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뭉쳐있는 구멍만 봐도 식은땀이 난다고? : 환공포증에 대해 [내부링크]

뭉치거나 반복되는 구멍, 반복되는 패턴에 대한 두려움이나 혐오감을 느끼시나요? 환공포증은 아닌지 체크해 보세요. 환공포증은 진짜 공포증일까, 단순한 두려움일까? 환공포증이라는 용어는 2005년 온라인 포럼 참가자들이 구멍이 빽빽하게 뚫린 물체에 대해 불합리한 혐오감이나 두려움을 가지고 있다고 주장하면서 처음 만들어진 것으로 여겨집니다. 정신 장애 진단 및 통계 편람에 요약된 기준에 따라 공포증 진단을 내리지만, 환공포증은 공식적으로 정신 장애로 분류되지는 않습니다. 벌집이나 스펀지의 구멍, 문어 빨판을 보는 것 만으로도 식은땀이 나고 소름이 돋는 분들이 많이 있지만 이러한 증상으로 일상생활이 불편해 정신쇠약에 걸리는 경우는 많이 없습니다. 하지만 사람이 군집 패턴에 대해 느끼는 초기 혐오감은 두려움으로 ..

강아지 심장사상충: 건강한 반려견을 위한 필독 사항 [내부링크]

심장사상충은 감염된 동물의 혈류를 순환하는 마이크로필라리아(microfilaria)라고 하는 심장사상충 유충을 옮기는 모기에 의해서만 전염되는 치명적일 수 있는 기생충입니다. 개와 여우, 늑대, 코요테와 같은 다른 갯과 동물은 주요 심장사상충 숙주로 간주되지만 이러한 기생충은 고양이와 흰 족제비를 포함한 다른 포유류에도 영향을 미칠 수 있습니다. 심장사상충에 대처하는 가장 현명한 방법은 예방입니다. 심장사상충이란? 강아지 심장사상충은 강아지를 감염시키는 기생충으로, 학명은 Dirofilaria immitis입니다. 이 기생충은 주로 모기를 통해 전파됩니다. 감염된 모기가 강아지에게 유충을 전달하면, 유충이 강아지의 심장과 주변 조직에서 성장하고 번식합니다. 심장사상충은 모기가 피를 먹을 때 모기를 통해 ..

치질을 악화 시킬 수 있는 13가지 흔한 실수 [내부링크]

겨울 철 감기와 함께 조심해야 할 질병 중의 하나가 치질인데요, 겨울엔 외부 활동도 줄어들고 온도가 떨어지면서 혈관이 수축하고 혈액 순환을 방해하고 송년 모임, 신년 모임으로 인한 잦은 음주 때문입니다. 우리의 사소한 행동이 치질을 악화시킬 수 있다는 거 알고 계신가요? 그 흔한 실수에 대해 13가지로 정리해 보겠습니다. 장시간 앉아서 생활하기 과체중은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 사무직으로 일하며 여가 시간의 대부분을 TV를 보거나 인터넷 서핑을 하며 보낸다면 만성 변비로 이어질 뿐입니다. 신체 활동이 부족하면 항문 주변 혈관의 정맥에 더 많은 압력이 가해질 수 있으므로 한 곳에 너무 오래 앉아 있지 마세요. 자신의 건강을 위해 더 많이 걷고 유산소 운동을 하면 어떨까요? 매일 30분 이상 빠르게 걷..

강아지가 풀을 먹는 이유는 무엇일까? [내부링크]

우리 반려견이 산책하거나 공원을 뛰어다니는 동안 풀을 뜯어먹는 것을 보신 적이 있나요? 강아지가 풀을 먹는 이유에 대해서는 많은 추측이 있지만 배탈이 났을 때 토하려고 먹는 다, 변비에 걸려 먹는다는 설도 있습니다. 그럼 강아지가 풀을 먹는 이유에 대해 알아보겠습니다. 강아지가 풀을 먹는 6가지 이유 본능적 행동 과학자들은 강아지가 풀을 먹는 것이 늑대 조상으로부터 진화한 본능적인 행동이라고 추측합니다. 늑대에 대한 연구를 통해 위 내용물의 2-10%에 식물 물질이 포함되어 있다고 합니다. 야생 갯과 동물(늑대, 자칼, 여우, 코요테를 포함하는 갯과에 속함)도 풀을 먹는 것이 관찰되었습니다. 결핍된 영양소 보충 강아지가 영양소가 부족한 경우 풀을 먹을 수 있습니다. 풀은 일부 미네랄과 비타민을 제공할..

[희귀질환]저절로 온 몸에 멍이? : 엘러스-단로스 증후군 [내부링크]

엘러스-단로스증후군은 1892년에 처음으로 보고되었으며 이 병을 연구한 각각의 연구자의 이름을 따서 지어진 병명입니다.신체의 결합 조직을 원래보다 약하게 만드는 유전적 질환으로 작은 충격에도 멍이들고 찢기고 상처가나는 마치 종이인형과 같은 몸 상태라 합니다. 어떤 증상이 있는지, 원인과 치료법은 무엇인지 알아보겠습니다. 엘러스-단로스증후군이란? 유전성 결합조직 질환으로 신체의 주요한 구조 단백질인 콜라겐에 결함이 생기는 것이 특징입니다.신체의 결합 조직은 장기를 지지하고 신체의 일부를 제자리에 고정하는데 콜라겐과 엘라스틴이라는 두 가지 단백질로 구성됩니다. 콜라겐은 단단한 섬유성 단백질로 신체의 세포와 조직을 서로 붙잡아 주고, 강하게 하며 유연성을 주는데 필수적인 역할을 하는데, 콜라겐에 결함이 발생하..

강아지의 신장 질환 : 조기 발견을 위해 알아두어야 할 사항 [내부링크]

강아지의 신장도 사람과 마찬가지로 혈류에서 노폐물을 걸러내는 필수 기관입니다. 신장 질환은 시간이 지남에 따라 진행되기 때문에 일반적인 증상을 알아두어 인식할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 그럼 강아지의 신장 질환을 조기에 발견하기 위해 알아두어야 할 점들을 정리해 보겠습니다. 강아지 신장 질환의 종류 신장 결석: 신장 내에 결석이 형성되는 상태로, 비교적 흔한 신장 질환입니다. 신부전: 신장 기능이 부족하여 체내 평형을 유지하지 못하는 상태입니다. 만성 신부전은 강아지의 수명을 단축시킬 수 있는 심각한 질환이며, 조기 발견과 치료가 중요합니다. 신장염: 신장 조직의 염증으로 인해 발생하는 질환입니다. 감염, 중독, 면역계 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 신장 낭종: 신장 내에 낭종이 형성..

여성의 갱년기에 관한 궁금증 [내부링크]

갱년기란 폐경 전후 또는 폐경 전화기라 하며 난소에서 에스트로겐이 점차 적게 생성되기 시작하는 시기입니다. 난소에서 난자 방출이 멈추는 폐경까지 지속되며, 폐경기의 마지막 1~2년 동안 에스트로겐의 감소는 가속화됩니다. 이 단계에서 폐경기 증상이 나타날 수 있습니다. 갱년기는 언제 시작이 될까요? 일반적으로 폐경 8~10년 전에 시작됩니다. 보통 40대 중반에 발생하지만 30대 또는 그 이전에 시작될 수 있습니다. 40세 이전에 폐경을 겪는 것을 조기 폐경이라고 하며 일부 의학적 상태나 절차로 인해 발생할 수 있습니다. 조기 폐경의 의학적 또는 외과적 원인이 없는 경우 원발성 난소 기능 부전이라고 합니다. 조기 폐경의 원인 흡연 또는 다른 담배 제품 사용 조기 폐경의 가족력 암 치료의 병력 자궁 또는 난..

강아지의 차멀미: 멀미 예방을 위한 원인 및 팁 [내부링크]

우리 강아지들도 차멀미를 해요. 저희 집 막둥이 소면이 도 종종 차멀미를 한답니다. 강아지의 차멀미는 균형 감각 때문이기도 하고 불안함 때문이기도 한데요. 강아지 차멀미 증상은 무엇이고 멀미 예방을 위한 원인과 예방 팁에 대해 정리해 보겠습니다. 강아지에게 차멀미를 일으키는 원인? 내부 균형감각의 불일치 강아지의 내부 균형감각은 시각, 전정기관, 근육 및 관절 등 다양한 요소에 의해 조절됩니다. 차량 주행 중에는 이러한 요소들이 서로 다른 신호를 보내기 때문에 강아지의 내부 균형감각이 혼란스러워질 수 있습니다. 운동에 대한 불안감 차량 주행 중에는 강아지가 운동에 대한 불안감을 느낄 수 있습니다. 특히 급한 가속, 감속 또는 커브를 돌 때 등 운전 동작이 강아지의 내부 균형을 방해할 수 있습니다. ..

좌골 신경통: 허리부터 발끝까지 통증에서 벗어나는 방법 [내부링크]

좌골은 의자나 바닥에 앉았을 때 바닥에 닿는 부위로, 좌골신경통은 허리에서부터 발로 이어지는 좌골신경이 압박이나 염증으로 인해 통증이 발생하는 상태를 말합니다. 요통과 혼동되기 하지만, 요통은 허리만 아픈 경우이기 때문에 좌골신경통의 증상과 차이가 있습니다. 좌골 신경통이란? 좌골 신경통은 좌골 신경에 영향을 미치는 흔한 유형의 통증으로, 척추 하부에서 엉덩이를 거쳐 각 다리 뒤쪽으로 뻗어 있는 큰 신경 다발입니다. 좌골신경통의 명백한 징후는 허리에서 시작하여 한쪽 다리를 타고 내려가는 통증이며, 때로는 발까지 통증이 있습니다. 좌골신경통의 원인은 사람마다 다르지만 부상이나 노화로 인한 마모로 인해 발생할 수 있습니다. 좌골 신경통 증상 허리 통증 앉았을 때 더 심해지는 뒷다리 통증 고관절 통증 ..

수면 무호흡증이 건강에 미치는 영향 : 증상, 원인, 치료 방법 [내부링크]

혹시 코골이로 호흡의 문제가 생겼거나 자주 깨시나요? 수면 무호흡증의 증상입니다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 저하되는 호흡 장애로 수면의 질을 떨어뜨리고 치료하지 않고 방치하면 잠재적으로 심각한 건강 결과를 초래할 수 있습니다. 수면 무호흡증이 건강에 어떤 영향을 미치는지 증상, 원인, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면 무호흡증이란? 수면무호흡증은 수면 중에 일어나는 호흡 장애로, 일시적으로 호흡이 중단되거나 얕아지는 상태를 말합니다. 이로 인해 수면 중에 계속해서 산소 공급이 끊어지거나 감소하여 뇌와 다른 장기에 충분한 산소가 공급되지 않을 수 있습니다. 수면 무호흡증이 있는 사람들은 잠을 자는 동안 짧은 시간 동안 호흡이 감소하거나 멈추는 것을 반복합니다. 이로 인해 주기적으로 ..

강아지의 녹내장: 원인과 증상 및 치료 [내부링크]

반려견의 사랑스러운 눈을 바라보는 것만큼 가슴 뭉클한 일은 없습니다. 하지만 아이들의 눈 건강에 대해 얼마나 신경을 쓰시나요? 백내장과 같은 질환은 반려견의 시력에 영향을 미칠 수 있으며, 눈이 뿌옇게 보이는 경우 병원에서 진찰을 받아야 합니다. 그러나 발견하기 어려울 수 있는 또 다른 유형의 안과 질환이 있는데, 바로 녹내장입니다. 가능한 한 빨리 상태를 식별하여 적절한 치료와 통증 완화를 위해 알아야 할 증상, 원인 및 치료에 대해 정리해 보겠습니다. 강아지 녹내장이란? 안구 내부의 압력 증가는 강아지에게 녹내장을 유발합니다. 이는 수액(안구 내부의 액체로 장기 구조에 산소와 영양분을 공급하는 액체)의 배출이 불충분하기 때문에 발생합니다. 눈은 끊임없이 새로운 체액을 만들기 때문에 정상적인 속도로 배..

삼중음성유방암의 병기에 따른 치료 법과 치료제 [내부링크]

삼중음성유방암은 에스트로겐이나 프로게스테론 수용체가 없으며 HER2 단백질을 너무 적게 또는 전혀 만들지 않습니다. 암세포에는 이러한 단백질이 없기 때문에 호르몬 요법과 HER2를 표적으로 하는 약물은 도움이 되지 않으므로 화학 요법이 주요 치료 옵션입니다. 초기에는 화학요법에 잘 반응하지만, 다른 유방암보다 더 자주 재발하는 경향이 있습니다. 지난 포스팅에서 다루긴 했지만 병기에 따른 치료 방법을 자세히 정리해 보겠습니다. 1-3기 삼중음성 유방암 c수술 우선 초기 단계의 삼중음성유방암의 종양이 수술로 제거할 수 있을 정도로 작으면 유방 보존 수술이나 림프절 검사를 통한 유방 절제술을 시행할 수 있습니다 종양이 크거나 림프절에 암이 있는 것으로 판명된 경우와 같은 특정 경우에는 수술 후 방사선 치료를 ..

역류성 식도염 : 증상부터 예방까지 [내부링크]

혹시 트림을 하다 신물이 올라온 적 있으신가요? 이건 역류성 식도염의 증상 중 하나인데요. 별 것 아닌 것 같지만 치료하지 않고 방치하면 큰 질병으로 발전할 수 있기 때문에 미리미리 치료하셔야 합니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상부터 예방까지 낱낱이 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란? 식도에 발생하는 염증성 질환으로, 위의 산성 소화액이 역류하여 식도에 손상을 일으키는 상태를 말합니다. 식도와 위 사이에는 식도 조임근이 있는데 음식을 삼킬 때와 트림할 때만 열리고 평상시에는 꽉 조여 있어 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 역류하지 못하게 하고 있지만, 역류성 식도염에서는 이 방어 기전이 약해지거나 손상되어 위산이 식도로 역류합니다. 위산은 식도의 민감한 조직을 자극하고 손상시킬 수 있으므로, 역류성 식도염..

강아지가 초콜릿을 먹었을 때 : 이렇게 해 주세요! [내부링크]

초콜릿은 강아지에게 유독하여 섭취하는 초콜릿의 종류와 양, 강아지의 체중에 따라 심각한 응급 상황을 유발할 수 있습니다. 강아지가 초콜릿을 먹었다면 어떻게 해야 할까요? 초콜릿이 위험한 이유와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 초콜릿이 강아지에게 위험한 이유 초콜릿에는 테오브로민과 카페인이 모두 함유되어 있습니다. 반려견이 카페인이나 테오브로민이 함유된 음식이나 음료를 섭취하면 이러한 화학 물질이 심박수를 높이고 신경계를 자극할 수 있습니다. 테오브로민 함량이 높은 순위 5가지 1. 코코아/카카오 가루 (가장 독성이 강함) 2. 무가당 초콜릿 3. 세미 스위트 초콜릿 4. 다크 초콜릿 5. 밀크 초콜릿 강아지가 초콜릿을 먹었을 때의 위험은 섭취한 초콜릿의 종류와 양, 반려견의 체중에 따라 다르고, 독성 ..

