[식단일기] D+46 , 2021년 7월 2일

[아침] 8am 단백질파우더+두유, 토마토 1/2 [점심] 11:50 am 꽃게장 정식(조밥1공기, 간장게장1마리, 돌게장1/2, 양념게장1/2, 삶은꽃게1/2, 불고기, 얼갈이나물, 도라지튀김1, 갓김치, 어묵 한입, 멍게젓갈) [간식] 4:30 리얼피치에이드 [저녁] 7:15pm 모듬 선어회 (삼치회, 민어회, 병어회,접시밥1/3, 묵은지, 김, 딱새우1, 호박나물, 옥수수, 강낭콩3알, 멍게, 해삼, 감자샐러드 반수저, 소라2조각, 오징어1조각, 가자미무침, 목이버섯들깨무침, 도토리묵2개, 조개탕, 쐬주2.5잔) 해픙쑥아이스크림 1/3 * 오늘의 운동 - 만육천보 걸으며 여수를 활보함 - 스트레칭, 일자목운동 *오늘의 컨디션 컨디션은 좋음! 더운날 돌아다니려니 지치지만 재..........

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