허리통증,자세교정 이천->서울! 25회 비포애프터

안녕하세요 바른지식, 바른자세, 바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다. 예전 SK hynix 하이닉스에서 운동처방사로 일했던 적이 있었습니다. 그때 알고지낸 분께서 허리통증으로 통증완화 + 자세교정을 목적으로 수업을 받고 싶다하여 30회 수업을 진행하였으며 현재 20회 정도 진행 하였습니다. 처음엔 어떤 몸상태였고 어떤 운동들을 하였고 지금은 어떤지~ 함께 글을 읽어가볼까요~? <자세교정 운동 전 > 1. 오른쪽 골반 높음 Rt Pelvic elevation 2. 오른쪽 어깨 낮음 Rt Shoulder depression <자세교정 운동 후> 1. 골반교정 (골반높이 같아짐) 2. 어깨교정 (어깨높이 같아짐) <자세교정 운동 전 > 1. 기능적 평발 + 바깥쪽으로 틀어진 발 Functional flat foot 2. 오른쪽 골반 높음 Rt Pelvic elevation <자세교정 운동 후> 1. 발 정면 바라봄 2.골반교정 (골반높이 같아짐) <통증부위> 1. 허리통증 + ...

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