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[대전 갈마동 카페] 인테리어가 예쁜 분위기 맛집 카페, 소식 [내부링크]

#갈마동카페 #갈마동디저트 #갈마동데이트 안녕하세요. 나답게입니다. 결혼기념일에 남편과 함께 간 카페. 그날 너무 추워서 따뜻한 차 마시러 가봅니다. 소식 대전 서구 대덕대로 137 3층 연락처: 010-6837-0928 영업시간: 매일 12:00~22:00 자차 이용 시 주차가 어려우니 뒤편의 건물 주차장 혹은 골목 혹은 근처 공영주차장에 주차하셔야 합니다. 카페 근처에 주차를 하고 카페가 위치한 건물 입구에 들어섭니다. 쿠팡잇츠, 요기요 배달도 되니 참고하세요~~ 카페 입구에 들어서니 넓고 환한 화이트 톤의 인테리어가 시선을 사로잡네요. 공간이 넓고 시원하니 마음이 편안해 집니다. 열체크와 손소독을 하고 메뉴판을 확인합니다. < 메뉴 &.......

#56 블로그 행복일기 마지막, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #오늘의감사 < 2021. 11. 21 일요일, 오늘하루 > 나라는 존재 자체가 옳다는 것을 마음으로 깊이 느낀 하루. 신이 이 세상의 자연 만물이 나에게 힘을 주고 함께 하는 것이 감사한 하루. 눈물은 슬퍼서 울 수 있지만, 때론 너무 기쁘고 감사해서 울 수도 있다. 멈추지 않는 눈물이 감사한 오늘. #행복일기 < 운동일기 > 걷기 20분, 근육통이 풀리고 있다. < 다행일기 > 나는 혼자가 아니라서 다행이다. 나는 나를 소중하게 여겨서 다행이다. < 감사일기 > 감사해요. 그리고 남편 늘 나를 있는그대로 봐줘서 고마워. < 선행일기 > 가족들에게 체험단 쿠폰, 상품권으로 저녁, 음료 함께 먹었다. < 장점.......

[ 대전 낙지볶음 맛집] 떡갈나무 집, 유성구 맛집 [내부링크]

#대전낙지볶음맛집 #유성구낙지볶음 #유성구맛집 안녕하세요. 나답게입니다. 유성구에 위치한 떡갈나무 집. 이미 아시는 분들은 아시는 맛집. 낙지볶음이 아주 맛있는 집이에요. 이미 몇 번 방문해서 먹어봐서 아는 맛. 낙지볶음이 먹고 싶어 찾아갔답니다. 떡갈나무 집 대전 유성구 엑스포로539번길 270 연락처: 042-931-1155 영업시간: 11:00~21:00, 라스트오더: 20:15, 브레이크 타임15:00~17:00 매주 토요일 정기 휴무 가게 입구, 주차장 주차장이 넓어서 편한 곳에 주차 완료. 들어가는 입구. 식당 안으로 들어가니 안에 손님들이 많이 계시네요. 안쪽은 손님이 많이 계셔서 일부만 찍어봅니다. < 메뉴판 > < 주문 메뉴> 낙지볶.......

[대전 시청역 카페] 마키아티 대전 둔산점 [내부링크]

#둔산동마키아티 #둔산동밀크티맛집 #대전둔산카페 안녕하세요. 나답게입니다. 매주 주말마다 학원 라이딩을 하는 고딩맘이다 보니 근처 카페 이곳 저곳을 가게 되네요. 오늘은 마키아티 대전둔산점으로 고고~~!! 마키아티 대전 서구 둔산중로40번길 20 1층 평일 11:00 - 22:00 일요일 공휴일 휴일 042-486-0307 테이크 아웃 전문점이지만 가게 안과 밖에 자리가 있어 편하게 마실 수 있어요. < 메뉴판 > 마키아티?? Macchiatea는 커피에 우유 거품이 올라간 형태를 뜻하는 마키아토(Macchiato)와 차(Tea)의 합성어로, 고유의 추출로 우려진 티와 자체 블렌딩한 Cream이 올라간 음료라고 해요. 처음 들어본 이름이라 이렇게 의미를 알고나.......

천천히 미니멀 라이프, 옷장 정리 ft. 옷 비움 [내부링크]

#미니멀라이프 #옷장정리정돈 #옷비움 달달한 것 먹고 마무리 옷장 정리를 하고 돌아온 나답게입니다.^-^ 지난 일주일 동안 이사 전, 마지막 옷장 정리 정돈을 했어요. 이번 옷장 정리 정돈에서는 옷 비움을 많이 했답니다. 며칠 전 심플왕을 읽고 나서 비움의 동기부여가 생겨 옷장에 있는 옷을 다 꺼냈어요. 1년 이상 안 입은 옷들을 많이 비웠다고 생각했는데 제 눈에는 옷이 생각보다 많아 보여요. 이번에는 1년 이상 안 입은 옷들의 특징이 무엇인지 분석해 보았어요. 첫째, 마음에 들어 충동구매로 샀으나 잘 안 입는 옷 둘째, 필요에 산 정장 그러나 평소에는 안 입는 옷 ( 그 사이 옷이 안 맞고 유행도 바뀌고 ㅠㅠ) 셋째, 간절기에 입는.......

20주년 결혼기념일, 남편과 함께 보내기 [내부링크]

#20주년 #결혼기념일 #오늘하루 #감사 #일상 20년 전 12월 1일, 남편과 나는 백년가약을 맺었다. 대학교 2학년 때 만나 사랑하고 연애하고 결혼하고... 겉보기에는 무난하게 살았지만, 결코 무난하지 않은 인생의 희로애락을 함께하며 지금은 누구보다 서로를 이해하는 사이가 되어가고 있다. 편지 쓰기를 좋아하고 이벤트, 선물 챙겨주고 받는 걸 좋아하던 내가 이제는 내 생일도 잊어버릴 만큼 무덤덤해졌고, 마른 몸매에 패션이라고는 관심이 없던 남편은 이제 예쁜 물건을 좋아하는 그리고 가끔은 이벤트를 해 주는 센스남으로 변하고 있다. 긴 시간 함께ㅎㅏ며 남편의 이해 안 되는 모습을 조금씩 알아가고 받아들이면서 이제는 싸우기보다.......

[구정마루] 베스트제품만 모은 광폭강마루 그랜드 텍스쳐 10종을 소개합니다 [내부링크]

#구정마루 #강마루 #그랜드텍스쳐 안녕하세요. 나답게입니다. 한 달 있으면 인테리어 시공을 시작하는데요. 그러다보니 필요한 자재의 디자인과 질을 어떻게 할 것인지 자료를 모으고 있어요. 그 중에서도 집 인테리어의 핵심이 되는 바닥재는 차지하는 면적이 넑기 때문에 어떠한 컬러로 시공 하느냐에 따라 집 전체 분위기가 많이 달라져요. 미니멀 인테리어의 컨셉은 잡았지만 바닥재가 어떤 색감인지에 따라 다양한 느낌의 미니멀이 느껴진다고 생각해요. 마루 바닥재를 선택하고 직접 보았지만 종류는 많고 마음에 드는 색감도 많다보니 고르기가 참 어려워요. 이번에 구정강마루에서 베스트제품만 모은 그랜드 텍스쳐가 나왔다는 소식을 듣.......

#50 내가 꾸준히 하는 것들, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 11월 15일, 오늘의 감사 > 무언가를 깊이 있게 하는 것보다 다양하게 이것저것 하는 것을 좋아하는 나. 나를 알아가면서 꾸준하지 못했던 내가 이해 되지만 그렇다고 내가 이러니깐... 하며 단정짓고 싶지는 않다. 지금 내가 꾸준히 하는 것은 무엇일까? #꾸준함 1. 누구나 당연하게 받아들이는 것. 나의 심장이 뛰는 것. 내가 숨을 쉬는 것. 하늘을 보는 것, 내가 움직이는 것. 내가 게을러져도 내 세포와 몸의 기관들은 늘 성실하게 일하고 있다. 2. 지금 하는 행복일기. 매일 쓰는 것 쉽지 않지만, 하기 싫은 날도 있지만 완벽한 것보다 꾸준함을 택해서 하고 있다. 3. 매일 저녁상 차리기.......

#51 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘의감사 최고의 리더십 교육은 '마음을 베푸는 것' 입니다. < 2021. 11.16 화요일, 오늘의 감사 > 아이의 마음을 알게 된 하루. 나의 걱정하는 마음이 오히려 아이에게 갑갑함을 줄 수 있다는 것을 알면서도 그것이 쉽지가 않다. 많이 내려놓았다고 생각했는데 아이는 여전히 갑갑함이 있나 보다. 아이와 대화하면서 서로의 마음을 나누고 존중하는 자세를 가져야 됨을 다시 마음에 새긴다. 아들을 처음 키우고 누나들과는 성향도 다르다 보니 육아가 버거워 때로는 포기하고 싶을 때도 있지만, 주위의 도움도 받고 나도 나를 돌아보면서 끊임없이 배운다. 키우기 까다롭고 어려운 아이라고 속상해하며 내 방식.......

Day_13 베란다 붙박이장 정리정돈(2) _ 미니멀라이프 [내부링크]

#정리정돈 #청소 #미니멀라이프 #살림기록 안녕하세요. 나답게 입니다. :) 오래간만에 미니멀라이프 실천을 위한 살림을 기록해요. 지난번 베란다 붙박이장 정리정돈(1) 후 오늘에서야 맞은편 붙박이장 정리정돈을 하게 되었어요. 오늘 정리정돈을 하게 된 이유?? 저희 아파트는 일주일에 한번 분류배출을 하는데 그날이 오늘이예요. 만약에 비움을 위해 오늘 하기로 했답니다. 그리고 날이 좋아서~!!! 오늘은 베란다 청소하기 딱 좋은 날이네요. ㅎ 베란다 붙박이장 정리정돈 겸 베란다 타일 바닥 청소도 함께 하려고 해요. 맞은 편 붙박이장 문은 왜 4개~~~?! 오늘 청소 할 붙박이장 문은 4개예요. 아파트 규정 상 실외기를 베란다 밖에 설치할.......

#52 수요일, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #행복일기 < 운동일기 > 걷기, 15분 할만하다. < 다행일기 > 나는 기복이 있지만 매꾸려고 해서 다행이다. 나는 창의적이여서 다행이다. < 감사일기 > 첫째 유치원 친구 엄마께서 아이에게 집밥을 해 주셨다. 얼마나 감사한지... 전화로 감사의 인사를 드림. < 선행일기 > 아이 학원 라이드를 남편 대신 하고 왔다. 피곤하지만 그래도 이렇게라도 도와줄 수 있어 감사함. < 장점일기 > 나는 계속 도전하려고 한다. 그분은 솔직하다. < 감정일기 > 회색빛 구름 +1 사랑의 첫번째 의무는 상대방에게 귀 기울이는 것입니다. -폴 틸리히

#53 오늘의 일상, 감사 [내부링크]

#오늘하루 #일상 #기록 #감사 < 2021년 11월 18일 목요일, 오늘의 생각 > 오늘은 수능 시험이 있는 날. 작년 이 맘때 떨렸던 그 때가 생각난다. 내년에도 이 떨림을 또 느끼겠지.. 시험치는 아이들이 긴장하지 않고 편안한 마음으로 시험을 치르길 바라는 마음을 담아 잠깐 기도를 드렸다. 부모님들의 마음을 알기에... 우리나라 공교육에 할말이 많지만.... 여기까지.. #행복일기 < 운동일기 > 20분 걷기 < 다행일기 > 나는 자녀가 셋이여서 다행이다. 나는 감각이 예민해서 다행이다. < 감사일기 > 오늘 딸과 하루종일 집에 같이 있어서 감사한 하루. 오늘따라 고딩 딸이 왜이렇게 귀여운거야~~^^ < 선행일기 > .......

#54 오늘 하루, 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘하루 <2021. 11. 19 금요일, 오늘의 감사 > 오늘 잠깐의 산책 하늘, 공원, 나무와 낙엽들.. 잠깐이지만 걸으면서 생기를 얻는다. 어제 읽은 책이 동기부여 되어 오늘 뒤집은 옷장.. 입을 옷만 남겨야지 해도 고민되는 옷들은 있다. 그래서 하룻밤 자보고 어떻게 할지 결정하기로 한다. #행복일기 < 운동일기 > PT 50분, 다리가 후들후들 종아리, 발이 쥐 난듯 찌릿찌릿하다. 피곤하다. 자야지.. < 다행일기 > 나는 운동을 통해 몸에 근력이 생기고 있어 다행이다. 나는 좋은 책을 읽을 수 있어 다행이다. < 감사일기 > 나는 오늘 나의 두 눈으로 아름다운 자연을 볼 수 있어 감사하다. < 선행일기 > 아들이 먹.......

