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2022년 1월 28일 금요일, 29일 토요일 주절주절 및 보이스피싱 사기방조죄 사례 [내부링크]

D-45 안녕하세요! 오늘 하루가 끝났습니다. 일단 제가 어제 포스팅을 안 했죠..ㅎ 어제 사실 되게 기쁜 일...

오늘의 자기 계발서 : 불안에 관하여 [내부링크]

인간의 행동 원리 - 애초에 세상은 불안으로 만들어졌다 세상은 급변했지만 전혀 바뀌지 않은 것은 인간의 행동원리. 행동원리란 ‘생물은 무엇에 의해 움직이느냐’이다. 생물학과 심리학이 합쳐진 ‘진화심리학’에서는 인간의 행동원리를 이렇게 설명한다. 사람은 모두 ‘불안’에 의해 움직인다. 자신과 가족의 생명을 지키기 위해 우리는 ‘불안’이라는 기능을 이용해 살아왔다. 불안 때문에 새로운 것을 경계하고 우위에 서고자 하며, 불안을 해소하기 위해 편하고 안심할 수 있는 방법을 추구한다. 즉, 두려워하는 마음도 무언가 하고 싶다는 의욕도 모두 ‘불안’ 때문에 생겨난다는 것이다. 이러한 마음의 메커니즘은 구석기시대부터 하.......

2022년 4월 15일 금요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 혼자라고 생각될 때 위로가 되어주는 노래 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 33일차 다이어트 9일차 안녕하세요! 불금 잘 보내셨나요~? 저는 오늘 하루 아주 알쏭달쏭하게 보냈어요! 일단 어제 새벽에 퇴근해서 블로그 포스팅하고 이것저것 할 일 하다가 공부 조금 하고 누우니까 또 7시 넘더라구요ㅋㅋㅋ 아침 11시 30분에 PT가 잡혀 있어서 빨리 자려고 했지만 잠이 오지 않아서 8시 조금 넘어서 잔 것 같아요! 진짜 알람 엄청 맞춰서 11시에 일어나서 바로 헬스장으로 갔어요. 그런데 PT 선생님의 아이가 갑자기 너무 많이 아프다는 연락이 와서 급하게 가셔야 하는 상황이 생긴 거예요. 그래서 PT는 다음으로 미루고 혼자 개인 운동을 했어요! 진짜 너무 졸려서 비몽사몽이었는데 운동하니까 금세.......

오늘의 자기 계발서 : 내면의 비평가 [내부링크]

우리 내면에는 우리를 잘 아는 비평가가 살고 있다. 그 존재는 큰 목소리로 자기주장을 펼치며 우리의 소소한 노력을 무자비하게 깎아내린다. 내면의 목소리를 억누르기는 어렵다. 객관적인 자기비판이 무조건 나쁜 것은 아니다. 알게 모르게 다른 사람들에게 큰 영향을 미친다. 이해할 만한 기준을 넘어서지 못하면 실패라는 대가를 치러야 한다. 무능함은 늘 비참한 결과로 이어지기 때문에 무능함을 가려내는 기준은 필수적이다. 모두 비슷한 능력을 타고나서 비슷한 업적을 이루며 살면 좋겠지만, 현실에서 그런 일은 일어나지 않는다. 모든 인간은 평등하지만, 능력과 결과는 평등하지 않다. 극소수의 사람이 중요한 것 대부분을 창조한다. .......

오늘의 자기 계발서 : 인생이라는 게임 [내부링크]

우리는 어떤 행동을 할 때마다 늘 좋고 나쁨에 대한 판단이 들어간다. 만약 지금 내가 하는 행동이 다른 대안에 비해 더 좋다고 판단하지 않았다면 지금 그 행동을 하지 않았을 것이다. 가치 판단이 배제된 선택은 없다. 가치 판단은 모든 선택, 모든 행동의 전제 조건이다. 일단 어떤 행위를 선택하면 그에 대한 성공 여부를 판단하는 기준이 내면에서 자동으로 작동한다. 그 행위는 성공 기준을 넘어서거나 못 미치거나 둘 중 하나의 결과로 이어진다. 따라서 어떤 행위를 한다는 것은 정해진 목표가 있는 게임을 한다는 뜻이다. 모든 게임에는 성공과 실패 가능성이 공존한다. 성공과 실패에는 언제나 질적인 차이가 있다. 좋은 것과 나쁜 것.......

2022년 4월 16일 토요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 꿈을 응원해 주는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 34일차 다이어트 10일차 안녕하세요! 주말 잘 보내셨나요~~? 저는 아주 심플하게 보냈어요! 어제 새벽 4시에 퇴근하고 블로그 포스팅 3개 마무리하고 이것저것 할 일을 하다 보니 또 8시 넘어서 잤어요ㅋㅋ 오늘 출근하기 전에 공부하다가 가려고 12시에 일어났어요. 일단 일어나긴 했는데 진짜 세상 피곤하고 10분 넘게 고민을 했어요. 요즘 잠을 많이 못 잤는데 간만에 푹 잘까, 아니면 그냥 공부하러 갈까. 계~속 고민하다가 잠을 선택했어요! 정확히 16시 55분까지 잤네요ㅋㅋ 요즘 너무 피곤했나 딥 슬립 제대로 해버렸네요ㅎㅎ 알람도 안 맞추고 자서 하마터면 지각할 뻔했는데 다행히 출근하기 전에 일어나서 늦지 않.......

2022년 4월 12일 화요일 행복을 위한 여정 속 주절주절& 지치고 힘든 일상에 위로가 되는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 30일차 다이어트 6일차 안녕하세요! 화요일 잘 보내셨나요ㅎㅎ! 저는 오늘 아주 만족스러운 하루를 보냈답니다ㅎㅎ 일단! 어제 스터디 카페 갔다 와서 새벽 2시부터 포스팅하기 시작했어요. 포스팅 2개 마무리하고 블로그 이웃님들 답방 다니고 제 글에 댓글 달아주신 것 답글 달고 이것저것 하다 보니까 아침 7시가 되었더라고요ㅋㅋㅋㅋ 그때 누워서 잠이 안 오길래 넷플릭스 보다가 8시 30분 정도에 잤어요. 그러고 12시 30분에 일어났어요! 일어나서 바나나 1개랑 삶은 계란 2개 야무지게 먹었어요! 원래 하루에 두 끼만 먹었는데 PT 선생님께서 첫 끼를 먹는 시간이 너무 늦으니 일어나서 바나나 1개랑 삶은 계란 2개 먹.......