가슴이 뛰는 이야기: 부정맥에 대해 알아야 할 사항들 [내부링크]

드라마 웰컴투삼달리에서 해녀 회장님으로 나오는 김미경 배우님이 극 중 부정맥을 앓고 있는 것으로 밝혀졌는데요. 부정맥은 심장 박동의 타이밍이나 패턴의 이상으로 위급한 상황이 발생할 수 있습니다. 드라마임에도 부정맥이 있는데 물질을 하는 것이 불안하더라고요. 그래서 오늘은 부정맥에 대해 알고 있어야 할 사항들에 대해 정리해 보겠습니다. 부정맥에 대해 알아야 할 사항 정상적인 성인의 심박수 = 분당 60회 ~ 100회 빠른 심박수(성인의 경우 분당 100회 이상)는 빈맥이라고 하며,느린 심박수(분당 60회 미만)를 서맥이라고 합니다. 사람의 최대 심박수는 220에서 나이를 빼서 계산할 수 있습니다. 예를 들어,40세의 최대 심박수는 220-40 = 180입니다. 심장 근육은 수축하기 위해 전기 신호를 생성하..

2024년 새해, 새로운 당신을 위한 건강 팁 5가지 [내부링크]

새해의 시작은 새로운 시작을 상징하며, 우리 중 많은 사람들에게 전반적인 건강과 웰빙에 대한 새로운 초점을 갖게 됩니다. 건강을 개선하기 위해 새해 결심을 세우셨나요? 달력의 페이지를 넘기면 과거의 건강하지 못한 습관을 버리고 더 나은 건강한 사람이 되기 위해 노력하고, 다가올 일에 대한 희망을 가지고 미래를 바라볼 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 더 건강한 삶을 위해 새해엔 어떤 노력을 하면 좋을지 5가지 팁으로 정리해 보겠습니다. 2024년을 건강하게 시작하기 위한 5가지 팁 1. 식습관은 현실적으로 바꾸기 하룻밤 사이에 갑자기 먹는 방식을 바꾸는 것은 어려울 수 있지만, 건강한 식습관이 마냥 굶거나 샐러드만 먹는 것을 의미하지는 않습니다. 탄산음료를 덜 마시거나, 매일 저녁 식사와 함께 샐러드를..

과민성 대장 증후군의 이해 [내부링크]

과민성 대장증후군은 배변 습관과 관련된 복부 불편감이나 통증 및 트러블이 혼합된 것으로, 복부 통증, 변비 또는 설사, 가스 형성 및 대변의 변화 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 장트러블이라는 코믹적인 요소로도 불리지만 막상 앓고 계신 분들은 일상에 지장을 줄 만큼 불편한 증상이기도 합니다. 과민성 대장 증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다. 과민성 대장증후군의 증상 설사 변비 변비와 설사가 번갈아 나타남 복통이나 경련은 보통 아랫배에 생기며, 식사 후 악화되고 배변 후 더 좋아짐 가스가 많이 나거나 복부 팽만감이 심함 정상보다 딱딱하거나 묽은 변 튀어나온 배 대변 속의 점액 잔변감(방금 변을 본 후에도 여전한 변의) 음식 과민증 피로 불안 우울증 속 쓰림 및 소화불량 두통 소변을 자주 봄 위의 증상이 ..

강아지 낭종에 대해 알아야 할 사항 [내부링크]

강아지를 안고 만져줄 때 작은 덩어리를 발견한 적 있으신가요? 강아지의 몸에 생긴 낭종일 수 있는데요. 낭종은 일반적으로 양성이지만 커질 수 있으며 때로는 합병증을 유발할 수 있어 확인이 필요합니다. 강아지 낭종의 종류와 원인에 대해 알아보겠습니다. 강아지 낭종이란? 낭종은 일반적으로 액체, 반유체 또는 고체 물질로 채워진 막 주위에 형성된 속이 빈 공간으로 신체 조직 내 또는 신체 어느 부위에서나 발생합니다. 대부분의 낭종은 대개 피부 위나 약간 아래에 위치하고 자연적으로 발생하는 분비물이나 케라틴(피부 단백질) 또는 죽은 세포와 같은 비정형 분해 산물이 포함될 수 있습니다. 강아지 낭종의 원인은? 특정 품종은 낭종이 생기는 유전적 원인이 있습니다. 일부 테리어는 털이 없는 품종과 마찬가지로 난포성 낭..

대상포진: 원인부터 치료까지 완벽 가이드 [내부링크]

수두를 앓은 적이 있으신가요? 수두 바이러스가 신경계에 잠복해 있다가 재활성화되며 발생하는 대상포진은 수두를 앓은 사람은 누구나 걸릴 수 있습니다. 생명을 위협하진 않지만 매우 고통스럽다고 알려져 있는 대상포진의 모든 것을 알아보겠습니다. 대상포진 진료과 감염 내과, 피부과, 마취통증 의학과 대상포진 예방 접종의 종류와 가격 생백신 -조스타박스 효능•효과: 만 50세 이상의 성인에서의 대상포진의 예방 용법•용량: 1회 0.65 피하 주사 가격: 15~19만원 -스카이조스터 효능•효과: 만 50세 이상의 성인에서의 대상포진의 예방 용법•용량: 상완 외측에 1회 전량(약 0.5) 피하 주사 가격: 13~17만 원 사백신 -싱그릭스 효능•효과: 만 50세 이상의 성인 / 만 18세 이상에서 질병 혹은 치료..

대상 포진 치료에 도움이 되는 12가지 음식 [내부링크]

특정 음식은 발진이 있든 없든 다양한 대상 포진을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바이러스의 다양한 변종을 공격하고, 신경 독소 재발로부터 신체의 회복, 면역 체계 강화, 신경 치유, 신경 성장 자극, 염증이 있는 피부를 진정, 신체를 해독함으로써 다양하게 도움을 줄 수 있습니다. 그럼 대상 포진을 치료하는 데 도움이 되는 12가지 음식을 정리해 보겠습니다. 대상포진에 좋은 음식 12가지 셀러리 주스 나트륨 하위 그룹은 "나트륨 클러스터 염"이라고 부르며 대상 포진(및 기타 병원균)의 성장을 억제합니다. 나트륨 클러스터 염은 또한 많은 신경 건강 문제를 일으키는 바이러스 신경 독소에 부착되어 신경 독소를 손상시키는 대상 포진에 덜 노출되도록 안전하게 몸 밖으로 운반합니다. 셀러리 주스에 함유된 독특..

강아지 분리 불안 : 원인과 해결 방법 [내부링크]

강아지 혼자 두고 나갈 때 아이가 계속 짖거나 하울링 하는 문제로 고민이 있으신가요? 강아지의 분리 불안 증상 중 하나인데요. 분리 불안을 해결하기 위해서는 많은 노력이 필요합니다. 강아지의 분리 불안의 원인을 알아보고 해결 방법에 대해 정리해 보도록 하겠습니다. 강아지 분리 불안의 증상 자리를 비우거나 외출 준비를 할 때 서성거리거나, 징징거리거나, 떨리는 것과 같은 불안한 행동. 과도하게 짖거나 하울링 문이나 창문 주변을 씹거나 파는 것과 같은 파괴적인 행위. 집안 아무 곳에나 소변이나 대변을 보는 행동 과도한 침 흘림 이나 헐떡임 감금에서 탈출하려는 필사적이고 장기간의 시도 -잠재적으로 심각한 부상으로 끝날 수 있으니 꼭 조심하셔야 합니다. 강아지 분리 불안의 증상은 다양하지만 위의 증상 중 한 두..

뇌전증 발작 증상 시 대처 방법 [내부링크]

한블리에서 뇌전증 환자의 운전 중 발작으로 사고가 난 블랙박스 영상을 보게 되었는데요. 위험한 상황임에도 도움 주신 분들 정말 대단하신 것 같습니다. 하지만 뇌전증은 다른 질환과는 발작 시 대처 법이 다르기 때문에 살짝 아쉬웠던 부분이 있어 뇌전증 발작 시의 대처 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 뇌전증의 모든 발작 유형에 대한 대처 방법 대부분의 사람들은 뇌전증 발작을 생각할 때 대발작이라고도 하는 전신 강장제-간대성 발작을 떠올리지만 모든 유형이 똑같진 않으니 모든 유형의 발작에 대한 대처법으로 정리하겠습니다. 발작 시간을 측정해주세요! 시계를 보고 발작이 시작될 때부터 끝날 때까지 발작 시간을 측정합니다. 대부분의 발작은 몇 분 동안만 지속되지만 예측할 수 없기 때문에 시간을 측정하면 응급 도움이 필..

강아지도 동상에 걸릴 수 있어요! [내부링크]

8년 만의 화이트크리스마스 잘 즐기셨나요? 눈이 오니 좋기는 한데 실외 배변으로 매일 산책을 나가야 하는 저로서는 사실 반갑지만은 않았습니다. 눈에 젖어 혹시나 동상이 걸리면 어떻게 하나 걱정되는 마음을 모르는 저희 집 반려견 소면이는 들어갈 생각을 하지 않기 때문인데요, 오늘은 사람과 마찬가지로 강아지도 걸릴 수 있는 동상의 징후와 예방 법에 대해 정리해 보겠습니다. 강아지 동상의 징후 만졌을 때 통증 / 압통 환부의 부종 창백한 피부, 파란색,회색 등 해당 부위의 변색 만졌을 때 피부가 너무 차가운 경우 몸이 뻣뻣함 물집 또는 피부궤양 검게 변하거나 죽은 피부 동상은 극한의 추위에 발생할 수 있는 조직 손상으로 기온이 영하로 내려가면 위험성이 높아집니다. 강아지의 동상은 체온이 떨어질 때 심장에서 멀..

전립선 비대증: 젊다고 방심하지 마세요! [내부링크]

지난달 미우새에 출연한 이동건과 김지석도 화장실 횟수 문제로 전립선에 대해 토로하는 걸 봤는데요. 원래 전립선 비대증은 대표적 노인성 질환이지만, 요즘 젊은 층에서도 증가율이 상당하다고 합니다. 20대 환자 수는 2012년 1317명에서 2021년 2811명으로 약 53% 늘었고, 30대 역시 9215명에서 1만 2332명으로 약 25% 늘었다고 하니 젊다고 방심하면 안 되는 전립선 비대증의 예방을 위해 알아두어야 할 점들에 대해 정리해 보겠습니다. 전립선 비대증을 의심할 수 있는 증상은? 빈뇨: 하루 8회 이상 배뇨 절박뇨: 갑작스럽고 강한 배뇨 욕구 소변보기가 힘듦 약하거나 중단된 소변 흐름 배뇨 후 드리블: 배뇨를 마친 후에 소변이 끊어지지 않고 계속해서 물을 떨어뜨리는 현상 야뇨증: 수면 도중 빈..

간과 신장 건강의 지표: 알부민 검사 [내부링크]

알부민은 간에서 생성하는 단백질로 혈청단백질의 대부분(60%)을 차지하고 있습니다. 간과 신장 건강의 지표가 되기에 알부민이란 무엇인지 수치에 따른 건강에 대해 알아보도록 하겠습니다. 알부민 검사는 언제 필요할까? 검사가 필요한 증상 짙은 소변 색깔 황달 피로(나른함) 피부 가려움증 체중 감소 발열 회색 또는 옅은 색의 변 오른쪽 갈비뼈 주위의 통증 또는 쓰림 호흡 곤란 밤에 소변을 자주 봐야 하는 경우 메스꺼움, 구토, 설사 검사 방법 알부민은 체액이 혈관 밖으로 새어 나가는 것을 막아 혈액이 동맥과 정맥에 머물도록 돕고, 수송 단백질로써 호르몬, 비타민 및 효소를 몸 전체로 운반하는 데 도움이 되는 혈청 단백질입니다. 혈청은 피를 뽑아 방치했을 때 혈액응고가 되고 난 후 남아있는 맑은 액을 말하는 데..

강아지의 배뇨 빈도로 알 수 있는 질병 [내부링크]

강아지의 배뇨 패턴에 변화가 생기면 건강에 문제가 있는 건 아닌지 확인을 해보는 것이 좋습니다. 배뇨 빈도 증가와 소변 생성 증가를 구별하는 것이 중요한데, 이는 각각 원인이 다를 수 있기 때문에 근본적인 문제를 진단하는 데 큰 도움이 될 수 있기 때문입니다. 그럼 배뇨의 빈도로 알아보는 질병에 대해 알아보겠습니다. 강아지는 얼마나 자주 소변을 봐야 하나요? 개는 영역 표시를 위해서는 없는 소변도 만들어 내는 능력이 있는 걸까요? 산책하면서 이런 생각 드신적 있으실 텐데요. 그러나 건강한 성견은 하루에 3-5번 용변을 봐야 합니다. 신장에 문제가 생긴 경우가 아니면 배뇨량에 차이가 없어야 합니다. 물론 예외도 있습니다. 강아지는 물을 더 많이 마시고, 방광이 작고, 소변을 더 자주 보는 반면, 노령견은 ..

학교 밖 청소년들은 건강 검진 혜택을 받지 못 하는 걸까? [내부링크]

학교를 다니고 있는 학생들은 초1, 초4, 중1, 고1 학교의 감독하에 건강검진을 받게 되는데요. 그렇다면 여러 이유로 학업을 중단한 청소년들은 학교를 그만두었다는 이유로 소외되어야 할까요? 아닙니다. 당연히 건강 검진을 받을 수 있습니다. 그럼 학교 밖 청소년들의 건강 검진 신청 방법은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 학교 밖 청소년이란 9세~24세 이하의 아래 조건에 해당하는 청소년을 말합니다. 초·중학교 3개월 이상 결석, 취학 의무를 유예한 청소년 고등학교 제적·퇴학 처분을 받거나 자퇴한 청소년 고등학교 미진학 청소년 학업중단 이후 학교 밖 청소년들의 유형은 학업형, 무업형, 직업형, 비행형, 은둔형으로 구분하고 있습니다. 학교 밖 청소년들은 어떻게 건강 검진을 받아야 할까요? 학교 밖 청소년 지원..

피로는 간 때문이라 챙겨 먹는 밀크시슬 [내부링크]

겨울이라 밤이 길어져서 그런 건지 아침에 눈 뜨는 게 왜 이렇게 힘든 걸까요? 간 영양제는 사실 간이 안 좋은 것도 아니고 따로 챙겨 먹을 필요가 없다고 생각했었는데 피로가 좀처럼 나아지질 않아 찾아보니 밀크시슬이 도움이 된다고 하여 복용하기 시작했는데 아침에 눈이 번쩍 까지는 아니지만 수월하게 일어나고 있네요. 그렇다면 정말 피로에 효과가 있는 건지 밀크시슬에 관한 정보와 효능에 대해 알아보겠습니다. 밀크시슬이 피로에 도움이 될까? 사실 저는 밀크시슬이 약 이름인 줄 알았었는데 알고보니 흰 무늬엉겅퀴, 서양 엉겅퀴과의 식물 이름입니다. 밀크시슬의 열매를 건조해서 약을 만드는데 밀크시슬 자체의 효능이라기보다 밀크시슬의 활성 성분인 실리마린이 간 기능을 개선하고 간경변 또는 간 흉터의 증상을 줄일 수 있다..

