하기 간편하고 휴대하기 편리한 점이 큰 장점입니다 일회용으로 제공되기 때문에 사용 후에는 버릴 수 있어 위생적인 면에서도 안심할 수 있습니다 다양한 종류의 제품이 있어 피부 타입이나 용도에 따라 선택할 수 있습니다 물티슈의 단점 피부에 자극이 될 수 있는 화학 성분이 포함되어 있을 수 있습니다. 예를 들어, 살균과 보존제로 쓰이는 세트리모늄브로마이드라는 성분은 세정용이기 때문에 눈과 입에 들어가면 큰 악영향을 미칠 수 있습니다. 물티슈는 물에 녹지 않기 때문에 변기에 그냥 버리..

겨울캠핑의 장단점과 난방 팁 안전한 겨울 캠핑 가이드 [내부링크]

겨울캠핑이란 눈과 얼음이 내리는 추운 계절에 캠핑을 하는 것을 말합니다. 겨울캠핑은 여름이나 가을에 하는 캠핑과는 다른 장단점이 있습니다. 또한, 겨울캠핑에서는 난방을 위해 특별한 준비와 주의가 필요합니다. 이 글에서는 겨울캠핑의 장단점과 난방 시 주의할 점 및 팁에 대해 알아보겠습니다 겨울캠핑의 장점 풍경의 아름다움: 겨울에는 산과 들이 하얗게 물들어 마치 동화 속 세상처럼 보입니다. 눈꽃이 흩날리는 모습이나 얼음이 얼은 호수도 겨울캠핑의 볼거리입니다. 또한, 겨울에는 하늘에 별이 더 많이 보이고 밤에는 캠프파이어가 더욱 분위기를 띄워줍니다 공기의 청정함: 겨울에는 공기가 더욱 맑고 깨끗합니다. 미세먼지나 습기가 적어 호흡하기도 편안하고 피부에도 좋습니다. 또한, 겨울에는 산림욕의 효과가 더 크다고 합..

50세 이후의 삶 고립을 피하는 전략과 방법 [내부링크]

50세가 넘으면 피해야 할 위험 중 하나인 스스로 고립되는 문제에 대해 알아보겠습니다. 고령화 사회가 되면서 노인의 고립 문제가 심각해지고 있지만 사실 고립은 노인에게만 국한된 것이 아니라 중년층에게도 발생할 수 있는 현상입니다. 50세가 넘으면 자신의 삶에 만족도가 떨어지고 사회적 관계가 줄어들고 정서적으로 불안하고 우울해지는 경우가 많다고 합니다 이러한 상태가 지속되면 스스로 고립되어 건강과 행복에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면, 50세가 넘으면 왜 고립되기 쉬운지 그리고 고립을 피하기 위해 어떻게 해야 하는지 살펴보겠습니다 50세가 넘으면 왜 고립되기 쉬운가? 직장생활의 변화: 50세가 넘으면 직장에서의 역할과 책임이 줄어들거나 은퇴를 준비하거나 실직하거나 창업하거나 하는 등 직장생활에 변화..

손톱 건강과 관리 갈라지고 벗겨지고 깨지는 손톱의 원인과 치료 방법 [내부링크]

손톱이 갈라지거나 벗겨지거나 깨지는 것은 매우 불편하고 고통스러운 일입니다. 손톱은 우리의 건강과 아름다움을 나타내는 중요한 부분이기 때문에 손톱을 잘 관리하는 것이 필요합니다. 손톱이 갈라지거나 벗겨지거나 깨지는 원인과 방지 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다 손톱이 갈라지거나 벗겨지거나 깨지는 원인 손톱이 갈라지거나 벗겨지거나 깨지는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다 건조함: 손톱은 수분이 부족하면 쉽게 갈라지거나 벗겨지거나 깨집니다. 특히 겨울철이나 난방을 많이 사용하는 경우에는 손톱이 건조해지기 쉽습니다. 또한 자주 손을 씻거나 손소독제를 사용하는 경우에도 손톱이 건조해질 수 있습니다 외부 자극: 손톱은 외부 자극에 노출되면 손상을 입을 수 있습니다. 예를 들어, 너무 긴 손톱..

추운 겨울 따뜻하고 경제적인 난방을 위한 방법 [내부링크]

겨울이 되면 따뜻한 난방이 필요하게 됩니다. 난방을 하면서도 전기요금이나 가스요금을 줄이고 싶다면 난방비 절약하는 방법을 알아두는 것이 좋습니다. 보일러, 전기난로, 전기장판, 온열매트 등 다양한 난방기구를 사용할 때 난방비를 절약하는 방법을 알아보겠습니다 보일러 난방비 절약하는 방법 보일러는 가정에서 가장 많이 사용하는 난방기구입니다. 보일러를 효율적으로 사용할 수 있는 방법을 알아보겠습니다 1. 실내 적정 난방 온도와 습도를 유지하기 실내 온도는 18~20 정도로 설정하고, 습도는 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 온도가 1 높아질 때마다 난방비가 6% 증가한다고 합니다. 습도가 너무 낮으면 몸이 더 춥게 느껴지고 너무 높으면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 습도 조절을 위해 가습기나 건조..

