바디프로필 도전) 바프일기 D-day 21 / 다이어트할때 감자?단호박?

오 날씨&컨디션 날씨: 맑음 컨디션: 아주좋음! 오늘 기분이가 매우좋음 입니다!

어제 저녁 칭구들과 행복하게 운동해서 그런지 그기분이 오늘까지 연장된거같아요 기분이 아주 상쾌~^^ 식단 1식) 현미밥60g,감자30g+단백질100g+토마토6알+아몬드6알 2식) 감자 100g+닭가슴살100g+방토6알+아몬드6알 3식) 프로틴 쉐이크 4식)현미밥100g+닭가슴살100g+오이 1식) 현미밥60g,감자30g+단백질100g+토마토6알+아몬드6알 2식) 감자 100g+닭가슴살100g+방토6알+아몬드6알 3식) 프로틴 쉐이크 급하게 호다닥 마셔서 사진은 못찍었어용 ㅎㅎ 4식)현미밥100g+닭가슴살100g+오이 탄수화물을 감자에서 단호박으로 바꾼다고 했었잖아요.. 그런데 단호박 먹은 이후 배에 가스가 너무차고 속이 안좋더라구요 고구마 먹었을때도 비슷하게 배가 부글부글 해졌었는데 그거랑 비슷했어요 저번에 장염을 앓은 뒤로 장이 예민해 져서 그런것 같아요 결국 다시 현미랑 감자로 돌아왔네요~>< 단호박...

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