강아지는 왜 생식기를 핥을까? [내부링크]

강아지가 생식기를 핥는 것을 볼 때 당황스러운 적이 있으신가요? 하지만 이러한 행동은 강아지에게는 정상적인 행동이고 부끄러운 행동이 아닙니다. 그럼 그 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 강아지는 왜 생식기를 핥을까? 실제로 강아지가 생식기를 핥는 것은 정상적인 행동이며 정기적인 그루밍 과정의 일부입니다. 개는 뒷다리와 신체의 다른 부분을 핥아 먼지, 분비물 또는 부스러기를 제거한다고 합니다. 개의 타액에는 박테리아를 제거하는 효소가 포함되어 있어 침을 퍼뜨리면 죽은 조직이 제거되고 송곳니가 상처나 자극을 청소하는 데 도움이 됩니다. 어느 정도 핥는 것이 정상인지 하루에 몇 번이라고 정할 순 없지만, 오랜 시간 핥는 다던지 횟수가 잦으면 질병의 문제가 있는 건 아닌지 확인해봐야 합니다. 계속해서 엉덩이를 핥..

강아지도 치매에 걸릴 수 있어요! 개의 인지 기능 장애 증후군(CDS) [내부링크]

강아지를 키우시는 분 들이라면 우리 아이들이 건강하게 오래 살기를 원하실 겁니다. 하지만 반려견의 노년기는 피해 갈 수 없죠. 낮잠을 더 자주 자거나 만성 신장 질환이나 청력 손실과 같은 신체적 쇠퇴는 노령견의 유일한 걱정거리가 아닙니다. 반려견의 인지 능력은 어떨까요? 강아지가 치매에 걸릴 수 있을까요? 불행히도 치매는 많은 노령견에게 영향을 미치며 기본적으로 인간의 알츠하이머병과 동일합니다. 그럼 반려견의 치매에 대해 알아보겠습니다. 반려견의 치매란? 개 인지 기능 장애라고도 하며, 개의 행동과 인지(환경을 배우고, 기억하고, 인식하는 능력)에 영향을 미치는 상태입니다. 그러나 개의 인지 기능 장애보다는 늑대와 코요테와 같은 개과에 속하는 다른 동물이 같은 질환을 앓고 있는지 알 수 없기 때문에 개의..

겨울 철 피부 건조를 예방하는 팁 8가지 [내부링크]

겨울이 오면 공기가 더 건조하고 차가워져서 피부에 불청객이 찾아옵니다. 바로 피부 건조와 각질인데요. 나이가 먹을수록 건조함이 점점 심해지는 느낌이 듭니다. 겨울 철 건조하고 갈라지는 피부에 대처하는 스킨케어 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 겨울에 피부가 건조한 이유는? 일년 내내 피부가 건조한 사람도 있지만, 일반적으로 겨울이 가장 심한 이유는 온도와 습도가 떨어지면서 공기가 차갑고 건조해져 피부의 수분이 증발하고 건조해집니다. 날씨가 추워지니 난방은 필수인데 난방을 하면 내부 습도가 감소하기 때문에 더욱더 건조해질 수밖에 없습니다. 겨울 철 건조한 피부를 예방하는 팁 8가지 1. 가습기 사용 가습기를 사용하면 공기 중의 수분이 증가하여 피부가 촉촉히 유지되는 환경을 조성할 수 있습니다. 습도를 50%..

강아지의 마비 증상에 대해 알아야 할 사실들 [내부링크]

마비는 사람뿐만 아니라 강아지에게도 발생할 수 있습니다. 신체의 일부를 자발적으로 움직일 수 없는 것으로 정의되는 갑작스러운 마비 증상을 보이는 개를 키우는 것은 모두에게 두려운 일일 수 있습니다. 갑작스러운 마비는 응급 상황이지만 침착하게 접근해야 합니다. 강아지 마비의 증상과 원인에 대해 알아야 할 사항과 마비 증상이 의심되는 경우 취해야 할 조치에 대해 정리해 보겠습니다. 갑자기 마비된 것처럼 보이면 어떻게 해야 할까요? 반려견의 갑작스러운 마비는 보호자도 반려견도 두려운 상황입니다. 가장 먼저 해야 할 일은 반려견을 가능한 심리적으로 안정시키는 것입니다. 주변에 위험한 물건은 치우고 안정시켜 주세요. 평소에는 순한 아이라도 갑자기 마비가 되면 혼란스러워 짖으며 공격할 수 있습니다. 진통제를 포함한..

부인과 암에 대한 7가지 오해 [내부링크]

부인과 암에 대한 사람들의 가장 흔한 오해 7가지에 대한 팩트체크! 오해 1: 부인암은 나이 든 여성에게만 영향을 미친다? NO. 부인암은 폐경 후 여성에게 주로 영향을 미치는 것이 사실이지만 부인과 암은 젊은 여성에게도 발생할 수 있습니다. 자궁암의 약 67%가 60세 이상의 여성에게서 진단되지만, 자궁암의 약 3%는 40세 미만 여성, 7%는 40-49세 여성, 23%는 50-59세 여성에서 진단됩니다. 오해 2: 나는 가족력이 없기 때문에 위험하지 않다? NO. 부인과 암 진단을 받은 대부분의 여성(난소암 7명 중 6명)은 가족력이 없습니다. 오해 3: 자궁경부암 검진은 모든 유형의 부인암을 발견한다? NO. 자궁경부암 검진(HPV 검사)은 자궁의 하부인 자궁경부의 이상만 발견합니다. HPV 바이러..

세상이 먹먹하고 소용돌이 치는 기분: 메니에르병(특발성 내림프수종) [내부링크]

6년 전 아무 이유 없이 어지러움이 시작되었는데 세상이 빙글빙글 돌고 땅이 울렁거려 고개만 들어도 구토가 나와 이틀을 누워만 있다가 대학병원에 입원한 적이 있었습니다. 원인을 찾지 못해서 온갖 검사에 MRI까지 찍었는데 결론이 나지 않아 마지막으로 전과 된 이비인후과에서 결국 메니에르병이라는 진단을 받았었던 힘들었던 기억이 있습니다. 메니에르병이란 무엇인지 제 경험과 함께 정리해 보겠습니다. 메니에르병이란? 특발성 내림프수종이라고도 하며 희귀한 내이질환으로, 균형 감각과 청력에 영향을 미칩니다. 치료하지 않고 방치하면 시간이 지남에 따라 악화되어 영구적인 청력 손실과 지속적인 균형 문제를 일으킬 수 있으며 보통 한쪽 귀에만 영향을 미칩니다. 내가 겪은 메니에르의 증상 심한 어지러움과 구토 어지럼증이 발작..

강아지 배꼽이 불룩한가요? 탈장을 의심할 수 있어요! [내부링크]

우리 강아지 배꼽이 불룩 튀어나오거나 허벅지 안쪽이나 항문 근처에 혹이 있는 걸 본 적이 있으시다면? 탈장의 징후 일 수 있어요! 강아지 탈장이란 무엇이며 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 강아지 탈장이란? 탈장은 강아지에게 흔히 나타나는 질병이며 장기나 조직이 체강 벽의 찢어짐이나 구멍을 통해 튀어나와 정상이 있어야 할 곳과 다른 부위에 나타날 때 발생합니다. 모든 탈장이 생명을 위협하는 것은 아니지만 탈장된 장기에 혈액 공급이 중단되거나 방해될 위험이 있기 때문에 검사가 필요합니다. 횡격막 탈장 장기에서 심장과 폐를 분리하는 근육인 횡격막의 이름을 따왔습니다. 근육이 찢어지거나 구멍이 생기면 복부 장기가 흉강으로 밀려 들어갈 수 있습니다. 이러한 유형의 탈장의 경우, 몸 안에서 발생하기 때문에 육안..

췌장암이 가장 무서운 암인 이유 [내부링크]

의사들도 많은 종류의 암 중 췌장암을 가장 무서운 암으로 꼽았습니다. 췌장암은 현재까지도 불치병에 가까운 암이고 생존율도 낮기 때문인데요. 췌장암이 왜 무서운지, 전조 증상은 무엇이고, 예방 법이 있는지 알아보겠습니다. 췌장암이 무서운 이유 4가지 1. 췌장은 등의 척추 뒤 쪽에 딱 붙어 몸의 뒤에 있기 때문에 쉽게 발견하기 힘들다. 2. 췌장의 특징 상 전이를 잘하고 재발도 잘한다. 3. 암이 커져서 구조물을 압박하기 전까지는 증상이 없고 발견 시엔 2기~3기이다. -1기엔 췌장에만 위치하지만 2기는 임파선, 3기는 혈관 주변을 감싸며 크기가 커집니다. 4. 초음파로 보아도 췌장의 전체를 보기 힘들다. -초음파로 확인해도 머리와 몸통 쪽만 보이며 몸통 이하는 대부분 장에 가려져 있기 때문에 대장 내의 ..

뇌졸중 : 응급 상황에서 이건 제발 하지 마세요! [내부링크]

뇌졸중은 심각한 후유증을 남길 수 있어 조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요한데요. 의심 증상이 나타나면 절대 하지 말아야 할 행동과 응급조치 방법에 대해 알아보겠습니다. 이건 제발 하지 마세요! 뇌졸중 치료시간을 늦춰 오히려 환자가 위험해지는 상황 4가지 손가락을 따고 기다리는 일 물이나 약 등 입에 무언가를 넣는 일 팔다리를 주무르면서 기다리는 일 침을 놓고 기다리는 일 뇌졸중의 응급조치 방법 뇌졸중은 치료에 있어서 시간을 다투는 병입니다. 3가지를 꼭 기억하세요! 의심하고 → 119 누르고 → 응급실로! 의사가 아니라면 도와줄 수 있는 것이 없습니다. 의심 증상이 나타나면 최대한 빨리 병원으로 가서 3시간 내로 치료를 받아야 합니다. 아래 의심 증상을 꼭 숙지해 주세요! 이럴 땐 의심하세요! 뇌졸중..

강아지 구토 증상 : 이럴 땐 병원에 가세요! [내부링크]

강아지는 사람에 비해 위의 역류를 방지하는 근육이 약하기 때문에 공복일 경우 토하는 경우가 있는데요. 공복토는 노란색으로 속이 쓰려 위액을 토해내는 것입니다. 그러나 자주 토한다면? 질병일 수 있으니 평소 잘 관찰해 주세요! 질병에 따른 구토의 형태와 증상을 알아보고 병원에 가야 하는 경우에 대해 정리해 보겠습니다. 강아지의 질병에 따른 구토의 형태와 증상 소화불량 강아지가 소화하기 어려운 음식을 섭취하거나 과식을 한 경우 소화불량이 발생할 수 있습니다. 이때 구토는 음식의 조각이나 소화액이 혼합된 형태로 나타날 수 있습니다. 위장염 위장의 염증으로 인해 발생하는 질병입니다. 구토물은 거품이 섞인 노란색 또는 초록색으로 나타날 수 있으며 식욕 부진, 설사, 복통 등의 증상도 동반될 수 있습니다. 췌장염 ..

희귀 질환 : 한랭글로불린혈증성 혈관염이란? [내부링크]

갑자기 피로하면서 열흘 이상 열이 나고 손발에 빨간 반점이 사라진 후 갈색으로 남은 적이 있으신가요? 희귀 질환인 한랭글로불린혈증성 혈관염일지 모릅니다. 의료비 지원은 가능한 질환이며, 희귀 질환인 만큼 정보가 중요하니 정리해 보겠습니다. 한랭글로불린혈증성 혈관염 진단 체크 리스트 1. 최소 2가지 이상 항목이 일치해야 합니다. 피부, 특히 하지의 피부에서 한번 이상의 빨간 반점이 발생했나요? 하지에서 빨간 반점이 사라진 후 갈색으로 남은 적이 있었나요? 의사로부터 바이러스 간염 진단을 받은 적이 있나요? 2. 최소 4가지 항목이 일치해야 합니다. 전신 증상 - 피로 - 10일 초과로 지속되는 37-37.9의 원인 불명의 발열 - 38 초과의 원인 불명의 고열 - 섬유근통 관절 증상 - 관절..

강아지 생명을 살리는 심폐소생술(CPR) 방법 [내부링크]

강아지를 키우다 보면 여러 가지 응급 상황이 생길 수 있는데요. 있어서는 안되겠지만 위급 상황에서 소중한 우리 아이의 생명을 살릴 수 있는 심폐소생술 방법에 대해 알아보겠습니다. 강아지 심폐소생술(CPR) 방법 1. 환경 확인 강아지 주위에 있는 장애물을 제거하고, 평평하고 단단한 표면 위에 강아지를 오른쪽으로 뉘여놓으세요. 2. 의식 확인 강아지에게 소리를 내거나 가볍게 터치하여 반응이 있는지 확인해보세요. 3. 호흡 확인 뒷다리 안쪽을 만져서 맥박이 뛰는지 확인합니다. 맥박이 없거나 불규칙한 경우, 심폐소생술을 시작해야 합니다. 4. 심장 위치 확인 강아지의 심장 위치는 왼쪽 앞다리를 구부렸을 때 팔꿈치가 닿는 곳으로 중형견은 양손, 소형견은 한 손으로 압박합니다. 5. 심장 압박 3~4cm 깊이로 ..

몰려오는 한파에 한랭 질환 대비하세요! [내부링크]

홈플러스에서도 현장 직원들의 겨울 건강을 챙기기 위해 2000여 명에게 넥워머, 장갑, 핫팩 등이 담긴 한랭질환키트를 지급했다고 하는데요. 오늘부터 시작되는 한파에 대비하기 위해 대표적인 한랭 질환의 종류와 대응방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대표적 한랭 질환의 종류와 예방 법에 대해 알아볼까요? 1. 저체온증 방광이나 직장에서 측정한 중심 체온이 35 미만일 경우를 말합니다. 추위에 오랜 시간 노출되거나 체온 조절 기능이 약한 사람들에게 주로 발생합니다. 혼수상태, 심장 박동 불규칙, 저혈압 등의 심각한 증상을 보일 수 있으므로 즉시 응급조치가 필요합니다. 외상, 갑상선기능저하증과 같은 질환도 원인이 될 수 있습니다. 야외에서의 증상과 처지 방법체온증상 및 징후처치35 몸 떨림 발행따뜻한 물과..

갑상선염 진단에 필요한 검사의 종류와 치료 방법 2 [내부링크]

지난 포스팅에서는 갑상선염의 종류와 증상을 알아보았는데요. 이번 포스팅에서는 갑상선염을 진단하기 위해 필요한 검사의 종류와 치료 법에 대해 정리해 드리겠습니다. 갑상선염의 검사 종류 갑상선염의 진단에는 임상 양상(병력, 증상, 징후 등)과 혈중 갑상선호르몬과 갑상선자극호르몬의 농도와 갑상선 자가항체의 측정이 있으며, 갑상선 스캔 혹은 방사성 요오드 섭취율 등의 측정이 필요한 경우가 있습니다. 갑상선 기능 검사 -갑상선자극 호르몬(TSH) : 갑상선 기능 이상을 진단하는 가장 중요하고 민감한 검사 상승 시: 갑상선 기능저하증 / 하강 시: 갑상선 기능항진증 -갑상선호르몬(T3, T4) : 직접적인 갑상선 호르몬인 T3, T4의 양을 측정하는 검사 상승 시: 갑상선 기능항진증 / 하강 시: 갑상선 기능저하증..