카펫 관리와 얼룩 제거 방법 식초와 베이킹 소다 천연 해결책 [내부링크]

카펫은 집안의 분위기를 살리고 따뜻하고 편안한 느낌을 줍니다. 그러나 카펫을 관리하지 않으면 먼지와 오염으로 인해 건강과 위생에 해로울 수 있습니다. 또한 음료수, 음식, 화장품, 반려동물 등으로 인해 카펫에 얼룩이 생기면 어떻게 해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 카펫을 세탁하거나 교체하는 것은 번거롭고 비용이 많이 들기 때문에 카펫을 깨끗이 관리하면서 간단하고 효과적으로 카펫 얼룩을 제거할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 그래서 카펫을 관리하는 방법과 얼룩을 제거할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다 감각적인 패턴 러그COUPANGwww.coupang.com파트너스활동의 일환으로일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다카펫 관리 방법(세제, 천연성분)카펫 관리의 기본은 주기적인 진공청소입니다. 진..

눈으로 보는 성격 눈의 색상과 모양이 말해주는 성격 [내부링크]

눈은 영혼의 창이라고도 불리웁니다. 눈의 색상, 모양, 크기, 표정 등이 당신의 성격과 감정 상태에 대해 많은 것을 말해줍니다. 이 글에서는 눈의 특징별로 어떤 성격을 가지고 있는지 그리고 눈을 통해 자신을 더 잘 이해하는 방법을 알아보겠습니다 눈의 색상과 성격 눈의 색상은 당신의 성격에 가장 큰 영향을 미치는 요소 중 하나입니다. 눈의 색상은 유전적으로 결정되지만 환경이나 감정에 따라 약간 변할 수도 있습니다. 눈의 색상별로 어떤 성격을 가지고 있는지 알아보겠습니다 c갈색 눈 가장 흔한 눈의 색상으로 친절하고 따뜻하고 신뢰할 수 있는 사람들을 의미합니다. 사회적이고 활발하며 다른 사람들과 잘 어울립니다 현실적이고 실용적이며 목표를 달성하기 위해 노력합니다 책임감이 있고 충성스럽고 정직합니다. 하지만 때..

신발의 불쾌한 냄새 없애는 간단한 방법 저렴하고 효과적인 방법 [내부링크]

신발은 우리의 발을 보호하고 편안하게 해 주고 스타일을 더해주는 중요한 아이템입니다. 하지만 신발을 오래 신거나 땀이 많거나 습기가 있거나 세균이 번식하면 신발에서 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다. 이런 신발 냄새는 우리의 자신감을 떨어뜨리고 다른 사람들에게도 불쾌감을 줄 수 있습니다. 그렇다면 신발에서 불쾌한 냄새를 제거하고 향기로운 신발과 신선한 신발을 유지하기 위한 방법은 무엇일까요? 신발에서 불쾌한 냄새를 제거하는 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다 신발 냄새를 없애는 효과적인 방법 1. 베이킹 소다 사용 베이킹 소다는 불쾌한 냄새를 중화시키고, 습기를 흡수하고 세균을 제거하는 효과가 있습니다. 베이킹 소다는 식품이나 청소용으로 쉽게 구할 수 있으며 가격도 저렴합니다 신발 안에 베이킹 소다를 1-2..

가죽의 종류와 특징 올바른 관리 방법으로 오래도록 아름다움 유지하기 [내부링크]

가죽은 동물의 피부를 무두질하여 만든 재료로 고급스러움과 내구성, 유연성 등의 장점을 가지고 있습니다. 하지만 가죽의 종류에 따라 성질과 특징이 다르기 때문에 적절한 관리 방법을 알고 적용해야 합니다. 그렇지 않으면 가죽이 변색되거나 손상될 수 있습니다. 가죽의 종류 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다 가죽의 종류 소가죽: 가장 널리 사용되는 가죽의 종류로 신발, 가방, 벨트, 가구 등에 다양하게 활용됩니다. 소가죽은 두께와 강도가 높고, 염색이 잘 되며 세월의 흔적을 느낄 수 있습니다. 소가죽은 무두질 방법에 따라 크게 탄닌 무두질과 크롬 무두질로 나뉩니다. 탄닌 무두질은 식물성 물질인 탄닌을 이용하여 가죽을 부드럽고 튼튼하게 만드는 방법으로 단면이 갈색이고 흡습성이 높습니다. 크롬 무두질은 화학 물질..

새똥 자국 지우는 법 자동차 유리와 도장면을 보호하기 위한 방법 [내부링크]

자동차 유리와 도장면 위에 새똥이 떨어지면 빨리 제거하지 않으면 도장이나 유리에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 새똥을 발견하면 가능한 한 빨리 제거하는 것이 좋습니다. 새똥을 제거할 수 있는 방법을 알아보겠습니다 새똥을 가능한 한 빨리 제거해야 하는 이유 강한 산성을 띠고 있어 도장면을 공격하는 성질이 강합니다 새똥이 묻은 채로 방치하면 도장면이 부식되어 손상을 입을 수 있습니다 특히, 새똥이 떨어진 후 반나절만 지나도 자국이 남는 경우가 있으며 햇빛이 강한 곳에서는 도장면이 더욱 쉽게 벗겨질 수 있습니다 심각한 경우에는 도장면이 침식되어 손으로 만졌을 때 도장이 벗겨진 것을 느낄 수 있습니다. 이런 경우에는 복원이 어려울 수 있으므로 새똥을 발견하면 즉시 제거하는 것이 중요합니다 새똥 자국을 지우는 ..