오늘의 자기 계발서 : 스스로를 향해 걸어라 [내부링크]

나발 라비칸트는 스타트업 기업의 투자자, 구직자들을 위한 플랫폼 앤젤리스트의 CEO다. 지금껏 100개 이상의 기업에 투자했으며, 그중 트위터를 비롯한 많은 기업이 엄청난 성공을 거두었다. 받아들여라 나발에 따르면 어떤 상황이든 우리는 3가지 선택이 가능하다. ‘바꾸거나’, ‘받아들이거나’, ‘떠나거나’다. 바꾸고 싶은데 바꾸지 않는 것, 떠나고 싶은데 떠나지 않고, 그렇다고 받아들이지도 않는 것은 좋은 선택이 아니다. 불행은 대부분 그런 몸부림과 혐오감 때문이다. 나발이 마음속으로 가장 많이 외치는 말은 ‘받아들여라!’다. 약간 의외였다. 나발 같은 투자전문가에게는 바꾸거나, 떠나거나와 같은 적극적인 선택권이 더 어.......

2022년 4월 13일 수요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 비 오는 날 안 들으면 섭섭한 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 31일차 다이어트 7일차 안녕하세요! 수요일 잘 보내셨나용ㅎㅎ! 저는 어제 새벽 4시에 퇴근해서 부랴부랴 포스팅 마치고 5시 30분에 운동을 가서 아침 7시까지 운동했어요ㅎㅎ 5시에 오픈할 때에 맞춰서 가려고 했는데 어제 포스팅 내용에서 노래 추천하고 그 밑에 하고 싶었던 말을 계속 쓰다 보니까 좀 오래 걸리더라고요ㅋㅋㅋ 운동 끝나고 편의점에 가서 닭 가슴살 1개 사 먹었어요! 훈제로 먹었는데 진짜 맛있게 먹었네용ㅋㅋ 엄청 감사함을 느끼면서 야무지게 먹었어요! 운동 끝나니까 너무 개운했어요. 하루의 마무리를 제대로 한 느낌이었어요ㅎㅎ 그리고 5시에 갈 때는 엄청 깜깜했는데 운동하고 나오면 날이 밝아.......

오늘의 자기 계발서 : 우리는 가면을 벗지 못한다 [내부링크]

많은 사람들이 나 자신의 속에 나 자신이 너무나도 많아 뭐가 진짜 나 자신인지 혼란스러워한다. 상대방에 따라 철저히 다른 모습이 튀어나오니 그래서 자신을 줏대가 없는 사람으로 느낀다. 상대방에 따라 완전히 다른 가면을 쓰는 자신의 모습을 보면서 자기 스스로를 진정한 자아가 없는, 타인의 시선을 신경 쓰는 사람으로 취급한다. ‘카를 구스타프 융’이 인간은 실제 자신의 모습을 보호하기 위해 가면을 만들어낸다고 한다. 그 가면을 ‘페르소나’라고 불렀다. 심리학에서는 실제 내 모습과 의도적으로 쓴 가면의 괴리가 커지는 현상을 ‘경계’라고 한다. 가면을 벗고, 억지로 나를 꾸미지 말고 있는 그대로의 나를 살라고 조언한다. .......

2022년 4월 14일 목요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 새로운 시작을 할 때 응원해 주는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 32일차 다이어트 8일차 안녕하세요! 목요일 잘 보내셨나요~? 저는 여러 감정이 교차한 목요일이었네요ㅎㅎ 일단 어제 퇴근하고 블로그 포스팅 2개 마치고 이것저것 다른 일들 하다 보니 아침 7시가 되더라고요ㅋㅋ 일하는 내내 너무 졸렸는데 해야 할 일을 마치고 자야 한다는 생각에 사로잡히니 잠이 안 오더라고요ㅋㅋ 그렇게 마무리를 다 하고 자려고 누웠는데 역시나 잠이 안 오더라고요..ㅎ 그래서 9시 다 되어서 잠에 들었어요! 오늘 PT가 15시에 잡혀 있어서 PT 가기 전에 공부하다 가려고 11시에 일어나려 했어요. 그런데 너무 늦게 자서 그런지 알람 하~~나도 못 듣고 12시 30분에 전화가 와서 깼어요. 일어나서 공.......

오늘의 자기 계발서 : 사람을 다루는 기본 방법 [내부링크]

꿀을 얻으려면 벌통을 걷어차지 마라 비난은 아무런 쓸모가 없다. 사람들을 방어적으로 만들고, 스스로를 정당화하도록 만들기 때문이다. 비난은 위험하다. 사람들이 소중히 여기는 자부심에 상처를 입히고, 자존감을 훼손하며, 적개심을 불러일으키기 때문이다. 비판이란 마치 전서구와 같다. 항상 자신에게 되돌아오기 마련이기 때문이다. 우리가 고쳐 보려고 하고 비난하려고 하는 사람은 아마도 자신을 정당화할 뿐 아니라 도리어 우리를 비난할 것이라는 점을 깨닫도록 하자. 바꾸고 싶고, 통제하고 싶고, 개선시키고 싶은 사람이 있다면 먼저 자신부터 그렇게 만들어야 한다. 순전히 이기적인 관점에서 보아도, 자신을 바꾸는 것이 다른 사.......

2022년 4월 9일 토요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 지친 일상에 힘이 되어주는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 27일차 다이어트 3일차 안녕하세요! 토요일 잘 보내셨나용ㅋㅋ 저는 오늘 하루.. 정말.. 기분이 오르락내리락했어요. 어제 새벽에 일 끝나고 포스팅하고 이것저것 할 일을 다 하고 나니 아침 9시 넘어서 잤어요. 알람 이상하게 맞춰놔서 12시에 못 일어나고 눈 뜨니까 15시.. 빨리 카페로 가서 공부를 할까 고민을 많이 하다가 그냥 푹 쉬자! 하고 집에서 쉬다가 17시에 출근했는데 후회되면서 너무 불편한 거예요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 조금이라도 가서 하지 왜 쉬었을까 하며 자책을 하게 되더라구요ㅋㅋ 일단 밥이나 먹자..하고 첫 끼를 먹었어요. 밥 150g, 김치찌개 조금, 닭 가슴살 1개 먹었어요! 양이 확 줄다 보니까 금방 먹.......

