【약수역재활운동】 넓은 어깨를 위한 턱걸이의 핵심 광배근

【약수역재활운동】 넓은 어깨를 위한 턱걸이의 핵심 광배근 어깨를 넓히는 가장 핵심적인 근육은 바로 광배근 입니다. 종종 어깨를 넓어지게 하기 위해 어깨에 있는 삼각근 운동을 하는 분들도 계신데요 삼각근은 어깨의 모양을 봉긋하게 만들뿐 넓은 어깨를 만드는 근육이라고 보긴 어렵습니다. 넓은 어깨를 위해서는 가슴우리 즉 흉곽이 넓어져야 하는데요 어깨 뒤쪽에 위치한 견갑골이 바깥쪽으로 벌어지면서 상부 흉곽이 넓어지게 됩니다. 이때 가장 중요한 역할은 하는 근육이 바로 광배근(넓은등근) 입니다. 광배근 (넓은 등근) 출처 : Theime 【약수역재활운동】 넓은 어깨를 위한 턱걸이의 핵심 광배근 기시 (Origin) ＊척추 : 흉추(7번-12번), 요추(1번-5번) ＊흉요추근막 ＊장골능 (뒤쪽) ＊천골 ＊늑골 : 하위 3~4개 ＊견갑골 하각 정지 (Insertion) ＊대원근, 흉근 섬유와 함께 위팔뼈 결절간구 작용 (Action) 어깨의 신전, 내전, 내회전 광배근은 붙어있는 부위가 다양합니...