바디프로필 도전) D-day 16일 / 장염에도 멈추지 않는 다이어트!

날씨&컨디션 날씨 : 흐리고 추움 컨디션 : 난조.. 몇달 전 스트레스성 장염으로 세게 혼나구선 아주 예민한 장을 갖게 되었어요 다이어트를 시작하구 식단도 클린하게 먹다보니 장도 괜찮았었는데 어제 저녁부터 장염기가 살짝 있는게 아니겠어요?

괜찮겠지 했는데 오늘 아침 공복 유산소 타려는데 갑자리 꼬로록 하더니 설사를...ㅠ 장기까지 다 나올뻔했네요,,, 화장실에서 너무 힘을 많이빼서 그런지 계속 신경쓰이기도 하고 운동도 하는둥 마는둥, >< 컨디션이 너무 안좋은 오늘이네요 식단 1식) 탄수화물65g+달가슴살100g+야채 2식) 계란 2개 3식) 프로틴쉐이크 4식) 현미밥65g+닭가슴살100g+과카몰리+아몬드 1식) 탄수화물65g+달가슴살100g+야채 2식) 계란 2개 3식) 프로틴쉐이크 4식) 현미밥65g+닭가슴살100g+과카몰리+아몬드 아니 이렇게 깨끗하게 먹는데 ㅠㅜ 왜 장염이... 알게모르게 스트레스를 받는걸까요..

흑 그래도 끼니는 거르지 않고 챙겨먹으려고 노력했지만, 왠지 3...

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