2022년 4월 10일 일요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 긍정적인 에너지를 얻을 수 있는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 28일차 다이어트 4일차 안녕하세요! 일요일 잘 보내셨나요ㅎㅎ 벌써 한 주가 마무리가 되었네요. 오늘도 날씨 진짜 좋았는데 힐링하러 다녀오셨나요ㅎㅎ 저는 바빠서 벚꽃 보러 한 번도 못 갔는데 핸드폰으로 소소하게(?) 봤어요. 통화 버튼 눌러서 들어가니 꽃잎이 내리더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나름 소소하게 꽃을 봤네용ㅋㅋㅋㅋ 저는 오늘 하루 아주 잘 보냈어요! 일단 어제 새벽에 포스팅 마치고 새벽 5시에 헬스장 열자마자 바로 운동하러 갔어용ㅋㅋ 1시간 40분 정도 운동하고 집에 오니까 아침 7시더라구용ㅋㅋ 운동 끝나고 닭 가슴살 하나 야무지게 먹었어요. 편의점에서 하나 샀는데 훈제 맛이더라고요. 아주 맛있게.......

2022년 4월 11일 월요일 행복을 위한 여정 속 주절주절& 컬러링으로 하기 좋은 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 29일차 다이어트 5일차 안녕하세요! 새로운 한 주의 시작인 월요일 잘 보내셨나요ㅎㅎ! 저는 오늘 휴무였어요! 주어진 시간 안에서 알차게 보낸 것 같아요ㅎㅎ 어제 새벽에 퇴근하고 새벽 5시에 헬스장 오픈하자마자 바로 운동하러 갔어요! 가서 1시간 30분 동안 운동 야무지게 했네용ㅋㅋ! 어제 사장님께 전자레인지를 선물 받았다고 말씀을 드렸죠! 분명 가게에서 잘 되던 게 저희 집으로 가지고 오니까 갑자기 고장이....ㅠㅠ 그래서 운동 끝나고 닭 가슴살 끓여서 먹었어요. 설명서에 봉지째 넣고 끓이라고 나와 있더라구요ㅋㅋㅋ 아주 맛나게 먹었습니다 하하하 야무지게 먹고 씻고 나와서 아직 남은 할 일 이것저것 하.......

오늘의 자기 계발서 : 아름다운 것은 빠르게 사라진다 [내부링크]

BJ 밀러는 캘리포니아 대학교의 완화치료 전문의이자 젠 호스피스 프로젝트의 자문 위원이다. 존엄하고 품위 있게 삶의 마지막을 맞이할 수 있는 방법을 깊이 통찰한다. 한마디로 ‘죽음 전문가’다. 결국엔 사라진다는 사실에 경배하라 그는 힘든 일이 있을 때면 하늘을 올려다보라고 권한다. “1분 동안 밤하늘을 쳐다보면 우리가 모두 같은 시간에, 같은 별에 있다는 사실을 새삼 깨닫는다. 지구는 우리가 아는 한 생명이 존재하는 유일한 행성이다. 그리고 우리가 지금 바라보고 있는 별은 빛이 이곳에 도착하는 순간에는 더 이상 존재하지 않는다. 이처럼 우주에 관한 사실이 경외심을 선물할 때 우리의 불안과 두려움은 차분하게 가라앉는.......

오늘의 자기 계발서 : 두려움을 극복하는 방법 [내부링크]

우리에게는 평생 숙명처럼 붙어 다니는 두 친구가 있다. ‘불안’과 ‘두려움’이다. 이 두 친구와 어떤 관계를 맺어야 할지에 대해 가장 지혜로운 답을 줄 수 있는 현자는 누구일까? 단연 알랭 드 보통이 압도적인 표를 얻었다. 알랭 드 보통은 우리 시대 가장 영향력 있는 철학자다. 펴내는 책마다 베스트셀러가 되었고, 각박한 삶을 살아가는 수많은 사람들의 몸과 마음을 치유하는 ‘인생 학교’를 전 세계에 설립, 활발한 사회 운동을 펼쳐나가고 있다. 지금 이 순간에 감사하라 알랭은 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유에 대해 이렇게 설명한다. “당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향.......

2022년 4월 7일 목요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 행복의 길을 걷게 해주며 마음이 따뜻해지는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 25일차 다이어트 1일차 안녕하세요! 목요일 잘 보내셨나용ㅎㅎ 저는 어제 새벽에 포스팅 끝내고 새벽 5시에 바로 운동을 갔어요! 운동하다가 중간에 인증샷 찍어서 포스팅 내용에 수정해서 올렸네요ㅋㅋ 확실히 새벽 시간이라 그런가 사람이 1명도 없었어요. 저 혼자 운동했네요ㅋㅋㅋㅋ 사람도 없으니 너무 편하게 운동을 했어요! 예전에 운동했던 기억을 떠올리며 등 운동 1시간하고 유산소 운동 30분 했네용ㅋㅋㅋ 몸에 적응을 좀 시키려고 처음부터 무리하게 안 했어요. 스무스하게 운동하고 집에 오니까 아침 7시더라고요! 와서 씻고 할 일이 더 있어서 이것저것 하다 보니 아침 8시 넘어서 잔 것 같네용ㅋㅋ 그러고 낮.......

오늘의 자기 계발서 : 오직 진실만을 말해야 하는 이유 Part 1 [내부링크]

우리의 지식은 제한되어 있다. 최선의 목표와 최선의 수단이 무엇인지 확실히 판별할 수 없더라도 지금 이곳에서 결정을 내려야 한다. 목표와 야망은 행동에 필요한 시스템을 제공한다. 목표는 가야 할 길, 현재에 대비되는 목적지를 알려 주고 모든 것을 평가할 수 있는 틀을 제공한다. 목표가 있어야 무엇이 진보인지 명확히 규정하고, 진보가 이루어질 때마다 자극받게 된다. 분명하고 의미 있는 목표는 불안감까지 줄여 준다. 모호한 목표는 평온한 마음을 보장해 주지 못한다. 따라서 깊이 생각해 계획을 세우고, 지식의 한계를 받아들여야 한다. 살기 위해서라도 그렇게 해야 한다. 전통의 힘을 빌리면 좋은 목표를 설정하는 데 큰 도움을.......

2022년 4월 8일 금요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 마음이 힘들 때 공감이 되는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 26일차 다이어트 2일차 안녕하세요! 불금 잘 보내셨나용ㅋㅋㅋ 저는 오늘 기분 좋은 하루였고 바쁘게 보냈어요! 어제 새벽에 포스팅 끝나고 이것저것 할 일 하다 보니 아침 8시가 넘더라구요. 낮 12시에 PT 첫 수업이 있어서 허겁지겁 잠에 들었네용ㅋㅋㅋ 한 3시간 잔 것 같아요. 일어나서 바로 PT 받으러 갔어요. 몇 년 만에 다시 운동하는 거고 체중도 많이 늘어난 상태라서 처음부터 무리하게 안 한다고 하시더라고요. 오늘 첫 수업은 하체 받았어요! 진짜 1시간 동안 나 죽었소 하고 열심히 했네용ㅋㅋㅋ 운동하다가 기분이 좋았는데 PT 선생님께서 스쿼트 하는 자세가 좋다고 말씀해 주셨는데 그 말 들으니까 기분이 참.......