갑상선염의 종류와 증상 1 [내부링크]

갑상선염은 갑상선이 염증이나 감염으로 인해 발생하는 질환입니다. 갑상선은 목의 앞쪽에 위치한 작은 유낭형 장기로, 우리 몸의 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 갑상선염은 다양한 원인에 의해 발생하며 그 종류에 따른 원인과 증상에 대해 정리해 보겠습니다. 갑상선염의 원인에 따른 종류와 특징 1. 하시모토 갑상선염 -원인: 자가면역반응* -경과: 대부분 특이한 증상이 없고 갑상선기능은 정상이나 일부에서 갑상선기능저하증이 발생합니다. -특징: 갑상선염 중 가장 흔하며 중년 여자에 많이 발생합니다. 갑상선의 비대 및 결절이 특징입니다. 2. 아급성 갑상선염 -원인: 바이러스 감염 -경과: 독감과 비슷한 전신증상으로 갑상선의 비대와 통증이 있습니다. 초기에 갑상선 중독증 증상이 발생하며 대부분 1~2개월 증상 ..

강아지 정신 건강: 노즈워크로 스트레스를 해소해주세요! [내부링크]

노즈워크는 강아지의 탁월한 후각 능력을 활용하여 특정한 냄새를 찾는 활동입니다. 강아지는 뛰어난 후각으로 다양한 냄새를 감지할 수 있으며, 이를 활용하여 노즈워크를 수행합니다. 이 활동은 강아지에게 심리적인 자극과 육체적인 활동을 제공하면서 훈련과 놀이를 결합시킬 수 있는 재미있는 활동입니다. 노즈워크의 중요성과 정신 건강에 도움이 되는 이유에 대해 정리해 보겠습니다. 노즈워크의 중요성 스트레스 해소 노즈워크는 강아지에게 육체적인 활동을 제공하며, 운동량을 충족시키는 데 도움을 줍니다. 또한 특정한 냄새를 찾는 과정에서 강아지의 두뇌를 활성화시켜 멘털 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 집중력 및 주의력 향상 노즈워크는 강아지의 집중력과 주의력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 강아지는 특정한 냄새를 찾기 위..

자고 일어났을 뿐인데 얼굴에 마비가? 말초성 안면 마비 VS 중추성 안면 마비 [내부링크]

얼굴마비는 말초성 얼굴마비와 중추성 얼굴마비로 나뉩니다. 얼굴신경은 뇌를 빠져나온 다음 머리뼈와 얼굴 피부 아래를 지나 얼굴을 움직이는 근육으로 연결되며 얼굴신경이 뇌를 빠져나온 후에 이상이 발생해 얼굴마비가 생긴 것을 말초성 얼굴마비라고 하며, 얼굴을 움직이는 신경이 뇌 속을 지나가는 경로에 이상이 발생해 얼굴마비가 오는 것을 중추성 얼굴마비라고 합니다. 저번 주 유퀴즈에 출연한 안은진 배우도 나쁜 엄마 촬영 중 안면 마비를 경험했다고 하는데요. 원인에 따라 달라지는 안면 마비 증상에 대해 비교하여 정리해 보겠습니다. 말초성 안면마비 주요 원인 : 벨 마비 VS 람세이-헌트 증후군 벨마비 람세이-헌트 증후군 원인 명확한 원인은 밝혀지지 않았음 단순포진바이러스 1형등의 바이러스 감염과 관련성 추정 대상포..

배우 정영주 난소암으로 자궁 적출 고백 : 수술 후 증상과 관리 방법 [내부링크]

채널A 절친 토큐멘터리 '4인용 식탁'에서 뮤지컬 배우 정영주가 난소암으로 자궁 적출을 했다고 밝혔습니다. 자궁 적출 수술 후 겪게 되는 증상들을 호소하기도 했는데요. 오늘은 적출술 후 겪게 되는 증상이 무엇이고, 수술 후의 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 자궁적출술 후 이러한 증상을 경험할 수 있어요! 복통과 요통 수술 직후에 겪는 증상으로 수술 후 몇 주 동안 통증이 지속될 수 있고 회복 중 조직이 치유되는 과정으로 인해 통증이 발생합니다. 피로감 수술 후 한 달 이내에 호소하는 가장 힘든 증상이라고 합니다. 무기력하고 쉽게 숨이 차기도 하는데 수술로 인한 기력 소모가 원인으로 충분한 휴식이 필요합니다. 갱년기 유사 증상 수술 후 1년 이내에 겪게 되는 증상으로 안면홍조, 가슴 두근거림, 어지러움,..

강아지 건강을 위한 필수 선택 : 반려견 건강 검진의 항목 정리 [내부링크]

강아지 건강 검진도 사람과 마찬가지로 검진 항목이 매우 많고 어떤 걸 검사해야 할지 몰라 어려움이 있으실 겁니다. 물론 반려견의 건강 상태에 따라 달라져야 하겠지만 일반적인 검진의 항목과 7세 이상 필요한 검사에 대해 정리해 드릴 테니 참고하시면 좋겠습니다. 강아지 건강 검진의 항목과 세부 내용 정리 1. 신체 검사 반려견의 신체를 전반적으로 살피고 부위 별로 문제가 없는지 촉진, 청진, 육안으로 검사를 하게 됩니다. 촉진 : 비만, 관절의 가동범위, 슬개골 탈구, 고관절 탈구, 십자인대 단열 등 정형외과 질환을 평가합니다. 청진 : 호흡 소리 및 심장 소리 확인으로 폐, 심장질환을 조기 발견 할 수 있습니다. 육안 : 눈, 치아상태, 귀 질환이 있는지 평가할 수 있습니다. 2. 혈액 검사 범위나 범주가..

비타민 B.만성 피로 타파 뿐 아니라 살도 빠진다고? [내부링크]

비타민 B 보충제를 찾으시는 분들은 대부분 피로 회복과 근육통 완화를 위해서 일 텐데요. 이러한 효능과 더불어 에너지 대사 촉진으로 다이어트에도 도움이 된다 하니 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다. 여러 가지 종류가 있어 비타민 B군이라고 부르며, 그 종류와 주요 기능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비타민 B군이란? 우리 몸에 필요한 여러 가지 기능을 수행하는 중요한 영양소입니다. 신경계, 에너지 생성, 대사, 면역 시스템 등 다양한 분야에서 활동하며 우리의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 종류와 주요 기능 - 비타민 B1(티아민) : 탄수화물 대사에 필요하며, 신경 전달물질의 합성과 운동 기능에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 B2(리보플라빈) : 에너지 생성에 필요하며, 세포 호흡에 관여하여 ..

강아지 건강을 위한 필수 선택 : 반려견 생애 주기 별 건강 검진에 대해 [내부링크]

강아지를 키우면서 '건강검진이 꼭 필요할까?'라는 생각을 해보신 적 있으신가요? 기본적인 건강 검진 비용도 10~20만 원이고, 추가 항목에 따라 비용이 천차만별이라 쉽게 결정을 내리지 못하셨을 겁니다. 하지만 강아지는 말을 할 수 없고, 아파도 보호자에게 들키지 않으려 하는 습성이 있기 때문에 주기적인 건강검진은 필수라 말씀드리고 싶습니다. 강아지 건강검진의 생애주기별 시기, 검진 필수 항목 및 비용에 대해 알아보겠습니다. 강아지 생애 주기 별 건강검진 시기 유년기(1살 미만) 이 시기에 중성화 수술을 하기 위한 기본적인 검사들을 받고, 성장하는 시기라 선천적 질병 외에는 건강에 크게 이상이 없고, 유전병을 가지고 있더라도 1살 이상부터 증상이 발현되기도 하고 혹여 결함이 있더라도 성장을 하며 부족한 ..

감기인 줄 알았는데 아니라고? 급성호흡기바이러스감염증 총 정리! [내부링크]

요즘 감기는 물론이고 독감이 유행 중인데 마이코플라즈마 폐렴, 백일해까지 극성을 부리며 호흡기 관련 질병이 건강을 위협하고 있습니다. 모두 기침과 열을 동반하기 때문에 구분하기는 쉽지 않습니다. 급성호흡기감염증을 흔히 일으키는 바이러스와 세균의 종류에 따라 잠복기와 증상을 비교해 보고 치료와 예방법을 정리해 보겠습니다. 급성호흡기감염증이란? 크게 상부 호흡기감염과 하부 호흡기감염으로 구분할 수 있습니다. 상부 호흡기감염증은 흔히 감기라고 말하는 인후염 등의 상기도 감염을 일컫습니다. 하부 호흡기감염증은 호흡기의 더욱 아래쪽까지 감염된 기관지염, 폐렴 등의 하기도 감염을 일컫습니다. 호흡기바이러스는 상기도 감염과 하기도 감염을 모두 일으킬 수 있지만, 면역이 정상인 대부분에게는 상기도 감염만을 일으킵니다...

급성 심근경색의 원인 및 치료와 예방에 대한 모든 것 [내부링크]

혈액공급이 끊긴 상태가 지속되면 심장 근육이 영구적으로 손상될 수 있어 가능한 빨리 막힌 혈관을 다시 개통(재관류) 시켜주는 것이 심근경색의 크기를 줄이고, 나아가 생명을 구하는 데 가장 중요합니다. 오늘은 급성 심근경색의 주요 원인과 치료, 예방법과 치료 후 심장 재활에 대해 알아보겠습니다. 급성 심근경색의 주요 원인 관상동맥 협착 관상동맥이 협착되어 혈류가 원활하게 흐르지 못하면 심근경색이 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 동맥 내부에 혈액 내 콜레스테롤과 혈액 응고 물질이 쌓여 형성된 협착물질인 혈전(플라크)입니다. 혈전 형성 혈액 내의 응고 인자들이 상처나 손상된 혈관 부위에 집중되어 혈전을 형성할 수 있습니다. 혈전이 형성되면 혈관을 차단하여 심근경색을 유발할 수 있습니다. 혈관 경색 관상..

심근경색 골든타임 1시간. 가슴 한가운데 쥐어 짜는 통증이 있을 땐 당장 병원으로 달려가세요! [내부링크]

급성 심근경색은 관상동맥이 갑작스럽게 완전히 막혀서 혈액이 통하지 않아 발생하는 질환입니다. 초기 사망률이 약 30%. 심근경색의 전조 증상을 숙지하시고 골든 타임(1~2시간) 내 병원에 가야만 후유증이 거의 없이 생존율을 올릴 수 있습니다. 심근경색의 증상은 무엇이고 의심 증상이 나타날 시 응급조치 방법에 대해 알아보겠습니다. 심근경색의 전조증상 심근경색이 발생하기 전 몇 시간 또는 며칠 동안 나타날 수 있는 증상들을 알려드리겠습니다. 1. 흉통 또는 불편감: 가슴 한가운데에 짓누르거나, 조이거나, 쥐어짜는 듯한 불편한 통증이 지속되다가 휴식을 취하면 괜찮아지기도 합니다. 2. 호흡 곤란: 숨쉬기가 어렵거나 숨이 차다는 느낌이 들 수 있습니다. 3. 피로 및 숨가쁨: 평소보다 쉽게 피로를 느끼거나 일상..

제로 음료는 실제로 건강에 괜찮을까? [내부링크]

'제로 음료'는 말 그대로 '제로'라고 해서, 설탕이나 칼로리가 전혀 들어있지 않은 음료를 말합니다. 하지만 건강에 대한 영향은 아직까지 명확하게 밝혀진 것은 아닙니다. 제로음료가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 제로음료란? 제로음료는 일반적으로 제로 칼로리 또는 매우 낮은 칼로리를 가진 음료를 말합니다. 이러한 음료는 인공 감미료를 사용하여 당의 대체물질로서 당의 칼로리를 대부분 또는 전혀 제거한 것입니다. 따라서 제로음료는 일반적으로 설탕이나 당을 섭취하고자 하지 않는 사람들에게 인기가 있습니다. 제로음료는 다양한 종류가 있으며, 주로 제로 칼로리 소프트드링크, 제로 칼로리 스포츠 음료, 제로 칼로리 티 음료 등이 있습니다. 이러한 음료는 체중 관리를 위해 칼로리 섭취를 제한하고자 하는 사..

개가 짖는 것처럼 컹컹거리는 기침 : 크루프란 무엇인가? [내부링크]

크루프는 개가 짖는 것처럼 컹컹거리는 기침, 쉰 목소리, 숨을 들이쉴 때의 협착음 등 상기도 폐쇄 증상을 나타내는 급성 호흡기 질환군입니다. 흔히 알고 있는 후두염의 범위라고 생각하시면 됩니다. 그럼 크루프의 종류, 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 크루프의 종류 후두 부위를 포함하여 염증이 발생한 범위에 따른 질환이 크루프에 포함됩니다. 후두염 후두의 염증을 의미합니다. 후두는 기관지와 폐로 가는 기도의 일부로, 음성 형성에 중요한 역할을 합니다. 후두염은 후두의 염증으로 인해 발생할 수 있으며, 주로 바이러스나 세균에 의해 감염이 될 수 있습니다. 후두기관염 후두의 기관인 후두기관의 염증을 의미합니다. 후두기관은 중이와 후두를 연결하는 작은 관으로, 이비인후염이나 상기도 감염으로 인해 ..

빈혈 완전 정복 : 빈혈에도 종류가 있어요! [내부링크]

빈혈은 혈액 속의 적혈구 수량이 부족하거나 적혈구가 제대로 기능하지 않는 상태를 말합니다. 적혈구는 우리 몸에서 산소를 운반하는 역할을 담당하는데, 빈혈이 발생하면 산소 공급이 충분하지 않아 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 빈혈의 원인과 증상, 빈혈과 관련된 질병의 종류와 치료법, 빈혈 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 빈혈의 주된 원인은? 1. 철분 부족 철분은 적혈구의 주요 구성 성분인 헤모글로빈을 만드는데 필요한 영양소입니다. 철분 섭취가 부족하거나 철분 흡수가 잘 이루어지지 않을 경우 빈혈이 발생할 수 있습니다. 2. 비타민 B12 및 엽산 부족 비타민 B12와 엽산은 적혈구 생성에 중요한 역할을 합니다. 이러한 영양소의 부족은 적혈구 생성에 지장을 주어 빈혈을 유발할 수 있습니다. 3..

