안녕하세요~ 이석민트레이너 인사드립니다!이번에는 저와 같이 운동하시는 분들중스쿼트를 참 잘하시는 회원님을 소개해볼까 합니다^^저는 일단 스쿼트나 데드리프트같은 기본 바벨운동은 다 잘하시도록 만들어 드리지만, 그 중에서도 가장잘하시고가장 열심히 하시는 분이세요~처음 운동을 하시기 위해 오신이유는수영을 하는데 어깨가 너무 많이 뭉쳐서이 부분을 운동으로 해결하면서 운동도 같이해보고자 오셨습니다!처음오셨을때는 흉추와 견갑대가 굉장히 뻣뻣한 상태이셨습니다. 견갑골의 움직임이 원활히 일어나지 않고뻣뻣하기 까지 하셔서 수영에서의 팔 동작이자연스럽지 못하셨을거에요~그래서 초반에는 어깨에대한 문..........
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