[식단일기] D+67 , 2021년 7월 23일

변동없음!c [아침] 9am 단백질파우더+ 무가당요거트, 병아리콩 [점심] 12 pm 닭가슴살 100g, 고구마150g, 파프리카24g, 오이32g, 소금 , 후추, 바질 [저녁] 8:40pm 닭가슴살 100g, 고구마100g, 파프리카, 토마토, 소금, 후추, 바질 * 오늘의 운동 - 매일&틈틈히 : 발 아치 근육 강화 운동, 일자목 & 전신 스트레칭 - 수업 전 걷기 - 바디컨설팅 수업 - 수업 후 걷기 *오늘의 일기 음 이제는 막 처음 배울 때 설레던 마음은 쪼금 줄어든 것 같다(벌써?OMG c) 하지만 그만큼 움직이는 일상에 익숙해졌고, 스스로 식단을 조절하는 습관이 어느정도 몸에 뱄다. 식욕도 줄어서 먹방을 봐도 저걸 내 입에 넣고싶다거나, 군침이 돈다거..........

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