#55 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 남편과 둘이서 김장해서 피곤한 하루. 김장을 무사히 마칠 수 있어서 감사하다. 맛있게 잘 되어서 너무 다행. 나는 생각보다 손이 빠르네.. 근육통, 생리통, 김장통... 몸은 아프지만, 든든한 마음. 이제 자야지.. #감사다행일기

[ 한남대 카페, 중리동 카페] 다양한 디저트가 맛있는 레브 (REVE) [내부링크]

#한남대카페 #중리동카페 #대전카페추천 안녕하세요. 나답게입니다. 어제 한남대 근처에 있는 카페 레브(REVE)에 갔다 왔어요. 김장하기 전, 에너지 충전을 위해 디저트가 먹고 싶었어요. 아이스 아메리카노도 한잔하고 싶었거든요. 그래야 힘내서 김장하니깐... 레브 카페는 자주 지나가던 찻길에 있더라고요. 그리고 스타벅스 한남대점 뒤쪽 편에 위치해 있어 찾기도 쉽고요. 레브(REVE) 대전 대덕구 홍도로 135번 길 68 청암 빌딩 103호 연락처: 0507-1374-4157 영업시간: 매일 10:00~21:00 카페 들어가는 입구 배민1, 쿠팡 잇츠 배달도 되네요. 포장은 당연히 되고요. 깔끔한 화이트인테리어에 공간은 아담하지만, 테이블이 3개가 있어서 앉.......

행복일기 5단계, 감정일기 쓰는 방법 [내부링크]

#행복일기 #감정일기 5단계부터는 감정일기가 보다 깊이 있게 진행됩니다. 감정일기란? 감정일기는 하루를 돌아보며 가장 좋았거나 힘들었던 일을 기록하는 것입니다. 연구에 의하면 힘든 일을 글로 적기만 해도 마음을 진정시키는 데 큰 도움이 됩니다. 감정은 자연스러운 삶의 일부입니다. 감정 자체는 좋고 나쁨이 없습니다. 그러나 감정과 행동은 다릅니다. 화가 나는 것은 감정이고, 화가 나서 물건을 부수는 것은 행동입니다. 감정과 행동은 구분해야 합니다. 감정을 잘 표현하고 다스리면 삶이 풍요로워지지만, 감정을 억압하거나 잘못된 방식으로 표출하면 자신과 남을 해치게 됩니다. 감정일기 쓰는 방법 1. 오늘 하루를 되돌아보며 나.......

#45 기다림, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 11월 10일, 오늘 하루 > 나는 괜찮은 사람인가? 에 대한 의심이 들 때가 있다. 그런 생각이 들 때 나는 많이 불안하고 주눅 들고 찌그러진다. 예전에는.. 지금도 물론 불안하고 주눅 들고 숨어지내지만, 많이 불안해하지 않고 적당히 주눅 들며 반나절 숨어있다가 다시 용기를 낸다. 그렇게 세상 사는 법을 배우고 있다. 이 과정이 아프다. 힘들다. 하지만, 어릴 때 못 배운 나에 대한 긍정적 자아상과 사회성을 가지고 누군가를 탓하기에는 내 삶이 아깝다는 생각이 들었다. 그래서 매일을 잘 살지는 못하더라도 버티면서 사는 것도 의미 있고 잘한 것이라고 나에게 칭찬해 준다. 그래서 오늘.......

[ 대전 중리동 ] 이가네 청양골 흑염소, 대전 보양식으로 추천 [내부링크]

#대전흑염소 #대전염소탕 #대전보양식 안녕하세요. 나답게 입니다. :) 비가 오고 갑자기 날이 추워졌어요. 날이 추울수록 점점 따뜻한 국물 음식이 당기네요. 그래서 제가 찾아간 곳은 이가네 청양골 흑염소 이틀 전 집 담보 대출 알아보고 남편과 으싸으싸 힘내자며 대전 보양식 맛집을 찾아갔어요. 요즈음 집 문제로 고민을 많이 해서 힘나는 음식을 먹고 싶었거든요. 날도 춥고 비도 오고 남편하고 바로 집 근처 맛집으로 갔어요. 단풍 구경하며 걸어가다 보니 노란 간판이 눈에 확 띄어서 찾기는 쉬었습니다. 바로 앞에 넓은 주차장이 있어 식사 시 무료 주차가 가능해요. < 이가네 청양골 흑염소 > 연락처: 042) 522-5288 영업시간: 월.......

#46 빼빼로 데이, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의감사 사람을 싫어하는 것을 고치는 간단 한 방법이 있다. 그것은 타인의 장점을 발견하는 것이다. - 데일 카네기 < 2021년 11월 11일, 오늘 하루 > 오늘은 빼빼로데이기도 하고 농민의 날이기도 하다. 농민의 날인 것을 늦게 알아서.. 가래떡이 아닌 빼빼로를 사먹은 하루... ^^;; 암튼, 오늘은 아이들과 행복일기를 함께 하는 멤버님들께 빼빼로를 선물했다. 작지만 드리고 싶었던 마음.. 아이들을 돌보고 가정의 살림을 하고 또 어떤 분들은 직장을 다니면서 바쁘게 그리고 열심히 사신다. 어떻게 사는 것도 중요하지만, 그 자리에서 엄마, 아내, 직장인으로의 삶을 살고 있다는 것에 그분들의 삶이 대단하.......

Day_12 미니멀라이프 실천 기록 _ 싱크대 하부장 정리정돈 [내부링크]

#미니멀라이프 #정리정돈 안녕하세요. 나답게 입니다. :) 1일 1비움을 꾸준히 하다 보니 요즈음은 비움의 비중보다 정리 정돈의 개념으로 살림살이를 관리하게 됩니다. 오늘 새벽 잠이 오지 않아 무엇을 할까 고민하다가 요즈음 정리 정돈 기록도 매일 못한 것이 아쉬워 싱크대 하부장 정리 정돈을 잠깐 해 보았어요. 딱히 비운 물건은 없었고 위치 정리 정돈 수준이었네요. 사진까지 찍는데 5분도 채 안 걸린 것 같아요. 싱크대 하부장 정리 정돈 후. 싱크대 하부장 공간이 효율적이지 않아서 최소한의 필요한 물건만 넣어두었어요. 고무장갑, 수세미, 설거지 비누, 식기세척기 세제, 필터, 냄비, 주방 세제 남은 것 등등 딱 필요한 물건만 두었.......

#47 드디어 PT 시작, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의 감사 지금 스트레스를 받고 있다면 5초 동안 천천히 숨을 들이쉬고 다시 5초 동안 천천히 숨을 내쉬어보세요. 그렇게 3번 정도 한 다음 다행 일기를 적습니다. 그리고 그 내용을 살짝 바꾸어 감사 일기에 적어보세요. 이 방법은 매우 빠르고 효과적인 스트레스 중화법입니다. - 행복일기 중에서 < 2021년 11월 12일 금요일, 오늘 하루 > 남편과 함께 시작한 PT . 이제 건강을 적극적으로 지켜야겠다는 생각이 든다. 심하게 하지도 않았는데, 다리가 후덜덜.. 그동안 근력 운동 안 한 티가 많이 나네. 이제 꾸준히 운동해서 건강한 몸을 만들어야겠다. 몸이 건강해야 마음 건강도 잘 지킬수 있으니까.. #행복.......

#48 감정코칭 온라인 추계학술 대회, 오늘의 감사 [내부링크]

#감정코칭 #추계학술대회 #오늘하루 #오늘의감사 변화를 원하면 먼저 상대를 있는 그대로 좋아하라. 사람은 결점까지도 사랑받고 수용된다고 믿을때 변화하고자 하는 마음이 생긴다. - 존 가트맨 < 2021년 11월 13일 토요일, 오늘 하루 > 감정코칭 온라인 추계학술대회가 있었던 하루. 강의를 들으며 어른으로 많은 책임감을 느꼈다. 아동학대를 예방하고 대물림되지 않도록 도움이 되고 싶은 마음. 강의가 끝난 후 오늘 #미니멀 #우리집 노곤하지만 지는 해를 보며 잠시 휴식을 취한다. < 운동일기 > 30분 걷기, 근육이 약간 뭉쳐 있지만 적당히 불편한 정도이다. < 다행일기 > 나는 지금 피곤하지만 오늘을 기록하고 있어 다.......

#49 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘 #일상 #기록 < 2021년 11월 14일 일요일, 오늘의 감사 > 비주얼은 굿, 맛은 중간 정도.. 그래도 가족들과 함께 식사를 할 수 있었기에 그 맛이 그럭저럭 괜찮았다. 집에 있으면서 뒹굴거리기 좋아하는 나. 집이 따뜻하고 편한 공간이기에 그것이 가능한 것 같다. 가족들과 함께 뒹굴거리면서 좋아하는 프로그램 시청도 하고 내가 좋아하는 #금쪽상담소 양치승 관장님 이야기 들으면서 많은 공감이 되었다. 오은영 박사님의 말씀 하나하나를 들으면 나를 이해하는데 도움이된다. 그리고 내 속도 시원해진다. 진짜 만나뵙고 싶은 분.. 일반인 금쪽상담소도 하심 신청할텐데..^^;; #오은영의금쪽상담소 < 운동일기 > 10분 걷기, ㅎ.......

#40 불타는 금요일, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #오늘의 감사 < 2021년 11월 5일 금요일, 오늘 하루 > 피곤하지만 그럭저럭 버틸만 한 하루. 아이 학원 라이딩이 피곤하긴 하지만, 그래도 이 시간에 남편과 데이트를 할 수 있어 감사. < 운동일기 > 20분 걷기, 무릎이 아파서 신경쓰인다. < 다행일기 > 나는 무릎이 아프지만 그래도 걸을만해서 다행이다. 나는 가리는 음식 없이 잘 먹어서 다행이다. < 감사일기 > 나는 무던한 삶을 살고 있어 감사하다. 나는 비록 성격이 급하지만 잘 기다리고 있어 감사하다. < 감정일기 > 물방울 떨어지는 소리, +2 자세히 보아야 예쁘다. 오래 보아야 사랑스럽다. 너도 그렇다. - 나태주 시인의 '풀꽃.......

#책_ 잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다 [내부링크]

#잘했고잘하고있고잘될것이다 #정영욱 #부크럼 #책서평 한번에 읽지 않고 매일 매일 하루 세끼 먹 듯 읽으면 좋은 책. 글을 읽으면서 나에게 위로와 용기를 주는 책. 그래서 반복해서 읽고 싶은 책. 제목만으로도 위로가 되는 책. 지은이의 글을 다 이해할 수는 없지만, 이 책에서 내 마음에 공감된 글귀 일부를 남겨본다. 인생 슬럼프가 왔을 때 기억해야 할 것 1. 삶은 어떤 선택을 하더라도 늘 후회와 아쉬움이 따를 수 밖에 없다는 걸 기억하자. 나만 유독 후회를 많이 하는 것도 아님을. 나의 선택에 대해 자꾸만 미심쩍은 생각이 드는 것은 인간의 본성에 가깝다. 2. 나보다 어떤 부분에서 능력이 있고 뛰어난 사람이 옆에 있을 때 비교하.......

#41 집에서.. 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘하루 #일상 #일기 #오늘의감사 < 2021년 11월 6일 토요일, 오늘 하루 > 누가 집을 보러 오지 않을까 하는 기대에 놀러도 못가고 집에 있은 하루. 나는 뒹굴 뒹굴 잘하니까.. 오늘같은 하루도 괜찮아.. 마음의 여유를 가지고 기다리기. < 운동일기 > 쉼 < 다행일기 > 나는 점점 참을성이 생겨서 다행이다. 나는 비록 불규칙한 면이 많지만 그것을 알고 있어 다행이다. < 감사일기 > 나는 점점 감사한 것을 보려고 해서 감사하다. 나는 비록 집에 있었지만 좋아하는 드라마도 보고 잘 뒹굴거려 감사하다. < 감정일기 > 떼구르르르, +3 누군가에게 깊이 사랑받고 있으면 힘이 생기고 누군가를 깊이 사랑하고 있.......

#42 내가 가치있게 생각하는 것, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 11월 7일 일요일, 오늘 하루 생각 > 무엇을 열심히 해서 칭찬받는 것보다 나라는 사람으로 살아가고 싶다. 내가 바라는 것이 이것이니 남편을 아이들을 있는 모습 그대로 바라봐야겠다. 어렵지만, 포기할 수 없는... 나의 가치.. < 운동일기 > 1시간 걷기, 발바닥에 피 통하는 느낌 < 다행일기 > 나는 나의 정체성을 점점 알게 되어 다행이다. 나는 배변 활동이 괜찮아서 다행이다. < 감사일기 > 나는 사랑받고 있다는 것을 점점 느끼게 되어 감사하다. 나는 비록 아픔의 시간을 겪었지만 그것이 타인을 이해하는 자양분이 될 것임을 알기에 이또한 감사하다. < 감정일기.......

행복일기 4단계, 선행일기 효과와 쓰는 방법 [내부링크]

4단계부터 선행일기가 시작됩니다. 선행일기란? 선행일기는 관계 속에서 타인의 필요를 채워줄 수 있는 자신의 선함을 발견하고 그 선함을 타인에게 베풀면서 자존감과 행복감을 향상시키는 훈련입니다. 선행일기의 효과 무기력한 자신이 타인에게 도움이 되는 행동을 해냈다는 느낌은 자기 유능감과 연결됩니다. 사회 일원으로서 살아가고자 할 때 큰 과업이 주어지면 두렵고 좌절감을 느낄 수 있지만, 자신이 할 수 있는 만큼 타인에게 베푸는 성공적인 경험은 사회 일원으로서의 소속감과 유대감을 증진시킵니다. 선행일기는 특히 우울증이 심한 사람에게 치료제와 예방제 역할을 합니다. 대개 우울할 때는 심리적, 인지적, 정서적, 신체적으.......