헤르페스 바이러스 감염 : 완치는 불가능하지만 이렇게 예방하세요! [내부링크]

헤르페스 심플렉스 바이러스에 의해 발생하는 감염병입니다. 헤르페스는 완치가 불가능하지만 증상을 관리하고, 감염 확산을 예방하는 데 도움이 되는 치료가 가능합니다. 헤르페스란 무엇이고 증상과 치료, 예방 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 헤르페스 심플렉스 바이러스의 종류와 원인은? 헤르페스 바이러스 종류 헤르페스 심플렉스 바이러스 감염은 헤르페스 심플렉스 바이러스에 의해 발생하는 감염병입니다. 이 바이러스는 주로 피부나 점막, 신경계를 감염시키며, 주로 입술, 성기, 눈 등을 감염시킵니다. 헤르페스 심플렉스 바이러스에는 두 가지 유형이 있습니다. 1. HSV-1 (헤르페스 심플렉스 바이러스 유형 1) 주로 구강 헤르페스를 유발합니다. 일반적으로 입술을 감염시키며, 흔히 '콜드소어' 또는 '열반'이라고 불립..

강아지 피부염 종류와 증상: 정확한 진단을 위해 알아보아요! [내부링크]

강아지 피부염은 강아지의 피부에 발생하는 염증 상태를 말합니다. 강아지의 피부는 다양한 원인으로 인해 염증이 생길 수 있으며, 이는 강아지의 피부에 다양한 증상을 일으킬 수 있습니다. 강아지 피부염의 종류와 병원에 가야 하는 증상 및 예방 법에 대해 알아보겠습니다. 강아지 피부염의 종류 강아지의 피부염은 다양한 종류가 있습니다. 몇 가지 주요한 피부염 종류를 알려드리겠습니다. 1. 아토피 피부염 이는 알레르기에 의해 발생하는 피부염으로, 강아지의 피부가 가려워지고 발적이 생길 수 있습니다. 주로 환경 알레르기에 반응하여 발생하며, 진드기, 먼지, 꽃가루 등이 원인이 될 수 있습니다. 2. 접촉 피부염 이는 강아지가 피부에 직접 접촉한 물질에 반응하여 발생하는 피부염입니다. 예를 들어, 화학 물질, 식물,..

가려움과 각질에 스트레스. 건선이란 무엇인가? [내부링크]

건선은 피부에 발생하는 만성적인 염증성 질환으로 피부가 붉어지는 증상인 홍반과 하얀 각질이 일어나는 증상인 인설이 주증상이며, 두꺼워진 피부에 홍반과 인설이 같이 있는 특징적인 모양을 가집니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피 등 자극을 많이 받는 부위에 발생합니다. 다른 피부질환과 달리 병변과 정상피부와의 경계가 뚜렷한 특징이 있습니다. 건선의 종류와 증상, 치료 법에 대해 알아보겠습니다. 건선이란 무엇인가? 건선은 피부에 발생하는 만성적인 염증성 질환입니다. 이 질환은 피부 세포가 너무 빠르게 나눠지면서 잘못된 방식으로 성장하게 되어 발생합니다. 정상적인 피부 세포의 경우, 세포가 죽고 벗겨질 때까지 약 28일의 주기를 가지지만, 건선 환자의 경우 이 주기가 3-4일로 크게 단축됩니다. 이로 인해..

강아지 장염 증상 : 이럴 땐 꼭 병원에 가세요! [내부링크]

강아지 장염은 강아지의 소화기계인 장이 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 그중 몇 가지를 들자면, 바이러스나 세균에 의한 감염, 결핵, 알레르기, 스트레스, 식품 변화 등이 있습니다. 장염에 걸린 강아지는 복통, 설사, 구토, 식욕부진 등의 증상을 보일 수 있으니 병원에 가야 하는 증상과 원인, 예방법을 알아보도록 하겠습니다. 강아지 장염을 일으키는 원인은? 감염 장염은 바이러스, 세균, 기생충 등에 의한 감염으로 인해 발생할 수 있습니다. 이에 해당하는 대표적인 바이러스로는 파보 바이러스가 있으며, 세균으로는 살모넬라, 캠필로박터 등이 있습니다. 식품 갑작스러운 사료 변경이나 적절하지 않은 식품 섭취로 인해 장염이 발생할 수 있습니다. 특히, 사람용 음식을 ..

겨울 철 별미 굴 좋아한다면? 노로바이러스 감염 조심하세요! [내부링크]

노로바이러스란? 노로바이러스의 감염에 의한 급성 위장관염입니다. 우리나라에는 연중 내내 발생하지만 겨울에 더 자주 발생합니다. 노로바이러스는 집단 시설에서 집단 설사를 일으킬 수 있는 주요 원인병원체 중 하나입니다. 노로 바이러스는 외부 환경에서도 3일간 생존이 가능하고 감염력이 높은 특징이 있어 예방과 대응이 매우 중요하며 감염 경로와 원인, 대응 방법에 대해 알아보겠습니다. 노로바이러스 주요 감염 경로 1. 오염된 음식이나 물 노로바이러스에 오염된 음식이나 물을 섭취하면 감염될 수 있습니다. 특히, 조개류 같은 해산물이나 미처 익지 않은 음식을 섭취할 때 감염 위험이 큽니다. 2. 감염된 사람과의 접촉 노로바이러스에 감염된 사람과의 밀접한 접촉을 통해서도 감염될 수 있습니다. 특히, 감염된 사람의 구..

강아지도 감기에 걸려요 : 이렇게 해주세요! [내부링크]

강아지 감기는 강아지가 호흡기 감염으로 인해 발생하는 질병입니다. 주로 바이러스에 의해 유발되며, 강아지의 코, 인후편도, 기관지 등 호흡기계에 영향을 줍니다. 강아지의 감기는 인플루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 코로나바이러스 등 다양한 바이러스에 의해 발생할 수 있습니다. 강아지 감기의 증상과 원인을 알아보고 어떠한 조치를 취해야 하는지 정리해 보겠습니다. 강아지 감기의 원인 바이러스 감염 강아지의 감기는 주로 바이러스에 의해 유발됩니다. 강아지들은 인플루엔자 바이러스, 파라인플루엔자 바이러스, 코로나바이러스 등 다양한 바이러스에 감염될 수 있습니다. 저항력 저하 강아지의 면역력이 약해지면 감기에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 예를 들어, 스트레스, 영양 결핍, 기타 질병이나 약물 치료로 인해 면..

짜릿한 발바닥 통증 : 족저근막염이란? [내부링크]

아침에 일어나서 바닥에 발이 닿을 때 통증이 있으신가요? 발바닥에 과도한 부담이 가해질 때 발생하는 족저근막염. 그 원인과 증상, 예방 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염이란? 족저근막염은 발바닥에 위치한 근막이라는 조직이 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 근막은 근육과 관절을 보호하고 지지하는 역할을 하는 섬유성의 조직으로, 족저근막은 특히 발바닥의 굴곡을 도와주는 중요한 역할을 합니다. 이 질환은 주로 오래 서 있거나, 달리기와 같은 운동을 통해 발바닥에 과도한 부담이 가해질 때 발생합니다. 증상으로는 아침에 일어나거나 오랜 시간 앉았다가 일어났을 때 발바닥에 통증을 느끼는 것이 특징적입니다. 족저근막염의 원인은? 과도한 운동 특히 발바닥에 많은 부담이 가는 달리기, 뛰기, 점프 등의 운동을..

강아지 관절 건강 : 슬개골 탈구에서 자유로워지려면? [내부링크]

강아지의 관절 건강은 매우 중요합니다. 관절은 뼈를 연결하고 움직임을 조절하는 역할을 하기에 강아지의 관절 건강이 좋지 않으면 일상적인 활동에도 제약이 생길 수 있으며, 만성적인 통증과 염증, 운동 제한 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 슬개골 탈구란 무엇이고 증상과 예방 법 등을 알아보도록 하겠습니다. 강아지 슬개골 탈구란 강아지의 슬개골 탈구는 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나는 상태를 말합니다. 슬개골은 무릎 관절에서 무릎을 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 슬개골 탈구는 일반적으로 선천성인 경우와 후천성인 경우로 나뉩니다. 선천성 슬개골 탈구는 강아지가 태어날 때부터 슬개골이 제대로 정렬되지 않은 상태로 발생합니다. 유전적 요인이나 성장 과정에서 발생하는 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 후천성..

젊은 여성에게 발병률이 높다고? 삼중 음성 유방암이란? [내부링크]

여성암 1위 유방암. 그중에서도 50대 미만 젊은 환자가 많고 유방암 중 가장 공격적이고 치료제도 없어 치명률이 높다고 알려진 삼중 음성 유방암이란 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 삼중 음성 유방암이란 무엇인가? 삼중음성 유방암은 유방암 종류 중 하나로서, 세 가지 특정 표지자인 에스트로겐 수용체 음성 (ER-), 프로게스테론 수용체 음성 (PR-), 그리고 허먼 성장 인자 수용체 음성 (HER2-)를 가지고 있는 유방암을 가리킵니다. 이는 유방암 조직에서 해당 표지자들의 수용체가 적거나 없음을 의미합니다. 항암제에 일부 반응하더라도 재발이 많고, 암의 진행이 빨라 치료가 어려운 게 특징입니다. 특히 전이성 삼중음성 유방암의 경우 '무진행 생존 기간'(암 치료 후 암이 새롭게 진행하기 전까지의 기간)이 ..

우리 강아지가 비만이라고? : 체중 관리가 필요해! [내부링크]

'다이어트' . 반려 동물도 피해 갈 수 없는 과제입니다. 강아지도 적정한 체중을 유지하지 못한다면 과체중으로 인한 질병이 발생합니다. 건강한 체중 관리 방법과 다이어트에 도움이 되는 운동과 간식은 무엇인지 알아보겠습니다. 강아지 체중 관리의 중요성과 관리 방법 강아지 체중 관리의 중요성 건강 유지 적절한 체중은 강아지의 심장, 관절, 순환 및 호흡 기능에 부담을 덜어줍니다. 비만은 다양한 질병과 문제를 초래할 수 있으며, 당뇨병, 관절염, 심장질환, 슬개골 탈구 등과 연관될 수 있습니다. 에너지 및 활동성 적절한 체중을 유지하는 강아지는 에너지가 넘치며 활동적입니다. 비만 강아지는 움직임이 제한되고 피곤해질 수 있습니다. 수명 연장 적절한 체중 관리는 강아지의 수명을 연장시킬 수 있습니다. 비..

내년부터 마약류 중독자 치료비에도 건강보험 적용된다고? [내부링크]

2024년 상반기부터 마약류 중독자 치료보호 대상자에도 건강보험이 적용된다고 합니다. 보건복지부에서 지난 28일 2023년 제24차 건강보험정책심의위원회를 개최해 최근 빠르게 확산하고 있는 마약 문제를 해결하기 위한 조치를 시작했습니다. 어떤 내용이 있었는지 알아보겠습니다. 마약류 중독자 치료보호의 건강보험 급여 적용 추진 요약 보건복지부는 11월 28일(화) 오후 1시 30분에 2023년 제24차 건강보험정책심의위원회(이하 ‘건정심’, 위원장 : 박민수 제2차관)를 개최하였다. 건정심은 이번 회의에서 마약류 중독자 치료보호 건강보험 적용을 의결하고, 건강보험 시범사업 성과평가 및 향후 추진방향 등을 논의하였다. 2024년 상반기부터 마약류 중독자 치료보호 대상자에도 건강보험이 적용된다. 그간 마약..

강아지가 자꾸 귀를 긁는다고? : 귀 질환일 수 있어요! [내부링크]

강아지가 귀를 자주 긁거나 긁는 행동이 지속되는 경우 강아지의 귀에 문제가 있을 수 있으므로 잘 살펴봐 주세요! 특히 귀 질환에 취약한 견종과 귀 질환의 종류와 증상, 예방 법을 알아보겠습니다. 강아지 귀 질환의 종류 강아지의 귀에는 다양한 질병이 있지만 몇 가지 주요한 강아지 귀 질병의 종류를 알려드리겠습니다. 귀 이염 강아지의 귀에 염증이 생기는 상태로, 종류에는 외이염(귀 속에서 발생)과 중이염(귀 속과 귀 뒤틀림 사이에서 발생)이 있습니다. 귀가 가렵고 붉어지며, 비누 같은 분비물이 나오는 경우가 많습니다. 귀 진드기 감염 강아지의 귀 속에 진드기가 번식하여 감염이 생기는 경우입니다. 진드기에 의해 귀가 가렵고 붉어지며, 강아지가 귀를 자주 긁는 행동을 보일 수 있습니다. 귀 종양 강아지의 귀에 ..

담배도 안 피고 요리만 했을 뿐인데 폐암이라고? 조리흄이란 무엇인가? [내부링크]

흡연자가 아님에도 폐암에 걸릴 수 있다는 사실 알고 계시나요? 죽음의 미세입자라 불리는 조리흄(Cooking fume)이 비흡연자 폐암의 주된 원인이라고 합니다. 조리흄(Cooking fume)으로 인한 폐암의 발생 원인과 조리 중 발생하는 연기를 줄일 수 있는 방법은 없는지 살펴보도록 하겠습니다. 조리흄(Cooking fume)이란 초미세 먼지보다 입자가 작아서 '죽음의 미세입자'라고 불리기도 하며 '요리 연기' 혹은 '조리 연기'로 주로 음식을 조리하는 과정에서 발생하는 고온에서 변화된 기름 입자, 연소 생성물, 가스 등이 포함된 복합물질입니다. 불완전한 연소로 인해 발생하는 미세먼지와 함께 발생할 수 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 이러한 미세먼지는 인간의 폐에 직접적인 영향을 미치며, ..

겨울 철 심정지 환자 급증 : 환자 구조와 자동 심장 충격기 (AED) 사용법 [내부링크]

영하의 날씨로 기온이 내려가면서 심정지 환자가 급증하고 있다고 합니다. 심정지 환자를 구조하는 것은 매우 중요한 응급 상황이므로, 신속하고 정확한 조치가 필요합니다. 심폐소생술과 AED 사용에 대한 교육을 받고, 응급 상황에 대비하는 것이 좋습니다. 겨울 철 심정지 환자가 급증하는 원인을 알아보고 심정지 환자 구조 방법과 자동 심장 충격기(AED) 사용 방법을 알아보도록 하겠습니다. 겨울 철 심정지 환자가 급증하는 원인은 무엇인가? 저온 환경 겨울철에는 기온이 급격히 낮아지는데, 추운 환경은 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 추위로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하며, 이는 심장에 더 큰 부담을 주게 됩니다. 호흡기 감염 겨울철에는 호흡기 감염병이 유행하기도 합니다. 감기나 독감과 같은 호흡기 감염은 염..

강아지 수명 연장의 필수 조건 : 치아 건강 관리의 중요성은? [내부링크]

강아지의 치아 건강은 우리의 책임입니다. 치아 관리의 중요성을 인지하고, 규칙적인 이빨 닦기, 건강한 식단 제공, 정기적인 치과 검진을 통해 치아 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 치석 제거를 위해 전문가의 도움과 치석 제거용 식사나 간식을 활용할 수 있습니다. 양치를 싫어하는 강아지에게는 천천히 적응시키고 긍정적인 강화를 제공하여 양치를 시도할 수 있습니다. 그러나 강아지가 거부하거나 공격적인 반응을 보인다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 우리의 관심과 노력으로 강아지의 치아를 건강하게 유지해 주세요. 강아지 치아 건강의 중요성 강아지의 치아 관리는 전반적인 수명 연장과 건강 유지에 매우 중요합니다. 건강한 식사를 위해 이빨을 사용하는 강아지들은 치아에 문제가 있거나 치아 건강이 저하되면 식사가..