오늘의 자기 계발서 : 오직 진실만을 말해야 하는 이유 Part 2 [내부링크]

이 포스팅 내용과 이어집니다. 전체주의자는 ‘현재의 꿈이 잘못된 것이면 어떻게 되는가?’라는 의문을 품지 않는다. 전체주의자는 자신의 꿈을 절대적인 것으로 여긴다. 따라서 그 꿈이 그에게 신이 되고 최고의 가치가 된다. 또한 그 꿈이 감정과 동기를 통제하고 생각까지 결정한다. 모든 사람이 각자의 꿈을 실현하려고 애쓴다. 자신이 어떤 신을 섬기는지 아는 사람과 모르는 사람이 있을 뿐이다. 하나의 목표를 성취하기 위해 모든 것을 맹목적으로 쏟아부으면 자신과 세상을 이롭게 하는 다른 목표가 있다는 것을 알지 못한다. 진실을 말하는 사람이 아니라면 더 나은 목표를 찾을 기회를 잃을 가능성이 크다. 하지만 진실을 말하는 사람.......

2022년 4월 4일 월요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 나만 알고 싶은 띵곡 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 22일차 안녕하세요! 새로운 한 주의 시작인 월요일 다들 잘 보내셨나요ㅎㅎ 저는 오늘 휴무였어요! 휴무라서 늦게까지 자려 했지만 선약이 있기도 했고 아침부터 전화가 많이 와서 항상 일어나던 시간인 12시 정도에 일어났어요ㅋㅋ 일어나서 씻고 간만에 집 청소하고 14시에 약속이 있어서 나갔어용ㅋㅋ 일정 보내고 집에 오니까 19시 좀 넘더라고요. 술을 마실까 공부할까 고민하다가 스터디 카페 가서 공부하려고 했는데... 침대를 보니까 잠깐 눕고 싶은 거예요ㅋㅋㅋ 조금 피곤해서 30분만 자고 스터디 카페로 가야겠다! 하고 잠깐 눈을 붙였는데.. 2시간을 자버렸네요^^;;;;;;; 22시가 다 되어 일어나서 일단 저녁을 먹.......

오늘의 자기계발서 : "생긴 대로 살라는 말의 함정" [내부링크]

캐릭터를 바꿔야 하는 이유 변하지 않는 저마다의 특성을 ‘캐릭터’라고 한다. 확실한 캐릭터는 비록 그것이 치명적인 결정이라 하더라도 흥미로운 스토리에 기여하지만, 우리 인생은 불필요할 정도로 흥미로워질 이유가 없다. 특히 내가 성장하는 데 방해가 되는 결정은 확실히 인지하고 바꾸기 위해 노력해야 한다. 이루고 싶고, 가지고 싶고, 더 나은 내가 되고 싶다면, 지금의 나로는 안 되니까 내가 ‘바뀌어야 한다.’ 이제 사람들은 까칠해지기를 주저하지 않고, 미움받는 것을 두려워하지 않고, 주위 시선 같은 불필요한 일엔 신경 쓰지 않기 위해 노력한다. 그 누구도 아닌, 나로 사는 데 그만큼 더 집중하고자 하는 것이다. ‘세상이.......

2022년 4월 5일 화요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 사계절 내내 듣기 좋은 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 23일차 안녕하세요! 다들 화요일 잘 보내셨나용ㅋㅋ 저는 오늘 하루를 아주 기분 좋게 보냈어요! 어제 새벽에 포스팅 끝내고 넷플릭스 더 봤어요. 이거 봤는데 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박입니다. 아내가 갑자기 실종이 됐고 아내가 남긴 단서가 남편이 범인으로 지목이 되면서 스토리가 진행이 되는 영화인데 그냥 보는 내내 여주한테 감탄했어요. 연기도 연기인데 그냥 역대급인 캐릭터ㅋㅋㅋㅋ 스릴러 좋아하시는 분들에게 말이 필요 없이 강추합니다. 이거 다 보고 아침 7시에 자서 낮 12시 조금 넘어서 일어나서 씻고 바로 카페로 갔어요! 항상 앉는 그 자리에서 열심히 공부했습니당. 일요일이랑 월요일에 공부 하나도 안 해.......

오늘의 자기 계발서 : 안테암불로가 되어라 [내부링크]

우리가 ‘리더’라고 생각하는 수많은 역사적 인물들은 대부분 젊은 시절에 단 하나의 전략을 따랐다. 라이언 홀리데이는 이를 두고 ‘캔버스 전략’이라고 부른다. 라이언은 캔버스 전략 실행에 있어 최고의 전문가다. 전략가이자 작가인 라이언은 19살 때 대학을 중퇴하고 <권력의 법칙>의 저자인 로버트 그린 밑에서 문하생으로 생활했다. 그리고 21살의 나이에 아메리칸 어패럴의 마케팅 임원이 되었다. 그가 현재 운영하는 브라스 체크라는 회사는 구글, 테이저, 콤플렉스 같은 기업들과 여러 베스트셀러 작가에게 자문을 해주는 일을 한다. 그는 지금껏 <에고는 나의 적이다>와 <이겨내는 용기>등 총 4권의 베스트셀러를.......

2022년 4월 6일 수요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 포기하고 싶을 때 자신감을 불어 넣어 줄 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 24일차 안녕하세요! 다들 수요일 잘 보내셨나용ㅎㅎ 저는 오늘 늦잠을 자서 13시 넘어서 일어났어요 흑.. 화들짝 놀라며 일어나서 씻고 바로 카페로 갔네요ㅎㅎ.. 도착해서 계속 공부하다가 17시에 늦지 않게 출근했어요. 평일이라 그렇게 바쁘지 않았고 여유롭게 일을 마치고 지금 퇴근해서 포스팅을 하고 있습니당ㅎㅎ 저는 오늘 드디어!!! 기존의 일상에서 새로운 일정을 추가했어요ㅎㅎ! 제가 올해 1월에 2022년도 1년 계획을 세울 때 가장 꼭 하고 싶었던 것이 있었는데 그걸 오늘 드디어 시작하게 됐어요ㅎㅎ 바로 운동입니다!ㅎㅎ 엊그제 회생이 통과됐고 금전적인 부분에서도 이번 달부터 헬스장을 갈 수 있는 여유.......