Day_11 냉장고 청소, 정리 정돈 feat. 냉장고 지도, 식단 짜기 [내부링크]

#냉장고청소 #냉장고정리정돈 #냉장고지도 #식단짜기 안녕하세요. 나답게 입니다. 오늘은 비가 오고 바람이 부는 하루였네요. 이런 날은 몸이 무겁기 마련인데 무리하지 않게 조금씩 집 안일을 해 봅니다. 제가 인스타 인친님께서 하시는 밥한공기반 프로젝트에 참여하고 있어요. 그래서 매일 저녁밥상과 가계부를 인증하고 있는데요. 지난주 미션이 냉장고 청소여서 어제 냉장고 청소와 정리 정돈을 하였어요. 저녁 요리 준비하기 전에 급하게 하느라 청소는 집에 있는 알코올 솜으로 닦았어요. 냉장고 안 청소를 하고 난 모습입니다. 청소를 하고나니 속이 다 개운해집니다. 냉장고 청소를 하면서 버린 음식들이 몇 개 있어요. 그동안 요리에 게.......

#43 비오는 월요일, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 11월 8일 월요일, 오늘 하루 > 오늘 비가 온다. 바람도 불고.. 그래도 무던하게 하루를 보낸다. 너무 많은 일은 하지 않지만, 그것이 결코 뒤쳐지지 않는 삶임을 안다. 방향성을 잘 잡고 천천히 가야지. < 운동일기 > 걷기 20분, 어제 아픈 발목이 안아파서 다행이다. < 다행일기 > 나는 ~라서 다행이다/ 나는 ~아니라서 다행이다/ 나는 비록~지만 ~(아니)라서 다행이다 나는 오늘 몸이 비오는 것에 영향을 덜 받아서 다행이다. 나는 말 통하는 친구가 있어서 다행이다. 나는 비록 매수자 때문에 속상했지만 마음을 다잡을 수 있어 다행이다. < 감사일기 > 오늘 가장 고마웠던.......

인아트 죽동점 블랙프라이데이 할인행사 다녀왔어요 [내부링크]

#인아트 #블랙프라이데이 #70%할인 #죽동점 안녕하세요. 나답게 입니다. :) 지난 주말 (11월 5일~ 11월7일 ) 인아트에서 블랙프라이데이 할인 행사를 했어요. 우연찮게 알게 되어 마지막 날 오후에 잠깐 갔다 왔답니다. 인아트 죽동점은 주차장도 넓고 전시장이 2층으로 공간이 넓어요. 이날은 블랙프라이데이여서 그런지 차도 많고 보러 오신 분들도 많네요. 먼저 전시장 밖 행사장부터 둘러보았어요. 어머나, 식탁 가격이 이렇게 저렴할 수가.... 원목이지만 편하게 사용할 수 있는 자연스러운 디자인과 원목 재질의 따스함과 고급스러움까지.. 이사 전이여서 다행이다 싶을 만큼 너무 사고 싶었답니다. ^^ 원목 상판들도 전시되어 있었는데요.......

#44 남편과 보낸 하루, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #기록 #행복일기 < 2021년 11월 9일, 오늘 하루 > 오늘은 남편이 휴가를 낸 날. 놀기위해서 쉰 건 아니지만, 그래도 오전 일을 다 처리하고 함께 점심을 먹고 오후 시간을 보내서 감사하다. 경제적 자유만 있다면 이렇게 지내면 좋겠다 생각한 하루.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노년에 손자, 손녀들이 있다면 그들에게 자주 선물을 사줄 수 있는 할머니가 되고 싶다. < 운동일기 > 30분 걷기, 요즈름 무릎이 신경쓰이게 아프네.. < 다행일기 > 나는 인생의 목표가 생겨서 다행이다. 나는 예의가 없지않아 다행이다. 나는 비록 아들이 밤에 몰래 유튜브 시청을 하고 있어서 속상했지만, 화내지 않고 감정조절을 할 수 있어서 다행이.......

#35 오늘하루, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #오늘의감사 #행복일기 < 2021년 10월 31일 오늘하루, 오늘의 감사 > 내가 사랑받는 존재임을 마음으로 느낀 하루. < 운동일기 > 1시간 걷기 발가락이 아프지만 괜찮아. < 다행일기 > 예배를 드릴 수 있어서 다행이다. 체력이 받쳐주는 하루여서 다행이다. < 감사일기 > 사랑 받음을 느낄 수 있어서 감사하다. 마음에 드는 물건 구매할 수 있어서 감사하다. < 감정일기 > 평온함. +3 긍정적 에너지는 행복호르몬 (DHEA)을 만드는데 도움을 줍니다. 스트레스를 받을 때 잠시 걷거나 다행인 것을 찾거나 감사의 마음을 전할 때가 그렇습니다. 만약 이도 저도 힘들다면 1분만 누군가를 도와주면 좋습.......

#36 월요일 하루, 그래도 감사 [내부링크]

#오늘하루 #오늘의감사 #월요일 #행복일기 < 2021년 11월 1일, 오늘하루, 오늘의 감사 > 나의 감정을 있는 그대로 받아들이되 작은 감사들을 진심을 다해 적고 싶다. 그런데, 쉽지가 않다. 내 감정의 변화는 수용하되 감사의 마음을 갖는 것. 알다가도 모르겠고 아직까지는 어렵다. 나는 이 집을 매도하지만, 이 집에서 누렸던 미니멀인테리어와 편안함을 매수하는 분도 누리시길 바라는 마음이 있다. 사람 마음이 매도자는 비싸게 팔고 싶고 매수자는 싸게 팔고 싶다 하지만, 그러한 거래도 적정선이 있을터인데.. 매수자, 부동산 중개업자 두분다 예의가 너무 없음에 마음이 속상했다. 마치 자기 집인 마냥 자신이 제시한 금액에서 일원.......

#37 조용한 일상, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #오늘의감사 #행복일기 < 2021년 11월 2일 오늘하루, 오늘의 감사 > 감정 기복, 살림 기복 많지만 인정하면서 극복하는 중. 오래간만에 아들과 미용실도 가고 산책도 했네. 훌쩍 자라기 전에 아이가 원하는 거리에서 함께 해야겠다. < 운동일기 > 20분 걷기, 붉게 물든 단풍잎을 보니 내 마음도 따뜻해진다. 몸이 무겁지만 그 무거움에 연연하지 않고 걸음. < 다행일기 > 아들이 다 나아서 다행이다. 나는 비록 빈혈이 있지만 약으로 해결되어 다행이다. < 감사일기 > 집을 보러 오신 분이 있어 감사하다. 나는 비록 감정, 살림 기복이 있지만, 그것을 인정하며 조금씩 줄여가려고 해서 감사하다. < .......

#38 가을밤 걷기, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 11월 3일 수요일, 오늘하루 > 요즈음 바쁜 남편. 집에 와서 저녁을 먹고나면 늦은밤이 된다. 오늘은 늦었지만 오래간만에 함께 동네 산책을 나간다. 이런저런 얘기를 하며 걷기. 피곤하지만 이러한 시간을 가져서 감사한 하루. < 운동일기 > 40분 걷기, 몸이 가렵다. 공기가 적당히 상쾌하다. < 다행일기 > 나는 걸을 수 있어서 다행이다. 나는 비록 기복이 있지만 그것을 받아들여서 다행이다. < 감사일기 > 나는 비록 저녁을 세번 차리지만 식구들이 밥을 잘 먹어주어 감사하다. 나는 비록 신경이 예민해져 있지만 왜 그런지 이유를 알고 받아들이고 있어 감사하다. < 감정일.......

작은언니네 가구점 방문, 세종 본점 [내부링크]

#작은언니네가구점 안녕하세요. 나답게 입니다. 지난 주말 작은언니네 가구점에서 샘플 세일을 해서 구경 삼아 다녀왔답니다. 일단 지하에 주차를 합니다. ( 주차는 무료 ) 지하에 들어가는 입구입니다. 모던 하우스를 거쳐 2층 입구에 도착하면 작은언니네 가구점만의 특별한 간판이 보입니다. 발열 체크하고 들어가면 왼편에 빌라르방의 너무 예쁜 소품들이 진열되어 있습니다. 둘째 날이라 물건이 많이 빠졌다고 하네요.. 그래도 제 눈에는 충분해 보입니다. 앞치마를 하나 사야 했는데, 다 팔리고 두 개만 있어서 얼른 마음에 드는 화이트 앞치마를 잡았습니다. 다양한 모양과 크기의 원목 볼과 플레이트들이 보이네요. 너무 예뻐서 다 엎어.......

마루 인테리어, 구정마루 전시장 대전 유성점 방문 후기 [내부링크]

#구정마루 #구정마루전시장 #원목마루추천 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 입니다. 날이 점점 추워지네요. 따스한 차 한 잔이 생각나는 하루입니다. 오늘은 마루 인테리어 준비를 위해 집 근처에 있는 구정마루 전시장 다녀온 이야기를 해볼까 합니다. 인테리어 하기 전에 마루 자재를 알아보면서 홈페이지에 있는 시공 사진을 미리 보고 마음에 드는 마루 종류를 찾아보았는데요. 그래도 실제 색감은 사진과 비슷한지, 질감은 어떤지 궁금해지더라고요. 마루가 전체 집 분위기를 많이 좌우하기에 더 신중하게 선택하고 싶어 남편과 주말 데이트하는 기분으로 전시장에 다녀왔습니다. 저는 집 근처에 있는 구정마루 대전 유성점을 갔.......

#39 아이에게 사랑 표현하기, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #행복일기 <2021년 11월 4일 목요일, 오늘하루 > 자녀를 향한 나의 사랑을 내가 표현하지 않으면 자녀는 잘 알 길이 없다. 그래서 매일 밤 자기 전, 늘 안아주는 것에 정성스런 마음 한 스푼을 더하고 "사랑해"라는 말에 따뜻함을 전한다. 어릴 때 사랑해를 입에 달고 살던 아들이 사춘기에 들어서면서 가장 쑥스러워하는 말. 사랑해. 오늘은 아들이 나도 사랑해요. 라며 어색한 화답을 한다. 안아주고 뽀뽀는 되는데, 사랑해는 어색한 아들.. 그래도 너의 마음은 내가 알아. " 이 세상에 태어나줘서 너무 고마워. 아들. 엄마가 자꾸 잊어버리네. 네가 건강하기만을 바랐던 내 마음에 점점 무언가를 잘하기.......

Day_10 아이방 넓게 사용하는 팁 feat. 사춘기 딸방 정리정돈, 청소시 주의사항 [내부링크]

#딸방 #정리정돈 #미니멀라이프 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 입니다. 이번주 #비움 과 #정리정돈 은 꾸준하지 못했네요. 그동안 살림 권태기가 있어 최소한의 살림만 하고 오늘에서야 조금 움직여 봅니다. 오늘은 딸방 정리정돈, 청소를 한김에 아이 방 넓게 사용하는 팁과 사춘기 딸방 정리정돈, 청소 시 주의사항에 대해 나눠볼까 해요. 아들 방은 확장을 해서 그런지 좁지 않지만, 딸방은 확장이 되어 있지 않아 좁은 편입니다. 처음 이사 왔을 때 가구를 이리저리 옮겨봐도 답이 없어 살짝 짜증 났던 기억이 나네요. 아이 방 넓게 사용하는 팁 1. 방에 꼭 필요한 물건만 들인다. 방이 좁으면 좁을수록 물건을 적게 두는 것은.......

#31 30일 행복 일기 후기, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #오늘하루 #일상 #오늘의감사 30일 행복일기 쓴 후 나의 느낌과 변화 처음, 일기를 쓰면서 어떠한 변화를 기대하지는 않았다. 시작할 때는 너무 힘들었으니까.. 이거라도 써보자는 심정으로 썼다. 그리고 30일이라는 시간이 지났다. 정말 쓰고 싶지 않은 위기의 순간도 있었지만, 그 순간을 넘기고 나니 수월한 순간도 맞이하게 되었다. 여전히 상황이 변한 것은 없다. 집문제는 해결되지 않았고 돈문제도 해결되지 않았다. 그러나 그 안에서 나는 감사한 것과 다행스러운 것을 찾고 있다. 한가지 변한 것은 짜증이 줄었다는 것이다. 그리고 여유가 생긴다는 것이다. 물론 24시간 그런 것은 아니다. (이 글을 쓰기 바로 전에도 화가 난.......

딸과 점심, 작은초밥집 [내부링크]

#작은초밥집 #맛집탐방 오늘 둘째가 #화이자 백신을 맞았다. 주사 맞고 괜찮아보여 함께 점심을 먹으러 간다. 집근처에 생긴 초밥집. 오며 가며 힐끔힐끔 보면서 언젠가 가봐야기 했는데, 오늘 딸과 함께 가보기로 한다. 매장 안 공간이 작지만 앉아서 식사할 공간이 있어 먹기에 불편함은 없다. 일단 주문.. 작은 초밥 12p를 주문한다. 먼저, 따뜻한 우동으로 속을 달래준다. 조금 있으니 초밥이 나온다. 깔끔하게 플레이팅이 되어 있다. ( 일차는 합격 ㅋ ) 참치불인가?? 생각보다 부드러워서 놀랐음.. 양도 적당하고 먹기에 좋은 사이즈였다. ( 와사비가 많은 것 하나가 있었던 건 빼고 ) 사장님께서 서비스로 연어구이도 주셨다. 이렇게 먹고.......

