병점pt 보충제 제대로 알고 마시는 피티 과정

오늘은 몸만들기를 위해 단백질 보충제를 드시는 분들에게 알아두셔야할 정보를 알려드리려고 합니다. 바쁜 현대사회에 맞춰 간편하고 빠르게 식단을 먹을 계획을 가졌거나 쉬는시간에 빠르게 섭취할 단백질을 미리 준비하시는 분들은 잘못하면 효과를 못보거나 탈이 날수도 있습니다. 엘리트 트레이너 병점pt 근육증가 트레이닝 하시는 회원님 중 간혹 보충제를 미리 타 놓았다가 나누어 마실 경우가 있는데 여름철에는 특히 조심해야 합니다. 여름철에는 물이나 우유 등과 섞은 후 상온에서 2시간 이상 두면 기포가 발생하기 시작하고 단백질의 성분이 변하게 됩니다. 미리 타 놓을 경우에는 반드시 냉장보관을 하셔야 탈이 나지 않습니다. 바디프로필 가을이나 봄에는 상온에서 4~8시간 경과하면 단백질의 성분이 변할수 잇습니다. 겨울철에는 난방 정도에 따라 다르지만 시원하거나 찬 곳에 두면 하루 정도는 괜찮습니다. 계절과 상관없이 오래 보관하려면 섞은 후 바로 냉장보관 하시면 24시간 동안은 괜찮습니다. 보충제는 미리...

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