2022년 4월 1일 금요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 행복을 찾는 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 19일차 안녕하세요! 금요일 잘 마무리하셨나요ㅎㅎ 제목이 주절주절에서 추가했죠! 뭔가 제 일상은 행복을 위한 여정을 걷는 것 같아서 추가했습니당ㅋㅋㅋ 앞으로 노래 추천도 노래 가사와 의미에 맞는 주제로 말씀을 드리려 해요ㅎㅎ 여하튼! 오늘은 만우절이었죠! 만우절에 불금이라 캬.. 다들 알차게 보내셨을 것 같아요! 저는 오늘 13시쯤 일어났어요. 어제 새벽에 일하다가 갑자기 교정기 철사가 끊어져서 입안을 다 찌르는 거예요ㅋㅋㅋㅋ 그래서 오늘 치과를 가야 해서 13시에 일어나서 씻고 바로 치과로 갔어요! 2번인가 미루고 원래는 다음 주 예약인데 철사가 끊어지는 바람에 드디어 갔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 교정 5월.......

오늘의 자기계발서 : 당신을 다른 사람과 비교하지 말고, 오직 어제의 당신하고만 비교하라 [내부링크]

정신을 똑바로 차리고 현재 내 주변을 둘러싼 물리적인 환경과 심리적인 환경에 집중하라. 나를 짜증 나게 하는 게 뭔지, 신경 쓰이는 게 뭔지, 걱정거리가 뭔지 정확히 파악하라. 내가 바로잡을 수 있는 것과 바로잡아야 할 것에 주목하라. ‘이것이 지금 나를 짜증 나게 하는 것인가?’ ‘이것은 내가 바로잡을 수 있는 것인가?’ ‘정말 나는 이것을 바로잡을 의지가 있는가?’ 이 질문 중 ‘아니요’라는 답이 하나라도 있으면 시선을 돌려야 한다. 목표를 낮춰도 좋다. 나를 괴롭히는 것, 바로잡고 싶고, 바로잡을 수 있는 것이 나올 때까지 찾아보고, 그것을 바로잡아라. 하루면 충분하다. 무슨 일을 하든 일할 맛이 나야 한다. 의욕을 높.......

2022년 4월 2일 토요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 환하게 비추는 달이 생각날 때, 공허할 때 들을 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 20일차 안녕하세요! 토요일 주말 잘 보내셨나용ㅎㅎ 오늘 날씨 진짜 좋더라고요ㅋㅋ 사람들 벚꽃 보러 엄청 많이 갔을 것 같아요ㅋㅋ 저는 벚꽃과 전혀 연관이 없기에 12시 조금 넘어 일어나서 씻고 바로 카페로 갔습니다ㅋㅋㅋ 이틀 동안 머리 자르러 가고 치과 가고 하느라 출근 전에 공부를 못 해서 오늘 빡세게 하자는 마음으로 열심히 공부했습니당ㅋㅋ 카페 갔는데 카페 사장님께서 4월 1일부터 매장 내에서 일회용품 금지라서 테이크 아웃 잔으로 못 준다고 하시더라고요. 저는 매장 컵으로 마시든 테이크 아웃 잔으로 마시든 상관은 없는데 생각해 보니까 편의점도 일회용품을 금지시킨 것 같더라고요. 일이 바빠서.......

오늘의 자기계발서 : 불안에서 냉정으로 [내부링크]

1. 부정성 편향 - 세상에는 왜 나쁜 뉴스가 많을까? 인간은 긍정적인 뉴스보다 부정적인 뉴스를 의식하는 경향이 많다. 인간의 뇌는 부정적인 정보를 더 빨리 인지하고 제일 먼저 처리하려는 경향이 있다. 매사 부정적인 것을 먼저 받아들이는 경향은 ‘부정성 편향’ 부정적인 정보에 주의가 집중되고 뇌가 활성화된다는 것. 이 같은 기능은 정보를 처리해야 위험을 피할 수 있고 생존 확률도 높일 수 있기 때문에 생긴 것이다. 부정성 편향은 생존에 필요해서 생겨났지만 스트레스를 많이 받을 때는 부정적으로 작용한다. 부정적인 영향을 주는 것과는 거리를 두자. 조금이라도 부정적인 감정으로부터 시간과 거리를 두면 뇌도 냉정을 되찾으면.......

2022년 4월 3일 일요일 행복을 위한 여정 속 주절주절 & 선물로 주면 좋은 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 21일차 안녕하세요! 일요일 잘 보내셨나용ㅋㅋ 오늘은 일요일이라서 상담 선생님 뵙는 날인데 선생님께서 급하게 일정이 생기셔서 다음 주로 미루게 됐어요! 12시 조금 넘어서 일어났어요. 일어나서 씻고 공부하러 카페를 가야지~ 하다가 너무 졸린 거예요ㅋㅋㅋㅋ 그래서 30분만 더 자고 가려 했는데 16시까지 스트레이트로 자버렸네요ㅋㅋㅋ 일어나서 시간 보고 식겁.. 시간 애매해서 그냥 집에서 조금 뒹굴뒹굴하다가 17시에 출근했습니다. 공부를 못 했다는 것에 기분이 별로 안 좋았는데 이상하게 날씨가 너무 좋아서 그런가 아니면 노래를 들어서 그런가 갑자기 기분이 좋아지더라고요ㅋㅋ 아직도 생각하면 신기..ㅎㅎ.......

오늘의 자기계발서 - 목표 : 당신의 심장이 반응하는 목표를 세워라 [내부링크]

목표를 찾으면 자신의 에너지를 적절하게 사용할 수 있다. 자연스럽게 동기부여가 되고 목표에 집중할 수 있다. 목표는 공식처럼 명확해야 하며 가급적 종이에 쓰는 것이 좋다. 목표를 정할 때 무엇보다 중요한 것은 그 목표가 나에게 강렬한 감정을 불러일으켜야 한다는 점이다. ‘좋은 목표’는 그 목표를 떠올리기만 해도 동기부여가 돼야 한다. 좋은 목표를 찾는 법 1. 자기 삶을 어느 정도 거리를 두고 바라본다. 2. 자기가 중요하게 생각하는 가치가 무엇인지 본다. 3. 어떤 욕구가 있는지 정의한다. 정한 목표가 나에게 도움이 되는지 판단하려면 그 목표가 나에게 끊임없이 동기부여를 하는지, 일상에서 다르게 행동하도록 이끄는지 보면.......