Day_8 미니멀 지갑, 지갑 정리정돈 [내부링크]

#지갑 #정리정돈 #미니멀지갑 #미니멀라이프 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 입니다. ^^ 오늘은 지갑 안 정리정돈을 해 보았습니다. 평소 제 지갑 안은 미니멀한 편인데요. 통장 하나, 신용카드 하나 체크카드 두개를 남기고 정리정돈을 했습니다. ( 한꺼번에 정리한 것은 아니고 서서히 하다보니 이렇게 되었네요.^^) 평소 가지고 다니는 미니지갑 안에는 체크카드 두개와 현금 약간만 들고 다닙니다. 그리고 17년 전 남편 출장 때 사온 장지갑은 요즈음 거의 들고 다니지 않지만, 남편이 준 선물이라 잘 보관해 두고 있습니다. 아주 가끔 사용할 일이 있을 때 가지고 다닌답니다. ㅎ 올해 중순까지만 해도 신용카드를 주로 사용했.......

#32 그럼에도 불구하고 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘하루 #오늘의감사 #일상 < 2021년 10월 28일 오늘하루, 오늘의 감사 > 아침부터 상황도 감정도 다이나믹한 하루였지만, 그러한 상황에서 함께 할 수 있는 사람이 있음이 감사한 하루. 속상함, 화남, 모멸감, 서러움의 감정이 뒤엉켜 결국 울고 말았지만, 이와중에 감사한 것을 찾을 수 있어서 감사하다. < 운동일기 > 20분 걷기 감정에 집중되어 몸에 신경을 쓰지 못했다. < 다행일기 > 1. 속상한 하루였지만, 그럭저럭 버텨서 다행이다. 2. 아직 끝이 아님이 다행이다. < 감사일기 > 1. 여태까지 아주 큰 돈걱정을 하지 않고 살았음에 감사하다. 2. 몇 년만에 나의 본캐가 나왔지만, 자주가 아니라서 감사.......

Day_9 베란다 붙박이장 정리정돈 (1)_ 미니멀라이프 [내부링크]

#10분정리정돈 #베란다붙박이장 #미니멀라이프 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 입니다.^^ 벌써 금요일 밤이네요. 일주일이 금방 가는 것 같아 아쉬우면서도 주말이 기다리고 있으니 마음이 편안해집니다. 아무도 궁금해하지 않으실 수도 있지만 ^^;; 베란다 붙박이장 정리정돈을 한다고 미리 예고하고 나니 하기 싫어도 하게 되네요..ㅎㅎ 그래서 10분 정리정돈을 해 보았습니다. 베란다 붙박이장 정리정돈 전입니다. 맨 위에 책을 정리하고 싶은데, 책 주인들이 없어서 맨 위는 건드리지 못했네요. 그래서 아래 두 칸만 정리정돈합니다. 먼저, 미술용품 수납함 정리정돈을 합니다. 크~~ 아들이 미술용품을 사용하고 그냥 넣어 두었.......

#33 일희일비하지 않는 삶, 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘하루 #감사 #행복일기 #일상 < 2021년 10월 29일 금요일, 오늘 하루, 오늘의 감사 > 감정이 얼굴에 잘 드러나는 나. 기쁜 것 숨기지 못하고 슬픈 것 숨기지 못하는 나. 이런 나를 부정하고 싶지 않다. 그러나 삶의 희로애락에 너무 연연하는 삶은 조금씩 내려놓고 싶다. 너무 기대하지도 그렇다고 너무 실망하지도 않기. 덤덤하게 받아들이지는 못하더라도 그런 나를 안아주고 도닥여 주기. 주말이라 어찌 되었든 편한 밤. < 운동일기 > 생활 걷기 < 다행일기 > 1. 딸이 백신 맞고 괜찮아서 다행이다. 2. 기다리는 전화가 와서 다행이다. < 감사일기 > 1. 딸과 함께 점심 먹어서 감사하다. 2. 아무 말 하지 않아도.......

#34 주말 쇼핑, 오늘의 감사 [내부링크]

#오늘하루 #오늘의감사 #일상 < 2021년 10월 30일 오늘하루, 오늘의 감사 > 아들의 겨울 옷을 구매하러 간 아울렛. 간김에 남편의 청바지도 구매. 하나 비웠으니 하나 채우기. 적절한 가격에 마음에 드는 옷을 구매해서 내 옷 산 것처럼 기쁘다. < 운동일기 > 걷기, 두시간 발가락이 아프다. < 다행일기 > 마음에 드는 옷을 구매해서 다행이다. 집을 보여줄 수 있어서 다행이다. < 감사일기 > 나는 남편을 잘 만나서 감사하다. 나는 비록 예의없는 사람의 문자를 받아 기분이 불쾌했지만 그것에 집중하지 않아 감사하다. < 감정일기 > 소름돋음. +2 얼굴이 잘생긴 것은 몸이 건강한 것만 못하고, 몸이 건강한 것은.......

나란 사람.. [내부링크]

#세상에단하나뿐인 #나 잠도 오지 않고 책도 읽기 싫은 밤. 무엇을 할까 고민하다 지금의 생각을 글로 쓴다. 갑자가 생각난 에피소드. 며칠 전, 반찬가게에서 갓김치를 샀다. 반찬 하기 싫은 날 자주 가는 반찬 가게. 내가 갓김치를 사니 사장님께서 " 갓김치 안 먹을 것 같이 생겼는데... " 하신다. 난 " 저 아무거나 잘 먹어요~~ㅎ" 그랬더니 "그래? 이런 음식 못 먹을 것처럼 보여."라고 하신다. 남이 보는 나는 어떻게 보이는 거지? 잠깐 생각하다 잊어버렸는데.. 다시 생각나는 거 보니 해결되지 않은 무언가가 있는듯하다. 또 다른 에피소드. 지금은 서로의 얘기를 잘하고 지내는 동생이지만, 처음 친해질 때.......

#30 병원 투어 하루, 오늘의 감사 [내부링크]

#일상 #오늘하루 #오늘의감사 < 2021년 10월 26일 오늘하루, 오늘의 감사 > 아침 일찍 주기적 병원 방문을 한 하루. 피곤해서 점심도 거르고 낮잠을 잤다. 나에게 잠은 보약. 그래서 피곤하거나 기분이 다운되면 그리 자나보다. 그래도 잠을 자서 회복이 되니 다행이다. 가끔 잠 많은 것이 고민이지만, 잘 수 있는 것이 복이구나 싶다. < 운동일기 > 40분 걷기 오래간만에 걸어서 다리가 가렵다. < 다행일기 > 1. 걸을 수 있어서 다행이다. 2. 가족이 함께 할 수 있어서 다행이다. < 감사일기 > 1. 오늘 갑자기 생각난 친구에게서 전화가 와 대화할 수 있어서 감사하다. 2. 오래간만에 셋이서 걸어서 감사하다. < 감.......

Day_7 화장실 청소하는 김에 수납장 정리정돈 _ 미니멀라이프 [내부링크]

#하는김에 #화장실 #정리정돈 #미니멀라이프 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요~~ 나답게 입니다. 오늘은 화장실 청소를 하는 김에 화장실 수납장 안 비움과 정리정돈을 해 보았습니다. 청소하는 김에 정리정돈 집안일에 시간을 내기 어려운 경우 '~하는 김에 청소' 를 하는데요. 오늘은 '청소하는 김에 정리정돈'을 해 보았습니다. 화장실 청소를 하고 나서 수납함을 열어봅니다. 다 사용한 물건들이 보입니다. 오늘 분류 배출도 할 겸 수납장 안 정리정돈를 합니다. 먼저 다 꺼내서 비울 것과 사용할 것을 분류합니다. 다 사용한 화장품, 치약, 샘플 화장품 등등 작은 공간에 방치해 둔 물건들이 있습니다. 샘플 화장품은.......

Day_6 5분 신발장 정리정돈 _ 미니멀라이프 [내부링크]

#신발장 #비움 #정리정돈 #미니멀라이프 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 입니다. 살림 기복이 있는 제가 오늘은 신발장 안 비움과 정리정돈을 해보았습니다. 현관과 신발장 정리는 세트로 같이 하게 되는데요. 청소, 정리정돈 전 모습입니다. 남편이 비운 바지와 신발이 널부러져 있네요. ^^;; 평소에 신발은 이미 많이 비워서 닦고 정리정돈만 했습니다. 저희 집 아이들은 다른 건 몰라도 신발만큼은 미니멀라이프입니다. 보통 아이들은 신발이 몇 개씩 있는데, 저희 아이들은 신발을 사줘도 하나만 신더라구요. 여러개 챙겨신기가 귀찮다고... 그래서 그때부터는 발에 편하고 좋은 신발 한 켤레를 사 줍니다. 비 오는 날이나 만약.......

나다운 미니멀 라이프 _ 비움 다시 시작 [내부링크]

#나다운 #미니멀라이프 올 상반기 열심히 비우고 기록하였어요. 그러면서 미니멀 라이프의 매력에 푹 빠져 ...

회복탄력성을 높여주는 행복일기, 오늘의 감사 [내부링크]

#회복탄력성 #행복일기 #10월6일 #오늘의감사 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 회복탄력성을 높여주는 행복일기 회...

행복일기와 일반 일기장의 차이점, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #오늘의감사 #일상 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 행복일기와 일반 일기장의 차이점 빈 노트에 적는 것...

우리 몸의 비타민 선행일기, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #선행일기 #오늘의감사 #일상 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 오늘은 선행 일기이 대해 얘기해 볼까 해...

자기 조절력을 키우는 감정일기, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #감정일기 #10월4일 #오늘의감사 #일상 자기조절력을 키워주는 감정일기 우리 사회는 성장기 오...

행복을 깨닫게 해주는 감사일기, 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #감사일기 #10월3일 #오늘의감사 행복을 깨닫게 해주는 감사일기 하트매스연구소에서는 감사가 ...

[행복일기 1단계] 운동일기, 장점일기, 감정일기 _ 오늘의 감사 [내부링크]

#행복일기 #운동일기 #장점일기 #감정일기 #오늘의감사 행복일기 기초 편은 총 5단계로 이루어져 있어요. ...

긍정적인 시각을 갖게 해주는 다행일기, 오늘의 감사 [내부링크]

#다행일기 #오늘의감사 #10월1일 #일상 긍정적인 시각을 갖게 해주는 다행일기 긍정적인 생각을 할 때 뇌의...

오늘의 감사, 청소, 작가님과 만남, 운동 일기 [내부링크]

#오늘의감사 #9월30일 #일상 #운동일기 어제 충분히 쉬어서 그런지 오늘은 움직이기가 수월하다. 아침에 아...

건강검진, 오늘의 감사, 행복 일기 효과와 구성 [내부링크]

#오늘하루 #일상 #행복일기 #오늘의감사 매일 무언가를 꾸준히 한다는 것은 쉽지 않나 보다. 오늘의 건강검...

아이와 함께하는 초등 매일 공부법 feat. 초등수학 [내부링크]

#아이와함께 #초등 #공부법 #엄마표수학 #매일매일 #하루한장 따뜻한 하루 [ 나답게 ] 안녕하세요. 나답게 ...

일상, 코로나19 백신 (화이자) 1차 접종 [내부링크]

#코로나19백신 #화이자 #1차접종 코로나19가 장기화되면서 백신 접종이 불가피한 상황.. 백신 예약을 하고 드디어 오늘 접종 날이 다가왔다. 몸을 최대한 좋은 컨디션으로 유지해 준다. 뒷골 당김으로 접종을 미뤄야 하나 고민했지만, 다행히 괜찮아져서 접종을 할 수 있었다. 접종하기 전, 간단한 청소를 한다. 어제 대청소를 해서인지 5분 안에 청소기를 돌릴 수 있었다. 외출 전, 한 컷~!! 병원 도착.. 예약 확인 후, 예방접종을 위한 발열 체크, 예진표를 작성하고 떨리는 마음으로 기다린다. 의사쌤께서 내 몸 상태를 체크하시고 약 부작용 있는지 이런저런 질문 후 접종 후 있을 수 있는 상황에 대해 설명해 주신다. 주사 맞는 건 순식간~ .......

[문앞비일상] 아이와 함께 체험하는 취미생활 추천 [내부링크]

#문앞비일상 #비일상꾸러미 #아이와체험 문앞비일상?? 처음 들어보는 단어에 호기심 반 기대 반, 그렇게 꾸러미를 열어본다. 책, 가이드, 커피, 코코아. 비일상 꾸러미 키트로 며칠에 걸쳐 아이와 함께 코로나19로 지친 일상에 문앞비일상의 특별한 경험을 해 본다. 그전에 아이의 한 마디. 저는 맛있는 초콜릿만 생각했어요. 하지만 비일상을 체험한 후, 이 사태의 심각성을 알았죠. 아이는 왜 이렇게 말하였을까? 그것은 나중에 알 수 있을 것이다. 이번 비일상의 주제는 찰리는 윙카의 비밀을 알고 있었을까? 이다. 예전에 봤던 찰리와 초콜릿 공장. 나는 이미 내용을 알고 있지만 아이는 영화 내용이 궁금했나 보다. 주말에 남편과 아이 셋이.......