강아지의 눈 건강 : 눈 건강 유지와 질환 예방 법은 무엇일까? [내부링크]

강아지 눈 관련 질병은 어떤 것들이 있을까? 강아지들이 겪을 수 있는 눈 질병에는 여러 종류가 있습니다. 주요한 몇 가지를 소개해드리겠습니다. 결막염 눈 주변의 결막이 붉어지고 붓는 질병으로, 눈물이 많아지거나 눈 분비물이 생기는 증상이 나타납니다. 백내장 눈의 수정체가 흐려지는 질병으로, 시력 저하나 실명을 유발할 수 있습니다. 건조한 눈 증후군 눈물의 분비가 감소하여 눈이 건조해지는 상태로, 눈이 붉어지고 가려움증, 충혈 등의 증상이 나타납니다. 눈꺼풀 염증(출렁증) 눈꺼풀의 두께나 모양이 비정상적으로 바뀌어 눈에 문제를 유발하는 질병입니다. 각막 궤양 눈의 각막이 손상되어 궤양이 생기는 질병으로, 심한 통증과 분비물, 눈꺼풀의 경련 등의 증상이 있습니다. 백선증 눈의 백내장과 비슷하지만, 백내장은 ..

지긋 지긋한 만성 질환 : 알레르기 비염이란 무엇인가? [내부링크]

환절기에 더 심해지는 알레르기 비염이란 무엇이고 원인과 증상, 일상에서 실천할 수 있는 예방 팁을 알아보겠습니다. 알레르기 비염에 대해 알아보다. 알레르기 비염은 일상적인 물질에 대한 과민반응으로 인해 코와 주변 부위의 염증이 발생하는 질환입니다. 주로 호흡기 증상을 유발하며, 코막힘, 재채기, 코주위 가려움, 코말과 물질 분비 등이 일반적인 증상입니다. 알레르기 비염은 주로 알레르기원인물질인 알레르겐에 노출되었을 때 발생하는 반응으로 알려져 있습니다. 대표적인 알레르겐으로는 꽃가루, 먼지 진드기, 곰팡이, 동물의 비듬 등이 있습니다. 이러한 알레르겐이 호흡기를 통해 체내로 들어오면 면역 시스템이 과민반응을 일으키면서 비염의 증상이 나타납니다. 여기서 알레르겐이란? 알레르겐은 일부 사람들에게 알레르기 반..

내 몸 속 콜레스테롤과 거리 두기 : 고지혈증이란 무엇인가? [내부링크]

고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 고지혈증이란 무엇인지 알아보겠습니다. 고지혈증이란 무엇인지 알아보다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서, 세포 구성 요소나 호르몬 생성에 필수적이지만, 과다하게 존재하면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 좁게 만들고 혈류가 원활히 흐르지 못하게 할 수 있습니다. 고지혈증은 대부분 유전적인 요인이나 부적절한 식습관, 비만, 운동 부족, 흡연 등의 생활 습관 때문에 발생합니다. 고지혈증은 증상이 없을 수 있으며, 대부분은 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치가 높게 나타날 때 진단됩니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이면 동맥경화가 진행되어 심장 질환, 뇌졸..

날씨도 추운데 산책 괜찮을까? : 겨울 철 걸리기 쉬운 질병과 산책 온도 정리 [내부링크]

날씨가 추워지며 강아지 건강 관리에도 신경을 써야 할 시기입니다. 겨울 철 걸리기 쉬운 질병과 온도 별 산책에 관해 정리해보겠습니다. 겨울 철 걸리기 쉬운 강아지 질병을 알아볼까요? 저체온증 추운 날씨에 강아지가 너무 오래 노출되거나 충분한 보온 조치가 이루어지지 않으면 저체온증이 발생할 수 있습니다. 저체온증은 체온이 정상 범위 아래로 떨어지는 상태로, 심각한 경우 생명에 위협을 줄 수 있습니다. 감기 강아지도 우리와 마찬가지로 감기에 걸릴 수 있습니다. 추운 날씨에 강아지가 감기 바이러스에 노출되면 콧물, 기침, 재채기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐렴 추운 날씨에 강아지가 충분한 보온 조치 없이 긴 시간을 노출하면 폐렴에 걸릴 수 있습니다. 폐렴은 강아지의 호흡기 감염으로 인해 발생하며, 기침..

겨울 철 당뇨 합병증 관리 : 절단을 부르는 당뇨 발이란 무엇인가? [내부링크]

당뇨발은 당뇨병이 있는 사람들이 발생할 수 있는 합병증 중 하나로 족부의 손상으로 당뇨병성 족부병변을 통칭해 이르는 말입니다. 당뇨발이란 무엇이고 원인과 증상 겨울 철에 더 조심해야하는 이유와 예방 법에 대해 알아보겠습니다. 당뇨 발이란 족부에 난 창상이나 궤양 또는 궤양이 없더라도 궤양이 생길 위험이 높은 상태부터 궤양이 발 전체에 침범한 궤저까지 족부의 다양한 병변을 당뇨 발이라고 합니다. 혈당 수치가 오랫동안 높게 유지되면서 발생하며, 이로 인해 발에 대한 감각이 저하되고, 상처가 느리게 치유되며, 심각한 경우에는 궤양이 생기고 감염이 일어날 수 있습니다. 때문에 당뇨 발은 조기에 발견되고 치료되지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만약 당뇨병을 앓고 있는 경우, 발의..

겨울철 건조한 날씨에 발바닥 건강 꼭 챙기세멍! [내부링크]

강아지 발바닥 건강이 중요한 이유는? 첫째, 강아지의 발바닥은 그들이 지면과의 접촉을 담당하므로 건강한 발바닥은 편안한 걷기와 뛰기를 가능하게 합니다. 발바닥에 문제가 생기면 강아지가 통증을 느끼고 불편을 겪을 수 있으며, 이는 그들의 일상 활동에 지장을 줄 수 있습니다. 둘째, 발바닥 건강은 강아지의 운동 능력과 균형을 유지하는 데 중요합니다. 발바닥이 건강하지 않으면 강아지가 움직이기 어렵고, 적절한 운동을 하지 못할 수 있습니다. 이는 근육 강화, 체중 조절, 관절 건강 등을 영향을 줄 수 있습니다. 셋째, 발바닥 문제는 강아지의 피부 건강과 직결될 수 있습니다. 발바닥에 상처, 염증, 감염 등이 생기면 강아지의 피부가 영향을 받을 수 있으며, 이는 피부 질환의 원인이 될 수 있습니다. 피부 질환은..

갑자기 한 쪽 귀가 안들린다고? 청력 상실을 유발하는 돌발성 난청이란 무엇인가? [내부링크]

돌발성 난청은 갑작스러운 청력 손실을 의미합니다. 이 상태는 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 동안 발생하며, 이전에는 정상적인 청력을 가지고 있던 사람들에게 영향을 줍니다. 돌발성 난청의 원인 및 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 돌발성 난청이 무엇인지 알아보다. 돌발성 난청은 일반적으로 한 귀에서만 발생하며, 심한 경우 양쪽 귀에도 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 현상은 드물지만 중요한 응급 상황이므로 가능한 빠른 시일 내에 전문가의 진료를 받아야 합니다. 돌 발성 난청의 원인은 여러 가지이며, 가장 흔한 원인은 내 이소성내 이소성 난청이라고 알려져 있습니다. 내 이소성 난청은 내세요(내이도의 일부)에 염증이나 압력이 생기거나 혈액의 흐름이 방해될 때 발생할 수 있습니다. 그 밖에도 감염, 약물 ..

언제 터질 지 모를 머리 속 시한폭탄! : 뇌동맥류란 무엇인가? [내부링크]

뇌동맥류는 뇌의 동맥 벽에 생기는 비정상적인 팽창이나 혹이며, 동맥의 벽이 약해지거나 손상을 입은 경우 발생할 수 있습니다. 이 현상은 일반적으로 선천성인 경우와 후천성인 경우로 나뉩니다. 뇌동맥류에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌동맥류란 무엇인지 알아보다. 선천성 뇌동맥류는 개인이 태어날 때부터 동맥 벽의 결함으로 인해 형성됩니다. 이러한 결함은 보통 유전적인 요인에 의해 발생하며, 대개 진단되고 치료됩니다. 후천성 뇌동맥류는 일상적인 활동이나 외상으로 인해 동맥 벽에 손상이 발생한 후 형성될 수 있습니다. 이러한 동맥류는 일반적으로 고혈압, 동맥경화증, 동맥염 등과 관련될 수 있습니다. 뇌동맥류는 대개 증상이 없을 수도 있으며, 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 그러나 큰 동맥류의 경우 두통, 시력 ..

고혈압 약 꼭 먹어야 할까? [내부링크]

고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 고혈압의 정상 수치와 원인 및 증상, 고혈압 약을 꼭 먹어야하는지 알아보겠습니다. 고혈압이란? 정상적인 혈압은 120/80 mmHg로 알려져 있으며, 이는 수축기 혈압(심박이 가장 세울 때)과 이완기 혈압(심박이 가장 약할 때)으로 이루어진 수치입니다. 고혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 140 mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90 mmHg 이상인 상태를 의미합니다. 고혈압은 만성적인 질환이며, 대부분의 경우 증상이 없이 조용히 진행될 수 있습니다. 그러나 고혈압은 심혈관 질환, 신장 문제, 뇌졸중 등 다양한 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다. 고혈압이 의심되는 경우 정기적인 혈압 검사를 받고, 의사의 지도 아래에서 적절한 ..

7인의 탈출 매튜 리의 정체를 밝히려면 생인손을 확인해라? : 조갑주위염이란 무엇인가? [내부링크]

요즘 마라 맛 드라마 7인의 탈출을 즐겨보는 1인으로 어제 마지막 회를 보다가 심용 회장이 매튜 리가 심준석인 걸 밝히려면 '생인손'을 확인하라고 하고 생을 마감했습니다. 생인손이란 단어는 좀 생소해서 무엇인지 검색을 좀 해봤는데요. 의학 용어로는 조갑주위염이라고 한답니다. 그렇다면 생인손(조갑주위염)은 무엇인지 예방법은 있는지 알아보도록 하겠습니다. 조갑주위염(생인손)이란 무엇인지 알아보다. 조갑 주위염은 손톱 주위의 피부 염증 중 하나입니다. 손톱 조갑은 손톱의 가장자리를 둘러싸는 피부를 의미하며, 이 부위가 감염되거나 자극을 받으면 손톱 조갑 주위염이 발생할 수 있습니다. 주로 세균 감염이 원인이 되며, 손톱을 자르거나 손톱 아래에 이물질이 들어가는 등의 외부 자극이나 손톱을 긁거나 부딪치는 등의 ..

갑자기 생긴 혹. 혹시 암인가? : 낭종은 무엇일까? [내부링크]

낭종은 흔히 덩어리 혹은 낭락이라고도 불리며, 주로 샘물이나 기름 등이 가득 찬 작은 낭비처럼 생긴 낭을 의미합니다. 낭종의 종류와 원인, 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 낭종이란 낭종은 일반적으로 조직 내의 비정상적인 세포의 증식으로 인해 발생합니다. 낭종은 피부, 내장, 관절 등 다양한 부위에서 발생할 수 있으며 크기와 증상은 다양합니다. 일부 낭종은 증식되지 않고 작아지거나 사라질 수동 있지만, 때로는 수술이 필요한 경우도 있습니다. 보통은 자연적으로 사라지기도 합니다. 낭종의 종류는 어떤 것들이 있을까? 1. 피부 낭종 피부의 표면에 발생하는 낭종으로 염증성 여드름, 편평한 육아종, 지루성 낭종 등이 있습니다. 2. 난소 낭종 난소에 발생하는 낭종으로 난소 내의 낭포가 형성되어 생길 수 있습니..

애증의 밀가루 : 글루텐에게서 프리를 외치다. 밀가루를 끊어야 하는 이유는 무엇인가? [내부링크]

나이를 먹으면서 제가 느낀 슬픈 이유 중의 하나가 소화가 잘 안 된다는 점입니다. 20,30 대를 대식가로 살아오며 입에게 많은 즐거움을 주긴 했으나, 찾아온 40대의 나에겐 사랑하는 밀가루와 이별하라는 의사의 경고만 있을 뿐. 소화도 잘 되지 않고 위궤양에 시달려 본 지라 왜 밀가루를 끊어야 하는지는 잘 알고 있습니다만, 참 쉽지가 않습니다. 애증의 밀가루. 오늘은 작별해야 할 밀가루가 건강에 좋지 않은 이유에 대해 알아보겠습니다. 밀가루를 끊으라고 말하는 이유에 대해 알아보다. 밀가루를 끊으라고 하는 이유는 주로 두 가지 관점에서 설명될 수 있습니다. 건강적인 이유와 식이 제한에 따른 이유입니다. 1. 건강적인 이유 -글루텐 불내증 일부 사람들은 글루텐을 소화하기 어려워 글루텐 불내증 증상을 경험할 ..

메나퀴논으로 알려진 비타민 K2 : 내년부터는 직구 안 해도 된다고? [내부링크]

메나퀴논으로 알려진 비타민K2가 내년부터 건강기능식품 영양 성분으로 허용된다고 합니다. 식품의약품안전처는 규제혁신 중 하나로 외국에서는 사용하고 있지만, 국내에서 허용되지 않았던 건강기능식품의 영양성분 원료 확대를 추진하기로 하고, 첫 사례로 비타민 K2를 정했다고 밝혔습니다. 그렇다면 국내에선 이름이 생소한 메나퀴논(비타민K2)는 무엇인지 알아보겠습니다. 메나퀴논(비타민K2)는 무엇인지 알아보다. 메나퀴논이란? 메나퀴논은 비타민 K2의 일종으로, 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 영향을 미치는 영양소입니다. 메나퀴논은 식물성 식품, 동물성 식품 및 발효 식품에서 찾을 수 있습니다. 메나퀴논은 비타민 K2의 여러 형태 중 하나로, 주로 장 내에서 생산되는 박테리아에 의해 합성됩니다. 이러한 박테리아는 식품 ..

청소년들도 피해갈 수 없는 카페인 중독의 함정! : 카페인 음료의 부작용과 대안은 무엇일까? [내부링크]

고카페인 음료의 위험성에 대해 알아보다. 고카페인 음료에는 몇 가지 위험성이 존재합니다. 첫째, 과다한 카페인 복용은 심장 박동을 증가시킬 수 있고, 높은 혈압이나 불규칙한 심장 박동을 유발할 수 있습니다. 이는 심혈관 질환을 앓고 있는 사람들에게 더 큰 위험을 초래할 수 있습니다. 둘째, 카페인은 중추신경계를 자극하여 불안, 흥분, 수면장애 등을 유발할 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불면증, 두통, 집중력 저하 등의 증상을 야기할 수 있습니다. 셋째, 카페인은 신체에 탈수를 유발할 수 있어 액체 섭취량이 부족한 경우 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 적절한 양의 카페인을 소비하는 한에는 큰 위험이 없습니다. 건강한 성인의 경우 하루에 400mg 이하의 카페인을 섭취해야 안전하..

