[오늘의 공부] :: 생활체육지도자 2급 보디빌딩 편::ATP? 무산소운동 시스템? 에너지원의 순서?

안녕하세요 담백한 운동이야기 이윤창 트레이너입니다. 오늘은 생활체육지도자 2급 보디빌딩에 대해 공부해보도록 하겠습니다. ATP(아데노신 3인산염, adenosine triphosphate)은 무엇인가? https://www.ksakosmos.com/post/%EC%A7%80%EC%8B%9D%EB%8D%94%ED%95%98%EA%B8%B0-%EC%99%9C-atp%EA%B0%80-%EC%97%90%EB%84%88%EC%A7%80-%ED%99%94%ED%8F%90%EA%B0%80-%EB%90%98%EC%97%88%EC%9D%84%EA%B9%8C ATP(아데노신 3인산염,adenosine triphosphate)이란 인체에 들어온 영양소를 적절한 위치에서 사용할수 있도록 분해 및 합성을 통해 , 에너지가 필요할 때 세포가 직접적으로 사용하게 할 수 있는 에너지를 말합니다. 에너지로 사용하는 시스템으로는 ATP-PC시스템이 있는데, 이는 고강도의 운동 시, 짧은 시간동안 산소없이 에너지를 ...

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