인생이란.. [내부링크]

삶의 마지막에 나는 무엇을 생각할까? 후회 없이 살았다고 말할까 아님 후회하며 인생을 마무리할까.. 고모의 마지막은 어떠했을까.. 나를 많이 예뻐해 준 고모가 하늘나라로 갔다. 자주 보지도 못했는데.. 이렇게 보내고 나니 한 달 전 고모 생각이 났을 때 전화라도 해볼 걸 후회가 된다. 어릴 적 사람들 앞에서 무척이나 말하기 좋아했던 나. 그런 나를 사랑스러운 눈으로 바라봤던 고모 함박 웃음지으며 대견해 하던 고모의 모습이 아직도 생생하다. 부모님이 나에게 무관심할 때 나에게 관심을 가져 준 첫 어른. 그래서 3살 때 기억이 아직도 생생히 나나 보다. 생계를 위해 늘 일하면서 고생했던 고모 그래도 밝은 웃음으로 삶을 살아가는.......

#책 _ 인생에서 중요한 것만 남기는 힘 [내부링크]

#인생에서중요한것만남기는힘 #최다혜 인생을 복잡하게 만드는 것은 무엇인가? 나에게 필요한 것만 남기고 행복을 찾는 법 에세이는 지은이를 직접 만난 것 같은 착각을 하게 만든다. 그리고 읽으면서 자연스레 깨닫는 것이 있어 맘이 편하다. 최다혜님의 라이프를 글로 만나며 나는 나의 미니멀 라이프를 다시 점검해 보고 나다운 삶이 무엇인지 생각해 보는 시간을 가졌다. 목 차 추가 노동 없이 돈 걱정을 안 하고 싶다니, 너무 욕심을 부리는 걸까. 하지만 의외로 단순한 해법이 있었다. 바로 사지 않는 삶이다. 돈을 멀리하자는 이야기는 아니다. 나 역시 필요하다고 생각되면 돈을 쓴다. 카페에서 누리는 커피 한 잔의 여유를 사랑하고, 좋.......

#오늘하루 _ 대둔산 [내부링크]

#오늘하루 #추석전날 오래간만에 5인 가족이 모였다. 추석이어서 시댁에 가야 했지만, 남편이 우리가 가면 방역지침 위반이라나... 고딩 둘째 딸은 오늘도 학원을 가야 하고 남편과 첫째가 집에 있는 것 빼고는 평소와 특별히 다를 것 없는 오늘 하루이다. 그래도 집에만 있기 아쉬우니 둘째를 학원에 데려다주고 대둔산으로 향한다. 대둔산 입구에서 걸어 올라가는 길. 한산하니 사람들이 별로 없는 듯하다. 가을이 온 지 꽤 된 듯한데 오늘 하루 날씨는 더워도 너무 덥다. 산에 오르면 조금 나으려나.. 케이블카를 타고 산 정상 근처까지 올라간다. 도착한 곳에서 올려다보는 하늘과 산은 어떤 말로 표현하기 아까울 만큼 마음의 시원함을 준다.......

#추석 일상 _ 정안천 생태공원 산책, 카페, 견인... [내부링크]

#정안천생태공원 #메타세콰이어길 추석 일상의 기록. 추석 거리 두기로 집에만 있는 상황. 그렇다고 집에만 있기에 너무 무료하여 점식 식사 후 근교로 나가본다. 어디로 가볼까?? 생각하다가 산책하기 좋은 정안천 생태공원으로 향한다. 무료 주차장에 주차를 하고 주변을 둘러본다. 연꽃 단지 주변을 걸으면서 따스한 햇살과 시원한 바람을 쐰다. 초록이 주는 신선함과 편안함이 좋은 요즘. 아이들은 아직 그 맛이 온전히 느껴지지 않는지 피곤한 기색이 역력하다. 한참 잘 나이인데 데리고 나왔으니.. 그럴 만도 하다. 연꽃 단지를 한 바퀴 돌고 올라간 메타스퀘어길. 바람도 불고 나무가 만들어 준 그늘도 있고 그냥 천천히 걷기만 해도 힐링.......

#오늘하루 _ 청소, 다시 시작, 감사 찾기 [내부링크]

열흘 동안 마음이 아팠다. 그래서 하루 종일 누워 있었던 것 같다. 물론 가족들과 외출할 때를 제외하고.. 내가 어찌할 수 없는 일을 오래 경험하면 사람은 무기력해진다. 그리고 이미 경험한 데이터로 인해 다른 시도나 시작을 하기가 많이 어렵다. 이번에는 펀치가 컸던 걸까?? 다시 시작하려고 마음먹는데 시간이 오래 걸렸다. 다행히 오늘 나는 단단히 마음을 먹는다. 작정하고 감사한 것들만 찾기로.. 그러기로 작정한다. 내가 계획한 일이 뜻대로 되지 않고 사람들이 나를 오해해도 신경 쓰지 않고 당분간은 감사한 것, 나의 장점에만 집중할 것이다. 한 달 동안 해보고 아무 소용 없다면 그때 멈춰도 늦지 않다. 내일의 시작을 위한 준비.......

#오늘하루 _ 감사 기록 [내부링크]

#오늘하루 #9월27일 #일상 #어제의오늘기록 오늘 하루는 맑다. 빨래하기 좋은 날씨이다. 어제 하다 만 이불을 세탁기에 넣고 빤다. 그리고 각 방 청소.. 밤 사이 쌓인 먼지를 빨아들이고 창문 너머로 들어오는 신선한 공기를 방 안 가득 채운다. 오늘은 컨디션 좋은 날인가?? 청소하고 나서도 아직 힘이 남아 있다. 오래간만에 친구와의 통화.. 오늘은 힘든 친구의 말에 내 마음을 여는 시간이다. 여러 복잡한 감정이 오늘 하루 나에게 다가온다. < 오늘의 감사 > 1. 친구와 이야기를 나눌 수 있어서 감사합니다. 2. 나와 기질이 다른 사람들을 조금 더 이해할 수 있어서 감사합니다. 3. 맑은 하늘을 주셔서 감사합니다. < 나의 장점 &g.......

필요한 것만 있는 편안한 부부 침실, 미니멀라이프 [내부링크]

#부부침실 #미니멀인테리어 #미니멀라이프 심플하고 미니멀을 추구하는 저는 예쁜 소품들을 좋아하고 관심이 많지만 소품 관리할 자신이 없어 보는 것으로 대리 만족을 해요. - 잠을 자는 공간인 침실도 편하게 숙면을 취하기 위해 필요한 물건만 있어요. - 문을 열고 들어가면 침대의 매트리스 부분이 보여요. 예전에는 침대 헤드 방향을 창문 쪽으로 뒀어요. 여러모로 보기에 좋은 구조였지요. 그런데 헤드가 높다 보니 방이 답답해 보이더라고요. < 예전 침실 구조 > 그래서 침대 방향을 돌렸답니다. 낮에는 해가 더 잘 들고 방에 들어올 때 덜 답답해 보여요. 침대는 안으로 밀지 않았어요. 남편은 수납장이 필요하고 저는 침대 안쪽은.......

충주 맛집, 유기농 채식 뷔페 류근모와 열 명의 농부 [내부링크]

평소 채식을 좋아해서 충주 나들이 겸 맛집을 찾아갔어요. 뷔페를 좋아하지 않지만, 채식은 좋아하는지라 한 곳에서 여러 채소의 맛을 즐기고 싶었어요. _ 네비 안내를 받으며 식당으로 갑니다. 가는 길이 한산해서 식당이 여기가 맞나?! 했어요.. ㅎ _ 드디어 식당 도착~~ _ 식사 시간은 매일 11:30~ 15:00 ( 14:30분에 입장 마감 ) 명절 제외, 연중무휴이네요. 식당 안에 들어가면 유기농, 채식 관련 식품들을 판매하고 있어요. 진열된 식품 맞은편 카운터에서 식사비를 선불로 계산하고 안으로 들어갑니다. 식당 안이 꽤 넓지요? 사진에 다 나오지는 않았지만, 식사할 수 있는 공간이 더 있어요. _ 뷔페이긴 하지만, 메뉴가 많지는 않아요. 일.......

충주 가볼만한 곳, 활옥 동굴 [내부링크]

오늘은 2주 전 충주 간 이야기를 이어서 써 볼까 해요. ( 바로 써야 했는데..^^;; 무엇이 이리 바쁜지.. ) 지금은 처서가 지나서 시원한 편인데 2주 전만해도 너무 더웠지요. 그래서 어디 시원한 곳 없을까 해서 집에서 그나마 가까운 동굴을 가보게 되었어요. 든든히 배를 채우고 활옥 동굴에 도착합니다. 매표소에서 표를 사고, 동굴 안으로 들어갑니다. 저는 동굴+보트 패키지를 구매했어요. 온김에 카약을 타고 싶었거든요.ㅎㅎ < 동굴관람료 > 대인:7000 청소년(초,중,고): 6000 소인(만2세~미취학): 5000 만65세이상, 장애인, 국가유공자: 6000 만24개월 미만: 무료 보트 체험: 3000 < 관람시간 > 동절기(11월~3월): 09:00~18:.......

#책_ 마음이 흐르는 대로 [내부링크]

< 도서 협찬 > 삶이 흔들릴 때 우리가 바라봐야 할 단 한 가지 우연히 유튜브 영상을 통해 지나영이라는 분을 알게 되었다. 한국인 최초 존스홉킨스대학 소아정신과 교수인 그녀는 어느날 갑자기 알 수 없는 병으로 많은 고통을 겪게 된다. 그러면서 어떻게 살 것인가 고민하면서 적어나간 그녀의 이야기. 그녀의 덤덤한 에세이를 읽으면서 마치 한 사람을 만난듯 그녀의 삶을 통해 나의 삶을 다시금 보게 되었다. ___ 20년 가까이 의사로 일해오면서 죽음이라는 것은 삶의 끝이기도 하지만 어떻게 보면 삶의 연장선 중 한부분이기도 하고, 혹은 삶의 일부분이기도 한다는 것을 배우고 있다. 즉, 죽음을 무조건 피하거나 최대한 미루어야 할.......

때로는 마음에 드는 물건을 채웁니다. [내부링크]

#미니멀라이프 #심플라이프 내가 지향하는 라이프 스타일!! 3년 넘는 시간 동안 비움을 실천하면서 집은 많이 가벼워졌다. 며칠 동안 살림에 소홀해도 딱히 티가 나지 않고 공간이 어질러져 있어도 웬만해선 15분 내로 청소가 가능하다. 부지런해서 미니멀라이프를 한다기보다는 난, 어쩌면.. 게으르고 싶어서 미니멀라이프를 하는 것 같다. 미니멀라이프를 한다고 해서 내가 물욕이 없는 것은 아니다. 나중에는 어떻게 될지 모르겠지만, 지금은.. 그렇다. 옷, 디자인, 인테리어에 관심이 많기에 갖고 싶고 사고 싶은 것이 자주 생각난다. __ 한 가지 확실한 건, 미니멀라이프를 실천하면서 물건을 소유하고 싶은 나의 욕구를 조금씩 다스릴 수 있.......

#미니멀디자인 _ 오비큠 워터 3주 사용후기 [내부링크]

#오비큠워터 #사용후기 #제품제공 3주 전, 체험단 이벤트 당첨으로 오비큠 워터를 사용해 보았다. 오비큠워터 언박싱 이야기 물걸레 청소를 매일 하지 않는데, 사용하는 과정이 편하다 보니 거의 매일 사용하였다. 그 중에 반은 아들이 사용..ㅎㅎ 아들에게 물걸레 청소기 사용 후기를 물어보았다. ( 나도 동의하는 부분이여서 적어봄.) 아들의 찐 후기 1. 스마트 led 라이트가 청소 먼지를 잘 비춰줘서 구석 구석 청소가 가능하다는 것~!! ( 왜 라이트 기능이 있는지 이해가 된다.) 2. 물걸레 본체가 묵직하게 진동해서 굳이 힘을 주지 않아도 살짝 잡고만 있으면 앞으로 가면서 청소가 된다. (성격이 급한 나는 처음에 힘줘서 막 밀었다는 ^^;;.......

#책 _ 왜 아무 이유없이 우울할까? #장속세균 #미생물총 [내부링크]

< 도서협찬 > 왜 아무 이유없이 우울할까? - 장속 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다.- 제목만 보면 장속 세균과 나의 기분이 연관이 있어보인다. 왜 그럴까? 무엇 때문에??궁금한 마음으로 이 책을 읽어보았다. #가브리엘페를뮈테르 의사는 인간의 신체, 정신 건강과 장속 세균의 상관관계를 집중적으로 연구하고 있다. 각 단원마다 미생물총과 관련된 여러 실험과 아직도 진행 중인 연구들의 이야기를 일반인들도 이해하기 쉽게 적어 놓았다. * 미생물총- 지구와 지구상의 각 생명체 안에 자리 잡고 살아가는 세균, 효소, 바이러스 등을 통칭하는 말이다. 인간을 포함한 동물의 피부, 구강, 질, 폐, 대장 등의 인체 기관마다 미생.......