옷 재질별 세탁 방법과 관리 방법을 알아보자 [내부링크]

옷은 우리의 일상생활에서 빠질 수 없는 필수품입니다. 옷은 재질에 따라 세탁 방법이 다르고 잘못된 세탁 방법으로 인해 옷의 수명이 단축되거나 변형되거나 탈색되는 경우가 많기 때문에 옷을 소재별로 올바르게 세탁하는 것은 매우 중요합니다. 옷 소재별 세탁 방법과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다 옷을 재질별로 올바르게 세탁해야 하는 이유 세탁 방법에 따라 옷의 모양과 색상이 변화할 수 있습니다. 예를 들어, 면은 뜨거운 물에 닿으면 수축하고 울은 뜨거운 물이나 강한 힘에 닿으면 필링이 생기고 실크는 알칼리성 세제나 염소계 표백제에 닿으면 탈색되거나 손상됩니다. 따라서 옷의 재질에 맞는 세탁 방법을 사용해야 옷의 모양과 색상을 유지할 수 있습니다 세균이나 냄새를 유발할 수 있습니다. 합성섬유는 통기성이 낮아 땀..

위생관리 필수 건강한 생활을 위해 바꿔야 할 집안의 품목들과 세탁법 [내부링크]

우리가 매일 사용하는 집안의 품목들은 생각보다 많은 미생물이나 오염물질을 품고 있을 수 있습니다. 이러한 품목들을 오래 사용하면 건강에 해로운 영향을 줄 수 있으므로 적절한 시기에 교체하거나 세척해야 합니다. 그렇다면 어떤 품목들이 위생상의 이유로 정기적으로 교체해야 하는지 알아보겠습니다 위생상의 이유로 정기적으로 교체해야 하는 집안의 품목 1. 칫솔 칫솔은 우리가 매일 사용하는 품목 중 하나입니다. 칫솔은 입안의 미생물이나 음식물 등을 제거하는 역할을 하지만 동시에 그러한 물질들을 흡착하기도 합니다. 칫솔은 물기가 많은 환경에서 보관되기 때문에 세균이나 곰팡이가 번식하기 쉽습니다. 또한, 칫솔의 솔은 사용할수록 마모되어 세정력이 떨어지게 됩니다. 따라서, 칫솔은 2~3개월에 한 번씩 교체하는 것이 좋습..

사기 피해를 막고 대처하는 법 사기꾼과 피해자의 심리적 특징 [내부링크]

사기꾼에게 속는 사람들은 어떤 특성을 가지고 있을까요? 사기꾼은 어떻게 피해자들의 심리를 이용해서 사기를 칠까요? 이 글에서는 사기꾼의 특징과 사기 피해를 당하는 사람들의 심리적 특성 그리고 사기 피해를 예방하고 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다 사기꾼의 특징 자신감 넘치는 말투와 태도를 보입니다. 사기꾼은 자신이 말하는 것이 진실이라고 확신하게 만들고 피해자에게 의심의 여지를 주지 않습니다. 또한, 자신의 신분이나 배경을 과장하거나 거짓으로 말합니다 피해자의 감정을 이용합니다. 사기꾼은 피해자의 욕구나 공감심, 책임감 등을 이용해서 감정적인 결합을 만듭니다. 예를 들어, 피해자에게 연민을 구하거나 공평한 거래라고 말하거나 미래에 대한 환상을 주거나 높은 수익률이나 혜택을 약속합니다 시간적인 압박을 가..

등산 산행시 발생할 수 있는 발목 부상을 예방하기 위한 팁 [내부링크]

가을이 되면서 단풍을 구경하러 산으로 가는 사람들이 많아집니다. 하지만 산행은 잘못하면 발목 부상을 당할 수 있는 위험한 활동이기도 합니다. 발목 부상은 산에서 가장 흔하게 발생하는 부상 중 하나로 산길이 불규칙하고 경사가 급한 경우에 더 쉽게 일어날 수 있습니다. 발목 부상을 예방하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요? 전문가들의 조언을 정리해 보았습니다 발목 부상을 예방하기 위한 방법1. 적절한 등산화를 착용하라 등산화는 발목을 보호하고 안정감을 주는 역할을 합니다. 따라서 등산화는 너무 크거나 작지 않아야 하고 발에 잘 맞는 것을 골라야 합니다. 또한 등산화의 밑창은 미끄럽지 않고 탄성이 좋아야 하며 구입할 때는 반드시 신어보고 가능하면 경사진 곳에서도 시험해 봅니다 2. 스트레칭과 워밍업을 하라 등..

볶음 요리에서 흔히 범하는 실수와 더 나은 방법 [내부링크]

볶음 요리는 우리 식단에 빠질 수 없는 요리법입니다. 볶음 요리는 다양한 재료와 양념을 사용할 수 있으며 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 또한, 볶음 요리는 음식의 색깔과 향기, 바삭함과 촉촉함 등을 동시에 즐길 수 있는 매력적인 요리입니다. 하지만, 자주 하는 만큼 올바르게 요리하는 법을 간과할 때가 있습니다. 볶음 요리를 할 때 흔히 범하는 실수와 그에 따른 더 나은 방법은 무엇인지 알아보겠습니다 볶음 요리를 할 때는 1. 올바른 팬 선택하기 볶음 요리를 할 때는 적절한 팬을 고르는 것이 중요합니다. 팬이 너무 작으면 음식이 바삭하게 익지 않고 뭉치거나 물러질 수 있습니다. 반대로 팬이 너무 크면 음식이 너무 빨리 익어서 타거나 마르게 될 수 있습니다. 따라서, 팬의 크기는 볶을 음식의 양과 적당히..