2022년 3월 30일 수요일 주절주절 및 오늘의 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 18일차 안녕하세요! 수요일 다들 잘 보내셨나용ㅎㅎ 저는 오늘 하루도 아주 심플하게 잘 보냈어요. 12시 조금 넘어서 일어나서 씻고 바로 카페로 갔어요! 카페 도착해서 17시에 출근하기 전까지 새로운 책 야무지게 읽으며 공부했네요ㅋㅋ 현재 읽고 있는 책도 너무나도 좋은 책이라 정말 집중해서 읽었네용ㅋㅋ 깨달음도 많이 얻었고 책에서 나오는 내용 몇 가지는 바로 적용하려구요! 삶을 더 알차게 살아가기 위해 책에서 제시하는 내용들을 한번 해보려고 해요ㅋㅋ 17시까지 열심히 공부하고 바로 출근했습니당. 오늘도 무난 무난하게 일을 마무리하고 새벽 3시에 퇴근해서 지금 포스팅하고 있네용ㅋㅋ 지금 조금 고민인.......

오늘의 자기계발서 : 당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라 [내부링크]

요즘 사람들은 인간은 오만하고 자기중심적이어서 항상 자신만을 위한다고 생각한다. 냉소주의가 널리 퍼져 있어 이런 생각은 거의 진실처럼 되어 버렸다. 하지만 모든 사람이 자기중심적인 것은 아니다. 오히려 정반대의 문제에 시달리는 사람이 더 많다. 그들은 자기혐오와 자기 경멸, 수치심과 자의식으로 괴로워한다. 자기도취에 빠져 존재 가치를 과장하기는 커녕 오히려 자신을 깎아내리고 방치한다. 그들은 보살핌을 받을 만한 자격이 없다고 생각한다. 결점과 부족함을 필요 이상으로 과장하고, 자신의 가치를 의심하며 부끄러워한다. 그러면서도 다른 사람들은 고통받으면 안 된다고 생각해서 그들을 돕는 데 발 벗고 나선다. 동물을 보.......

2022년 3월 31일 목요일 주절주절 및 3월 노래 결산 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 18일차 안녕하세요! 목요일 다들 잘 보내셨나용ㅋㅋ 저는 오늘 12시 좀 넘어 일어나서 카페로 안 갔어요! 머리 커트 예약을 해서 머리 자르러 갔답니다ㅋㅋ 2시에 예약을 해놔서 씻고 여유롭게 이동했어요. 여기로 갔어요! 저희 집이랑 거리가 조금 있는데 왜 여기로 갔느냐! 제 친구 미용실입니다ㅎㅎ 오픈한지 이제 2주도 안 된 아주 따끈따끈한 가게예요. 스텝부터 디자이너까지 미용 일을 오래 하다가 최근에 자기 미용실을 차리게 됐어요ㅎㅎ 오픈하고 못 가봤는데 마침 머리 자를 때가 돼서 바로 갔어요ㅎㅎ 생각해 보니 건물 전체 사진은 찍지도 않고 이것만 찍었네요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 오픈은 10시 30분에 해서 20시에 마.......

오늘의 자기계발서 : 인생을 걸어볼 목표를 찾아라 [내부링크]

페이팔의 창업자이자 페이스북을 비롯한 100개 이상의 기업을 발굴, 투자해 억만장자가 된 피터 틸 : “특히 젊은 독자들은 목표가 생겼다면 기다릴 필요가 없다는 것을 알아야 한다. 인생을 걸고 뭔가를 해보겠다는 목표가 있다면, 그것을 이루기 위해 10년 계획을 세워두고 있다면, 즉각 스스로에게 다음의 질문을 던져야 한다. ‘왜 6개월 안에 그 일을 시작하지 못하는가?’ 물론 진짜 10년이 걸릴 수도 있지만 대부분 이 같은 목표는 ‘지금 당장 무모하게 시작해서는 절대 안 되지. 10년이나 걸릴 거창한 거니까 진지하고 신중하게 시작해야 해’라는 변명일 뿐이다. 즉각 시작하지 못하는 자기 합리화에 목표가 쓰이면, 어떤 삶도 가망이.......

오늘의 자기계발서 : 인생은 단 한 번의 선물이다 [내부링크]

우리의 능력은 항상 우리의 상상을 초월한다. 월등한 성과를 내는 사람들은 모든 것에 세심한 주의를 기울이고 아주 사소한 것 하나도 절대 놓치지 않는다. 그리고 좋은 습관을 키운다. 일상에서 숱하게 내리는 옳은 판단은 하루만 놓고 보면 거의 차이가 없지만 누적돼 며칠, 몇 달, 몇 년씩 ‘쌓이면’ 그 효과는 엄청나다. 선택의 문제는 재능처럼 특정 능력을 타고나는 것과 무관하고 ‘누구나’ 자기 안에 기회가 있다. 우리는 우리 스스로 무얼 해야 하는지 알면서도 그 일을 하지 않는다. 왜냐하면 가장 쉽고 편한 해결책을 선택하기 때문이다. 옳은 선택을 더 많이 하는 건 옳은 선택이 자기에게 어떤 의미인지 깨닫고 있기 때문. 인간은.......

데일 카네기 자기관리론 [내부링크]

데일 카네기 자기관계론 사실 ‘걱정’에 대한 주제에서 우리가 새롭게 들어야 할 내용은 없다. 어떻게 해야 완벽하게 살 수 있는지 우리는 이미 알만큼 안다. 황금률과 산상수훈에 대해서는 익히 들어 알고 있지 않은가? 문제는 무지가 아니라 아는 대로 실천하지 않는 것이다. 이 책의 목적은 예부터 전해져 내려온 기본 원리를 거듭 말하고, 여러 사례를 들고, 간결하게 정리하고, 재해석하며, 탁월성을 입증하는 것이다. 그런 뒤에 당신의 정강이를 있는 힘껏 걷어차면서 당신도 알고 있는 원리를 본인의 삶에 적용해 보도록 자극을 주는 것이다. 독서 기간 : 2022년 3월 19일 ~ 28일 인간관계론 책을 읽고 나서 상담 선생님께서 주신 열세 번.......