대청소 겸 가구 재배치 _ 심플한 거실 [내부링크]

#심플한거실 #가구재배치 오래간만에 화창한 날씨다. 이번 주부터 아들이 학교를 가고 며칠 동안 아픈 머리도 회복되면서 집안일이 더 자유로워졌다. 아들을 학교에 보내고 밀린 집안일을 하다 보니 대청소가 되어버렸다. 대청소라고 해봐야 물걸레 청소 더 신경 쓰는 정도지만 이 한 끗 차이가 집의 청결함을 더해준다. 다시 머리가 아플까 조심스러워 천천히 할 수 있을 만큼 청소를 한다. 살림도 건강해야 내가 원하는 만큼 할 수 있는 법. 몇 달 동안 가구를 안 옮겼더니 지겹기도 하고 새로운 변화를 주고 싶어 테이블 두 개의 방향을 바꿔 본다. 뭐.. 나쁘지 않다. ㅎ 가구를 재배치하면 구석에 묵은 먼지 청소를 할 수 있어 좋다. 청소를.......

가성비 갑, 무선 청소기 [내부링크]

#무선청소기 #모온오비큠 드디어 유선 청소기를 접고 무선 청소기를 구입했다. 무선 청소기 구입 기준 1. 기능이 단순한 것 2. 흡입력이 좋은 것 3. 디자인, 색상이 깔끔한 것 4. 손목에 무리가 가지 않는 것 5. 가격이 너무 비싸지 않은 것 위 조건을 만족시키는 청소기를 알아보던 중 마지막으로 두 제품을 고르게 되었다. 모온오비큠 플러스마이너스제로 그렇게 두 제품을 비교해 보고 나서 선택한 제품은 모온 오비큠~!! 국산 제품으로 가격 대비 가성비 갑이라고 판단, 무엇보다 서울리빙디자인페어에서 직접 보고 작동 시켜 보았기에 선택하기가 더 쉬웠다. 드디어 청소기가 도착함~!! 환경 보호를 위해 과대 포장을 줄였다. < 심플한 구.......

교보문고 나들이, 바로드림 서비스로 책 할인 받기 [내부링크]

#교보문고 #교보문고바로드림 #교보문고대전점 #바로드림 더운 주말, 오늘은 교보문고로 나들이를 갔다. 직접 문제집도 보고 방학 동안 읽을 책도 살펴볼 겸 교보 문고로 고고씽~~ 들어서자마자 발열 체크를 하고 매장 안으로 들어선다. 코로나 전에는 카페도 있고 앉아서 책 읽을 공간이 있었으나 코로나 장기화로 그 공간들은 문구들로 채워져 있다. 곧 서점에서 편히 책을 볼 수 있는 날이 오길.. 매장 내부 전경 오래간만에 와서 서점을 한번 둘러본다. 그리고 아들의 수학 문제집을 살펴본다. 다양한 문제집이 있어 살펴보는데 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 아이에게 맞는 문제집을 고르기 위해 서로 이야기를 나누고 최종 선택을 한다. 개념을 잡.......

#책 _ 정리 못하는 사람을 위한 정리책 [내부링크]

< 도서 협찬 > 물건을 정리하면 감정, 시간, 인간관계도 정리된다. 나는 왜 정리를 못하는 걸까? 고민하는 분이라면 읽어 보면 도움이 될 책. 정리란 단순한 물건의 정리도, 아름답게 수납하는 것도 아닌 '인생을 보다 나아지게 하는 기술' 이다. 이 책의 특징은 간단, 명료하고 깔끔하다는 것. 목차부터 설명까지 눈에 쉽게 들어오도록 구성되어 있다. 그리고 중요한 부분은 형광으로 표시되어 있어 내가 굳이 줄을 긋지 않아도 된다. 목 차 1장. 정리의 진정한 의미를 안다. 2장. 정리에 성공하는 사고방식으로 바꾼다. 3장. 홀가분함을 유지하는 비결 4장. 물건으로부터 홀가분해진다. 5장. 시간과 인간관계로부터 홀가분해진.......

방학 생활에 맞는 아이 방 가구 재배치, 미니멀 인테리어 [내부링크]

#아이방 #미니멀인테리어 오래간만에 아이 방 정리 정돈도 할 겸 방의 변화를 아주~, 아~주 살짝 주었어요. 기존의 아이 방 가구 배치는 꽤 만족스러운 편이였어요. 그래서 오랫동안 그 상태를 유지하고 있었답니다. < 기존의 아이 방 > 그러다가 방학이 되면서 온라인 수업도 없고, 아이와 거실에서 주로 공부하다 보니 자신의 책상을 거의 사용하지 않더라고요. 그래서 책상 위치를 옮겨주었어요. 책상을 한쪽 벽에 배치하고 나니 방 공간이 예전보다 더 넓어진 것 같아요. 그리고 책상이 비워진 자리에는 토퍼를 두었어요. 책장 바로 옆이어서 낮에는 소파처럼 사용해요. 앉아서 책도 보고 쉬기도 하고요.. 그리고 밤에는 이렇게 펴서 수.......

무선 물걸레 청소기, 오비큠 워터 [내부링크]

더운 여름은 유난히 청소하기 힘든 계절이다. 유선 청소기로 청소하는 것이 힘들어 무선 청소기를 알아보던 중 내가 원하는 조건을 만족시키는 청소기를 발견~!! 내돈내산으로 오비큠 무선 청소기를 구매하게 되었다. < 가성비 갑, 무선 청소기 후기> 일주일 사용하고 느낀 것은 먼저, 청소하는 과정이 쉽다는 것. 쉽게 가지고 와서 쉽게 작동하고, 먼지도 잘 빨리고.. 침대 밑도 쉽게 들어가고.. 무엇보다 청소 후 먼지 비우는 일이 귀찮지 않아서 좋다. 예전에는 비우기 싫어서 미뤘는데.. 지금은 비우는 방법이 쉽다 보니 습관처럼 매일 비우고 있다. 그리고 믿고 쓰는 국산 제품에 편한 a/s까지. 무선 청소기가 마음에 드니 오비큠 워.......

흔들리며 자라는 나 [내부링크]

#생각기록 최근 몇 달 동안 다양한 경험을 해보았다. 블로그, 인스타그램에 사진 찍고 일상 기록하기 온라인 모임 참여해 보기 새벽 기상하기 매일 독서하기 체험단 신청하기 강의해 보기 아이와 함께 꾸준히 수학, 영어 하기 등등.. - 올해의 나의 목표는 두 가지였다. 진짜 놀기. 영어 울렁증 극복하기. - 몸과 마음이 힘든 몇 년의 시간을 보내면서 올해만큼은 편하게 놀면서 나 자신을 돌보며 살고 싶었다. 마음을 내려놓고 지내서인가?? 완벽주의적 성향인 내가 아주 가벼운 마음으로 이것저것 무언가를 시도하고 있었다. - 그렇게 몇 달을 즐겁게 지낼쯤.. 조금씩 내 마음속에는 더 잘하고 싶은 마음이 생겼고, 나도 모르는 사이 남과 비교.......

나와 내 아이를 위한 사랑의 기술 #감정코칭 [내부링크]

#감정코칭 #첫강의 #내이야기 늦은 사춘기가 오래갔다. 아내로 엄마로 살다 보니 나는 없는 것 같아 몇 년간 마음이 헛헛했었다. 그러다가 나는 나를 알고 싶어 예전에 기억을 되살리며 감정코칭을 배우게 되었다. 1년 동안 토요일 온종일 강의를 듣는 것이 어찌나 재밌던지 사실 강의도 좋았지만 나의 시간을 갖는다는 것과 사람들과 함께 밥을 먹고 무언가를 배우고 있다는 것이 너무 좋았다. 그렇게 감정코칭 2급, 1급을 거쳐 강사 자격증까지 따게 되었다. 어디에 사용한다는 목적이 있었던 것이 아니라 그냥 하다 보니 끝까지 가보고 싶었다. 언젠가 사용하겠지 하면서... 감정코칭을 배우면서 나는 많은 것을 얻었다. 1. 나를 조금씩 알아.......

안방 드레스룸 공간활용 _ 미니멀 서재 _ 정리정돈 [내부링크]

#안방드레스룸 #공간활용 #안방서재인테리어 #미니멀서재 #정리정돈 오늘은 저녁 식사 후 정리정돈을 하였다. 일주일동안 집안 살림에 소홀한 틈이 곳곳에 보여 내가 하기 편한 공간부터 정리해 본다. 안방 드레스룸 공간에 위치한 나의 작은 서재.. 옷을 조금씩 비우면서 안방 붙박이장에 가족 옷들이 수납이 가능하여 드레스룸을 서재로 사용할 수 있게 되었다. 안방과 서재 사이에는 슬라이딩 문이 있다. 그래서 혼자만의 시간을 갖는 개인적인 공간으로 손색이 없다. 이곳에서 책도 읽고, 강의도 듣고, 내가 집중해야 할 일들을 하기에 딱 적당한 공간이다. 책상 위 모습.. 책, 종이가 널부러져 있다. 늘 정리정돈 하는 패턴은 비슷하다. .......

미니멀인테리어, 상부장 없는 주방 (feat. 주방정리정돈) [내부링크]

우리집은 평수에 비해 주방이 좁다. 그래서 상부장이 꼭 필요했지만, 나는 부엌이 좁을수록 상부장이 있으면 더 답답할 것 같아 과감하게 싱크대 상부장을 하지 않았다. 예전 집에서 상부장 없이 편하게 살았던 경험이 있어서 수납을 포기(?)하고 시야의 편안함을 선택했다. 사실 그것이 가능했던 것은 우리집은 식기류와 주방도구의 수가 적기에 가능할 수 있다고 생각한다. 오늘은 오래간만에 주방 정리정돈에 조금 더 신경을 썼다. 이른 저녁을 먹고 아이들은 각자의 자리로 가서 할 일을 하고 혼자 집에 있다보니 주방이 눈에 들어왔다. 잘 매지 않던 앞치마도 야무지게 매어주고 음식하고 난 초토화 된 주방을 본다. 오늘 저녁 메뉴는 유부.......

미니멀 인테리어, 우리 집에 맞는 소파 없는 거실 [내부링크]

우리 집 거실은 소파가 없다. 소파 비운 사연 소파를 비우면 많이 불편하지 않을까 처음에는 걱정을 했었다. 그러나, 4개월 살아본 결과 나와 가족들 모두 만족하며 살고 있다. (물론, 각자 라이프 스타일에 따라 다를 것이다.) 지금 우리 집은 대부분의 거실 생활을 테이블에서 한다. 남편은 이곳에서 폰을 보고 아이는 색종이 접기를 하고 공부하고 책도 읽는다. 나 역시 낮에는 주로 이곳에서 생활을 한다. 공간이 아주 넓다면 소파도 들이면 좋겠지만, 나는 공간의 여유로움을 선택했다. tv 대신, 컴퓨터로 보고 싶은 것을 선택해서 시청하고 아들의 컴퓨터 게임 시간 조절을 위해 마우스와 키보드는 꺼내 사용하도록 라탄 바구니에 보관해 둔.......

주말, 에어컨 청소 [내부링크]

#에어컨청소 안방 에어컨을 사용하려고 보니 안에 먼지가 너무 많이 쌓여 있어 에어컨 청소 업체를 통해 청소를 하게 되었다. 업체 분께서 에어컨 덮개와 부품을 분리 시키고 청소할 준비를 하신다. 옴마, 먼지와 곰팡이가 이렇게 많다니.. 내가 생각했던 것보다 훨씬 많아서 놀랬다. 모터와 벽지가 젖지 않게 비닐을 싼 후에 고압 세척기로 에어컨 안을 물로 청소한다. 청소한 물은 투명비닐 호스를 통해 나온다. 이렇게 때꼬장물이 나온다. 그렇게 두 번 세척을 하셨다. 거의 1시간 반에 걸친 청소.. 자세히 보니.. 먼지, 곰팡이가 제거 되었다~^^ 벽걸이 에어컨 청소 과정을 보고 다음날 스탠드 에어컨 청소도 한다. 365일 공기청정기를 사용.......

미니멀인테리어, 아이방 넓게 사용하는 방법 [내부링크]

#미니멀인테리어 #아이방인테리어 아이방 인테리어도 심플, 미니멀이다. 아이방을 넓게 사용하는 방법 슬라이딩 문 문 여는 공간을 잘 활용할 수 있다. 방에는 자주 사용하는 물건만 둔다. 아이방에는 자주 사용하는 물건들만 있다. 아주 가끔 사용하는 미술용품, 악기, 장난감등은 붙박이장 수납함에 보관하고 있다. 보관할 옷은 안방 붙박이장에 둔다. 속옷, 양말, 바지는 아이방 수납함에 두고 윗옷과 다른 계절옷들은 안방 붙박이장에 수납한다. 침대를 사용하지 않는다. 일반적이지는 않지만, 아들은 침대 대신에 토퍼를 사용한다. 그 이유는 아들왈, 토퍼가 더 편하다고.... 침대를 사용하지 않다보니 빈공간이 생겨 방이 넓어 보인다. 가.......

#책 _ 슬기로운 미니멀 라이프 [내부링크]

< 도서 협찬 > 나에게 필요한 것은 남기고, 똑똑하게 채우는 시간 천천히 미니멀 괜찮은 라이프_ 양은 줄이고 질은 높이는 생존 미니멀! @wiselife_rina 님의 '생존 미니멀' 이야기.. 목차 게으르고 싶어 미니멀 하는 여자가 살림하는 집 나는 이 제목이 너무 마음에 들었다. 내가 미니멀라이프를 한 이유와 비슷하기 때문이다. 리나님의 책을 읽으면서 여러 가지 살림 팁도 좋지만, 가장 마음에 드는 건 미니멀라이프에 대한 생각.. 나의 가려운 등을 긁어주는 기분이다. 속도와 결과가 아니라 자신에게 맞는 미니멀 라이프를 찾는 것이 중요하다. p.37 미니멀 라이프는 나를 편하게 하고 나의 에너지를 줄여주는 고마운 삶의 습.......

