닭가슴살의 효능과 주의할 점

과거에는 정말 관리하는 분들만 닭가슴살을 먹었던거같은데 어느순간부터 닭가슴살, 샐러드 등이 붐이 일어난거같습니다. 그러면서 요가, 필라테스, 피티, 바디프로필.. 딱 한명 헬트 빼고는 바디프로필 찍는 사람이 없었는데 우후죽순 카카오톡 배경에 d-100일 바디프로필 이런게 유독 많이 보이더라구요 다들 체력과 건강과 바디라인에 관심이 많아졌구나 싶으면서 닭가슴살 장사가 더 잘되겠구먼 싶어 오늘은 닭가슴살의 효능과 주의할 점에 대해서 기재해보려고합니다. 장점 닭가슴살에는 단백질이 함유되어있고 칼로리가 낮고 지방이 적게들어있어 근육 키우는 분들께 좋습니다. 비타민B6이 함유되어있어 두뇌발달과 신진대사를 도와주는 역할을 합니다. 셀레늄이 함유되어 있습니다. 활성산소를 억제하여 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다. 낮은 칼로리와 지방, 적당한 포만감으로 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 예로부터 여름철 보양식으로 백숙, 삼계탕을 먹곤 했죠 닭가슴살도 닭부위 종류이기때문에 기력 회복에 도움을 ...

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