중고 거래의 위험을 피하는 방법 [내부링크]

중고거래는 새 제품을 구매하는 것보다 저렴하고 환경 친화적인 방법이지만 사기나 물품의 품질 문제 등의 위험도 있습니다. 그래서 중고거래를 할 때는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 중고거래시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 중고 거래시 주의사항 1. 판매자의 신뢰도를 확인하라 중고거래를 할 때는 판매자가 신뢰할 수 있는 사람인지 확인하는 것이 매우 중요합니다. 판매자가 이전에 어떤 거래를 했는지 거래 후기나 평점이 어떤지 연락이 잘 되는지 등을 체크해야 합니다. 또한, 판매자가 제공하는 정보가 충분하고 정확한지도 확인해야 합니다. 예를 들어, 상품의 상태나 사용 기간 구성품 등을 자세히 알려주는지 추가로 요청하는 사진이나 영상을 보내주는지 등을 확인해야 합니다. 만약 판매자가 정보를 제공하지 않거나 ..

롱부츠를 건강하게 신는 방법 발과 다리 건강을 위해 알아야 할 것들 [내부링크]

안녕하세요 롱부츠는 가을과 겨울에 많은 여성들이 선호하는 패션 아이템입니다. 다리를 따뜻하게 감싸주고 다리가 길고 날씬해 보이는 효과도 있습니다. 하지만 롱부츠를 잘못 신으면 발과 다리 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 어떤 문제가 있고 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다 롱부츠의 문제점 롱부츠를 신으면 발과 다리에 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 혈액 순환 장애입니다 종아리를 꽉 조여서 피의 흐름을 방해합니다. 이는 하지정맥류나 부종을 유발할 수 있습니다. 하지정맥류는 정맥의 혈액이 역류하면서 정맥이 팽창하고 비정상적으로 꼬이는 질환입니다. 부종은 체액이 조직 사이에 과도하게 축적되는 현상입니다. 두 질환 모두 다리가 붓고 무거워지고, 통증이나 저림 감을 느낄 수 있습니다 족..

환절기 혈압 관리와 옷차림 팁 건강하게 겨울을 맞이하세요 [내부링크]

요즘 같은 환절기에는 일교차가 크다 보니 감기 걸릴 확률이 높아지고 혈압 또한 불안정해질 수 있습니다. 그래서 오늘은 환절기에 알맞은 옷차림과 혈압 관리에 대해 이야기해보려고 합니다 환절기에는 온도 변화가 심하므로 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 고혈압 환자들이나 혈압에 민감한 분들은 체온 변화에 더욱 주의해야 합니다. 왜냐하면 체온이 급격하게 변하면 혈관이 수축하고 팽창하면서 혈압이 불안정해질 수 있기 때문입니다 그렇다면 환절기에는 어떻게 옷을 입어야 할까요? 환절기 옷차림의 팁 겉옷은 여러 겹 입고 벗기 쉽게 입습니다 환절기에는 기온 변화에 따라 겉옷을 입었다 벗었다 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 곳에서 갑자기 찬바람을 맞으면 혈압이 급상승할 수 있으므로 출퇴근 시나 외출 시에는 따뜻한 겉옷을..

가습기 사용 시 주의할 점과 적절한 선택 방법 그리고 천연 가습 방법 [내부링크]

가습기는 잘못 사용하면 세균이나 곰팡이 등이 번식하여 폐렴, 패혈증, 족저근막염, 무좀 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 가습기를 위생적으로 사용할 수 있을까요? 건조한 계절에 실내 습도를 적절하게 유지해주는 전자제품 가습기 사용 방법에 대해 알아보겠습니다 위생적인 가습기 사용 방법 1. 가습기 청소와 물 교체 가습기의 세균 번식을 막으려면 매일 물을 갈아주는 것과 함께 이틀에 한 번은 가습기 수조를 세척하여 살균 소독하는 것이 좋습니다. 그래야 가습기 내부에 곰팡이, 세균 등이 생기지 않습니다. 한국소비자원이 2005년 진행한 모의실험에 따르면 2일마다 가습기의 물을 교환하고 진동자와 물통을 세척하자 내부 미생물이 98.8%까지 감소했다고 합니다 가습기를 세척할 때는 베이킹..

겨울철 뇌졸중 예방법과 증상 발생 위험성 [내부링크]

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌에 손상이 생기는 질병입니다. 세계 사망원인 2위인 만큼 평소에도 예방 및 관찰을 통해 각별한 관리가 필요합니다. 그런데 겨울철에는 뇌졸중의 발병 위험이 더욱 높아집니다. 왜 그럴까요? 그리고 뇌졸중이 의심되면 어떻게 해야 할까요? 1. 뇌졸중이란? 뇌혈관에 문제가 발생하여 뇌 부분의 혈류가 감소하거나 차단되어 발생하는 질환을 말합니다. 주로 혈전 형성, 혈관 파열 또는 혈관의 좁아짐에 의해 뇌에 산소와 영양 공급이 일시적으로 또는 영구적으로 중단되는 경우 발생합니다 뇌졸중은 크게 2가지 유형으로 첫 번째는 "허열성 뇌졸중"으로 혈관의 혈류가 감소하여 뇌 부분에 산소와 영양 공급이 부족한 상태를 말합니다. 가장 흔한 원인은 혈전(혈관 내부에서 혈액이..