2022년 3월 28일 월요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 16일차 안녕하세요! 오늘 한 주의 시작인 월요일 잘 보내셨나용ㅋㅋ 저는 오늘 일주일 중 유일한 휴무인데 알차게 보냈습니다ㅎㅎ 쉬는 날이라고 늦게까지 안 자고 12시에 일어났어요. 일어나서 집 청소하고 씻고 스터디 카페로 출발했습니다ㅎㅎ 기존에 가던 곳 말고 새로운 곳을 가보고 싶어서 갔는데 웬걸ㅋㅋㅋㅋ 12시간 권으로 끊고 결제하고 들어가니까 휴게실에서 공부를 아예 못 하는 거예요ㅋㅋㅋ 저는 공부할 때 노트북을 사용하는데 키 패드가 없어서 휴게실에서 하거든요. 그런데 휴게실에서 공부를 못 하는 구조더라고요. 책상도 의자도 없고ㅠㅠㅠ 어떡할까 하다가 쿨하게 퇴실하고 나왔어요ㅋㅋㅋ 9천 원 날.......

2022년 3월 29일 화요일 주절주절 및 오늘의 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 17일차 안녕하세요! 오늘 하루도 잘 보내셨나요ㅎㅎ 저는.. 12시에 못 일어났어요. 어제 스터디 카페에서 커피를 많이 마셔서 잠이 안 오는 거예요ㅋㅋㅋㅋ 아침 9시 30분에 간신히 잠들었는데 13시에 일어났네요 흑.. 아침 11시에 치과 예약이 있었는데..ㅎㅎ.. 결국 못 가고 말았죠. 예약은 다음 주로 다시 잡았으니 다음 주에는 꼭 가야죠!!! 잠들기 전에 넷플릭스로 영화 3편을 봤어요ㅋㅋㅋㅋ 저번 주에도 3편 봤는데 또 3편 봤네용ㅋㅋㅋㅋ 처음에 이거 봤어요. 넷플릭스에서는 '자백게임'으로 나오는데 제목이 신선해서 보게 됐어요ㅋㅋ 진짜 재밌게 봤어요! 저는 라이언 고슬링인지 모르고 봤는데 라이언.......

오늘의 자기계발서 : 다양하고 복잡한 감정을 경험하는 것이 정신에 좋다 [내부링크]

‘당연히 이래야지’라고 생각하는 사람은 병에 걸리기 쉽다. 우울증이나 조현병이 생기는 데에 많은 요인이 있을 텐데 그중 하나는 ‘불안에 의해 생각이 많아지는 것’ 우울증을 앓고 있는 사람은 건강한 사람보다 ‘갈등’을 품고 있다. 갈등이란 쉽게 말해 ‘현상과 이상 사이의 괴리감.' 사람은 누구나 바람이 있다. 다만 ‘이랬으면 좋겠다’, ‘이렇게 돼야 돼’와 같은 생각은 성장 배경에서 비롯되는 경우가 많아 스스로 왜 그런 바람을 갖게 됐는지, 자신이 어떤 바람을 갖고 있는지 모를 수도 있다. 이상과 현실에서 오는 괴리감은 불안의 크기를 알려주는 일종의 ‘바로미터(사물의 수준이나 상태를 아는 기준이 되는 것)’가 되.......

2022년 3월 25일 금요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 13일차 안녕하세요! 금요일 잘 보내셨나용ㅋㅋ 저는 오늘 12시 조금 넘어서 일어났어요. 아침 8시 넘어서까지 제가 예전에 포스팅했던 독서 후기들을 수정하느라 늦게 잤네용. 맨 처음에 썼던 것부터 마지막에 쓴 것까지 다시 봤는데 조금씩 조금씩 나아지는 게 보이더라고요ㅋㅋ 조금씩 발전하는 모습에 뭔가 뿌듯함이 있었어용ㅋㅋ 읽었던 책들을 복습하면서 새로운 내용들을 추가할까 하다가 포스팅할 당시에 느꼈던 감정들을 토대로 한 것이기에 추가하거나 바꾸지 않고 PC와 모바일로 읽을 때 읽기 편하게끔 약간의 수정만 했네용ㅋㅋ 일어나서 13시 정도에 카페에 도착했어요. 공부하면서 틈틈이 이웃님들 블로그 방문.......

오늘의 자기계발서 : 결국 매트릭스를 깨는 것은 나 자신이다 [내부링크]

우리 마음도 운동으로 근육을 단련하는 웨이트 트레이닝과 비슷하다. 지속적으로 having을 실천할수록 내 마음에 탄탄한 근육을 키워가게 된다. 이 근육이 단련되면서 점점 기쁨과 편안함을 쉽게, 또 더 크게 느낄 수 있게 되는 것. 동시에 불안과 걱정은 점점 사라지게 된다. 불안은 자연스러운 감정이다. 마치 배가 파도에 흔들리는 것처럼, 지금 단기적인 재정목표를 향해 가고 있다면 실컷 불안해도 된다. 다만 중요한 것은 불안에 빠져 목표를 잃어서는 안 된다. 우리는 지금 부자로 향하는 항해를 하고 있다. 목표 지점은 당연히 진짜 부자가 되는 것. 항해하다 보면 때로는 배가 파도에 심하게 흔들릴 수도 있고 배 멀미를 할 수도 있다. .......

2022년 3월 26일 토요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 14일차 안녕하세요! 토요일이 끝났네용ㅋㅋ 오늘 하루 다들 잘 보내셨나요ㅎㅎ 저는 오늘 정말.. 너무 못 보냈어요. 어제 퇴근하고 몸이 별로 안 좋았는데 알람도 못 맞춰서 15시 30분까지 자버린 거예요.. 일어나고 식겁해서 바로 카페로 갈까 했는데 시간이 애매한 것 같아서 그냥 집에서 쉬다가 17시에 출근했어요. 출근하기 전에는 항상 공부하다 가야 하는데 오늘은 그러지 못해서 기분이 별로 좋지 않았어요. 주말이라 바빠서 열심히 일하면서 스스로 멘탈을 다시 잡았어요. 오늘의 상황은 이미 일어난 일이니 받아들이기로 하고 다시 열심히 하기로 굳게 마음을 먹었어요ㅎㅎ 바쁘게 4시까지 일하고 지금 집에 와서 포.......

오늘의 자기계발서 : 끝난 사랑을 확실하게 끝내는 법 [내부링크]

끝난 사랑에서 달아나는 것보다 시급한 일은 없다. 하지만 많은 사람이 사랑이 끝난 줄도 모른 채 계속 그 자리에 머물러 있거나 사랑이 끝난 줄 알면서도 발걸음을 옮기지 못한다. 누군가 훈수를 들거나 자기 스스로가 눈앞에 펼쳐진 상황을 받아들이지 못할 때도 시간 핑계만 대면 간단히 넘어갈 수 있다. 마음을 추스르는 데 시간이 필요하다는 걸 모르는 사람은 없으니까. 끝난 사랑으로부터 도망친다는 건 연인을 기억에서 지워버리는 것과는 개념이 다르다. 뇌 속에 자리를 잡은 연인의 기억을 완전히 지워버리더라도 인간의 몸은 그때의 감각을 기어코 기억해 낸다. 누군가를 완전히 잊는 것은 어차피 불가능하다. 그러니 우리가 해야 할.......

