[직장인 100일 다이어트 바디프로필] 바디프로필 준비 104일차 D-1 (눈바디, 식단, 운동, 수분조절, 염분조절, 탄수화물조절, 휴식)

104일차 실행식단 아침 닭가슴살 100g + 옥수수 1개 점심 닭가슴살 100g + 무염무당 찰떡 150g 간식 닭가슴살 100g + 옥수수 1개 저녁 닭가슴살 100g+ 옥수수 1개 운동기록 무산소 + 유산소 헬스장, 사우나 왔다갔다 하느라 라이딩 1시간 (체력소모 안하려고 매우 낮은 템포로..) 촬영 D-1 집에서 눈바디 촬영 기간 내에 이보다 더 나은 결과를 내긴 어려웠을 것 같다. 104일차 소감 드디어 촬영 하루 전날이 다가왔다. 오늘은 운동 없이 수분을 끊으면서 기존보다 많은 탄수화물 섭취를 통해 몸에 글리코겐을 저장하는 날이다. 104일만에 아무런 운동을 하지 않은 첫날이라 하루종일 너무 이상했다. 탄수화물에 섭취에 있어서도 걱정을 하지 않..........

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