겨울 니트를 입었을 때 피부가 간지러운 이유와 대처법 [내부링크]

안녕하세요 다가오는 겨울철이 되면 따뜻하고 포근한 느낌을 주는 니트가 우리의 옷장을 채울 것입니다. 그 니트는 보드랍고 도톰해서 보온성이 뛰어나고 구김도 잘 생기지 않아서 겨울에 즐겨 입는 옷 중 하나입니다. 하지만 니트를 입고 나면 목이나 팔뚝 등 피부가 간지럽다면 이는 접촉성 피부염의 위험 신호일 수 있습니다. 그렇다면 니트를 입고 난 후 피부가 간지러운 이유는 무엇일까요? 첫 번째 이유는 니트의 재질입니다 니트는 보통 양모, 캐시미어, 알파카 등의 동물성 원료나 아크릴, 폴리에스터 등의 합성섬유로 만들어집니다. 이 중에서도 특히 동물성 원료는 두께와 길이 곱싱 방법에 따라 간지러움을 유발할 수 있습니다 또한, 합성섬유의 경우에도 간지러움을 느낄 수 있는데 이는 섬유의 표면이 매끄럽지 않아 피부를 지..

전동킥보드 사고의 원인과 예방 방법 [내부링크]

전동킥보드는 가벼우면서도 빠른 속도로 이동할 수 있는 교통수단으로 최근 많은 사람들이 이용하고 있습니다. 하지만 전동킥보드의 안전성에 대한 우려도 커지고 있습니다. 전동킥보드 사고로 인한 부상자와 사망자가 계속 늘어나고 있으며 그 원인은 운전자의 부주의와 제품의 결함이 주를 이루고 있습니다. 이 글에서는 전동킥보드 사고의 현황과 원인 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다 전동킥보드 사고의 현황 한국소비자원과 공정거래위원회에 따르면 2017년부터 2020년 11월까지 소비자위해감시시스템에 접수된 전동킥보드 안전사고는 총 1,252건이었습니다 이 중 2020년 1월부터 11월까지 접수된 안전사고는 571건으로 지난해 같은 기간보다 135% 급증했습니다. 연령별로는 20대가 전체 안전사고의 34.8%를 차지..

SNS 중독의 위험과 극복 방법 [내부링크]

SNS 중독은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. SNS는 우리에게 소통과 정보를 제공하는 유용한 도구이지만 과도하게 사용하면 정신적, 신체적, 사회적으로 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. SNS 중독의 증상으로는 SNS에 지나치게 많은 시간을 투자하거나 SNS 없이는 불안하거나 우울해지거나 SNS로 인해 다른 중요한 일이나 관계를 소홀히 하거나 SNS에 대한 의존도가 높아지거나 SNS로 인해 자신감이 낮아지거나 스트레스를 받는 것 등이 있습니다 SNS 중독에서 벗어나기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다 목표를 설정하고 기록하라 SNS 사용 시간을 줄이기 위한 목표를 구체적으로 정하고 매일 얼마나 SNS를 사용했는지 기록하세요 이렇게 하면 스스로의 패턴을 인식하고 개선할 수..

가을 산행 안전 요령 버섯 따기부터 준비운동까지 [내부링크]

안녕하세요 가을 산행을 할 때 주의해야 할 사항에 대해 알려드리려고 합니다 가을은 임산물이 풍부한 계절이라서 많은 분들이 산에 오르시는데요 버섯 따러 나섰다가 사고를 당하는 일이 잦습니다 그래서 산행 전후에 꼭 숙지해야 할 필수 사항을 알아보겠습니다 1. 기상정보 확인 및 나 홀로 산행 자제하기 산행 전에는 기상정보를 꼭 확인하고 비나 바람이 강하거나 낙뢰가 예상되는 날은 산행을 취소하거나 연기하는 것이 좋습니다 또한, 혼자 산행을 하지 않고, 가능하면 3~4명의 일행과 함께 다니는 것이 안전합니다 혹시나 사고가 발생할 경우에도 서로 도와줄 수 있기 때문입니다 2. 지정된 등산로 벗어나지 않기 버섯을 따기 위해 등산로가 없는 길로 산을 오르다 보면 추락 사고를 당할 수 있습니다 특히 가을엔 낙엽으로 지형..

빈대 어떻게 예방 치료할까 빈대의 특징과 대처방법 [내부링크]

빈대는 피를 빨아먹는 작은 벌레로 최근에 파리나 대구 등에서 출몰해 사람들을 괴롭히고 있습니다. 빈대에 물린다면 심한 가려움증이 생기고 피부 감염이나 염증 등의 합병증이 발생할 수도 있습니다 또한, 빈대에 물린 사실을 알면 정신적으로도 스트레스를 받을 수 있습니다 그렇다면 우리는 어떻게 빈대를 예방하고 만약 옮겨왔다면 어떻게 해야 할지 알아보겠습니다 1. 숙박시설에서 빈대를 확인하세요 여행을 간다면 숙박시설에서 빈대가 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 빈대는 주로 침대 매트리스나 침구류, 가구 등의 틈새에 숨어있습니다. 빛을 싫어하기 때문에 밤에 활동하고 낮에는 어두운 곳에 숨어있습니다. 따라서, 숙박시설에 도착하면 손전등이나 휴대폰 플래시를 이용해 침대나 가구 주변을 살펴보세요. 빈대의 모습이나 핏자국..

