신중동 피티에서 배우는 전신운동 루틴!

요즘 날씨가 왜 이리 좋은지. 하늘만 바라보면 놀러 가고 싶다는 생각이 절로 나더라고요. 그리고 출근을 했는데. 오자마자 고객님이 오셔서 상담을 도와드렸어요. 상담을 진행하면서 느낀 점이 하나 있는데요! 사실 지금처럼 잘 발달된 인터넷이나 여러 매체에서 볼 수 있는 수많은 영상 등. 운동 방법에 대해서 알고자 하면 다양한 정보들이 있어 기본적으로 운동을 다들 하실 줄 안다고 생각을 했었어요. 하지만 아직 많은 분들이 다소 웨이트 트레이닝에 대해 잘 모르는 분들도 있다는 걸 느꼈어요. 처음 운동을 하면 저는 기본적으로 전신운동을 많이 추천드리고 있어요. 전체적인 근력과 체력이 바탕이 되어야 나중에 분할 단련을 진행할 때도 도움이 된다고 생각을 하거든요. 그래서 오늘은 신중동 피티에서 초보자를 위해 전신운동 루틴을 소개하겠습니다. 처음부터 분할 운동하면 안 되나요? 분할 운동은 한 부위의 근육을 집중해서 단련을 시키는 훈련을 말을 하는데요, 처음 웨이트를 하시는 분들이 진행할 경우 근력...

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