2022년 3월 27일 일요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 15일차 안녕하세요! 일요일도 끝나면서 이번 한 주도 마무리가 되었네요ㅎㅎ 이번 한 주 알차게 보내셨는지용ㅋㅋ 저는 오늘 잘 보내면서 마무리를 잘 지었어요. 오늘은 상담 선생님을 뵙는 날이라 12시에 잘 일어나서 씻고 바로 이동했어요. 선생님을 뵙고 오늘도 역시나 긍정적인 에너지를 듬뿍 얻었어요ㅎㅎㅎ 일요일에 선생님을 뵙고 나면 일주일을 잘 마무리한 느낌이 들고, 다음 한 주도 알차고 파이팅 넘치게 보낼 수 있는 긍정적인 힘을 완벽하게 얻어요. 가끔 일주일을 잘 못 보내고 심적으로 많이 지쳐 있을 때 선생님을 뵙고 나면 힐링을 너무 많이 받아서 다시 회복하기도 해요ㅎㅎ 그래서 선생님을 뵙는 날만 하.......

오늘의 자기계발서 : 피할 수 없는 일을 대하는 법 [내부링크]

어쩔 수 없는 상황에 처하면, 우리는 놀라울 만큼 빠르게 적응하고, 심지어 상황 자체를 잊어버린다. 우리가 몇십 년을 사는 동안 ‘이미 그런’ 불쾌한 상황을 수없이 마주하게 될 것이다. 그 상황을 불가피한 것으로 여기고 받아들여 적응하느냐, 아니면 반발하면서 인생을 망치고 결국 신경쇠약에 걸리느냐는 우리의 선택에 달렸다. “이미 그러니 어쩔 수 없다” 철학자 윌리엄 제임스 : “이미 그렇다는 사실을 기꺼이 받아들여라. 그런 태도야말로 모든 불행을 극복하는 첫걸음이다.” “달을 따 달라고 떼쓰거나 엎질러진 우유 때문에 울지 않게 하소서” 터무니없는 일을 구하지 않고 이미 지나간 일에 애달파하지 않게 해달라는 뜻이다.......

2022년 3월 23일 수요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 11일차 안녕하세요! 오늘 하루 어떻게 보내셨나용 저는 오늘도 낮 12시에 못 일어났어요 흑.. 아침 9시 다 되어 잤는데 알람을 또 못 들은..ㅎ 진짜 다행히 13시에 전화가 와서 헐레벌떡 일어났어요. 원래 오늘 14시에 치과 예약이 있었는데 예약을 미뤘어요. 어제도 공부를 많이 못 했고 오늘도 치과 갔다가 오면 공부 별로 못할 것 같아서 다음 주로 미뤘어요ㅋㅋㅋ 씻고 바로 카페로 갔어요. (카페 사진을 깜빡하고 못 찍었네용ㅋㅋ) 공부하다가 중간에 어제 전자담배 안된 게 찜찜해서 전자담배 가게 잠깐 들렸어요ㅋㅋ 저희 집이랑 제일 가까운 여기로 다니는데 사장님께서 너무 친절하시고, 기계랑 코일, 액상 등 전자.......

오늘의 자기계발서 : 삶을 바꿔줄 한 문장 [내부링크]

오늘 하루만은 1. 오늘 하루만은 행복하게 지낼 것이다. “대부분의 사람은 마음먹은 만큼만 행복하다”라는 에이브러햄 링컨의 말은 사실이다. 행복은 우리 안에서 나온다. 환경의 문제가 아니다. 2. 오늘 하루만은 주어진 상황에 적응하고, 내가 바라는 것에 나를 맞추려 들지 않겠다. 나는 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들이고, 거기에 나 자신을 맞추겠다. 3. 오늘 하루만은 몸을 잘 돌보겠다. 운동을 하고, 정성껏 돌보고, 영양을 충분히 공급하고, 학대하거나 무시하지도 않음으로써 내 몸을 내 마음대로 움직일 수 있는 완벽한 기계로 만들겠다. 4. 오늘 하루만은 정신을 단련하겠다. 유용한 것을 배우며, 정신적으로 나태해지지 않.......

2022년 3월 24일 목요일 주절주절 및 노래 추천 [내부링크]

연초 금연, 전자담배 12일차 안녕하세요! 오늘 다들 잘 보내셨나용 저는 오늘 12시에 아주 완벽하게 일어났어요! 기분 좋게 일어나서 씻고 바로 카페로 갔어용 도착해서 공부하다가 어제 제가 포스팅했던 내용이 떠올라서 제 친구들에게 사랑한다고 카톡을 보내봤어요ㅋㅋ 여사친들과 형, 누나들은 빼고 오로지 남자인 친구들에게만 카톡을 보냈는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 반응이 너무 다양해서 한번 올려봐용ㅋㅋㅋ 반응이 술 마셨냐, 아니면 똑같이 사랑한다, 아니면 걱정을 해주더라고요. 그리고 무슨 일 있냐며 전화가 오더라고용ㅋㅋ 진짜 너무 좋은 친구들이 옆에 있다는 것에 다시 한번 감사함을 느끼게 되었네용ㅎㅎ 저 카톡 보내고 전자담배 코일이.......

오늘의 자기계발서 : 인간의 최대 무기, 의지력 사용설명서 [내부링크]

'포기'가 있는 자리에서 죽기를 기다리는 행위라면, '도망'은 살기 위해 어느 한쪽으로 전력 질주하는 행위다. 버티고 싸워나가는 게 앞으로 달려가는 거라면, 도망치는 건 뒤로 달려가는 것. 방향만 다를 뿐 에너지는 똑같이 든다. 이쪽이나 저쪽이나 에너지를 어떻게 쓰는지에 따라 결과는 얼마든지 달라진다. 엔진의 성능을 좌우하는 건 '의지'다. 한계는 인간이기에 가질 수밖에 없는 숙명이지만, 적어도 의지만큼은 우리에게 무언가를 더 해볼 수 있게 하는 여지를 만들어준다. 어느 방향이 옳은 방향인지 가늠할 수 없더라도 우리는 강한 의지를 갖고 한 방향으로 빠져나와야 한다. 그러면 틀린 방향이라는.......