관절염 환자가 400만이라고? 염증을 잡아라: 관절염이란 무엇인가? [내부링크]

관절염은 관절의 염증을 말합니다. 주로 관절을 둘러싼 연골이 파괴되거나 손상되어 발생하는 만성적인 질환입니다. 이로 인해 관절이 뻣뻣하고 통증을 동반할 수 있으며, 움직임이 제한될 수 있습니다. 관절염에 대해 알아보고 염증 관리가 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 관절염이란 무엇인지 알아보다. 관절염은 일반적으로 연령이 들면서 발생하며, 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 형태는 골관절염으로, 연령이 들면서 관절의 연골이 파괴되어 발생합니다. 다른 형태로는 류마티스 관절염, 골반 관절염, 간질성 관절염 등이 있습니다. 관절염은 현재까지 완전히 치료되는 방법은 없지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 완화시키고 진행을 지연시킬 수 있습니다. 진단과 치료는 전문의의 지도를 받는 것이 ..

흔한 질병인데 심혈관에 악영향을 준다고? 지방간이란 무엇일까? [내부링크]

지방간은 간 내에 지방이 비정상적으로 쌓여 있는 상태를 말합니다. 지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 관련되어 있으며, 알코올 남용, 간염, 약물 부작용 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 지방간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 지방간이란 무엇인지 알아보다. 지방간은 크게 두 가지 종류로 나뉩니다. 첫 번째는 비알코올성 지방간병증(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)으로, 알코올 소비가 적은 사람들에게도 발생할 수 있는 지방간입니다. 이는 비만, 당뇨병, 고지혈증, 대사 증후군 등과 관련되어 있습니다. NAFLD는 간에 지방이 쌓여 간조직에 염증이 생기는 비알코올성 지방간염(Non-alcoholic steatohepatitis, NASH)으로 발전할 수도 있습..

멘털 헬스: 정신적인 건강과 행복을 유지하는 방법, 스트레스 관리와 긍정적인 마인드셋 형성 [내부링크]

모두가 행복하고 건강한 삶을 살고 싶어 합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스, 불안, 우울 등 정신적인 건강 문제를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이를 해결하기 위해 멘털 헬스는 매우 중요한 요소로 인식되고 있으며, 정신적인 건강과 행복을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 정신적인 건강과 행복을 유지하는 방법은 무엇인지에 대해 알아보다. 모두가 행복하고 건강한 삶을 살고 싶어 합니다. 그러나 현대 사회에서는 스트레스, 불안, 우울 등 정신적인 건강 문제를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이를 해결하기 위해 멘털 헬스는 매우 중요한 요소로 인식되고 있으며, 정신적인 건강과 행복을 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 스트레스 관리 스트레스는 우리의 정신적인 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다...

건강한 다이어트와 식습관: 다양한 식이 요법과 체중 관리 팁은 무엇일까? [내부링크]

다이어트는 건강한 삶을 위해 중요한 요소입니다. 건강한 식습관과 다이어트는 우리의 몸과 마음에 긍정적인 영향을 줍니다. 다이어트를 통해 체중을 감량하거나 유지하는 것은 많은 사람들이 원하는 목표 중 하나입니다. 그러나 다이어트에는 단기적인 목표보다는 장기적인 건강과 신체적인 변화를 위한 목표가 있어야 합니다. 다이어트의 중요성과 건강한 식습관의 필요성 1. 다이어트의 중요성 체중 관리 다이어트는 체중을 관리하는 데 중요한 역할을 합니다. 과다한 체중은 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 다이어트를 통해 체중을 감량하거나 유지함으로써 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 에너지 및 체력 향상 올바른 다이어트와 건강한 식습관은 영양소를 균형 있게 공급하여 우리의 에너지..

가수 이정이 건강검진에서 발견한 병. 신장암이란 무엇인가? [내부링크]

신장암은 신장에서 발생하는 암 종류입니다. 신장은 인체 내에서 중요한 역할을 하는 기관으로, 노폐물을 여과하고 체액 및 전해질의 균형을 조절하는 역할을 합니다. 하지만 신장 세포에서 변이가 발생하면 암이 형성될 수 있습니다. 가수 이정도 건강검진에서 우연히 발견했다고 하는 신장암에 대해 알아보겠습니다. 신장암이란 신장암은 초기에는 증상이 거의 없을 수 있어, 발견이 어려울 수 있습니다. 신장암은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 흡연, 비만, 고혈압, 특정 유전적 조건, 가족력 등이 신장암 발병 위험을 높일 수 있는 요인입니다. 신장암은 조기에 발견되면 치료 가능성이 높아지므로, 주기적인 건강 검진과 신장암에 대한 인식이 중요합니다. 만약 신장암이 의심된다면, 전문의의 진단과 조언을 받는 것이 좋습니다..

참을 수 없는 괴로움 : 이갈이란 무엇일까? [내부링크]

이갈이란 특별한 목적 없이 윗니와 아랫니를 맞대고 치아끼리 갈아대는 행위를 말한다. 이는 일반적으로 사람이 자각하지 못하는 상태에서 발생하며, 수면 이상 중 하나로 분류됩니다. 이갈이란 무엇이고 원인 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 이갈이에 대해 알아보다. 수면 이갈이는 주로 스트레스, 불안, 수면 장애 등과 관련이 있을 수 있으며, 가족의 유전적인 영향도 있을 수 있습니다. 이갈이는 치아에 손상을 줄 수 있고, 치아와 턱관절에 문제를 일으킬 수도 있으므로 적절한 치료가 필요합니다. 치과 전문의나 수면 장애 전문의를 찾아 상담하고, 필요한 치료나 치아 보호용 장치를 사용하는 것이 좋습니다. 이갈이는 코골이와 마찬가지로 불쾌한 소리를 유발하여 주위 사람들에게 고통을 줄뿐만 아니라, 본인에게도 좋지 않은 ..

이것 때문에 이혼까지? 코골이를 극복하고 건강한 수면의 품질을 높이는 방법은 무엇일까? [내부링크]

코골이는 수면 중에 코에서 나는 소리로서, 호흡 중에 발생하는 현상입니다. 주로 코로 들어오는 공기의 흐름이 방해되거나, 코와 관련된 구조적인 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 코골이는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 코골이란 무엇인가 알아보다. 코골이의 가장 흔한 원인 중 하나는 코의 통로가 좁아져서 공기의 흐름이 방해되는 것입니다. 이는 코의 내부 조직의 비대 또는 양쪽 콧구멍의 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 수면 중에 근육의 이완으로 인해 인후두 조직이 축소되고 진동이 발생하여 코골이가 발생하기도 합니다. 코골이는 수면의 질에 영향을 미치고, 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 또한, 코골이는 수면무호흡증과 관련이 있을 수 있으며, 만약 코골이가 심하고 지속적인 경우, 수면의학 전..

글루타치온: 건강과 운동 성과를 위한 필수 영양소. 글루타치온은 무엇인가? [내부링크]

글루타치온은 운동 성과 개선과 근육 회복에 도움을 주는 아미노산입니다. 아미노산은 단백질의 구성 요소로서 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 글루타티온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로, 근육 조직에서 가장 풍부하게 존재합니다. 글루타치온에 대해 알아보다. 글루타치온은 일부 음식에도 존재하며, 보충제 형태로도 시장에서 구할 수 있습니다. 글루타티온은 근육 섬유를 구성하는 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한, 운동으로 인한 근육 손상을 완화하고 근육 회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 더불어, 글루타티온은 운동 후에 발생하는 근육 피로를 완화하고 면역 시스템을 강화하는 데에도 기여할 수 있습니다. 글루타티온은 다양한 운동자, 운동 성과에 관심이 있는 사람들에게 인기 있는 보충제입니다. ..

담배 값이 8000원으로 오른다고? 이 참에 금연 어떠신가요? [내부링크]

세수 부족에 시달리는 정부가 현재 4500원인 연초(일반담배) 값을 한 갑에 500원~3500원 올라 최대 8000원이 될 것이란 전망입니다. 건강에 득이 없는 담배. 이 참에 금연을 생각하시는 건 어떠신지요? 흡연도 치료가 필요한 질병이라고 합니다. 오늘은 건강을 지키기 위한 금연에 대해 이야기해보려 합니다. 금연에 효과적인 방법이 무엇일까? 금연을 위해 효과적인 방법은 다양합니다. 여기에 몇 가지 방법을 제시해 드리겠습니다. 1. 의지력 강화하기 금연은 의지력을 요구하는 과정입니다. 의지력을 강화하기 위해 스트레스 관리, 충분한 휴식과 수면, 규칙적인 운동 등을 실천해 보세요. 이렇게 하면 금연 도전에 더 힘을 줄 수 있습니다. 2. 동료나 가족의 지원 받기 금연 도전을 함께 하는 사람들의 지원은 매..

숨 쉴 구멍이 필요해: 공황 장애에 대한 이해와 배려. 공황 장애란 무엇인가? [내부링크]

넷플릭스 "정신병동에도 아침이 와요"라는 드라마를 보고 정신 질환에 대한 인식의 개선과 이해도를 배울 수 있었습니다. 예전에 가슴이 답답하고 죽을 것 같은 상황을 경험했던 적이 있어서 그런지 공감이 많이 되었습니다. 공황 장애란 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공황장애란 무엇인가? 공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 공포와 불안을 경험하는 심리적 장애입니다. 이러한 공황 발작은 예고 없이 발생하며, 심장이 빨리 뛰고 숨이 차고 어지럽거나 현실감이 떨어지는 것과 같은 신체적 불편을 동반할 수 있습니다. 공황장애는 일상생활에 지장을 주고, 사회적 활동을 제한할 수 있으며, 대인관계나 직장 생활에도 영향을 미칠 수 있습니다. 공황장애는 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 유전적 요인, 환경적 요인, 스트레스..

투명한 미래를 위해: 백내장 예방과 치료에 대한 모든 것. 백내장이란 무엇인가? [내부링크]

백내장은 눈의 수정체에 있는 렌즈가 투명성을 잃고 흐려지는 질환입니다. 이로 인해 시력이 점차 감소하게 되며, 심한 경우에는 시력을 완전히 잃을 수도 있습니다. 백내장이란 무엇이고 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다. 백내장이란 무엇인지 알아보다. 백내장은 주로 노화로 인해 발생하지만, 외상, 약물 부작용, 유전적인 요인 등에 의해서도 발생할 수 있습니다. 백내장의 증상에는 시야 흐림, 빛의 굴절, 색상 변화 등이 포함될 수 있으며, 이러한 증상이 나타나면 즉시 안과 전문의를 찾아 상담하는 것이 중요합니다. 백내장은 수술을 통해 치료할 수 있으며, 수술 후에는 대부분의 환자가 시력을 회복할 수 있습니다. 백내장은 조기 발견과 조기 치료가 중요하므로, 40세 이상의 성인은 정기적인 안과 검진을 받는 것이 좋..

건강한 대장을 위한 대장암 예방 가이드. 대장암이란 무엇일까? [내부링크]

대장암은 대장의 세포에서 발생하는 암으로, 대장은 우리 몸에서 소화 과정이 끝난 음식물의 잔여물을 형태적으로 정제하는 역할을 합니다. 대장암은 주로 변비, 설사, 복통, 체중 감소 등의 증상을 일으킬 수 있습니다. 대장암에 대해 알아보다. 대장암의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 일부 위험 요인이 있을 수 있습니다. 이러한 위험 요인에는 나이, 유전적 요인, 염증성 장질환, 고지방 및 저섬유 식습관, 비만, 흡연, 알코올 소비 등이 포함될 수 있습니다. 대장암을 진단하기 위해 일반적으로 대장내시경 검사, 대변검사, 혈액검사 등이 사용됩니다. 이러한 검사를 통해 암의 존재 여부와 정확한 위치, 암이 얼마나 진행되었는지 등을 확인할 수 있습니다. 대장암의 치료 방법에는 수술, 화학요법, 방사선요법 등이 ..

Stay Healthy in Winter: 겨울철 주요 질병 예방 팁은 무엇일까? [내부링크]

겨울은 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 몸의 면역력이 약해지고, 다양한 질병이 유행할 수 있는 시기입니다. 겨울철에 주목해야 할 주요 질병과 그에 대한 예방법을 알아봅시다. 겨울철에 주목해야 할 주요 질병과 예방법 1. 감기 감기는 겨울철에 가장 흔히 발생하는 질병 중 하나입니다. 감기는 비말 감염으로 전파되며, 콧물, 기침, 인후통, 목감감 등의 증상을 보입니다. 감기를 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다. 손 씻기: 자주 손을 씻는 습관을 가지고, 비누와 물로 20초 이상 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 예방접종: 감기 예방을 위해 인플루엔자 백신을 맞아보세요. 면역력 강화: 건강한 식단을 유지하고, 충분한 수면을 취하며, 스트레스를 관리하는 등 면역력을 강화해야 합니다. ..

위협의 어둠, 침묵성 뇌출혈을 이해하고 대비하라! [내부링크]

'생방송 오늘 아침' 리포터 김태민 님(향년 45세)이 아침 방송 후 뇌출혈로 사망했다고 합니다. 평소 앓고 있던 지병도 없었고 방송 후 등촌동 집에 돌아와서 잠을 자다가 돌연사한 것으로 알려졌습니다. 보이지 않는 위협. 침묵성 뇌출혈의 신호를 알아보고 대비 방법에 대해 알아보려 합니다. 침묵성 뇌출혈을 알아보다. 침묵성 뇌출혈은 증상이 없거나 매우 경미한 증상으로 나타나는 뇌출혈입니다. 이러한 출혈은 일반적으로 개인이 출혈이 발생한 사실을 알지 못하고, 심각한 증상이 나타나기 전까지는 발견되지 않을 수 있습니다. 즉, 침묵성 뇌출혈은 무증상 출혈이라고도 할 수 있습니다. 침묵성 뇌출혈은 일상적인 활동을 하던 중에 발생할 수 있으며, 출혈이 작거나 소량일 경우 뇌압이 크게 상승하지 않아 증상이 나타나지 ..

나와 타인을 이해하는 길: 경계선 인격 장애의 이해. 경계선 인격 장애란 무엇인가? [내부링크]

경계선 인격 장애에 대해 알아보다. 경계성인격장애는 정신질환 중 하나로, 개인의 자아 정체성과 감정 제어, 대인관계 형성에 어려움을 겪는 장애입니다. 이러한 장애는 일상생활에서 지속적인 불안, 감정의 변동성, 자기 이미지의 불안정, 대인관계의 불안정 등의 증상을 보일 수 있습니다. 경계성인격장애를 가진 사람들은 자기와 다른 사람 사이의 경계가 모호하고 불안정하기 때문에, 가까운 사람과의 관계에서 강한 두려움과 불신을 느낄 수 있습니다. 또한, 자기 정체성에 대한 불안과 자기비판적인 생각, 자살 생각 등의 심리적인 어려움을 겪을 수 있습니다. 경계성인격장애는 정확한 원인이 알려져 있지 않으며, 유전적인 요인, 환경적인 요인, 어린 시기의 외상 등 여러 가지 요인이 작용하여 발병할 수 있다고 알려져 있습니다..