새벽에 깨는 습관을 고치고 편안한 수면을 취하는 법 [내부링크]

잠을 잘 자다가 깼을 때 다시 잠들기 어려운 적 있으시죠? 이번 글에서도 수면에 대해 다루어 보겠습니다 잠을 자다가 새벽에 깨는 것은 정상적인 수면 사이클의 일부입니다. 하지만 새벽에 깬 후에 다시 잠들기가 어려운 경우는 문제가 있을 수 있습니다 새벽에 깨면 다시 잠들기 어려운 이유는 무엇일까요? 그 이유에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다 새벽에 깨면 다시 잠들기 어려운 원인 새벽에 깨면 다시 잠들기 어려운 원인은 다양할 수 있습니다 1. 스트레스 스트레스는 수면의 질과 구조를 해치고 수면 중에 깨어나는 빈도를 높입니다 스트레스로 인해 교감신경이 과 활성화되어 심장 박동수와 혈압이 상승하고, 부정맥이 발생할 수 있습니다 또한 스트레스로 인해 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 ..

술을 마시면 잠이 오는 이유와 술로 인한 수면 문제 [내부링크]

잠이 잘 오지 않을 때 술을 마시면 잠드는데 도움이 될까요? 잠이 오지 않을 때 술을 마시면 잠이 빨리 올 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 술은 잠에 들기까지 걸리는 시간만 줄여주고 실제로 숙면에는 도움이 되지 않습니다. 오히려 술은 수면의 질과 구조를 해치고 건강에도 좋지 않습니다 그렇다면 왜 술을 마시면 잠이 오는 것일까요? 그리고 술을 마시고 자게 되면 어떤 문제가 발생할 수 있을까요? 이 글에서는 이러한 질문에 대해 알아보겠습니다. 술을 마시면 왜 잠이 오는 것일까요? 술을 마시면 알코올이 몸속에 들어오면서 뇌 중에서도 서파 수면(깊은 잠)을 유도하는 부위가 활성화됩니다. 이 부위에서는 가바(GABA)라는 뇌신경전달물질이 분비되는데 가바는 몸을 이완시키고 진정시키는 기능을 합니다 결국, ..

수면내시경 후 운전 안성과 주의사항 [내부링크]

수면내시경은 위나 대장과 같은 소화기계의 이상을 진단하거나 치료하기 위해 사용하는 검사 방법입니다. 수면내시경을 받으려면 수면유도제를 투여받아 잠들게 되는데, 이 때문에 검사 후에는 몸이 완전히 회복되기까지 시간이 필요합니다. 그렇다면 수면내시경 후에 운전을 하려면 얼마나 기다려야 할까요? 수면내시경 후 운전의 안전성과 주의사항에 대해 알아보겠습니다 수면내시경 후 운전의 위험성 수면내시경을 받은 후에는 수면유도제의 잔여 효과로 인해 졸음, 혼란, 판단력 저하, 반응속도 감소 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 사람마다 다르게 나타나고, 지속되는 시간도 다릅니다 따라서 수면내시경 후에 운전을 하게 되면 교통사고의 위험이 높아집니다 수면내시경 후 운전의 위험성을 입증하는 연구도 있습니다. 201..

제로 음료 당뇨병 환자들에게 해로운 음료? [내부링크]

제로 음료는 당뇨병 환자들에게 유용한 음료일까요? 아니면 오히려 당뇨병을 유발하는 음료일까요? 제로 음료는 설탕이 첨가되지 않은 음료로, 인공감미료를 사용하여 단맛을 내는 음료입니다. 제로 음료는 칼로리가 없거나 매우 적기 때문에 다이어트나 건강을 생각하는 사람들이 선호하는 음료입니다. 또한, 당뇨병 환자들에게도 가당 음료보다 안전하다고 생각되어 왔습니다. 하지만, 런던 의료 연구소에서는 제로 음료 및 다이어트 식품에 첨가되는 인공감미료가 당뇨병 발병 위험을 높인다는 연구 결과를 발표했습니다 이 연구는 인공감미료가 혈당에 미치는 영향을 다룬 여러 연구들을 검토한 후 내린 결론입니다. 연구팀은 인공감미료의 당뇨병 발병 원인으로 인슐린 저항성 악화와 장내 세균 변화를 꼽았습니다. 뉴트리딘 프리미엄 혈당 건강..

브루스 윌리스가 앓고 있는 전두측두엽 치매란? 원인 증상 예방법 [내부링크]

할리우드의 대표적인 액션 스타 브루스 윌리스가 전두측두엽 치매로 인해 말을 할 수 없는 상태라는 소식이 전해졌습니다 그의 가족은 지난 2월 그가 전두측두엽 치매 진단을 받았다고 밝혔습니다. 전두측두엽 치매는 뇌의 전두엽과 측두엽이 손상되어 행동, 성격, 언어 등에 이상이 생기는 치매의 한 종류입니다 이 글에서는 전두측두엽 치매의 원인, 증상, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다 전두측두엽 치매의 원인 전두측두엽 치매의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 연구에 따르면 유전적 요인, 뇌 손상, 감염, 면역 반응 등이 관련되어 있을 수 있다고 합니다 전두측두엽 치매는 알츠하이머병보다 젊은 연령대에서 발병할 가능성이 높으며 40~60세 사이에 발병하는 경우가 많습니다 전두측두엽 치매의 증상 전두측두엽..