어디론가 숨어버리고 싶을 때 [내부링크]

#일상 #마음정리 가끔 어디론가 숨어버리고 싶을 때가 있다. 무엇이 그런 생각을 하게 만들까? 나는 나를 들여다본다. 무언가 잘 해야 한다는 압박감을 느낄 때. 그 때 나는 나의 동굴로 도망가고 싶은 마음을 느낀다. 어두운 동굴 그곳에서는 세상의 어떤 소리도 들리지 않는다. 잘 해야 해 성공 해야 해 열심히 살아야 해 이 모든 말이 들리지 않는다. 세상이 하는 말 아니 어쩌면 내가 나에게 하는 말이라니.. 세상을 거울삼아 나는 나에게 말을 하고 있다. 이제는 조금 편하게 살아도 되는데.

더운 날 가볼만한 곳, 세종 지혜의 숲 [내부링크]

바깥 외출하기 더운 날, 그렇다고 집에만 있기도 싫은 날.. 도서관 가기 어려운 시기 아이와 책을 볼 만한 곳을 찾아 보던 중, 독서 문화 공간인 세종 지혜의 숲에서 책을 읽기로 했다. 오픈은 오전 10시, 월요일 휴무. 지하에 주차를 하고 4층 입구에 들어선다. (주차비는 무료) 들어가면 보이는 무인단말기에 문화관리비를 내고 입장한다. 36개월까지는 무료입장, 37개월에서 13세 까지는 천원, 14세 이상은 2천원 입장하면 실내에 있는 카페에서 사용 가능한 음료 할인권을 준다. (성인 1000원 할인, 아이 500원 할인) 안에 들어서면 공간이 꽤 넓다. 오른쪽에는 높게 올려다 보이는 책장이 있다. 계단을 올라가면 윗층에 카페가 있다. (외부.......

미니멀라이프하면 좋은점 _ 넷 [내부링크]

#미니멀라이프 #미니멀인테리어 나는 주부 20년 차.. 미니멀라이프를 계획하고 산 것은 아니다. 전업주부로 산 기간이 길기는 하지만, 나는 살림을 좋아하지 않는다. 살림 능력이 부족하다 보니 자연스레 살림이 재미없고 이 부분에서는 위축이 많이 되었다. 그렇게 지내다가 이 집으로 이사 오고 공간 부족과 살림 관리 능력 부족이 더해지면서 답답함은 더해 갔고 대책이 필요했다. 할 수 있는 만큼만 하자~~!! 이렇게 생각을 바꾸고 나의 살림 능력에 맞게 내가 감당할 수 있을 만큼의 물건만 남겨보기로 했다. 국자 3~4개 관리가 안 되어 2개로 줄이고 많은 그릇 관리할 능력과 에너지가 없어 가족수 정도 만큼의 그릇만 남겼다. ( 손님용은.......

혼자하는 프로젝트 _ 15분 정리정돈, 청소 [내부링크]

#15분정리정돈 #청소 #Day_1 오늘부터 시작하는 혼자만의 프로젝트~!! 물건 관리를 위해 필요한 물건을 남기고 비움을 하지만 비움을 하였다고 계속 깨끗해지는 건 아니다. 물건의 자리를 지정해 주어도 나 혼자 사는 집이 아니기에 물건들이 이리저리 섞이기도 하고 늘어나기도 한다. 그래서 꾸준한 살림 관리가 필요하다. 그렇다고 너무 스트레스 받으면서 하고 싶지는 않다. 조금이나마 정리정돈과 청소를 가볍게 꾸준히 해보고자 시간을 15분으로 정한다. 오늘은 현관 평소 현관모습.. 신발이 제멋대로 놓여있다.^^; 신경쓰지 않으면 곧 이렇게 된다. 가지런히 신발을 놓는 습관은 아직 우리 가족에게 무리인지.. 현관 청소는 이틀에 한번씩.......

매일하는 15분 정리정돈, 청소 _ 화장실 (1) [내부링크]

#15분정리정돈 #청소 #Day_2 오늘은 화장실 청소이다. 마음 같아서는 옷장 정리를 하고 싶지만, 너무 무리하게 하면 하기 싫어지는 법 나는 살림을 가늘고 길게 오래 할 거니까~!! 청소 전 화장실 모습 아이들이 사용한 빗이 나와 있고 사진으로 잘 보이지 않지만, 물 때와 머리카락도 곳곳에 보인다. 화장실 수납장 청소 왼쪽 물건이 별로 없는 것 같지만, 비울 물건들이 눈에 보인다. 먼저, 수납장 안에 있는 먼지를 제거한다. 물걸레질도 좋고 가끔은 알코올 솜을 이용하기도 한다. 깨끗이 닦이고 사용하고 바로 버리기 편하다. 쌓인 먼지를 알코올 솜으로 닦고 나니 빈 공간이 깨끗해진다. 다 사용한 화장품, 치약 짜개, 보관 통을 비우고.......

매일하는 15분 정리정돈, 청소 _ 화장실 (2) [내부링크]

#정리정돈 #화장실청소 #Day_3 오늘의 청소는 안방 화장실이다. 새벽 루틴을 마치고 외출을 준비하면서 머리를 말리려 안방 화장실로 간다. 외출 전 잠깐의 시간이 있음을 확인하고 드라이 후 곧바로 화장실 바닥을 정리한다. 안방 화장실은 건식 화장실로 사용 중.. 그래서 물걸레로 간단히 화장실 바닥을 닦는다. 깨끗할 것 같은데 머리카락이 이만큼이나 나온다. ㅠ 양치를 하면서 세면대에 양치를 조금 짜 수세미로 세면대 청소도 한다. < 나의 천연 수세미 사용 순서 > 주방에서 사용하는 천연수세미가 수명이 다하면 그냥 버리지 않는다. 왠지 아깝다는 생각이 들어 어디에 사용할까 고민하다가 화장실 세면대 청소할 때 사용한다. &.......

내 몸의 신호 알아차리기 [내부링크]

#나다운삶 #몸의신호알아차리기 어제 오늘 그날이 찾아와 몸이 많이 무겁다. 늘 겪는 일이지만 늘 새로운 전조증상을 가지고 자신의 날을 알린다. 아침에 아이의 밥을 챙겨주고 오늘 오전 11시까지 잠을 청했다. 자도 자도 잠이 또 오는 것이 신기할 따름이다. 일어나서 곧 올 아이의 점심을 챙겨야 하는데, 어제의 설거지는 그대로 있고 밥도 아침에 다 먹고 없다. 몸은 그대로 무거운 상태.. 누구나 다 하는거 왜 이리 유난스럽냐 할 수도 있겠지만, 나는 내 몸의 신호를 잘 보고 반응하려고 한다. 평소에는 부지런함이 좋은 것일 수 있지만, 내 몸이 힘들다고 신호를 보냈는데도 부지런하게 계속 움직이는 것은 나에 대한 돌봄이 아니라고 생.......

아이와 함께 정리정돈 습관기르기 _1 [내부링크]

#정리정돈 #정리정돈습관기르기 #Day_4 오늘은 아들과 함께 정리정돈을 해보았다. 나의 몸상태를 알아서인지는 모르겠으나, 아들이 자신의 장난감 정리 수납장이 지저분하다며 3일동안 정리를 하자고 먼저 제안을 해 주었다. 자기 전에 방은 정리하고 자긴 했으나 수납장 안은 못 보게 해서 궁금했는데.. 열어보고 깜놀~~ 정말 그냥 쑤셔놓았다. ㅠㅠ 정리정돈을 가르칠려면 아직 갈길이 멀었구나 싶다가도 그래도 예전에 비하면 겉이라도 치우는게 어딘가 싶어 놀란 마음을 가라앉히고 아들과 함께 정리정돈을 시작한다. 먼저, 수납함에 있는 물건을 다 꺼내기 수납함에 물건을 꺼내보니 꽤 물건이 많이 쌓여 있다. 물건자리를 만들고 그곳에 물.......

아이와 함께 정리정돈 습관기르기 _ 2 [내부링크]

#정리정돈 #정리정돈습관기르기 #Day_5 아들과 함께 하는 정리 정돈 이틀째 날, 아들과 함께하기에 아들의 속도에 맞춰 정리 정돈을 한다. 오늘은 책상 서랍장을 정리하는 날, 서랍장을 열어 보았다. 오마나~~~c 서랍 안에 이렇게 많은 물건들이 들어갈 수 있다는 것을 아들을 통해 알게 된 것 같다. ^^;; 그때그때 사용하고 제자리에 두지 않고 서랍장에 넣은 모양이다.. 놀라긴 했지만, 이때~!! 잔소리는 금물~!!! 즐거운 정리를 위해 나의 감정을 다스릴 필요가 있다. 서랍장 안에 물건을 모두 꺼낸다. 책상 위에 다양한 물건들이 있다. 먼저, 아들 스스로 물건의 위치를 정할 수 있도록 한다. 넣기 전, 알코올 솜으로 먼지 제거하기. 물건.......

아이 혼자하는 #정리정돈 [내부링크]

#아이방 #정리정돈습관기르기 #Day_6 며칠 동안 쉼을 가지고 오늘에서야 책장 정리를 하게 되었다. 오늘은 아들이 혼자 책장 정리를 해보겠다고 하여 나는 집안 청소를 하고 아들은 자신의 책장을 정리한다. 혼자 정리하는 모습을 보니 제법 초등 고학년이 되었구나 그동안 정리력이 조금씩 자라고 있구나 생각하게 된다. 물론, 아직 정리 전과 후가 확연한 차이가 있지만, 사람이 어찌 늘 깨끗할 수만 있으랴... 어지르고도 살아야지.. 난 너무 깨끗한 것도 아이의 정서에 좋지 않다고 생각한다. 놀 땐 맘껏 어지르고 놀고 잠자리 들 때는 마음의 안정을 위해 정리하는 것이 필요하다고 생각한다. 그렇게 자신의 책장을 정리하면서 필요하지 않.......

인테리어 준비 (1) _ 컨셉 정하기, 자료 수집 [내부링크]

#인테리어준비 #내맘대로인테리어 #컨셉정하기 내년 1월 이사를 계획하고 있다. 올해 초까지만 해도 계획에 없었는데 이사를 한다고 생각하니 좋으면서도 준비할 것들이 많다. 이사 갈 집은 20년 넘은 구축 리모델링이 불가피한 상황이다. 샤시, 도배, 마루만 하고 들어갈까 하다가도 집이 오래되다 보니 손 볼 곳이 생각나고 어느새 전체 리모델링으로 가고 있다. 일단 계획해 보고 이사 2달 전에 확실히 결정하기로 한다. 인테리어 컨셉 정하기 인테리어를 계획하기에 앞서 어떤 컨셉으로 할지 정할 필요가 있다. 그래야 배가 산으로 가지 않으니까.. 나와 가족이 선호하는 스타일과 생활 패턴을 생각해 보았다. 미니멀, 심플, 화이트, 우드 약.......

#책 _ 아주 작은 습관의 힘 (1) [내부링크]

루틴을 만든다는 것은 습관의 연결이라고 생각한다. 그러한 관점에서 나는 나에게 유익한 습관을 나의 생활 환경에 맞게 연결해 보고 싶었다. 그러면서 읽게 된 책이 #아주작은습관의힘 이다. 거대한 사건은 모두 작은 시작에서 비롯된다. 습관이라는 씨앗 각각은 하나의 사소한 결정이다. 하지만 이런 결정이 반복되면 습관의 씨앗은 싹을 틔우고 튼튼하게 자라난다. p.42 목표 따윈 쓰레기통에 던져버리기 더 나은 결과를 내고 싶다면 목표를 세우는 일은 잊어라. 대신 시스템에 집중하라. 이 말은 무슨 의미일까? 목표가 무용지물이라는 말일까? 물론 아니다. 목표는 방향을 설정하는 데 필요하며 시스템은 과정을 제대로 해나가는 데 필요하.......

#책 _ 아주 작은 습관의 힘 (2) [내부링크]

습관을 만드는 과정에 대해 자세히 알아보고자 한다. 좋은 습관을 만드는 법 첫 번째 법칙: 분명하게 만들어라. 1. 습관 점수표를 활용하라. 현재 습관을 써보고 그것을 인식하라. 2. 실행 의도를 이용하라. 나는<언제><어디서><어떤행동>을 할 것이다. - 새로운 습관을 언제 어디서 수행할지 구체적인 계획을 세운 사람들은 그것을 지키는 경향이 더욱 크다, 예시> 명상: 오전 7시 주방에서 1분 동안 명상할 것이다. 3. 습관 쌓기를 이용하라. <현재의 습관>을 하고 나서 <새로운 습관>을 할 것이다. 예시> 명상: 매일 아침 커피 한 잔을 내리고 나서 1분 동안 명상할 것이다. 4. 환경을 디자인하라. 좋은.......