스트레스의 심리학: 스트레스 원인과 대처 전략은 무엇일까? [내부링크]

스트레스는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 개인의 경험과 상황에 따라 스트레스를 유발하는 요인은 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 원인들이 스트레스를 유발하는데 기여할 수 있습니다. 스트레스가 생기는 원인은 무엇일까? 1. 업무와 학업 압박: 업무나 학업에서의 과도한 압력과 요구는 스트레스를 유발할 수 있습니다. 일정 관리의 어려움, 업무 또는 학업의 부담감, 기대에 대한 압력 등이 이에 해당합니다. 2. 대인관계 문제: 가족, 친구, 동료와의 갈등이나 의사소통 문제는 스트레스를 초래할 수 있습니다. 사회적으로 연결되어 있는 우리는 대인관계에서 영향을 받기 때문입니다. 3. 건강 문제: 질병, 부상 또는 만성적인 건강 문제가 있는 경우 스트레스가 발생할 가능성이 높아집니다. 건강상의 어..

갑작스러운 응급 질환. 뇌경색이란 무엇일까? [내부링크]

뇌경색은 뇌의 혈액 공급이 갑자기 차단되어 뇌 조직에 손상을 일으키는 상태를 말합니다. 뇌경색의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색이란 무엇인지 알아보다. 보통 혈전 형성, 혈관의 파열 또는 혈관의 경색으로 인해 발생합니다. 뇌경색은 주로 뇌의 혈액 공급이 일시적으로 차단되는 경미한 형태인 허혈성 뇌경색(Transient Ischemic Attack, TIA)와 뇌 조직에 지속적인 손상을 일으키는 뇌경색 증상이 있습니다. 뇌경색은 다양한 증상을 나타낼 수 있으며, 흔히 편두통, 어지러움, 어려운 말이나 이해, 편향된 시각 등이 나타날 수 있습니다. 뇌경색은 즉각적인 응급 처치와 치료가 필요하므로 증상이 나타나면 신속하게 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 뇌경색의 증상은 무엇인가? 뇌경색..

소리 없는 죽음의 그림자. 심장 마비란 무엇일까? [내부링크]

최근 효심이네 각자도생 故노영국님 사망 원인이 심장 마비라고 합니다. TV에서 보던 분이 갑자기 사망하셨다고하니 놀랍고 안타까운 마음이었습니다. 심장 마비란 무엇이고, 예방법은 없는지 살펴보도록 하겠습니다. 심장 마비란 무엇인지 알아보다. 심장마비는 심장의 기능이 갑자기 멈추어서 혈액을 체내로 순환시키지 못하는 상태를 말합니다. 심장은 우리 몸에 산소와 영양분을 공급하기 위해 혈액을 전신으로 펌핑하는 중추적인 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 심장마비가 발생하면 심장은 정상적인 수축과 이완 동작을 멈추고, 혈액 순환도 중단됩니다. 심장마비는 주로 심정지라고도 불리며, 응급 상황으로 간주되며 즉각적인 치료가 필요합니다. 일반적으로 심정지는 급성 심근경색증(심근경색 발생 시 일부 근육 조직이 손상되어 전기 ..

침묵의 살인자. 당뇨에 대하여. 2개월 동안 내 남편의 당화 혈 색소 수치를 낮출 수 있었던 방법은 무엇일까? [내부링크]

40대 초반. 당뇨 판정을 받은 남편. 당뇨에 대해 알아보다. 당뇨는 혈액 내의 포도당(혈당) 수준이 비정상적으로 높아지는 대사성 질환입니다. 주로 인슐린이라는 호르몬의 분비 부족이나 효과적인 사용에 문제가 있는 경우 발생합니다. 당뇨는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 제1형 당뇨: 자가면역 반응에 의해 인슐린을 생산하는 베타 세포가 파괴되는 경우 발생하는 유형입니다. 대개 어린이나 청소년에게 발생하며, 인슐린 주사나 인슐린 펌프를 통한 외부 인슐린 공급이 필요합니다. 제2형 당뇨: 주로 성인에서 발생하는 가장 흔한 당뇨 유형입니다. 이 유형은 비만, 유전적 요인, 식습관, 운동 부족 등 다양한 요인과 관련이 있습니다. 인슐린 저항성이나 인슐린 분비 부족이 주요 원인이며, 처음에는 경구 혈..

※겨울철 비상 독감 주의보※ 독감의 증상과 후유증은 무엇일까? [내부링크]

독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로, 주로 겨울철에 유행하는 전염성 질환입니다. 독감은 호흡기를 통해 감염되며, 바이러스에 감염된 사람은 증상을 나타내게 됩니다. 독감이란? 독감의 주요 증상은 발열, 기침, 인후통, 근육통, 피로감, 두통 등이 있습니다. 이러한 증상은 갑작스럽게 시작되며, 감염된 사람은 일상 생활에 지장을 주는 정도의 증상을 경험할 수 있습니다. 특히 어린 아이, 노인, 면역력이 약한 사람들은 합병증이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 독감은 일반적으로 자가 치료가 가능하며, 증상 완화를 위해 안식과 수분 섭취, 적절한 약물 복용이 권장됩니다. 또한 예방을 위해 독감 예방주사를 맞는 것이 효과적입니다. 독감은 전염성이 높아 사회적 거리두기, 손 씻기, 마스크 착용..

에너지 부스팅이 필요한 요즘. 부스터샷 종합 비타민은 무엇일까? [내부링크]

부스터샷 종합 비타민에 대해 알아보다. 요즘 피로함을 너무 느끼다 보니 비타민은 꼭 챙겨먹게 됩니다. 그러다 여러 개의 약을 챙겨 먹는다는게 귀찮기도 해서 찾다 발견한 부스터샷 종합 비타민은 무엇인지에 대해 알아보려합니다. 부스터샷 종합 비타민은 다양한 비타민과 미네랄이 조합된 영양 보충제입니다. 이 제품은 일반적으로 액체 형태로 제공되며, 한 번에 한 뚜껑 정도의 양을 복용하면 됩니다. 부스터샷 종합 비타민은 여러 가지 이유로 인해 사람들에게 인기가 있습니다. 첫째, 다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있어 편리합니다. 이 비타민과 미네랄은 우리 몸의 건강한 기능을 유지하는 데 필요합니다. 둘째, 부스터샷 종합 비타민은 면역 체계 강화, 에너지 부스팅, 피로 회복 등의 이점을 제공할 수 있습니..

단풍이 아름다운 가을. 더 피곤한 이유는 무엇일까? [내부링크]

가을에 더 피곤해지는 이유는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 가을은 낮과 밤의 온도 차이가 커지고, 날씨가 쌀쌀해지는 계절입니다. 이로 인해 우리 몸은 체온 조절에 더 많은 에너지를 사용하게 되어 피로감을 느끼기 쉽습니다. 요즘 왜 이렇게 피곤하지? 가을에 더 피곤한 이유를 알아보다. 가을은 계절 변화로 인해 자연 환경에서 발생하는 여러 가지 요인들도 피로를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 가을은 미세먼지가 많이 발생하는 시기이기도 합니다. 미세먼지는 호흡기에 영향을 주어 피로를 유발할 수 있습니다. 또한, 가을은 계절 변화로 인해 일광량이 감소하고 날이 어둡게 지는 시간이 늘어나는 특징이 있습니다. 이로 인해 비타민 D 부족이 발생할 수 있으며, 비타민 D는 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 따..

저릿 저릿한 통증. 목 디스크란 무엇일까? [내부링크]

목디스크는 척추의 디스크라고 불리는 고밀도의 연골 조직이 손상되어 척추 간격에서 돌출되는 상태를 가리킵니다. 목 디스크란 주로 목 부위에서 발생하며, 목디스크로 인해 디스크의 내부 물질이 신경근을 압박할 수 있습니다. 목디스크의 주요 증상에는 목과 어깨 근육의 통증, 저림 혹은 무감각, 팔과 손가락의 통증 및 약화된 기능 등이 포함될 수 있습니다. 심한 경우에는 경련, 근력 감소 및 기능 장애가 발생할 수도 있습니다. 목디스크 진단은 의사가 환자의 증상을 평가하고, 의료 영상 검사인 X-선, MRI(자기공명영상) 등을 사용하여 확인합니다. 치료 방법은 증상과 진단 결과에 따라 다양할 수 있으며, 보존적 치료(약물 치료, 물리치료)부터 수술적 개입(디스크 절제술 등)까지 다양한 선택지가 있습니다. 그러나 ..

지긋지긋한 탈모. 모발 이식 생각 중? 모발 이식이란 무엇일까? [내부링크]

나이를 먹어가면서 동안에 대한 기준이 얼굴 뿐아니라 풍성한 머리 숱 또한 중요한 요소 중의 하나라고 생각이 듭니다. 저희 남편도 탈모까진 아니더라도 점점 깊어져가는 M자형 이마로 속상해 하며 모발 이식을 진지하게 고민을 토로하곤 했습니다. 그래서 모발 이식은 무엇이고 평소 궁금했던 점들을 알아보려고 합니다. 모발 이식이란 무엇일까? 모발 이식은 모발이 더 얇거나 희어진 부분에 자연스러운 모발을 이식하여 밀도와 두께를 증가시키는 외과적인 치료 방법입니다. 일반적으로 남성 패턴 탈모로 인해 전두부나 정상부에서 발생하는 모발 희소 현상을 개선하기 위해 시행됩니다. 모발 이식은 주로 '덩이 이식'과 '단일 유닛 이식' 두 가지 기술로 수행됩니다. -덩이 이식(FUT, Follicular Unit Transpla..

※마약 주의보※마약이 건강에 미치는 영향은 무엇일까? [내부링크]

연예인들의 마약 투약 기사가 쏟아져 나오는 요즘입니다. 이선균 배우의 마약 관련 기사. 참으로 좋아하던 배우였기에 더 충격으로 다가왔습니다. 예전에는 마약은 우리 나라와는 먼 얘기라고 생각을 했는데, 지금의 대한 민국은 마약과 너무도 밀접한 관계가 되어갑니다. 오늘은 마약이 건강에 미치는 영향을 살펴보고 마약의 위험성에 대해 각성해보는 기회가 되었으면 합니다. 마약이 건강에 미치는 영향은 무엇일까? 마약은 다양한 형태와 종류가 있으며, 각각이 건강에 미치는 영향도 크게 다릅니다. 그러나 대체로, 마약은 신체적, 정신적 건강을 크게 손상시키며, 중독과 사회적 문제를 야기합니다. 1. 신체 건강에 미치는 영향 -신경계: 마약은 뇌의 화학물질 균형을 교란하며 이는 기분 변화, 판단력 저하, 기억력 감소 등을 ..

환절기 ※비염 주의보※ 급성 비염은 무엇일까? [내부링크]

급성 비염은 일시적인 코의 염증으로 인해 발생하는 상태입니다. 일반적으로 감기나 기타 호흡기 감염에 의해 유발됩니다. 이러한 감염은 바이러스나 세균에 의해 코의 점막이 염증을 일으키고, 이로 인해 비염과 관련된 다양한 증상이 나타납니다. 급성 비염이란? 급성 비염은 대개 7일에서 10일 사이에 자연적으로 호전되며, 대부분 치료 없이도 완화될 수 있습니다. 그러나 합병증이 발생할 경우 의료 전문가와 상담하여 추가적인 치료 옵션을 고려해야 할 수도 있습니다. 급성 비염은 다른 유형의 비염인 만성 비염과 구별되며, 지속적인 염증 및 증상의 지속 등을 통해 차별화됩니다. 비록 급성 비염은 일시적인 상태일지라도, 해당 증상들로 인한 불편함을 완화하기 위해서는 안전하고 효과적인 대처 방법을 찾아 치료하는 것이 중요..

눈 건강을 위한 중요한 검진, 그 이유와 방법은 무엇일까? [내부링크]

눈 건강은 전반적인 생활의 질과 밀접한 관련이 있습니다. 우리가 세상을 인식하고 이해하는 데 가장 중요한 도구인 눈은 우리의 일상생활, 학습, 직업 등 모든 활동에 필수적입니다. 어른, 아이 할 것 없이 스마트 폰이 필수가 되었고, 어린 나이부터 시력이 저하되어 안경을 쓰는 친구들도 많아졌습니다. 아마도 너무 가까운 것만 보고 사는 시대에 살고 있어서 일지도 모릅니다. 그럼 눈 건강의 중요성에 대해 이야기 해 보겠습니다. 눈 건강의 중요성에 대해 알아보다. 1. 시각 정보의 중요성 우리가 받아들이는 정보의 대부분을 시각으로 얻습니다. 이를 통해 우리는 주변 환경을 인식하고, 사람들과 소통하며, 색다른 경험을 즐기게 됩니다. 2. 직업적 요구사항 많은 직업이 좋은 시력을 요구합니다. 예를 들어, 드라이버,..

장 건강을 위한 식 습관, 생활 습관, 그리고 프로바이오틱스의 중요성은 무엇일까? [내부링크]

장 건강은 우리의 전반적인 건강에 깊은 영향을 미치며, 식습관은 장 건강에 핵심적인 역할을 합니다. 저도 평소 변비가 있어 실천하고 있는 것들인데 뻔한 방법이라 생각되시겠지만 기본이 가장 중요한 것이 아닐까 생각됩니다. 장내 환경을 바꾸면 유익균 증식으로 건강에 많은 도움이 된다고 하니 올바른 식습관을 통해 장 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 올바른 식습관으로 장 건강을 지키는 방법은? 1. 고 섬유질 음식 섭취 과일, 채소, 견과류 등 고 섬유질 음식은 변비 예방과 소화를 원활하게 도와줍니다. 섬유질은 대변의 부드러움과 양을 조절하여 장 운동성을 개선하는 역할도 합니다. 2. 적절한 수분 섭취 충분한 물 섭취는 대변의 수분 함량을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔..

건강하게 사는 방법은 무엇일까? [내부링크]

건강하고 행복하게 사는 방법에 대해 생각하다. 건강하게 사는 것만큼 좋은 건 없습니다! 찬란했던 젊음이 지나가고 육아라는 치열한 전쟁에서 어느 정도 해방이 되니 건강하고 행복한 삶에 대해 생각이 많아지는 요즘입니다. 저뿐만 아니라 요즘 많은 사람들이 운동과 식단 관리 등 다양한 방법으로 건강을 챙기고 있죠. 40대가 되니 건강만큼 소중한 건 없다는 생각이 듭니다. 바쁜 현대인에게 건강관리는 너무 어려운 일이라지만 건강한 삶을 살기 위해서 실천할 수 있는 방법을 본인이 실천하고 하고 있고 앞으로 도움이 되는 방법들을 기록하며 건강하고 행복한 삶에 대해 생각해 보려합니다. 건강을 위해 하고 있는 실천들. 1. 운동 저는 헬스장보다는 그냥 홈트레이닝과 반려견 산책으로 대신하고 있습니다. 유튜브나 네이버 TV ..