뇌혈관 건강을 위한 뇌에 좋은 건강기능식품 혈행엔 징코맥스 [내부링크]

안녕하세요 이 글에서는 대웅생명과학의 혈행엔 징코맥스 제품을 소개해 드리려고 합니다 이 제품은 은행잎 추출물이 함유된 건강기능식품으로 혈행 개선과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 제품이에요 먼저, 뇌혈관의 중요성에 대해 알아보고 왜 혈행 개선과 기억력 개선을 위해 먹는 것이 도움 되는지 알아보겠습니다 뇌혈관은 뇌에 산소와 영양분을 공급하고 뇌세포의 활동을 조절하는 역할을 합니다 뇌혈관이 원활하게 흐르면 뇌기능이 좋아지고 기억력이나 집중력도 향상됩니다 반대로 뇌혈관이 막히거나 파열되면 뇌세포가 죽어서 치매나 뇌졸중 등의 질병이 발생할 수 있습니다 따라서 뇌혈관을 건강하게 유지하는 것은 우리의 정신건강과 밀접한 관련이 있습니다 그런데 우리의 생활습관이나 환경적 요인으로 인해 뇌혈관이 약해지거나 손상될 수 ..

식사 시간에 디지털 기기를 멀리하고 건강하고 행복한 삶을 살아가야 하는 이유 [내부링크]

안녕하세요 식사 시간에 TV를 보거나 스마트폰을 만지거나 책을 읽는 것은 흔한 일입니다. 바쁜 일상 속에서 시간을 아끼기 위해 한 번에 여러 가지 일을 하려는 것은 이해할 수 있습니다. 하지만 식사 중 이렇게 하는 것은 우리의 건강과 행복에 좋지 않습니다. 왜 그럴까요? 그 이유를 알아보겠습니다 식사 중 TV를 보거나 스마트폰등을 하지 말아야하는 이유 1. 과식을 유발합니다 식사를 하면서 다른 데 신경을 쏟으면 두뇌는 포만감을 느끼는 것을 방해하고 계속해서 음식을 먹게 만듭니다. 특히 혼자서 식사를 하는 경우라면 더욱 그렇습니다. 과식은 비만과 당뇨병, 고혈압 등의 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 2. 주의력과 기억력을 저하시킵니다 미디어 멀티태스킹이 청소년과 청년들의 주의력 저하와 기억력 감퇴의 주..

클리엔T24 전해 살균수로 유해균 99.9% 살균 물걸레 로봇청소기로 편리하게 [내부링크]

안녕하세요 이번 글에서는 이번에 새로 출시되어서 한정특가 진행 중에 있는 로봇청소기를 소개해 드릴까 합니다 바로 '살균 물걸레 로봇청소기 클리엔 T24’인데요클리엔 T24는 로봇청소기 중에서도 특별한 기능을 가지고 있는데요 바로 살균 기능입니다 일반적인 로봇청소기는 바닥에 있는 먼지와 머리카락 등을 흡입하고 물걸레로 닦아주는 정도인데 클리엔 T24는 물통에 수돗물을 넣으면 전해살균 시스템으로 99.9%까지 살균을 해주고 살균수로 바닥을 청소해 줍니다 이렇게 하면 바닥에 남아있는 세균과 바이러스를 효과적으로 제거할 수 있지요클리엔 T24의 살균 기능 외에도 다른 장점들이 많은데요 첫째, LDS라이다 센서를 탑재하여 3D맵핑 기능을 제공합니다 이는 로봇청소기가 주변 환경을 정확하게 인식하고 청소할 구역과 금..

욕실 배수 문제 해결하기 원인과 방법 [내부링크]

안녕하세요 욕실의 배수가 잘 안되고 느려지는 원인과 해결 방법에 대해 알아보겠습니다 욕실 배수가 느려지는 원인과 해결 방법 욕실 배수가 느려지면 세수하거나 샤워하는데 불편함을 겪을 수 있습니다. 욕실 배수가 느려지는 주요한 원인은 배수구에 쌓인 머리카락, 비누 찌꺼기, 오물 등이 있습니다. 이러한 이물질들이 배수관의 굴곡진 부분인 트랩에 걸리면 물이 잘 흘러가지 않게 됩니다 욕실 배수를 뚫기 위해서는 여러 가지 방법이 있습니다 화학 성분의 배관 세척제를 사용하는 방법, 갈퀴가 달린 배관 도구를 사용하는 방법, 베이킹 소다와 식초를 사용하는 방법 등이 있습니다. 이 중에서 가장 간단하고 친환경적인 방법은 베이킹 소다와 식초를 사용하는 방법입니다 다음과 같은 순서로 시도해보세요. 1. 배수구의 거름망을 제거..

