[성수한약국] 이런 분은 운동하면 큰일나요!

규칙적인 운동은 우리에게 여러가지 긍정적인 결과를 가져옵니다. 그래서 다들 건강을 위해서 운동을 열심히 해야 한다고 생각합니다. 운동의 효과 여기서 건강을 위해 실시하는 운동에는 3가지 조건이 전제됩니다. 첫째, 안전할 것 둘째, 효과가 높을 것 셋째, 즐길 수 있는 운동일 것 그리고 다음은 어떤 운동을 할지 결정하기에 앞서 살펴야 할 사항입니다. 사실 이 부분은 환자분들의 회복을 위한 운동처방시 고려하는 내용이기도 합니다. 운동처방의 고려요인 보통 건강하신 분들에게는 힘 닫는 정도까지 최대의 운동부하를 주고 그에 맞추어 목적(다이어트, 근육 키우기 등)에 맞는 적당한 운동을 권해드립니다. 그런데 정작 운동을 하면 안되는 분들이 있습니다. 이분들은 운동이 오히려 독이 되는 질환군에 속하는 분들입니다. 먼저 다음과 같은 사정으로 심장이 좋지 않은 분들입니다. ① 안정시 확장기 혈압이 115mmHg이상 또는 수축기 혈압이 200mmHg 이상인 경우 ② 중증도의 심장판막질환 ③ 빈번하고 ...

원문링크 : [성수한약국] 이런 분은 운동하면 큰일나요!