러닝할 때 무릎이 아파서 못 뛰겠나요??

생활 스포츠로 러닝을 하는 분들의 많은 분들이 호소하는 게 있다 바로 무릎이 아프다는 것이다 러닝을 많이 좋아하시는 분들은 첨엔 좀 아파도 계속 뛰다 보면 괜찮아 진다는 말을 하시기도 한다 "러너스 하이"라는 친구 때문에 괜찮게 느낀다 하지만, 건강을 위해 러닝을 하시던 분들은 "러너스 하이"까지 달리기는 솔직히 쉽지 않다 나도 젊은 나이이지만(30대) 무릎 통증은 10년 전부터 아팠었다. 뛰는 걸 좋아하다보니, 스포츠를 할때도 필드가 큰 종목만 택했다(축구, 야구 등) 개인적으로 느꼈던 달릴 때 무릎 통증은 뛰면서 서서히 올라오다 점점 땅을 디딜때마다 시큰거리는 불쾌한 통증이 있었다. 그리고 그 다음날이 되면 그냥 걷는 거 마저도 힘들 정도로 시큰거림이 지속되었다 이 상태를 오래간 달고 다니다, 근골격 재활 트레이너로 업을 선택하고 나면서 이와 관련해 다양한 공부를 했다. 그 중 의심이 가면서도 Mind blowing한 우리 인체의 특성을 알게 되었다 우리 구조물은 큰 이상이 없다...

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