미니멀라이프하면 좋은점 _ 둘 [내부링크]

#미니멀라이프 #미니멀인테리어 #심플한삶 #여유로운삶 토요일마다 바쁜 아들을 위해 이번 달은 축구를 쉬고 가까운 곳으로 여행을 다니기로 했다. 학교에서 곧 돌아올 아들을 기다리며 여행 다녀와서 편안한 쉼을 위해 10분의 청소를 한다. 여기서 미니멀라이프를 하면 좋은 점 발견~!! 외출 전, 청소 시간이 짧다. 여행 준비하는데 에너지가 적게 든다. 오늘의 나의 발견~^^ #미니멀라이프 #미니멀인테리어 #심플한삶 #자기주도살림러 #10분청소

주말 #심플여행 _ #선유도해수욕장 [내부링크]

토요일 바쁜 아들을 위해 한 달 간은 가벼운 마음으로 당일 여행을 가기로 했다. 그래서 갔다 온 #선유도 이날 안개가 많이 있어서 가는 길 주변을 잘 볼 수는 없었지만 설레는 맘으로 선유도에 도착했다. 도착하자마자 허기를 달래기 위해 근처 식당에서 점심을 먹었다. 우리가 선택한 메뉴는 꼬막비빔밥과 생선구이정식.. 맛은 무난하고 괜찮았다. 여행지 음식은 별 기대 없이 가는데, 그래도 가격 대비 괜찮은 선택이라 생각한다. 그렇게 든든히 배를 채우고 선유도 바닷가에 간다. 곳곳에 설치된 파라솔이 있어 돗자리만 가지고 온 우리는 파라솔 밑에 자리를 잡는다. 바다를 보는 것만으로도 시원한 마음.. 아들은 물 만난 고기 마냥 신나게.......

탄 냄비 닦는 법 _ 베이킹소다, 식초 [내부링크]

이번주는 아이들이 온라인 클래스를 하는 주간이다. 점심 시간이 다 되어가서 된장 찌개를 끓이면서 잠깐 다른 일을 한 사이.. 오마나..c 냄비가 타 버렸다. 어쩜.. 그새를 깜박하다니.. 너무 많이 타서 어찌해야 하나 고민하다가 냄비를 복구시켜 보기로 한다. 탄냄비에 이물질을 대충 제거하고 냄비 안에 베이킹소다 한스푼, 식초 소주 반잔 정도, 물을 넣는다. 그리고 20분을 끓인다. 시커먼 물이 나오면서 닦일까 의심이 들지만, 끓인 물을 버리고 솔로 세척을 해 본다. ( 닦느라 정신이 없어 사진은 패스..) 다행히 원래의 모습으로 돌아왔다. 수세미로 빡빡 밀지도 않고 편하게 냄비를 복구 시켜서 다행이다. 앞으로는 정신줄 잘 잡.......

미니멀라이프하면 좋은점 _ 셋 [내부링크]

#미니멀라이프 #미니멀인테리어 오늘은 오래간만에 신경 써서 청소를 했다. 청소를 하면서 베개커버를 교체 하고, 옷장 환기도 시켜주었다. 청소를 하고 보니 30평대 우리 집 거실이 생각보다 넓다는 생각이 들었다. 물건을 비우고 내게 필요한 물건만 두고 그렇게 지내는 삶이 새삼 편하다는 생각이 들었다. 이 집에 살면서 집 구조상 화장실이 중간에 위치하고 주방이 들어가 있어 트인 공간이 아니어서 늘 답답하게 느껴졌었다. 그러나 지금은 물건을 쌓아두지 않다 보니 공간이 더 넓게 보인다. 그래서 내가 활동할 때 답답하지 않다. 오늘 내가 느낀, 미니멀라이프를 하면 좋은 점~~ 공간을 넓게 사용할 수 있다. 확 트인 시야를 확보할 수.......

#오늘일기 _ 6월 3일 [내부링크]

< 오늘의 감사일기 > 1. 녹색어머니 교통봉사시간동안 비가 안와서 감사합니다. 2. 피곤해서 마신 아이스아메리카노가 맛있어서 감사합니다. 3. 비가 오지만 몸이 많이 무겁지 않아 감사합니다. 오래간만에 하는 교통봉사이다. 그래서 아침에 모든 일을 무리하게 할까 하다가 내 자신을 너무 몰아치지 말자 생각하여 오늘 하루는 스케줄을 여유를 갖고 진행하였다. 봉사하러 가는 길.. 작년까지만 해도 학교 앞에 신호등이 없어서 봉사할 때마다 아이들이 위험에 노출되는구나 생각했는데 이제는 신호등이 생겨서 조금은 더 안전하게 아이들이 학교를 갈 수 있게 된 것 같아 안심이된다. 가끔 학교 앞에서 제한 속도를 준수하지 않고 운전.......

#아들방 가구를 옮기는 이유 [내부링크]

#미니멀라이프 #미니멀인테리어 #아들방인테리어 나는 주기적으로 가구를 옮긴다. 이번에 안방 서랍장이 거실로 나오면서 거실에서 사용하는 모든 물건을 서랍장에 수납하였다. 그리고 나니 기존 책장이 거실에 있을 이유가 없어지면서 아들 방 물건을 수납하는 용도로 사용하고자 책장을 옮기게 되었다. 작은방에 책장 세 개가 들어가면서 하게 되는 고민들.. 답답하지 않을까? 아이의 동선에 가구가 배치되었나? 이러한 부분을 고려하여 가구를 배치한다. (물론, 아이와 상의하고 동의를 구한다.) 그렇게 하여 배치된 모습.. 가구를 한 번씩 옮기면 좋은 점 새로운 분위기의 집을 느낄 수 있다. 가구 밑 바닥 먼지와 묵은 때를 청소할 수.......

#책 _ 메타인지 학습법 [내부링크]

#메타인지학습법 #리사손 나는 학습에 관심이 많다. 그 이유는 내가 어떤 방식으로 학습하고 어떻게 하면 학습을 효율적으로 할 수 있는지 궁금해서이다. 그러던 중 리사손 교수님의 강의를 듣고 메타인지에 더 관심을 가지게 되었고 더 알고 싶은 마음에 메타인지 학습법 책을 읽게 되었다. 모든 학습은 메타인지로 부터 시작된다. 메타인지는 '자신의 기억, 느낌, 지각하는 모든 것을 완벽하게 판단할 수 있는 능력'이라 정의할 수 있다. p.18 메타인지 전략의 핵심 모니터링 능력- 스스로 평가하는 과정 컨트롤 능력- 모니터링을 기반으로 학습 방향을 설정하는 과정 메타인지는 현재 나의 인지 상태를 모니터링하는 능력이다. 모니.......

#자연드림 잇템(1) [내부링크]

나는 자연드림 조합원이다. 오늘은 내가 정기적으로 사는 자연드림의 잇템을 소개하고자 한다. 1. 대나무 화장지 형광증백제, 인공향, 포름알데히드 등 유해성분 제외는 기본 나무를 베지 않는 대나무 100% 원단을 사용한 친환경 대나무 화장지이다. 사용감이 부드럽고 피부가 약한 나는 화장지에 예민한 편인데 이 화장지는 아프지 않다는 것… 단, 가격이 비싸다는 단점이 있다. 2. 보타니아 풀꽃이야기 화이트닝 스킨소프너 이제 이 스킨으로 정착.. 향이 강하지 않고 은은하니 좋다. 그리고 성분이 순하여서 나에게 잘 맞는 제품 피부 미백에도 도움이 된다고 한다. 3. 우리밀로 만든 와플 아들의 최애 간식 와플 맛은 일단 맛있다. 그리고 우.......

미니멀라이프가 주는 삶의 변화(1)_ 나다운 #루틴 [내부링크]

미니멀라이프는 '미니멀'보다 '라이프'가 중요하다. 채움은 비움의 반대말이기도 하고 흔히 미니멀라이프에 실패했을 때 쓰는 말이기도 한데, 난 비운 자리에 무엇을 채우느냐까지가 미니멀라이프라고 생각한다. #하나를비우니모든게달라졌다 p.7 3년 가까이 생존형 미니멀라이프를 살면서 이제는 '라이프'에 집중하고 싶다는 마음이 생겼다. 집이 가구 수에 비해 좁고 답답하게 느껴져서 실천한 미니멀라이프에서 이제 내 삶의 전반적이 부분에 있어서 미니멀라이프를 하고 싶다는 생각이 들었다. 그리하여 도전하게 된, #푼돈목돈프로젝트 #성공하는새벽기상 모임. 모임을 하다 보면 조금은 낫지 않을까 하는 막.......

#미니멀라이프 _ 계획세우기(3) _미니멀 밥상 [내부링크]

집안 일을 줄이기 위한 계획 세우기의 세 번째는 미니멀 밥상이다. 나는 이 부분이 가장 안 되는 것 같다. 식비에 많은 돈과 에너지를 쓰기 때문이다. 그래서 이 부분을 어떻게 해결할지 여러 인님들의 방법들을 참고하여 나에게 맞는 방법을 적어보았다. < 함께 읽으면 좋은 글 > - 미니멀라이프_계획세우기(1)_ 청소줄이기 - 미니멀라이프_계획세우기(2)_ 빨래줄이기 집안일에 시간을 줄이는 방법 < 요리하는 데 시간을 줄이는 방법 & 실천 계획 > 1. 식단을 짠다. 1) 냉장고 지도를 만든다. - 냉장고 지도를 통해 집에 있는 음식 재료를 파악하고 있으면 거기에 맞는 메뉴를 선정하기 쉽다. 2) 매주 메뉴를 미리 정해 둔다. -.......

#오늘일기 [내부링크]

< 오늘의 감사일기 > 1. 블로그 글 주제가 아무것도 떠오르지 않아도 매일 기록하는 것에 감사합니다. 2. 새로운 것을 도전할 수 있는 용기를 얻은 것에 감사합니다. 3. 나의 꿈을 선포할 수 있어서 감사합니다. 사람마다 기질과 성향이 다르듯 어떤 사람은 자신의 현실을 있는 그대로 받아들이고 살아가는 사람이 있다. 또, 어떤 사람은 새로운 꿈을 꾸면서 살아가는 사람도 있다. 나는 어떤 삶이든 옳고 그른 것은 없다고 생각한다. 물론, 나와 남을 해치는 삶을 제외하고는.. 요즘 내가 사는 삶은 꿈을 꾸면서 현실에 발을 딛고 사는 것.. 예전에는 꿈만 꾸었고 그러다가 꿈을 포기하며 한참을 우울해 했었고 이제는 꿈을 다시 꾸면서 그.......

미니멀라이프하면 좋은 점 _ 하나 [내부링크]

목요일은 일주일 중에 가장 몸이 힘든 날이다. 나는 이런 몸의 신호를 그냥 지나치지 않는다. 몸이 보낸 신호를 지나치면 나중에 더 힘든 일을 겪기 때문이다. 그래서 새벽루틴을 마치고 오전 혼자있는 시간에 쉼을 가졌다. 청소, 설거지, 정리, 아무것도 하지 않고.. 말이다. 그렇게 하루를 보낸 저녁시간~~ 집은 어지른 것 없이 그대로이다. 물론 아이가 커서 그렇기도 하지만, 늘 물건이 제자리에 있다보니 하루 쉰다고 티가 나지 않는다. 예전에는 상상할 수 없는 일.. 미니멀라이프를 하면 좋은점 집의 정돈됨을 유지하기가 쉽다. 그리고 조금 어질러져도 금방 치울 수 있다. 살림에 시간을 줄인다는 것은 나에게 삶의 여유가 생기는 것이다.......

#오늘일기 _ 6월 2일 [내부링크]

< 오늘의 감사 일기 > 1. 맑은 하늘을 볼 수 있어서 감사합니다. 2. 계단오르는 것이 힘들었지만, 끝까지 할 수 있어서 감사합니다. 3. 아들과 점심을 함께 먹을 수 있어서 감사합니다. #미라클모닝 3일째이다. 작심삼일이라고 했던가.. 오늘은 몸이 무거웠다. 사람들은 일어나서 책도 읽고 하던데.. 나는 일어나서 책을 보면 더 잠이 와서 아침 준비를 하자마자 밖으로 나갔다. 30분을 걷고 집까지 계단으로 올라오기.. 오늘은 엘레베이이터를 타고 싶었다. 하지만, 내 몸은 이미 계단.. 힘든걸 버티는 연습도 나에게 필요한 일이다. 다리 근육의 무거움을 피하지 않고 오히려 충분히 느끼면서 계단을 천천히 오른다. 인생도 이렇겠지.. 힘.......

#안방 서랍장 가구 재배치 [내부링크]

#미니멀인테리어 #가구재배치 #미니멀라이프 내가 아끼는 미라지 가구이지만, 이 집에 비해 가구 크기가 크다보니 답답할 때가 많다. 예전 집에는 안방에 붙박이장이 없어서 침대, 서랍장, 협탁이 들어가도 답답하지 않았는데 지금은 이리저리 옮겨봐도 답답하다. 집에 비해 가구가 적당하면 좋겠지만, 가구를 버릴 수도 없고 하니 차선을 방법을 선택한다. 그래서 내가 사용하는 방법은 수시로 가구를 옮기면서 우리집에 적당한 위치를 찾는다. 주기적으로 가구를 옯겨주면 마치 새집에 이사 온 기분이 들어서 분위기 전환용으로도 자주 사용한다. < 가구재배치 전 안방 모습 > 최대한 효율적으로 사용하기 위해서 선택한 방법이다. 남편.......