결핵의 이해와 예방 기침 예절부터 BCG백신까지 [내부링크]

안녕하세요 이 글에서는 결핵에 대해 이야기해보려고 합니다 결핵은 우리나라에서도 많이 발생하는 질병인데 잘 알려지지 않고 오해도 많습니다 결핵은 공기로 전염되는 감염병으로 2주 이상 지속되는 기침 등의 증상을 나타내며 각종 검사를 통해 진단하고 항결핵제를 복용하여 치료할 수 있습니다 결핵을 예방하기 위해서는 결핵 환자의 조기 진단과 치료, BCG 백신 접종, 건강한 생활습관 등이 필요합니다 결핵이란? 결핵은 결핵균이라는 세균에 감염되어 발생하는 질병으로 주로 폐에서 발생하지만 다른 장기에서도 발생할 수 있습니다 결핵은 공기로 전염되기 때문에 결핵 환자의 기침이나 재채기를 통해 주위 사람들이 감염될 수 있습니다 그래서 결핵은 세계적으로 가장 흔하고 치명적인 감염병 중 하나입니다 결핵은 세계 보건 기구 (WH..

옷에서 나오는 미세플라스틱 어떻게 줄일 수 있을까? [내부링크]

안녕하세요 우리가 매일 입고 세탁하는 옷이 미세플라스틱 문제와 어떤 관련이 있는지 알아보려고 합니다. 미세플라스틱이란 지름이 5mm 이하인 플라스틱 조각을 말하는데요. 이것들이 바다나 하천에 유입되면 해양생물이나 식수로 인해 우리 몸에 들어올 수 있습니다. 미세플라스틱은 세포 독성을 일으키거나 암 전이와 혈관 노화를 촉진할 수 있는 것으로 알려져 있습니다 그런데 우리가 입는 옷 중에 폴리에스터, 나일론, 아크릴, 스판덱스 등 합성섬유가 들어간 옷이 있다면 세탁할 때마다 미세플라스틱이 생길 수 있다는 사실 여러분은 알고 계셨나요? 합성섬유는 플라스틱의 일종이기 때문에 세탁기에서 물리적, 화학적 자극으로 옷이 마모되면 작은 플라스틱 조각들이 떨어져 나옵니다. 스웨덴 가전제품 제조사 일렉트로룩스가 발표한 자료..

가을철 알레르기 증상과 원인 그리고 치료법 [내부링크]

안녕하세요 가을철 알레르기에 대해 이야기해보려고 합니다. 가을이 되면 날씨가 선선해지고 산책하기 좋은 계절이지만 알레르기 환자들에게는 고통스러운 시기일 수 있습니다 꽃가루, 곰팡이, 미세먼지 등 공기 중에 떠다니는 알레르기 유발물질들이 코와 눈, 피부 등에 자극을 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다 알레르기 증상 알레르기 증상은 사람마다 다르지만 대표적으로 콧물, 재채기, 코막힘, 눈 가려움, 피부 가려움 등이 있습니다. 심하면 호흡곤란, 천식, 피부염 등의 합병증을 일으킬 수도 있습니다 알레르기 예방과 치료 그렇다면 가을철 알레르기를 예방하고 치료하는 방법은 무엇일까요? 우선 알레르기의 원인이 되는 물질에 노출되지 않도록 하는 것이 가장 중요합니다 꽃가루가 많은 날에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용하고..

뇌혈관 MRI 검사 뇌 질환의 진단과 예방에 필수적인 검사 [내부링크]

안녕하세요 뇌혈관 MRI 검사란 무엇일까요? MRI는 Magnetic Resonance Imaging의 약자로 강한 자기장과 전자기파를 이용하여 인체의 내부를 영상으로 나타내는 검사입니다. 뇌혈관 MRI 검사는 뇌의 혈관을 정밀하게 관찰할 수 있는 MRI의 한 종류로, 뇌졸중이나 치매 등 뇌 질환의 진단과 예방에 유용합니다 뇌혈관 MRI 검사가 필요한 경우는 언제일까요? 보건복지부는 2023년 10월 1일부터 의사의 판단에 따라 뇌출혈이나 뇌경색 등 뇌 질환의 의심 증상이 있는 경우에만 건강보험을 적용한다고 밝혔습니다 즉, 단순한 두통이나 어지럼으로 병원에 가서 뇌혈관 MRI 검사를 받으면 진료비 전액을 환자가 부담해야 합니다 평균적으로 45만 원 정도의 비용이 들 수 있습니다 하지만, 의사가 의학적으로..

자세 교정 운동 건강한 자세와 몸매를 만드는 지름길 [내부링크]

자세가 좋으면 몸이 건강하고 아름답다는 말을 들어보셨나요? 바른 자세는 몸의 균형과 혈액 순환을 좋게 하고 요통이나 근육 통증을 예방하며 심리적으로도 자신감을 높여줍니다. 하지만 많은 사람들이 잘못된 자세로 인해 몸에 무리를 주고 있습니다. 장시간 앉아있거나, 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하거나 허리를 구부리거나 어깨를 축 쳐지게 하거나 하는 등의 습관은 자세를 나쁘게 만들 수 있습니다 그렇다면 어떻게 해야 올바른 자세를 유지할 수 있을까요? 바로 운동을 통해 근력과 유연성을 향상시키는 것입니다. 이 글에서는 올바른 자세 개선을 위한 운동 방법을 알아보겠습니다 1. 브릿지 브릿지는 엉덩이와 코어 근육, 복부 근육을 강화하는 운동입니다. 이 운동은 허리의 과도한 스트레스를 완화시키고, 엉덩이와 척추기립근을 강..